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吃貨岑姐昨天說好久沒吃沙拉了，身為“孝女”的我收到暗示，今天立馬到賣場準備食材，逛著逛著發現桂冠竟然有新出一款輕沙拉，熱量降低40％也太讚，先掃貨再說🤣🤣🤣
岑姐怕熱，所以之前都是幫她準備冰涼的沙拉，但最近天氣微涼，來點不一樣的暖沙拉，暖沙拉其實就是蔬菜跟肉類主食有燙過、煎過，吃在口裡額外舒心暖口喔，有菜肉的營養健康又美味，不管是大人小孩肯定都喜歡😊😊😊我就是用這招讓岑姐愛上吃蔬菜的🎉況且沙拉醬換口味這麼多，輕鬆就可以換菜色口味喔!
下午四點多坐娃娃車回到家，趕緊叫她洗好手一起來做沙拉！將水煮過的花椰菜、玉米筍、嫩竹筍、雞胸肉及蝦仁一一擺好，母女同心協力做沙拉，岑姐嘰嘰喳喳講個不停，說這個在學校也有吃過，說那個很好吃，邊做邊聊超開心，有趣又能增進感情，事後看這段錄製的影片真的很療癒，岑姐的表情、動作超多超可愛，再過不久肯定能成為我的好幫手👌👌👌
不得不誇一下桂冠輕沙拉，少了油脂減40%熱量，多了清爽但美味不減，保有細緻質地與滑順口感，減少油脂多了份清爽感，美味輕鬆加分，健康也加分👍👍👍
#桂冠沙拉多樣吃法 #暖沙拉
#熱熱吃也美味 #蔬菜跟肉營養吃得飽
輕輕鬆鬆也能簡單做出一桌愛的料理🥬🍄🍔
上週六因為在板橋小農市集買了太多菜,週日參加完東森yoyo嘉年華後,想說晚上就自己煮,讓芊芊彤彤也能早點休息睡覺😴
其實我一週會找一天去菜市場買肉,再把買回來的肉川燙過再分小包加進醬料調味冷凍起來,這樣若是假日要吃時拿出來退凍炒一炒或直接丟氣炸烤箱就可以啦👌
現在分享幾道簡單好做又好吃的料理，主要調味靠桂冠蜂蜜芥末醬，蜂蜜的香甜與芥末的微嗆巧妙的融合，是一款小朋友也喜歡的蜂蜜芥末醬喔，來看看有哪些適合的料理吧！
1️⃣皇上吉祥馬鈴薯沙拉🥔
記得以前逛夜市時我很愛一道起司馬鈴薯,但因為芊芊彤彤比較愛吃地瓜,我就把下面的馬鈴薯換上金黃色的地瓜,上面再佐些馬鈴薯蔬菜泥,淋上蜂蜜芥末醬就相當好吃啦
另外，芊芊也很喜歡吃吐司或麵包,所以我也會在上面放上一點馬鈴薯沙拉,再加一點蜂蜜芥末醬就大功告成囉🍞
2️⃣花開富貴好棒棒雞腿🍗
青江菜燙一燙淋一點醬油,上面放上用蜂蜜芥末醬醃漬過的氣炸小雞腿即可🐝
若覺得不夠味也可再沾些醬即可
3️⃣金風玉露秋葵玉米筍佐雞肉🌽
偷偷說我最喜歡的料理方法就是水煮,全部丟都進去燙一燙撈起來擠上蜂蜜芥末醬就完成
若是吃不完放冷藏，想吃時隨時都可以吃，相當方便!
4️⃣鏡花水月炒肉絲🌛
先將已經用蜂蜜芥末醬醃漬過的肉絲下到鍋內炒香,再加入玉米筍和水蓮即可
之前都用菜刀切水蓮,沒想到這次芊芊用食物剪剪水蓮相當方便且快速,不得不說有時候孩子比我們還聰明啊✂️
其實我平常很喜歡和芊芊一起準備料理,每次忙完後要開伙時芊芊總還會一直問我:媽媽,還有什麼要幫忙的媽?聽了真是超窩心，但想說有火還是請她到客廳等待就好
桂冠沙拉現在有多款口味選擇像是日式清爽柚香和風醬、日式醇香焙煎胡麻醬，都很百搭,這天氣我自己做暖沙拉, 只要將蔬菜燙一燙加些肉絲，搭配不同口味的沙拉醬，就可以輕鬆變換菜色，不僅營養又健康呢🥰
#桂冠沙拉多樣吃法
#熱熱吃也美味
#蔬菜和肉營養吃得飽
#暖沙拉
#一打二做什麼？🛒🛍️
這週不意外地伊森爸又要上班了～沒關係我靠自己!! 今天一樣讓Ethan練習自己買菜，外加新任務💪🏻💪🏻✨
將～將～將～‼️
【#派Ethan做暖沙拉早午餐🥑💕】
沙拉是對5歲孩子來說最容易入手製作的料理♡
而歐洲盛行已久的「暖沙拉」很適合秋冬吃🍂，方便快速、大量攝取蔬果與蛋白質、也有飽足感～同時符合台灣傳統秋冬不吃冷食的養生風格悠！
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❶首先，他上午得照上次步驟買指定食材🤣
參考上上周分享：https://bit.ly/3dLYYmR
❷料理食材（清洗、切塊、蒸煎熟）
※ 家裡有的食材都可以用，本次料理食材：costco綜合冷凍蔬菜、去殼蝦仁、雞蛋、麵包
醬料：桂冠輕沙拉醬1條、檸檬1/2顆、鮪魚罐頭1/2罐
（想輕盈點用水煮鮪魚，想濃郁用油漬鮪魚）
❸調製、淋上沙拉醬🥗
這是是用 桂冠輕鬆生活 的輕沙拉醬，熱量降了40%，口感清爽不油膩，產後媽咪也能吃得沒有壓力♡
❹裝盤考驗小朋友美感
❺一起開動吃暖沙拉😋🍴
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如果家中寶貝到了5歲依然是三口組的話，
非常建議可以讓孩子試著自己購買食材與料理，從備料、備餐就開始參與，更能開心享用美味餐點悠❤️
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#桂冠沙拉多樣吃法 #暖沙拉 #熱熱吃也美味 #蔬菜跟肉營養吃得飽
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