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關於 桂格大燕麥片營養成分 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在桂格大燕麥片營養成分這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6,866的網紅BOM BOM PENG 蹦蹦，也在其Facebook貼文中提到， 來一發早午餐🥣 那天試做了優格燕麥雞，喔賣尬的 跟炸雞口感一模一樣，但他卻非常的健康！沒有油炸，採用的也是低油脂的雞里肌，食材取得也非常的容易😛 -食材- 雞里肌、桂格大燕麥片 -調味料- 胡椒鹽、優格、紅椒粉、黑胡椒 -作法- 1.把所有調味料與雞里肌拌勻，醃製至少一小時，我自己習慣前一天用...

桂格大燕麥片營養成分 在 BOM BOM PENG 蹦蹦 Facebook 的最讚貼文

BOM BOM PENG 蹦蹦 By BOM BOM PENG 蹦蹦

2020-11-01 19:28:10 有 24 人按讚
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來一發早午餐🥣
那天試做了優格燕麥雞，喔賣尬的
跟炸雞口感一模一樣，但他卻非常的健康！沒有油炸，採用的也是低油脂的雞里肌，食材取得也非常的容易😛

-食材-
雞里肌、桂格大燕麥片

-調味料-
胡椒鹽、優格、紅椒粉、黑胡椒

-作法-
1.把所有調味料與雞里肌拌勻，醃製至少一小時，我自己習慣前一天用好
2.隔天抹上燕麥，也可以把燕麥打成粉再抹上
3.放入氣炸鍋，約185度13分鐘，中間需打開來看，因為每次時間不太一樣，反正沒熟再加時間就好

/

另外最近Costco 終於又有節瓜可以買，好開心啊啊啊啊，節瓜不管是氣炸或是炒還是烤都可以，健康營養，很推薦大家～

/

優格的話我要大力推薦，台灣牧場 Taiwan Dairy Farm／柳營鮮乳 的母傳優格，鮮乳製造，無糖，成分單純，好吃不酸，真的會無限回購也😋

假日開心玩開心吃，明天要回歸減醣低碳的飲食生活，找出最適合自己的健康飲食最重要～

Tags:
BOM BOM PENG 蹦蹦

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桂格大燕麥片營養成分 在 [問卦] 燕麥是怎麼被吹上天的？ - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者frzqp3814396 (愛在高端)
看板Gossiping
標題[問卦] 燕麥是怎麼被吹上天的？
時間Wed Oct 11 15:06:33 2023


剛才看了幾部國外醫生的影片介紹

其實吃燕麥感覺也沒多健康啊

這種東西怎麼被吹上天

好像常常吃會長命百歲一樣

有沒有八卦？
-----
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.100.180 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697007996.A.8EF.html
→ repuslin: 比泡麵好 39.10.34.193 10/11 15:06
→ StylishTrade: 不如吃糙米118.161.196.181 10/11 15:07
推 alloc: 因為不健康的更多 101.10.6.59 10/11 15:07
推 horseorange: 好笑的是把低gi的燕麥打碎打成高gi114.136.206.125 10/11 15:07
推 bonfferoni: 比蘿蔔糕好180.217.197.235 10/11 15:07
推 shirokase: 以前更推燕窩 42.73.123.54 10/11 15:07
→ heyd: 心理作用 就跟漢堡裡夾一片生菜一樣 1.168.43.242 10/11 15:08
推 dnzteeqrq: 燕麥不要吃打碎的 =.= 101.10.2.136 10/11 15:08
推 bnb19009: 吃鐵板燒也比薯條炸雞健康 101.12.24.54 10/11 15:08
→ erisiss0: 豬食，我才不吃… 122.100.114.28 10/11 15:08
推 PTTfaggot: 商人 49.216.175.74 10/11 15:08
→ dnzteeqrq: 燕麥奶少喝 101.10.2.136 10/11 15:08
推 nextpage: 至少比你各位平常吃的加工食品好 136.23.34.67 10/11 15:08
→ ev331: 那是針對血糖贍固純吧 114.24.215.92 10/11 15:09
推 weltschmerz: 那片狀的可不可以啊 大燕麥片 42.76.49.106 10/11 15:09
推 Tenging: 澱粉類打成汁的胖死 219.71.161.211 10/11 15:09
→ ev331: 加工的會死更快 就說沒加工的 114.24.215.92 10/11 15:09
→ JamesForrest: cereal比較好吃雖然是加工的 111.240.9.9 10/11 15:09
→ Ceferino: 去問政府阿，我怎麼知道 39.10.66.107 10/11 15:10
→ erisiss0: 燕麥和加工食品哪個好真說不定勒… 122.100.114.28 10/11 15:10
→ Ceferino: 39.10.66.107 10/11 15:10
推 GooglePixel: 纖維質很多好嗎 跟沒有去殼的米類似 223.137.138.95 10/11 15:10
→ erisiss0: 消費者又不是買雜糧自己做，差不多爛 122.100.114.28 10/11 15:10
噓 xvited945: 幾部=伯格醫師中文頻道 49.216.19.147 10/11 15:10
→ amphiprion: 商人啊 你看看直銷那些賣的仙丹 106.1.242.51 10/11 15:10
→ erisiss0: 纖維花椰菜也很多啊，何必吃豬食 122.100.114.28 10/11 15:11
→ ev331: 怎麼講 我吃燕賣有明顯比較好說 114.24.215.92 10/11 15:11
→ XZXie: 沒有血糖問題不用特別吃低GI食物 163.29.100.241 10/11 15:12
→ GooglePixel: 燕麥奶製作過程會把纖維濾掉增加口 223.137.138.95 10/11 15:12
推 losel: 你該不會是看伯格醫生吧 111.240.221.42 10/11 15:12
→ GooglePixel: 感 根本本末倒置 223.137.138.95 10/11 15:12
推 rwr: 可以代替KY用本來就是神122.116.206.101 10/11 15:12
推 coffee112: 就看自己移除了自己平常在吃的哪些東 218.164.162.67 10/11 15:12
→ XZXie: 說穿了本質還是澱粉類 163.29.100.241 10/11 15:12
→ coffee112: 西 替換成這個選項吧 換得對 會有幫助 218.164.162.67 10/11 15:12
推 Or3: 燕麥奶111.255.119.122 10/11 15:12
推 GTR34: 跟吃糙米飯差不多 喜歡的喜歡 不愛的不愛 163.32.142.215 10/11 15:12
→ s90002442: 燕麥奶喝久小心三高糖尿病114.136.242.255 10/11 15:13
→ ev331: 奶那種東西就加工品啊 114.24.215.92 10/11 15:13
推 headcase: 不然要吃炒麵加東泉辣椒醬嗎 27.51.17.105 10/11 15:14
推 ezorttc: 聽說伯格爭議不斷 42.73.169.250 10/11 15:15
推 widec: 柏格醫生不是被YT ban了嗎 1.165.42.242 10/11 15:16
推 www90173: 我覺得不如喝豆漿 49.216.82.207 10/11 15:16
推 Ayanami5566: 自己泡的那種不錯啊 外面飲料就很雷 101.12.47.153 10/11 15:16
→ Ayanami5566: 要吃請自己煮 千萬不要喝燕麥奶... 101.12.47.153 10/11 15:17
→ qk3380888: 都是糖 101.10.45.60 10/11 15:17
推 Tenging: 他被ban剛剛好 219.71.161.211 10/11 15:17
推 paracase: 我都燕麥加豆漿 165.84.247.25 10/11 15:18
推 Goog1e: 大燕麥片可以有效降血脂 這是有實驗證實的 111.241.78.50 10/11 15:18
推 sheepxo: https://youtu.be/RtDrrxg7Lzs 有人實測 101.12.18.180 10/11 15:18
推 chzi40608: 資本啊 61.231.29.149 10/11 15:18
→ koxinga: 比泡麵好 42.78.62.1 10/11 15:18
→ Goog1e: 是燕麥 不是加一堆糖的沖泡包麥片粉 111.241.78.50 10/11 15:18
→ magamanzero: 就糙米類似概念......... 60.248.126.193 10/11 15:19
→ DEAKUNE: 你血脂會高就是因為血糖高 39.15.50.244 10/11 15:19
→ erisiss0: 多吃點花椰菜也能降，沒啥了不起的… 110.28.18.163 10/11 15:19
→ magamanzero: 其實是有用 但...不好吃是另一件事情 60.248.126.193 10/11 15:19
推 hw1: 外國醫生 你該不會是看到伯格醫生吧 看他的影 1.164.248.158 10/11 15:20
→ hw1: 片你會有一種碳水化合物都不能吃的感覺 1.164.248.158 10/11 15:20
→ erisiss0: 沒必要吃豬食… 110.28.18.163 10/11 15:20
推 CrowChes: 伯格醫生到底有沒有料 42.73.216.182 10/11 15:21
推 Dirgo: 燕麥膳食纖維跟蛋白質都不少,夠神了,倒是燕118.163.179.141 10/11 15:21
→ magamanzero: 能拿到醫生執照的都是有料 問題是... 60.248.126.193 10/11 15:22
→ Dirgo: 麥片突然什麼營養都消失了,發生什麼事??118.163.179.141 10/11 15:22
推 Hooz: 桂格很會行銷220.133.180.201 10/11 15:22
→ erisiss0: 吃燕麥遠不如你吃一碗花椰菜來得好 110.28.18.163 10/11 15:24
推 ev331: 燕賣片跟燕賣仁有差嗎 114.24.215.92 10/11 15:24
→ bart102617: 比較貴阿 111.241.64.121 10/11 15:24
推 ChenYenChou: 不要再看那個假醫生廢片了 抖音也少 1.200.107.124 10/11 15:25
→ ChenYenChou: 看點 1.200.107.124 10/11 15:25
推 GTR34: 他醫生執照大概跟某賣健康食品的潘 論文蔡 163.32.142.215 10/11 15:25
→ GTR34: 一樣處於有跟沒有之間的疊加狀態 163.32.142.215 10/11 15:25
→ erisiss0: 燕麥熱量高花椰菜那麼多，也沒多少蛋白 110.28.18.163 10/11 15:27
→ erisiss0: 質 110.28.18.163 10/11 15:27
推 magamanzero: 問題是花椰菜更難吃=.= 60.248.126.193 10/11 15:28
→ erisiss0: 熱量，膳食纖維都被花椰菜吊打好嗎 110.28.18.163 10/11 15:28
→ erisiss0: 燕麥豬食比花椰菜難吃好吧 110.28.18.163 10/11 15:29
→ ev331: 燕賣抓一把泡就以吃了 菜還要洗還要煮 114.24.215.92 10/11 15:29
→ ev331: 花椰菜我也有吃 也沒覺得怎樣啊 114.24.215.92 10/11 15:29
→ cmid05: 不是可以降膽固醇嗎 111.82.195.79 10/11 15:29
→ zxcv157: 每次假醫師出片都有人要來問114.136.168.128 10/11 15:30
→ erisiss0: 花椰菜你可以買冷凍分割洗好的，直接微 110.28.18.163 10/11 15:30
→ erisiss0: 波就好 110.28.18.163 10/11 15:31
→ ev331: 除非一天兩頓 回家自己煮 誰要花那時間做 114.24.215.92 10/11 15:31
→ erisiss0: 燕麥還要泡，花椰菜噴點水微波就能吃… 110.28.18.163 10/11 15:31
推 yellow528: 燕麥跟花椰菜都很難吃吧，但是對於有 114.136.131.76 10/11 15:31
推 bluebluelan: 到底在說三小 燕麥主要吃他的碳水 73.70.97.250 10/11 15:31
→ yellow528: 在控制熱量的人來說，至少桂格把營養 114.136.131.76 10/11 15:32
→ yellow528: 標示寫得很清楚又方便紀錄 114.136.131.76 10/11 15:32
→ erisiss0: 一碗花椰菜從冷凍庫拿出來微波花不了5 110.28.18.163 10/11 15:32
→ bluebluelan: 拿來跟蔬菜比是在比三小 73.70.97.250 10/11 15:32
→ erisiss0: 分鐘好不 110.28.18.163 10/11 15:32
推 ccs95209: 金門光砲彈錢拿去就可以收買民眾了吧 144.214.0.8 10/11 15:32
→ yellow528: 而且燕麥的碳水化合物也是很重要的熱 114.136.131.76 10/11 15:33
→ yellow528: 量來源 114.136.131.76 10/11 15:33
→ senscircadvs: 拿到小綠標章你敢嘴 101.10.105.249 10/11 15:33
推 Goog1e: 花椰菜狂粉來襲 111.241.78.50 10/11 15:33
推 Gokudo: 跟白飯比健康啊 增加纖維223.138.255.234 10/11 15:34
→ yellow528: 一堆人平常熱量攝取都超過三千大卡， 114.136.131.76 10/11 15:34
→ yellow528: 然後還嫌棄燕麥提供的熱量比花椰菜還 114.136.131.76 10/11 15:34
噓 CHTWifiHinet: 你不是看了幾部 你是看了根本不是 61.227.22.224 10/11 15:34
→ yellow528: 高？ 114.136.131.76 10/11 15:34
→ CHTWifiHinet: 醫生的伯格醫生 61.227.22.224 10/11 15:35
推 Dirgo: 跟花椰菜比真的莫名其妙118.163.179.141 10/11 15:35
→ ev331: 燕賣只會抓一小把啦 114.24.215.92 10/11 15:39
推 Doracacazin: 勸你別看伯格醫生 根本江湖術士 101.10.112.185 10/11 15:40
→ s75830: 燕麥油漿 噁爛第三世界劣質食物 1.200.152.89 10/11 15:40
→ Doracacazin: 只會叫你三餐吃燕麥喝橄欖油 101.10.112.185 10/11 15:40
推 nakayamayyt: 有個糖尿病患者實測燕麥對血糖影響118.161.135.216 10/11 15:41
→ nakayamayyt: 順糖人生118.161.135.216 10/11 15:42
→ ev331: 那個影片我有看啦 降比較快 114.24.215.92 10/11 15:42
→ p20162: 純嗑燕麥可以 加工的就算了 42.72.165.225 10/11 15:42
→ ev331: 燕賣一天最多吃早飯而己 加優略乳水果 114.24.215.92 10/11 15:43
→ ev331: 不過看起起熱量太高 114.24.215.92 10/11 15:44
噓 blackstyles: 然後加一堆糖 還不是一樣 笑死 42.72.18.156 10/11 15:47
推 micotosai: 要健康就買顆粒原始材料來煮，切過的不 39.14.65.21 10/11 15:50
→ micotosai: 要太糊，這樣血糖昇的慢降的比白飯快 39.14.65.21 10/11 15:50
→ micotosai: 就當白飯的代品，熱量就沒差多少 39.14.65.21 10/11 15:51
→ ev331: 看來要講未加工燕賣了 114.24.215.92 10/11 15:51
推 zerro7: 燕麥飲也不好嗎? 成分只有燕麥跟水 125.229.10.105 10/11 15:52
推 MasterHsieh: 燕麥奶超垃圾 碳水包裝成健康食品 27.52.224.84 10/11 15:53
→ xylinum: 可以降膽固醇114.136.220.181 10/11 15:54
推 bdbdbdbd: 商人 賣到沒什麼好賣 118.232.105.88 10/11 15:55
→ bdbdbdbd: 均衡飲食就好，老愛把特定食物說成仙丹 118.232.105.88 10/11 15:56
→ bdbdbdbd: ，就是商人 118.232.105.88 10/11 15:56
噓 t340081231: 地溝油 加工食品臭蛋 最健康 快點吃 123.51.144.47 10/11 15:57
→ ev331: 所以是有人早上丟花椰菜加燕賣吃嗎 114.24.215.92 10/11 15:58
推 ledmstony: 商人要創造需求== 27.247.165.73 10/11 16:04
推 Taylor894: 超大便當 223.138.26.9 10/11 16:11
推 saiboos: 燕麥奶 感覺很高級 122.99.40.82 10/11 16:11
→ haveastar: 從小吃到大，早餐一碗純麥片(只加水) 124.199.100.72 10/11 16:12
噓 sws6815657: 基因不好吃什麼都沒用 49.216.43.80 10/11 16:12
→ haveastar: 目前體脂17 124.199.100.72 10/11 16:12
推 hidebehind: 總之不能加糖的那種 111.82.3.107 10/11 16:20
推 ohyeah5566: 我吃燕麥都會烙賽== 203.74.120.191 10/11 16:22
→ Casper50: 細嚼慢嚥 把東西咬太碎 會不會讓血糖升 39.12.128.26 10/11 16:24
推 steven56138: 早餐吃桂格超大便當 36.227.230.35 10/11 16:24
→ steven56138: 午餐吃桂格超大便當 36.227.230.35 10/11 16:25
→ steven56138: 晚餐吃桂格超大便當 36.227.230.35 10/11 16:25
推 edwin999: 很多人吹 自然地位就高了223.141.201.240 10/11 16:28
推 boogame: 小時候喝百事 老了吃貴格 他們同公司 49.216.164.151 10/11 16:32
推 rayarising: 吃純燕麥很ok其他都加糖 101.10.11.76 10/11 16:32
推 best0811: 別喝燕麥奶，根本智商稅 36.233.246.155 10/11 16:40
→ biostrike: 燕麥就碳水+熱量而已，吃多只會更胖更 42.72.65.123 10/11 16:41
→ biostrike: 不健康 42.72.65.123 10/11 16:41
噓 kikielle: 哪有被吹上天 又來帶風向？ 223.138.48.167 10/11 16:41
噓 xaks5: 你不會是相信被YT ban 的柏格醫生吧？ 180.217.70.32 10/11 16:47
推 hrs1988815: 桂格很會吹 很會寫 112.78.91.163 10/11 16:55
→ traintterfly: 因為大資本家都在種穀物 青菜才是真 1.168.24.253 10/11 16:58
→ traintterfly: 正健康 1.168.24.253 10/11 16:58
推 sellgd: 燕麥降3高182.155.161.232 10/11 17:08
推 pov: 整粒的很Q 111.82.152.196 10/11 17:12
推 WJ: 燕麥的蛋白質是白米的1.5倍; 39.9.226.125 10/11 17:19
→ WJ: 纖維是白米的20倍, 白米這麼爛你都在吃了... 39.9.226.125 10/11 17:19
推 unikuo096: 懂der9懂 42.75.24.43 10/11 17:25
推 q09701023: 通常來降壞膽固醇的，提高好的膽固醇， 111.242.59.106 10/11 17:32
→ q09701023: 之後變成蔬菜超多燕麥偶爾才吃之前是天 111.242.59.106 10/11 17:32
→ q09701023: 天吃，抽血素質也沒變 111.242.59.106 10/11 17:33
→ pccheni: 5F都吃GG燕麥片 39.15.24.130 10/11 17:36
推 keney963817: 碳水被當垃圾元素了，偉哉，笑死， 223.137.71.255 10/11 17:36
推 keney963817: 營養學家喔，碳水是垃圾，那還吃蛋 223.137.71.255 10/11 17:38
→ keney963817: 白質幹嘛？充飢吃高纖蔬菜就好啦，吃 223.137.71.255 10/11 17:38
→ keney963817: 蛋白質做啥？ 223.137.71.255 10/11 17:39
推 efreetia: 可以壯陽 223.137.35.117 10/11 17:40
推 asiaking5566: 嫌碳水吃不夠多膩 111.82.6.56 10/11 17:45
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桂格大燕麥片營養成分 在 如果你開始每天吃燕麥，你的身體會發生什麼變化 - YouTube 的推薦與評價

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成分 :全粒燕麥片及香草香料。 營養標示:每一份量: 37.5公克本包裝含: 29.3份每份熱量: 140大卡蛋白質: 4.9公克脂肪: 3公克飽和脂肪: 0.6公克反式脂肪: 0公克碳水化合物 ...

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桂格. 即食燕麥片(原片大燕麥). 每一份量：. 35 g. 136. 卡. 69%. 23.5g. 碳水化合. 18%. 2.7g. 脂肪. 13%. 4.5g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤 ...

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