根據調查,台灣40歲以上族群都有 #腸道老化 的問題!每4人就有一人,腸道比實際年齡多20歲!我就是那其中一人😱😱😱天啊!我的腸道已經超過60歲,怪不得毛病一堆!😢😢😢
之前在高壓工作下,產生嚴重腸胃問題,也有 #過敏體質!沒想到最近在吃了 #馬修嚴選K+優格 之後,腸道感覺變年輕了!連皮膚也變好,現在都 #敢素顏拍照!果然是胃腸好、人不老~💪💪💪
這半年多休息、調養身體,早上空腹就吃一碗 #馬修優格,現在 #腸道好菌變多、身體代謝也改善了~👍👍👍
我很喜歡它的口感,有點類似 #希臘式優格!以前常買的優格都好甜,感覺越吃越胖;飯店早餐通常會提供的 #進口優格 對我而言又太酸。所以這次帶羊羊出遊,我索性 #兩大罐馬修優格 帶進酒店房間冰起來,特別跟 #腸道更老 的老公早餐吃、宵夜肚子餓了也吃,連羊羊也吵著要吃!我都說 #這是大人吃的,你去喝ㄋㄟㄋㄟ🍼!哈哈~
自己覺得好,也讓羊羊的外婆每天吃!沒想到偶爾要吃軟便劑、浣腸的外婆,竟然 #改善排便不順 、排氣不臭,甚至感覺提升不少活力!現在每天都要去全聯買來吃,也更有精力陪羊羊玩了~😍😍😍
於是我開始好奇到底㊙️密是什麼?原來 #馬修嚴選 耗時三年研發,以獨家技術 #8株益生菌 共生發酵!機能性更提升,最厲害的是來自高加索山長壽村的 #克菲爾共生菌,諾貝爾獎得主 #梅契尼可夫,發現長期飲用 #克菲爾發酵乳,是長壽村內 #百歲人瑞 維持活動力的關鍵之一!具高度保健功能~㊙️㊙️㊙️
你的腸道有比你老嗎?趕快檢視是否有以下狀況?
✅常常加班、熬夜
✅家庭職場夾擊壓力大
✅三餐不定時、營養不均衡
如果你跟我一樣也是 #腸道比你老,不妨試試這一款專為 #高壓族、#熟齡族 量身打造的👉馬修嚴選K+優格!特別跟廠商爭取,購買時只要 #出示這一篇貼文,就可以享95折的優惠價唷~❤️❤️❤️
#體內環保♻️
#確實抵達腸胃✅
#逆轉時間的優格 🕘
梅契尼可夫 在 顏純左 Facebook 的最佳貼文
1090530.肥胖與益生菌
早安,我是顏純左醫師,下營和平診所負責人,本診所附有減重門診,預約諮詢聯絡電話066892269
@純醫分享第64篇
肥胖第25篇 益生菌第二篇
@1090530A篇
上篇我們談到了益生菌的功能,這篇我們要談到益生菌有那些
益生菌的種類有許多,我們就介紹常常看到的三種A.B.C菌,他們都屬於乳酸菌
A菌是嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophlius).喜歡在教酸的環境生長,常駐於小腸的乳酸菌(大部分的腸道細菌都在大腸),也可以在陰道壁,子宮頸及尿道,可以生成醋酸及乳酸,調整腸道環境,由鹼性變為弱酸性,減少壞菌侵入,主要是調節免疫,調節腸道菌種為主要功能。
B菌(Bifidobacterium bifidum)常駐在大腸的細菌,在小孩的腸道中有較高的比例,又稱為雙岐乳酸桿菌,,由於雙岐結構,所以便於定植於腸胃黏膜而形成保護膜,減少壞菌侵入,主要功效訴求為調整腸道菌叢生態,改善腹瀉。
同樣屬於雙岐類的還有龍根菌及雷特氏菌
C菌(Lactobacillus casei),具有非常強的定殖效果,能存在腸道相當久的時間可以達15天,是所有菌種最長的,可以耐膽鹼及胃酸,順利抵達腸道,最有名的是養樂多,主要功效為預防腸胃不適,調節免疫與過敏。
其實其餘還有許多其他菌種,比如LP菌,LGG菌等等都有它一定的功效,可以看附圖,你要買益生菌的時候,要了解到底買的是那一個菌種,量是多少。
了解益生菌的同時,我們也要知道要如何養菌,讓好菌常駐一身,照顧一身。
1.避免攝取過多糖分,小心過甜的發酵飲料,台灣的許多發酵食品含有糖分,小心服用,以免造成肥胖上身,糖分會使胖菌生長,未來我們會再介紹。
2.攝取高纖蔬果,營造益菌生長環境,纖維是好菌生長的養料 我們要多攝取高纖維的蔬果及天然發酵食品,把益菌留下來。
3.正確攝取乳酸菌:好菌無法長久定殖在腸道,我們要常常補充,最好是在飯後,因為飯後胃部的酸鹼度比較適合乳酸菌生長,讓它能順利到達腸道,注意不能泡熱水。
我們在這裡介紹乳酸菌之父俄國的微生物專家梅契尼可夫,他在保加利亞旅行時發現當地的人都很長壽,他判斷和當地吃發酵乳有關,為了證實這件事情,他喝優格,最後享年71歲超過當時的平均壽命甚多,他終生研究乳酸菌的益處,於1908得到諾貝爾獎。
梅契尼可夫 在 食力foodnext Facebook 的最佳貼文
【#乳酸菌之父誕辰🎉】
你或許聽過腸胃道細菌會影響著你的身體健康!但你知道最早提出這套 #腸道益生菌理論 的正是「#乳酸菌之父」梅契尼科夫嗎?
#死亡從大腸開始
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俄國生物學家梅契尼可夫因為什麼研究獲得諾貝爾獎?
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伊里亚·伊里奇·梅契尼可夫(烏克蘭語:Илья Ильич Мечников,1845年5月16日-1916年7月16日),出生於烏克蘭,俄國微生物學家與免疫學家,免疫系統研究的先驅者之一。 ... <看更多>