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#桂綿資訊報報📢 #全台12處森林遊樂園
7/15起每人可 #免費入園一次⛰️
因應國內疫情趨緩，為鼓勵民眾走出戶外、親近大自然，林務局祭出全台12處國家森林遊樂園免費入園一次的超好康！
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#自行開車入園仍須繳交停車費🚗 #林務局
#免費遊森林 #太平山 #內洞 #滿月圓 #東眼山
#大雪山 #八仙山 #奧萬大 #阿里山
#墾丁 #雙流 #知本 #池南 #記得攜帶證明文件
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#市議員張桂綿資訊分享ℹ #森林浴有益身心健康💗
相關資訊⬇️⬇️
https://www.mirrormedia.mg/story/20200710edi019/
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#精油小學堂：木本/木質調類精油 🌳含雪松精油的【呼吸順暢】複方精油 👉 https://pse.is/RSTN4
🌳「森林浴」、「芬多精」(Phytoncies) 與「植物精油」有密切的關係。樹木所釋放出的特殊化學物質，不但可以使森林空氣甜美清爽，更有著殺菌、殺蟲、鎮靜神經、提神、療癒心靈等功效，這些特殊的成分泛稱為「芬多精」。
🌳「森林浴」就是在林中休憩、活動，享浴在由森林植物群所散發特殊的香氣與精氣中。在 1980 年代，「森林浴」之概念即被林政單位及學術界引入國內，其中，以林文鎮博士所搜集的資料最為完整。根據林博士的看法，森林浴有益身心健康的理由是：
🌳森林植物所散發之香氣和精氣，具有 #殺菌 及 #淨化人體身心 的功效；瀑布、溪流所濺散的水花或植物光合作用所產生的陰離子，#可消除人們的文明病：林間小徑漫步能 #恢復身體韻律，#鍛練運動神經和反射神經，實為一種有氧運動，能使身材苗條健美。
由此可以瞭解，無論是森林浴或 #芳香療法，都可受益於大自然賜予我們的大地守護神——森林之樹木提煉出的精油。
🌳哪些精油為木本類精油？
尤加利、檸檬桉、白千層、安息香、乳香、花梨木/玫瑰木、紅杜松/杜松木、絲柏、香桃木/桃金孃、琥珀、雪松、黃樟、本樟、樺樹、檀香、藍檜/藍絲柏、黑松...等。
#適合放鬆療癒合的木質調精油推薦：
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🌳茶樹純精油👉 https://pse.is/TB9W6
請好好的愛護樹木、保護我們的森林。
#清晨上山森林浴、森林就在我家隔壁
清晨5點、天微亮、出門、上山，
從家裡騎機車只要五分鐘就到銀河洞瀑布、
最近愛上這個登山步道、幾乎天天報到。
沿著溪邊、一步一步、漫步上山、
沿路聆聽水聲、鳥鳴聲、蟬聲、微風聲...
不停大口大口、深呼吸、森呼吸...
森林的味道、如此芬芳、如此療癒啊，
夏日的溪邊、到處開滿白色的野薑花、上山沿途到處可見。
我超愛野薑花的。那是小時候的特有回憶。
小學放學時，我會沿著田邊小溪回家、一路就會摘野薑花。
山路沿途樹林茂密、清涼、很好走，
半山腰有一個廟、廟的旁邊就是銀河洞瀑布。
（再爬上去、越過一座山、就走到木柵貓空纜線。約2公里）
我總是繼續往上爬、尋找支線小徑到處亂竄。
我在尋找「桃花源」。
果然，被我找到了，這裡是一處無人會到的水澗林邊、
哇、開滿了一大片潔白的野薑花，
俯身聞花香、大喜、暢快。
順手摘了幾支回家、插在客廳裡、
隨後在客廳做瑜珈伸展時、就聞到滿室野薑花的芳香，
唉、該怎麼說呢？
那種心靈的平和與寧靜、用錢買不到的。
能住在這裡、深深感恩啊。
＃光聞到花香就感到很幸福了。
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＃森林浴有益身心健康、不信、請看專家報導：
為什麼我們在自然裡會感覺美好？
為什麼徜徉在林間會覺得壓力減輕，活力增加？
樹木讓人感到健康快樂的祕密力量是什麼？
世界森林醫學權威、旅日華裔李卿博士暢銷著作《森林癒》(Shinrin-Yoku：The Art and Science of Forest Bathing)
被譽為當代最好的一本森林浴專書，近日由聯經推出繁體中文版。
其中，特別強調森林浴對健康的療癒實效：可增強免疫系統，提高「自然殺手細胞」！
人類有一種必須與自然界聯繫的生物需要，這個觀念被稱為biophilia（親生命），
源自希臘文的意思是「對生命和生物世界的愛」。
受自然界吸引是我們健康的基礎，和大自然接觸就像規律運動和健康飲食一樣，
我們置身其中，健康就會改善，我們脫離它時，健康就會受損。
原文：
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=14271
＃夏日清涼愛自己：走入森林吧。
