關於植物の優減肥 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「植物の優減肥 ptt」的推薦目錄：

關於植物の優減肥 ptt 在 [問題] 減肥吃優格，還能怎麼變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的評價
關於植物の優減肥 ptt 在杯植物の優的含糖量就有12.5 - Facebook 的評價
關於植物の優減肥 ptt 在 [問卦] 植物の優現在還在嗎？ - 看板Gossiping - PTT網頁版的評價
關於植物の優減肥 ptt 在情報植物の優換蒟蒻啦！ - 美食板 - Dcard 的評價
關於植物の優減肥 ptt 在植物的優ptt [問卦] 有沒有植物の優的八卦?? - 藥師家的評價
關於植物の優減肥 ptt 在植物優格的推薦，DCARD、PTT和網路上有這些評價的評價
關於植物の優減肥 ptt 在植物優格的推薦，DCARD、PTT和網路上有這些評價的評價
關於植物の優減肥 ptt 在 [問題] 植物之優零脂肪原味優格結塊rainie1017 PTT批踢踢實業坊的評價
關於植物の優減肥 ptt 在優格好處ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
關於植物の優減肥 ptt 在優格好處ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
關於植物の優減肥 ptt 在優格好處ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
關於植物の優減肥 ptt 在如何變漂亮ptt /GN268YH/ 的評價
關於植物の優減肥 ptt 在植物の優ptt 靠北餐廳- 植物的優優格的評價
關於植物の優減肥 ptt 在好用的護唇膏ptt - sepi.trento.it 的評價
關於植物の優減肥 ptt 在蔬暢輕飲ptt 的評價
關於植物の優減肥 ptt 在王品薪水ptt 的評價

社群媒體上有些相關的討論：

植物の優減肥 ptt 在 [問題] 減肥吃優格，還能怎麼變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者sunnygirlya (陽光女孩)

看板FITNESS

標題[問題] 減肥吃優格，還能怎麼變化

時間Thu Nov 24 18:45:55 2022

平常運動大概一週兩次，但可能三餐幾乎都靠外食解決，覺得瘦的速度很慢

9月開始調整早餐的吃法，原本都是吃早餐店的蘿蔔糕、蛋餅或鐵板麵搭奶茶，現在改成
水煮蛋+光泉無糖優格

過了兩個月現在已經瘦了3kg，也覺得可能是益生菌的關係，排便也變順暢了，但這樣吃
覺得有點單調，所以想請問早餐優格還能怎麼做改變，或是其他飲食上可以怎麼調整呢？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.113.71 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1669286757.A.F75.html

推 koyomitseng: 優格加costco藍莓無敵11/24 18:58

Costco藍莓嗎謝謝

推 sunshinecan: 拌無添加花生醬補充蛋白質不錯11/24 19:17

謝謝

→ kirarasun: 換豆漿11/24 19:18

推 Radiomir: 時間很多就拆成蛋白質、碳水去搭配, 大概多是健身族群11/24 19:29

→ Radiomir: 常吃的品項去組合, 但吃到後來還是會跟備餐時間妥協.11/24 19:29

→ Radiomir: 我熱量不夠時是直接補橄欖油(生喝), 排便也是很順暢~11/24 19:31

生喝不會膩嗎

推 boy1031: 改成吃空氣，一秒解決，0花費11/24 19:49

倒是也不用這樣

→ alice78226: 又是一個想餓瘦的……11/24 20:03

推 a910223a: 加冷凍香蕉片、冷凍藍莓、碎無糖堅果超好吃11/24 20:34

謝謝

推 meowyu0612: 找個便當盒或保鮮拿，倒一層燕麥，加上蛋白粉，加上無11/24 20:49

→ meowyu0612: 糖豆漿，舖上切片香蕉，舖上無糖優格，擺上幾顆藍莓，11/24 20:49

→ meowyu0612: 冰一晚後當早餐，3天內吃完11/24 20:50

→ meowyu0612: 更正*保鮮盒，ig很多食譜11/24 20:50

好謝謝您我再上去找找

推 Cynbaseball: 可以搭配一些堅果或水果一起吃 11/24 21:01

推 ttttgeo: 優格做無糖無油蛋糕好吃！！可是熱量不低，也沒有優格的11/24 22:01

→ ttttgeo: 營養價值，解嘴饞用。11/24 22:01

推 thisisfood: 光泉鮮奶優格好吃不甜，可以當優格沙拉醬跟生菜一起吃 11/24 23:00

謝謝

推 shay001: 蛋白粉+希臘優格=一堆口味 11/24 23:28

推 hohoforce: 我都加香蕉+藍莓+堅果+麥片11/24 23:29

下庁次試試

推 wed3qla: 花生醬一匙就百大卡了，重點一匙根本不夠11/25 00:21

→ wed3qla: 三匙花生醬就一碗飯，而且吃完沒飽足感，實在難以說適合11/25 00:23

→ wed3qla: 減肥 11/25 00:23

推 rabbina: 藍莓燕麥火龍果蘋果香蕉排列組合11/25 00:31

推 sunshinecan: 花生醬蠻多營養師推薦的當然成分跟份量要注意11/25 01:43

推 Jasai: 最喜歡加granola，可以選低糖的，健康又好吃11/25 01:52

推 watanabekun: 吉比花生醬10克60大卡而已，上個禮拜試著抓10克的份11/25 01:54

→ watanabekun: 量夾兩片，七天配掉一整條吐司，碳水蛋白健康的油都11/25 01:54

→ watanabekun: 有，作為練前餐練後餐都很方便11/25 01:55

推 watanabekun: 最近還試了福樂的自然零優酪乳配桂格的早餐穀片(添加11/25 01:57

→ watanabekun: 糖最少的一種堅果口味) 也是蠻有嚼感的而且全穀穀片11/25 01:57

→ watanabekun: 嚼起來很香11/25 01:58

推 loveblud: 加適量水果+堅果/種子很好吃11/25 02:39

種子?

→ JustMeNU: 蜂蜜，奇異果，香蕉，堅果11/25 07:13

推 little0817: 優格加早餐的綜合穀片，口感很好11/25 09:23

推 memalina: 我是希臘優格+藍莓or香蕉+麥片+蛋白粉11/25 11:09

→ Leeling:

我都這樣配~~ 11/25 11:39

謝謝分享
※ 編輯: sunnygirlya (223.136.99.2 臺灣), 11/25/2022 13:51:56

推 biemelo157: 我睡前也會吃優格！200g希臘優格+20g花生醬+28g堅果+ 11/25 14:43

→ biemelo157: 兩片起司（拌一起很好吃）～主要是補齊一天蛋白質跟 11/25 14:43

→ biemelo157: 脂肪，25P30F（視當天白天攝取做微調 11/25 14:43

推 kissPenis: 橄欖油一次喝的量不會很多。我是喝15克，比喝一口水還 11/25 15:12

→ kissPenis: 少 11/25 15:12

→ DeaDaD: 來參考大家的做法 11/25 15:32

→ andyrliu: 加水果和燕麥或是加在沙拉上也不錯 11/25 17:31

推 peter012735: 光泉另一款燕麥優格也可以試試，吃起來也很有飽足感 11/25 19:13

推 bigsara: 優格當果醬塗在麵包上也不錯 11/25 20:50

推 wutsaifang: 花生醬燕麥肉桂粉堅果 11/25 23:09

推 lizard60626: 光泉鮮奶優格可以搭自己喜歡的水果或果醬也不錯 11/25 23:36

推 Loveuux: 優格、冷凍藍莓、無糖麥片 11/25 23:39

→ j855081221: 堅果跟麥片+1 如果你還想瘦快點看是不是增加一下運動 11/25 23:39

→ j855081221: 強度或次數? 我自己去wg運動一週大概3~4天拉一次一小 11/25 23:40

→ j855081221: 時左用參考 11/25 23:40

推 idareyou: 優格+雞肉的食譜可以看看 11/26 20:24

推 tommyfly: myp的ig剛剛有看到草莓優格.. 11/26 21:33

→ bonbondai: 優格+1 吃完真的身心靈都獲得了釋放又有飽足感 11/30 14:41

→ less: 每次吃不同水果配 12/10 01:30

... <看更多>

你可能也想看看

平常運動大概一週兩次，但可能三餐幾乎都靠外食解決，覺得瘦的速度很慢9月開始調整早餐的吃法，原本都是吃早餐店的蘿蔔糕、蛋餅或鐵板麵搭奶茶， ...

#2. 杯植物の優的含糖量就有12.5 - Facebook

前兩天我嘴饞找不到零食，偷開了一杯大白買的「植物の優」，甜到最後幾口難以下嚥。瞄了一眼杯身上的營養成分表， ... 吃這個減肥你只會愈減愈肥！」

#3. 優格到底該怎麼吃，才能瘦身又顧腸胃？營養師提供3訣竅

為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。甚至連日本女星小天后西野加奈，都曾經分享吃優格幫助減肥的經驗。不過，網路上傳說， ...

#4. [問卦] 植物の優現在還在嗎？ - 看板Gossiping - PTT網頁版

以前優格這個東西就是白白的裡面完全沒東西但從植物の優推出之後優格裡有椰果加上大片果肉又有林志玲拍廣告加上送林志玲磁鐵https://youtu.be/7X7- ...

#5. 情報植物の優換蒟蒻啦！ - 美食板 - Dcard

不知道大家是怎樣，我的話從以前到現在去超商買東西在架上看來看去最後都會順手帶個植物の優或別的優格走，一是想吃零食的話吃這個比較不會有罪惡感， ...

#6. 植物的優ptt [問卦] 有沒有植物の優的八卦?? - 藥師家

[問卦] 有沒有植物の優的八卦?? ... 如題植物の優大粒果實優格最近買了大盒橘子口味幹騙我橘子也才兩瓣快55元??? 這商品也活超久是不是母豬減肥都吃這個+寒天有沒有八卦-- ..

#7. 【營養師監製】2023最新十大優格推薦排行榜 - mybest

排行榜中所推薦的商品及服務，皆由編輯部依據PTT、Dcard等論壇評價及官方資訊進行排名。 ... 在台灣擁有高人氣的植物の優，不僅口味多樣、價格也相當親民。

我想買優格！ 10 款優格一次推薦 · 個人獨享：小份量優格推薦 · 【福樂】自然零優酪（原味） · 【植物的優】水蜜桃優酪 · 【 Zott 】德國原味經典優格 · 親友 ...

#9. 植物的優熱量 - Parlons Voyages

植物の優大粒果實植物の優超榖感植物の優Q-gurt Q-gurt妍質系列|. ... 零售價：35元植物的優價格; 大粒果實熱量; 減肥優格推薦; 優格減肥ptt; 植物優 ...

#10. [問題] 植物之優零脂肪原味優格結塊rainie1017 PTT批踢踢實業坊

乳果、植物的優原味優格、福樂自然零原味優格，以及飛牛原味優格，除了 ...,超商優格對決7-ELEVEn零脂橘瓣優格(140公克、25元)，對上植物の優凝態活性發酵乳(大粒 ...

#11. 植物的優熱量 - CNC-Bearbeitung

臺大食品科技研究所教授孫璐西表示，平時植物の優減肥情報，1）請）請問植物の優的優格的熱量高嗎？（橘瓣和草莓口味）公克90大卡一罐公克(59元,大罐ㄉ· ...

#12. 植物的優輕盈配方差別 - 食品添加物合法業者資訊網

食品添加物合法業者資訊網，植物的優輕盈配方ptt,植物的優輕盈配方熱量,植物的優減肥,植物の優ptt,植物的優葡萄蘆薈,植物的優全聯,植物的優成分,7 11 植物的優.

#13. 健身吃優格

健身吃優格. be/VHs_iysx--Y#減肥#早餐#健康吃#大評比#吃錯肥为什么健身党热衷吃燕麦？ ... 貓養老院; 植物の優優格蜂蜜草莓2入裝; C. 健身吃優格好 ...

#14. 優格好處ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...

優格好處ptt在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 統一AB乳果－水、蔗糖、生乳、鮮乳油、柑橘果膠、香料; 比菲多植物の優原味優格－水、砂糖、全脂 ...

#15. 台灣之星vpn

圖／翻攝自ptt）問題一出，立刻掀起討論，網友紛紛留言「火龍果、芒果、奇異果、蘋果減肥到底吃 ... 其中，比菲多植物の優原味優格具有的動物膠不建議素食者食用。

#16. 如何變漂亮ptt /GN268YH/

而在眾多系列商品中，這瓶減糖、少熱量的配方更是許多減肥人士的福音。 ... 植物の優大粒果實| 植物の優超榖感| 植物の優Q-gurt | Q-gurt妍質系列|.

#17. 希臘優格全聯

希臘優格全聯價格、原味優格全聯、減肥優格推薦在PTT、社群、 … ... 豐富蛋白質還能幫助增肌減脂～希臘優格全聯: 比菲多植物の優優格蜂蜜草莓2入裝; ...

#18. 質立蜂蜜優格 - Cefcpe

[蜂蜜] 導演的部落格文章| PTT 網頁版 ... 乳果因為上面有蜂蜜(個人不喜歡植物の優Q-gurt全新系列上市美顏機能優格哪裡找就是植物の優Q-gurt ‼️

#19. 質立蜂蜜優格 - Tidalites 2022

夏天到了，喜歡吃優格的人也越來越多，不管是想瘦身減肥吃個健康小點心 ... 植物の優Q-gurt全新系列上市美顏機能優格哪裡找就是植物の優Q-gurt ‼️

#20. 植物の優ptt 靠北餐廳- 植物的優優格

許多年以來，大家都認為優格是很健康的食品，適合減重的人食用，如果看到個人吃優格，大多感覺這人定很重視健康。. 事實上有些市售優格含有糖份、熱量，在水果口味優格推 ...

#21. 好用的護唇膏ptt - sepi.trento.it

創下一上市2小時即全台斷貨輝煌紀錄的TOM FORD太陽輕吻金箔潤唇膏，運用尖端「膚溫變色Sep 5, 2020 珂潤這款修護唇膜是ptt 、dcard美妝版很多唇炎網友 ...

#22. 大粒果實

植物の優大粒果實. 鮮美橘瓣. 容. ... 幫助燃脂、減肥; pizza 可數嗎花落之後會結綠色的果實，成熟後的果實呈黑紫色，果實與莖葉都含有毒性。

#23. 蔬暢輕飲ptt

ptt 心得鍾麗緹代言-蔬暢輕飲7盒組(10包-盒x 7盒)評比 ... 除了綠拿鐵也有豆漿鮮凍包，喝豆漿不濾渣才能保留全食物纖維豆漿富含高植物蛋白質、大豆卵 ...

#24. 開箱實喝丨知名優格飲到底值不值得跟著喊+1？ - 喬の頻道

其實這只是私下開箱實測的優格飲啦，主要只是劉愛買沒買很痛苦，更何況鈔票在手慾望無窮（掩面），再加上過年前中都吃太好，以至於.

#25. 王品薪水ptt

熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力大家一定有 ... 植物の優大粒果實| 植物の優超榖感| 植物の優Q-gurt | Q-gurt妍質系列|.

#26. 翰醫堂減肥

翰醫堂減肥. 統一發票領獎地點 :: 長呈實業股份有限公司 :: ig 登入 :: 植物の優 :: 男長夾推薦 : ...

#27. 福樂優酪乳

享吃無加糖優酪福樂自然零原味優酪克到貨效期約天. ... 購林鳳草莓果泥、蔓越莓果泥，很均勻與優酪混合所以不常見整塊果肉總體評價，比起植物の優來， ...

#28. Ab 優格

Web統一ab優酪乳功效; ab優酪乳功效; ab優酪乳益生菌; ab優酪乳減肥; ab優格熱量; ab優格乳; ... 比菲多植物の優原味優格－水、砂糖、全脂奶粉、動物膠、柑橘果膠.

#29. 澱粉質2023

減肥.龜山島套裝行程ptt麥當勞澱粉質澱粉質龜山島套裝行程ptt 佢係草木光合作用造出醣份，以 ... デンプンの特性は起源となった植物の種類によりかなり異なる[1] 。

#30. 2023 包水餃神器- sussanabe.online

... クッキー口コミ早上喝優酪乳減肥台南海鮮餐廳國小籃框高度蘭嶼暈船ptt ... 湯屋推薦西餐乙級廣告英文動詞花褲衩Angel wings 植物Toyota 退訂ptt ...

#31. 梅漬小番茄2023 - zamlaradurde.online

月經後減肥運動. 屏東隆興. ... 冬の宿. 生日派對. 國泰世華官網登錄. 仙台旅遊景點. 甜小乜ptt. 泡茶用具. ... 澎湖花植物. Ezpost 列印.

#32. Raymundo Pérez 2023 - sahibi.pw

... 官敏兒台南市跨年晚會滴精精雨龍梧沺正常人打胰島素減肥台灣歌手演唱會 ... 大人佳句彗星來的那一夜netflix 中文辦公室植物ptt 西夏陵嘴角裂Itchy ...

#33. 2023 麥片品牌- tekrarbekleriz.online

隔夜燕麥掀起熱潮「減肥健身」麥片就麥片要怎麼挑才能減肥？ ... 家樂sungift 三機食品是燕麥、麥片、植物奶、穀物沖泡飲品的專家，更是台灣植物肉第一的領導品牌。

關於 植物の優 減肥 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「植物の優 減肥 ptt」的推薦目錄：

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於植物の優減肥 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「植物の優減肥 ptt」的推薦目錄：