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盤點12種極簡主義者｜專業型👩🏻🏫
全職型極簡主義者，是他們的生活，也是他們的工作。國外的極簡生活部落客 Joshua Becker、日本的山下英子、佐佐木典士，都是專業型的極簡主義者。他們透過分享以及推廣極簡生活來得到收入、講座、出書等。他們對於極簡生活的各種面向有很深的研究，對於物品收納和整理有一套專業的方法，我們可以從他們身上學到新東西和想到新靈感。
非常感謝這些專業型的極簡主義，因為他們的分享，讓我了解到更全面的整理技巧，也因此找到人生的志業💕
資料來源💾未來生活實驗室極簡主義實踐者Tatiana Chen
#姐說極簡 #友善環境 #環保
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#斷捨離 #山下英子
#怦然心動的人生整理魔法 #近藤麻理惠 #怦然心動
#極簡主義 #極簡生活 #簡單生活 #簡物 #減物 #極簡 #簡約 #黑白灰 #空無一物的空曠感 #空無一物
盤點12種極簡主義者｜超極簡型🌿
超極簡型他們全身家當可能只有100樣物品。日劇「我的家空無一物」女主角家、佐佐木典士、澀谷直人...都是個很好的例子。超極簡型的人，永遠都在想，是否真的有必要留某些物品？只專注於「當下」所需。丟東西，對他們來說是種樂趣，完全不會有任何障礙，能少多少，就少多少，是我們的極簡鐵血教練。
超極簡型的極簡主義總是能夠帶給人們很正震撼的啟發，去思考如何擺脫對物品的執著，用最少的物品去過生活🤓
資料來源💾未來生活實驗室極簡主義實踐者Tatiana Chen
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這幾天一位提倡極簡主義的YouTuber引起不小的爭議，粿發現，這事件當中、有許多值得我們學習和省思之處。
因為認同「定時去除生活繁雜事務」這個理念，其實粿自去年開始也追蹤她的影片一段時間，不過很快地我發現，自己並無法完全把生活習慣和方式變得和她一模一樣。
於此我同樣不去評論她個人言行，理性地、我們來細談「極簡」這部分，
把日子過得簡單、適時進行斷捨離，從家居設備裝潢至生活用品小物、各層面都簡化的生活理念。其實這在日本或是北歐，也相當受到外居族、租屋者或不少女性的喜愛和認同。
舉例幾個曾撰書提倡極簡主義和斷捨離方法的 日本代表人物 有…
- 山下英子
《斷捨離流: 改變人生的整理魔法》
- 佐佐木典士
《我決定簡單的生活》
- 近藤麻理惠
《怦然心動的人生整理魔法》
- 澀谷直人
《我簡單豐富的生活提案》
他們也都經常在個人社群上，或是公開分享生活方式，期望提供大眾靈感👉如何藉由改變居住環境、生活模式，來達到最終「內在平靜」的目的。
．
接續有兩個要點，我們可以深入來討論，第一，可以從社群平台的角度去切入…
目前有許多網友化身為柯南，嚴密去廣蒐了這位引起爭議的YouTuber、在近兩年來的所有影片，並耗時進行畫面逐格對比，質疑她前後、表裡不一，呈現給大眾的，似乎和她真實生活並不一樣。
然而事實上，客觀來說，社群平台上的所有使用者、就連我們個人發文，其實也難以樂意呈現每日的真實細況。
那麼對於一位已有足量粉絲、長時間享有知名度，且得要透過經營良好形象以獲得廠商合作收入的影音製作者來說，藉由精良攝影器材、刻意擺拍、氛圍設定等手法，去為自己打造完美的「人設」和「形象」，
對其來說，就像是尋常、在競爭生態中的生存手法。
而閱聽眾所看到的，必然不會是經營者、拍攝者或製作資訊者百分之百最為真實、毫無包袱的模樣。
這就像我們、每天出門到公司上班，那慵懶、耍廢的一面是不太能顯露出來的，展現出來的都是我們已經打理好、準備好的，得要換上正裝、帶著專業微笑應對外界，讓自己看起來是完美的模樣，
因為想要達到 順利完成工作、順利賺到薪資、順利維持生計 的尋常目的性。
．
不論是社群平台上的、或是商業行銷的內容，各位若仔細去看的話會發現，它們都不斷在告訴大眾，
「你擁有的不夠多、你需要購入這個」「你原先做得不夠好、你需要這項事物，才能變得更好」
以甲乙方來簡論好了，甲方總期望透過各種手段讓人買單、讓人相信；而乙方總一再覺得自身不夠好、自卑而不足。
換句話說，往後在社群平台上所閱覽到的、接收到的資訊，我們於心中，都可以留些餘地去反思，思考那是否 全面真實、是否 資訊製作方可能在作品中想達到何種目的，是否這則貼文或影音是想讓閱聽眾產生何種思維上的轉變。
而我們也無須 全然模仿、照單全收，看到推薦露出的產品就購買、看到名人使用的就想辦法也去獲得，這絕對都是不必要的，
而是可以謹慎思考自己的生活中有無需要、有無效仿的必要性。
或是說，眼前這位名人呈現出的模樣和生活，你無法變得跟對方一模一樣時，那麼他／她的理念、觀念、價值觀、想法，有沒有另外你可以從中「汲取部分去領悟的」，
然後再延伸用至我們原本的真實生活，進行修正、學習就好。
．
第二點是，其實身外之物獲得再多，或是再有什麼改變，最重要的都是為了讓我們內心求得「平穩平靜」以利於接續的日子過得更順遂，
極簡主義最初的美意，其實並非刻意去強調要不斷丟棄物品、要把家中環境刻意變得多空盪、多新穎、多簡便。
每個人都會有不同的極簡方式、整頓生活的方式，想要斷捨離的物品和層面也一定都不一樣，如果你本身確實對於「簡化生活」或是「去除生活雜務雜念」有興趣，
粿的建議會是，在看過、聽聞過既有的範例或例子之後，
最終仍是要以「生活環境」、「風格偏好」、「對性格和心理是否有實質正面效益幫助」這三大切點，再去為自己構思最適合的整頓方法，才是最好的。
．
意料外的是，沒有想到提倡「極簡」的資訊內容，竟在社群媒體上掀起了一場繁雜的輿論和反彈，我們除了提醒自身保持客觀和理性之外，
上述所談、粿想藉由這起爭議來告訴大家的是👉回歸內心、找到平靜，仍是最重要的。🧡
（完）
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很多時候心情是影響我對於外在環境能不能適應的最大關鍵
尤其是焦慮的心情
會讓我不管對於外在環境
或是任何改變的狀況都變得比較敏感
也會比較容易覺得煩躁
今天就是跟大家聊聊
我自己碰到特別大的改變
不管是換新工作, 居住環境
或是像現在疫情的狀況
如果感覺到自己有些不適應
或是特別容易煩躁的時候
怎麼讓自己降低焦慮的方式
讓自己可以用比較
心情面對不一樣的挑戰
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今天想跟大家分享
關於我自己在兩次隔離經驗中
體會到對我最有幫助的幾件事
現在我們身處的環境還沒有到需要完全待在家的狀況
不過也有越來越多公司開始實行了分流上班
或是遠距辦公的方式
也許在剛開始的轉換
會有一些不適應
所以希望能藉由這次的分享
讓我們都能更輕鬆坦然的面對生活中
關於那些轉變帶給我們的壓力
也希望大家都能保持樂觀並謹慎的態度
讓我們一起度過這次的挑戰
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⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨
重點：00:32、03:43、04:21
我要一個舒服的家，不要一個倉庫的家！
此概念出處：
1. 佐佐木典士著名著作《我決定簡單的生活》P.144有提到「所有商店都是你的倉庫」。
2. 但佐佐木典士也是引用另一名極簡主義者四角大輔在其著作《為了自由，20歲就應該捨棄的50件事》P.35-37「全世界都是你的倉庫」的概念。
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
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⟜ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 / epidemicsound.com
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