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假日的早午餐 誰也是路易莎常客？👩🏻‍⚕️奉上 #路易莎 #熱量圖鑑

🍔漢堡系列
法式紅酒牛肉堡 516.9kcal
C41.6/P14.5/F31.9
含鈉量：680.1mg

雙層起司雞腿堡 511.7kcal
C38.6/P24.9/F28.1
含鈉量：1222.4mg

雙層豬肉瑪芬堡加蛋 507.1kcal
C36.1/P31.3/F26.2
含鈉量：1053.1mg

墨西哥辣椒牛肉堡 472.5kcal
C37.2/P14.8/F29.1
含鈉量：776mg

培根起司蛋堡 466.8kcal
C37.4/P24.8/F24.5
含鈉量：814.3mg

火腿起司蛋堡 439.6kcal
C39.8/P19.6/F22.8
含鈉量：776.3mg

雙層豬肉瑪芬堡 435.4kcal
C35.2/P24.6/F21.5
含鈉量：978.2mg

墨西哥辣椒豬肉堡 422.7kcal
C37.2/P16.8/F22.6
含鈉量：772.2mg

起司蛋堡 407.6kcal
C35.9/P17.7/F21.8
含鈉量：573.1mg

豬肉瑪芬堡加蛋 390.6kcal
C32.9/P23/F18.6
含鈉量：831.2mg

日式燒肉堡 304.2kcal
C34.5/P12.7/F12.9
含鈉量：687.8mg

豬肉起司瑪芬堡 318.9kcal
C32/P16.3/F13.9
含鈉量：756.3mg

🥪三明治系列

烤腿排風味三明治 337.1kcal
C31/P20.7/F14
含鈉量：779.3mg

烤腿排麥香三明治 336.4kcal
C30.9/P20.9/F13.9
含鈉量：735mg

燻雞風味三明治 244kcal
C28/P11.3/F9.5
含鈉量：446.9mg

牛肉風味三明治 241.5kcal
C31.1/P14/F6.9
含鈉量：869.2mg

牛肉麥香三明治 240.7kcal
C30.9/P14.1/F6.8
含鈉量：824.9mg

燻雞麥香三明治 234.7kcal
C27.7/P10.7/F8.8
含鈉量：377.9mg

鮪魚風味三明治 224.9kcal
C28/P11.4/F7.6
含鈉量：372.5mg

鮪魚麥香三明治 210kcal
C27.6/P9.8/F6.7
含鈉量：293mg

火腿風味三明治 207.5kcal
C31.2/P7.2/F6.1
含鈉量：452.5mg

火腿麥香三明治 206.7kcal
C31/P7.3/F6
含鈉量：408.2mg

蔬菜風味三明治 178.1kcal
C27.9/P5.3/F5.2
含鈉量：249.6mg

蔬菜麥香三明治 177.3kcal
C27.7/P5.5/F5
含鈉量：205.3mg

🥯貝果系列

烤腿排貝果 498.9kcal
C69.2/P26.6/F12
含鈉量：1188.1

脆粒花生貝果 467kcal
C68.2/P16.4/F14.1
含鈉量：730.5

榛果可可貝果 443.5kcal
C78.1/P12.2/F8.8
含鈉量：640.5

牛肉貝果 403.2kcal
C69.2/P19.9/F4.9
含鈉量：1278

燻雞貝果 397.2kcal
C66.1/P16.5/F6.9
含鈉量：831

鮪魚貝果 372.5kcal
C66/P15.6/F4.8
含鈉量：746.1

火腿貝果 369.2kcal
C69.3/P13.1/F4.1
含鈉量：861.3

藍莓貝果 357.2kcal
C74.6/P11.2/F1.1
含鈉量：644.1

草莓貝果 355.5kcal
C74.6/P10.8/F1.1
含鈉量：663.7

蜂蜜芥末貝果 352.1kcal
65.2/P10.8/F5
含鈉量：680.5

蔬菜貝果 339.8kcal
C66/P11.2/F3.1
含鈉量：658.4

🥪磚壓三明治系列

火腿起司 324.1kcal
C29.5/P15.7/F15.8
鈉786.1

鮪魚玉米 269.8kcal
C28.7/P14.7/F10.6
鈉481.5

培根起司蛋 308.1kcal
C27/P19.8/F13.4
鈉625.4

薑汁燒肉 350.8kcal
C28.6/P16.2/F19
鈉787.8

墨西哥辣椒豬肉 398.8kcal
C31/P15.4/F23.4
鈉743.6

墨西哥辣椒牛肉 448.6kcal
C31/P13.4/F29.8
鈉747.4

法式紅酒牛肉 493kcal
C35.4/P13.1/F32.7
鈉652.2

🥚口袋歐姆蛋系列🥚

起司歐姆蛋 263.1kcal
C15.6/P13.5/F16.2
鈉442.2

培根歐姆蛋 287.1kcal
C16.9/P18.2/F16.3
鈉618.3

鮪魚歐姆蛋 270.5kcal
C16.3/P16.4/F15.6
鈉482.5

蔬菜歐姆蛋 251.6kcal
C20.2/P11.7/F13.8
鈉419.2

起司歐姆蛋 263.1kcal
C15.6/P13.5/F16.2
鈉442.2

培根歐姆蛋 287.1kcal
C16.9/P18.2/F16.3
鈉618.3

鮪魚歐姆蛋 270.5kcal
C16.3/P16.4/F15.6
鈉482.5

蔬菜歐姆蛋 251.6kcal
C20.2/P11.7/F13.8
鈉419.2

熱量要注意之外，鈉含量也是⚠️
🔍衛福部建議成人每天攝取的鈉含量應該小於2400mg（＝6g鹽🧂）
若有高血壓的人更要減少！

建議大家選擇時以原型食物為優先
蔬菜系列就很不錯！如果想要搭配更營養建議多加1份乳製品、水果
也可以配上熱咖啡、熱茶來迎接新的一天☕️
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#懶人包補帖 #營養懶人包 #營養師懶人包 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #營養師 #高敏敏 #熱量排行榜

“
🚇永安市場站 | #J’s Coffee 僦室自家烘焙咖啡園
◍2020.09.25造訪◍
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◍ #榛果可可貝果 ᴺᵀ65
◍ #培根起司蛋可頌 ᴺᵀ85
◍ #燻雞起司蛋義式磚壓三明治ᴺᵀ85
◍ #美式黑咖啡 ᴺᵀ80
◍ #榛果拿鐵 ᴺᵀ120
◍ #巧克力生乳酪蛋糕 ᴺᵀ100

這次來「僦室」最重要的就是要喝他在2020咖啡節得獎的「美式黑咖啡」，我覺得很不錯，顛覆我平常對苦苦黑咖啡的想像！這一杯美式黑咖啡，帶點果香味，相當清爽！！不敢喝美式的朋友，這間還有各式各樣的咖啡讓你選擇🥺榛果拿鐵也很不錯👍🏻
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咖啡店有鹹食跟甜點實在是一大樂事💕
這間的輕食我覺得都超好吃，而且有起司🧀️他的可頌很特別，是正方形的！吃起來酥酥的。
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甜食的部分，我最愛榛果貝果，貝果充滿嚼勁！！巧克力生乳酪蛋糕吃起來相當綿密，巧克力是屬於苦甜苦甜的感覺。一塊的份量相當大，建議可以點來一起分享唷！
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◍店家資訊◍ 
店名❞ J’s Coffee 僦室 自家烘焙咖啡園
地址❞ 新北市永和區秀朗路一段202號
電話❞(02)8921-7009
時間❞10:30-22:00
捷運❞永安市場捷運站，步行14分鐘
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◍分類◍
#小紅豆吃新北 #小紅豆吃永安市場
#小紅豆吃下午茶 #小紅豆吃中和
#小紅豆吃咖啡廳 #小紅豆吃早餐
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◍ 整體評分 ◍
食物🌕🌕🌕🌕🌑
好拍🌕🌕🌕🌑🌑
環境🌕🌕🌕🌕🌑
再訪意願🌕🌕🌕🌑🌑

🔅喜歡請追蹤我 @wow_4_food❤️

#小紅豆的誘惑
#小紅豆癡癡喝喝
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偶然的在我家旁邊發現一家東西好吃冷氣又涼，而且還沒有限時間的咖啡廳☕☕
這家在復興美工旁邊的《J’s Coffee 僦室》，外表低調裡面卻有滿滿的公仔還有最好拍照的重工業風格
《火焰雞蛋仔》算是讓我最驚奇的一項點心吧~~滿滿的起司味跟黑胡椒的香氣，以及裡面有一整顆蛋的驚喜感
還有超好吃的《乳酪蛋糕》不但有藍莓的藍紫色漸層，而且還是手工減糖的歐~~多吃一口也沒那麼罪惡🤤🤤

《迷迭香雞腿排蛋起司可頌》  150元 (附一杯決明子紅茶/可以補差價升級成其他飲品)
《火焰雞蛋仔》  80元
《乳酪蛋糕》 65元/片
《榛果可可貝果》 65元
《浪漫芭蕾花茶》 120元
《焦糖瑪奇朵》 120元

《J’s Coffee 僦室》
粉絲專頁｜J’s Coffee 僦室 自家烘焙咖啡園
地址｜234新北市永和區秀朗路一段202號
開放時間｜10:30–22:00
電話｜02 8921 7009

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👉https://mimiiblog.com/2020/06/30/food-ntzy-15/

《竹北面交！5月初到貨》ins網紅款 黑白巧克力 進口零食 健達開心河馬巧克力5條裝。艾蛙團購網-竹科愛團購。新鮮直送社區
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外包裝規格：17cmx9.5cmx2.2cm
竹北可面交：新竹縣竹北市中正西路60號 (中華郵政竹北郵局)
有二個口味！訂購要註明口味。
團購價一盒$115
✅黑河馬 牛奶巧克力
✅白河馬 牛奶榛果
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外縣市可寄送！
下單網址：
https://alwa1919.waca.ec/product/detail/738055

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【商品品牌】：健達開心河馬巧克力
【保質期限】：6個月
【商品規格】：103克 5條裝
【商品成份】：砂糖、植物性油脂、榛子，全奶粉，乳清粉（乳制品），面粉，低脂肪可可，乳蛋白，食鹽，膨脹劑，乳化劑（大豆由來）、香料
【商品產地】：德國
【食用方法】：直接食用
【保存方法】：請避免高溫潮濕、直射日光，常溫保存。
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註意：健達開心河馬沒有國產，只有進口版本，又分英國產與德國產，包裝會因廠商推廣做細微更改，規格口味不變，請放心購買。

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不藏私分享，6樣必買宅配素食，水餃、肉燥、猴頭菇、拌麵、蘿蔔糕、全素餅乾...等
整理了一年下來，常買的口袋名單🔥🔥🔥
每個商品爭取到了折扣價，趕快來踩點吃看看！

🌱自然齋水餃
☑純素生產線 ☑食品認證 ☑獨家鎖鮮技術
口味：黃金、泡菜、素花、咖喱、新鮮蔬
■促銷價👇
任選4包含運$870
任選8包含運$1600
任選12包含運$2300
任選25包含運$4700
連結：https://reurl.cc/8nVN5R

🌱天貝益菌-猴頭菇
☑口味多樣 ☑真材實料 ☑料理方便
口味：肉骨茶猴頭菇、紅燒湯猴頭菇、竹鹽麻油猴頭菇、原味猴頭菇、酥炸猴頭菇、咖哩猴頭菇、黑胡椒猴頭菇、川味水煮猴頭菇、蜜汁猴頭菇
■促銷價👉組合包$1150
(原菇x3、竹鹽麻油x2、肉骨茶x1、紅燒湯x1)
折扣碼「GOVEGAN-1」減$50
加贈100ml天貝醬
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🌱千拌麵
☑成分單純 ☑古早味 ☑料理快速
口味：黑麻油(純素)、辣豆瓣黃麵(五辛素)
■促銷價👉千拌麵(一袋3包入) $160
連結：https://lihi1.cc/xXLBe
活動時間：11/18-12/18

🌱摩素師-糕系列
☑成分單純 ☑無添加防腐劑 ☑新鮮現做
口味：經典港式蘿蔔糕、芋見幸福芋頭糕
■促銷價👉折扣碼「govegan」95折
連結：https://reurl.cc/k0Wavr

🌱蔬亨居職人坊
☑純手工製作 ☑增加風味用 ☑真材實料
口味：大紅袍椒麻醬、匠心XO醬、秘制辣椒醬(小辣)、飄香家傳滷肉
■促銷價👉折扣碼「VEGAN666」9折
連結：https://reurl.cc/gmoaEL

🌱撒福豆x夠維根-無麩質手工餅乾
☑無麩質 ☑純手工製作 ☑日本豆乳霜
口味：草莓雪球、葡萄肉桂玉米脆餅(含酒)、杏仁原味脆餅、宇治抹茶脆餅、可可榛果脆餅
■促銷價👉原價$420→夠維根優惠價$300
運費只要$49，優惠至12/31
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高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
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Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！

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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

為什麼每次突襲拍攝我都是素顏阿不能讓我票漂亮亮的出現嗎?
彩妝師真的是一個體力活
我告訴你這箱裡面東西也真的是我抽絲剝繭最後剩下的
少一個都不自在!?
ㄟ真的絕無業配
很多好用的東西都用到停產了
都出一些新版的NG品還變貴
再危險發言品牌都氣到急跳腳
全產品我打在這裡齁

行李箱-LOJEL
無印良品-化妝箱大號中號化妝水-薏仁水
IPSA-ME濕潤平衡液
CELVOKE-上質活顏前導精粹油
VDL-妝前貝殼提亮乳
後火車站買的蜜粉分裝罐蜜粉
CELVOKE-活采無瑕柔光蜜粉
make up forever-HD蜜粉
ＫＡＴＥ-礦物蜜粉
資生堂國際櫃-超進化空氣蜜粉
RMK-水凝柔光粉霜101 102 201
RMK-水凝美肌粉霜101 102
LUNASOL-水潤光粉底液(停產)
SOFINA-Ange漾緁控油
maybelline-黑眼圈擦擦筆
植村秀-無極限持久遮瑕筆
資生堂-心機系列遮瑕01 02 03
SUQQU-晶采淨妍蜜粉餅101
ALICE-不關燈修容盤
資生堂-PK107(停產)
CHARLOTTE TILBURY-金條打亮盤
THREE-凝光潤采盒 01
MISSHA-棉花糖修容餅(煙燻榛果)(海鹽可可)
chantecaille-高畫質修片蜜粉餅
Lin Cosmetics-粉條全色

刷具很多停產了
你也買不到很多
我都隨便買的我也不知道哪裡買
不多做介紹了

王盈喬-燙睫毛器
肌膚之鑰-天鵝絨粉撲
生活工場-四格袋
睫毛夾
剪刀
針梳
DUP-睫毛膠
眼藥水
戀愛魔鏡(梳子狀)
VDL-睫毛膏
奇士美-黑色咖啡色睫毛膏
艾杜紗-金管(絕版)
眉筆奇士美-染眉膏(全色)
INTEGRATE-極緻完美速型眉筆(4色全包)
Ardell-眉筆(4色全包)
moon story-掏寶眼線筆
LB-眼線膠筆
KATE-眼線膠筆(雙色)
睫毛
尖尾905
尖尾904
尖尾902
make up forever-掏金盤
巴黎萊雅-巴黎魅夜眼影盤 限量版
FreshO2-蛋頭小姐盤
CELVOKE-16神美色27.28.9.29.7
CELVOKE-眼影盤我全買
NARS-水光漣漪6色頰彩盤
CANMAKE-有幾顆買幾顆
倩碧-小花腮紅桃紅色
LAKA-經典四色眼影盤FRESH
NYX-專業後台百變玩味十六色眼影盤BRIGHTS
電棒宮村浩氣-電棒各種尺寸
美如夢-玉米夾
GHD-平板夾

口紅必須多隻不多介紹好了
希望大家會喜歡我真的光打完這裡就累死了哈哈哈哈哈哈