標籤兩位朋友並且葉若懿/Chloe 營養師在Facebook 的評價

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標籤兩位朋友並且在葉若懿/Chloe 營養師 Facebook 的最佳貼文

2021-05-14 17:23:12 有 72 人按讚

✨文末有抽獎活動✨

👩🏻‍⚕️不知道大家有沒有聽過龐貝氏症呢？
他是一種非常罕見的神經遺傳疾病，從嬰兒到成人都有可能發生！

👩🏻‍⚕️因體內缺乏GAA酵素造成肝醣累積在體內無法正常代謝，進而造成患者的肌肉功能逐漸受損，最後甚至影響心臟、呼吸道肌肉
肌肉無力造成的影響，更是讓我們無法想像
➡️簡單的小事如呼吸、爬樓梯、說話，對龐貝氏症病友來說都是相當辛苦的事！😅

這次受龐貝氏症協會邀請，非常榮幸的參與了這次的勸募活動✨
�希望有更多人認識「 #龐貝氏症」，這次台灣龐氏症協會與#知名插畫家囂搞合作推出 #肌力龎人健身組，瑜珈墊與彈力帶兩樣產品，藉由瑜珈墊及彈力帶的推廣讓大家在家也能做肌力訓練！👏🏻

因為新冠肺炎疫情影響，造成許多勸募款項短缺，為了能鼓勵患者在家自主訓練，避免因為其他生活事物(如：新冠肺炎造成醫院復健場所關閉)而耽誤了復健的機會。

勸募所得將全數捐贈給台灣龐貝氏症協會提供病友們復健輔具的補助❣️

https://www.zeczec.com/projects/pompedisease?r=cbbe2a788c
⬆️點選連結了解更多⬆️

最近疫情又開始嚴峻，勤洗手，戴口罩，減少出入人多擁擠的公共場所，在家運動就是很好的替代方案之一哦！

珍惜我們所擁有的，若是在力所能及的範圍也希望大家能多多支持龐貝氏症協會推出的健身組合，也希望大家都能健康平安：）

最後最後，非常感謝台灣龐貝氏症協會，提供一組 #肌力龎人健身組，贈送給若懿粉專的好友，以及我個人再提供一組 #肌力龎人健身組給粉專好友

另外在我的IG帳號也會再提供一組 #肌力龎人健身組合給IG好友，詳情請至我的IG帳號：Itschloe.y

一共會有三個名額能獲得健身組合～

粉專抽獎活動如下✨
1.文章 #按讚及回答以下題目『肌肉無力，對日常生活會有什麼樣的影響呢？』

2. #標籤兩位朋友並且#分享這篇貼文

3. 當然要按讚此粉絲專頁才算啦

抽獎時間至5/20 晚上12點，5/21公佈中獎名單❣️

（如果我突然無消無息可能是在生小孩，請稍微耐心等候XD)

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葉若懿/Chloe 營養師

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工作洽詢/諮詢/健康講座/文章撰寫歡迎寄信於[email protected] 學歷/經歷中山醫學大學健康餐飲管理系中山醫學大學營養所高考營養師腎臟專科營養師糖尿病共照網營養師新竹東元醫院

標籤兩位朋友並且在柳丁歐巴 Orange OBA Youtube 的最佳解答

By 柳丁歐巴 Orange OBA

2021-05-30 20:51:43 有 1,117 人看過有 144 人喜歡

本支影片有抽大獎（培樂多糖果遊戲組喔）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
恭喜抽中＠bobo tsai～～～～
請將收件資訊私訊到我的粉絲專頁中喔
幫我按以下格式喔

我抽中培樂多糖果遊戲組
郵遞區號
地址
收件人
聯絡手機
小朋友的名字（簽名照署名用的）

恭喜喔！請幫我最晚在6月18號晚上12點前回傳喔～～逾期就重選囉～～～
感謝大家的熱情參與！我們下個抽獎很快來喔～～同時間另外那篇天竺鼠車車也有抽獎，快過去那篇留言試試手氣喔！
_____________________________________
喜歡創作的柳丁歐巴，今天要用培樂多黏土捏出我超想念的台南美食！
疫情期間無法出門，就讓我用捏黏土的方式來一解柳丁歐巴的思鄉之愁吧！
到底我捏出什麼料理呢？快進影片看喔！

然後希望大家看完後可以訂閱我用心經營的頻道，並且幫我按讚，分享給更多人喔！

抽獎方式
1. 轉發＆按讚本篇文章
2.追蹤按讚柳丁哥哥粉絲專頁跟訂閱我的頻道
（粉絲專頁連結～ https://www.facebook.com/orange1209）
3.標籤兩位好友留言寫下一起來訂閱柳丁歐巴頻道順便抽培樂多糖果遊戲組！
4.到頻道中本支影片下方留言寫下你希望我下次用培樂多捏出什麼喔！

6月14日抽出，我將會從頻道中本支影片下面的留言抽出一位幸運兒，將我珍藏在家的培樂多糖果遊戲組送給你喔！（禮物照片我也貼在下方了）
疫情期間好好待在家玩培樂多，發揮你的創意，柳丁歐巴陪你一起成長喔！

＃培樂多安全無毒無刺激適合三歲以上喔

最重要的是
訂閱我的頻道訂閱我的頻道訂閱我的頻道訂閱我的頻道訂閱我的頻道
別只是看過而已辣～～拜託！謝辣！

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柳丁歐巴 Orange OBA

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標籤兩位朋友並且在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2020-07-07 19:00:12 有 26,938 人看過有 792 人喜歡

【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期
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當你遇到別人誤解你的情況，你能好好說清楚自己，讓關係圓滿、事情順利嗎？

在收看影片之前，不管你是在Youtube還是Podcast收看或收聽，記得訂閱我們的頻道，你的具體支持，是我們製作節目最大的動力～

歡迎來到「一天聽一點」，你有沒有被人誤解的經驗呢？

就好像在職場上，你可能是個業務高手，每天跟同事一起拜訪客戶，服務客戶，甚至帶了業績回來，卻被同事貼上「愛出風頭」、「搶功勞」、「收割王」的標籤，這讓你很受傷。

被貼標籤，怎麼辦？

而你為了顧及同事間的和諧，不讓自己的「動作快」變成「搶功勞」，所以你試著放慢腳步，但沒想到腳步一慢，業績少了，上司卻覺得你退步，這讓你衝也不是，不衝也不是，有一種不上不下的感覺！

這時候你可能會有一個疑惑，是不是多做多錯？可是不做，你又覺得很空虛，不喜歡虛度日子的感覺，然而更不喜歡自己的認真把別人給推遠了。

最近我就聽到一位朋友，有類似的困擾，他的情況是這樣子的～

我這位朋友，是家網路行銷公司的主管，負責推廣產品，常常需要撰寫行銷文，就上網應徵「行銷文案」這類的人才，陸續用了幾個人，可都達不到他的要求，於是他想起一位老同學。

這個老同學是個設計師，很喜歡寫東西，經常在個人部落格寫文章、分享生活趣事，文筆還不錯，所以我的朋友就說服老同學兼差，寫寫看文案，說不定可以發展出第二春。

原本以為交情好，合作起來應該會很有默契才對，結果沒想到文案一寫下去，雙方對於「行銷文」的想像有落差。

溝通幾次後，這位行銷主管覺得老同學「太難搞」，而被請來寫文案的同學，則是認為行銷主管「太粗暴」。

兩個人差點要撕破臉，文案不僅生不出來，關係還變得很尷尬，彼此情緒都很滿，不曉得該怎麼收尾。

溝通陷入僵局，怎麼解？

我試著問行銷主管，他所謂「太難搞」是什麼意思？他表示老同學太在意「氣氛」的舖陳，所以文案開頭寫得落落長，把要「產品」壓到最後才寫，這完全違反行銷上的「產品優先」原則！他求好心切，給建議時很直接。

偏偏這位同學是搞藝術的，個性比較敏感、纖細，就是俗稱的玻璃心，所以行銷主管的話，聽在耳裡都是一種否定，「覺得」行銷主管的話太直接粗暴，到最後兩個人根本無法溝通。

開班授課這麼多年，我很清楚人跟人的誤解和糾葛，之所以會越來越深，往往是因為很多重要的感受沒有表達清楚，造成巨大的鴻溝。

所以我繼續往下問，我問這位行銷主管對同學真的只有負面評價、覺得他太難搞嗎？主管很快回答：「當然不是，我同學很細心，也很負責任的！」

我接著再問：「那你有對他說出你這份欣賞嗎？」這位行銷主管沒說話，只有對我搖搖頭。

我又問他，以他對老同學的了解，同學會說他太直接、粗暴，可能的原因有什麼？

結果這位行銷主管想了想，才緩緩的說：「老師也知道我一急起來，嘴巴就跑得比腦子快，直接批評他的文案，太文青、不落地，一點銷售的力道都沒有，但我真的是為他好，才這麼說⋯⋯」

文青與商業，怎麼平衡？

故事先說到這邊，不曉得你聽出來了沒有？事實上，這兩個人能維持長時間的友情，一定有某種程度的契合和了解，很少有人會故意跟好朋友作對。

所以回到「行銷文案」這件事情上，他們其實都很想把事情做好，只是一直站在自己的立場，少了從對方的「出發點」來看事情的角度，這件事才會無解。

幸好這位行銷主管有一定的自我覺察能力，經過我的陪伴之後，他對自己的「直接」有些懊惱，如果時間能倒轉，他會願意換個方式表達。

例如他可以說：「敏感和纖細是好事，有敏感跟纖細才能寫出好文字，只是在『行銷文』上，產品才是第一順位，而不是『氣氛』。」

我還鼓勵他進一步跟老同學討論「敏感纖細」可以怎麼運用，只要放對地方，氣氛的營造也很重要。

要是下次老同學的「敏感纖細」又放錯地方時，兩個人可以怎麼幫彼此踩剎車，澄清彼此心中的優先順序跟具體方向，再往下走，就能避免爭執。

後來，他帶著這些體會，回去找老同學，重新表達一次，老同學能體諒他的求好心切，坦承自己對行銷文的掌握度不夠，實在沒必要反應這麼大，還感謝行銷主管願意慷慨分享業界經驗。

現在他們倆恢復了友誼，而且雙方的合作也越來越上軌道～

二個方法，讓人靠近你

從這個小例子，我們可以清楚的看見，人跟人相處時，也許事情本身並沒有對錯、好壞之分，就像是文案要賣產品，本來就是寫文案的目的。

假如文案能多寫出氛圍，提高文案的質感，沒有什麼不好，也就是說，寫文案這件事情是中性的。

真正讓情緒失控的原因，是受到片面反應，或是不完整的言語刺激，就像是「太難搞」、「太粗暴」這些不恰當的標籤影響，進而導致人際關係上的災難。

那麼要是你也渴望說清楚自己，不讓他人有誤解的空間，同時又能照顧到對方的感受，讓人願意靠近你，我可以提供你兩個簡單的步驟，那就是～1.覺察自己，完整詮釋、2.關注他人，標定善意。

打個比方來說，就像是我們一開始說的「業務高手」，因為動作快、又熱心的情況下，幫整個部門拿回業績，卻跟同事有些嫌隙，受到排擠時。

就可以先使用第一個步驟，覺察自己的本意，先對同事說明：「我提早把事情完成，是怕拖越久變數越多」。

再來，第二個步驟則是把焦點放在同事們身上，好好的說：「不過，我能拿下這些業績，是大家一起努力耕耘的結果，沒有你們，我一個人是辦不到的，謝謝大家的協助～」

我相信，只要你能這樣完整的表達自己，又能看見他人的善意和付出，就能擁有很多支持者～

要是你對自己的期望更高，不希望跟人有了磨擦，或是對人造成傷害之後，再來挽回和彌補，我再提供一個更根本的方法～那就是學習「隱喻」的語言。

如何使用「隱喻」的語言？

「隱喻」在古希臘文裡，代表著「轉換」的意思，特別是「情緒」和「理解」上的轉換。

舉個例子來說，你是個很注重時間，很守時的人，但你今天跟一個朋友約，對方遲到了半小時，一屁股坐下來也沒解釋遲到的原因，就開始聊天，這時候你很生氣，但又不想發脾氣壞了友情，可以怎麼使用「隱喻」的語言呢？

你可以溫和且堅定的跟朋友說：「一寸光陰一寸金，我剛剛已經存了三十兩黃金在你的戶頭裡了，哪天我缺錢時，我會記得跟你要喔！」

你可以感受一下，像這樣子把時間比喻成「黃金」，是不是可以輕鬆的說清楚「時間」這種很抽象，又看不見的東西，它對你的具體意義是什麼？

而且不帶攻擊和指責，不讓對方感覺受傷，又能巧妙讓對方理解「遲到」這樣的行為，對你來說是「重大損失」，明白時間對你的「珍貴價值」。

更重要的是，有了使用隱喻的能力，你不必強忍情緒，就能適當的表達自己，
而那些原本對朋友遲到的負面情緒，像是憤怒、失望、不滿。

在你使用隱喻的過程中，因為多了一份詩意和美感，讓負面情緒可以平安落地，也就不會跟人撕破臉，傷害到你的人際關係。

那麼要是你感受到隱喻的妙用，也很想學習的話，我很鼓勵你加入我們最新推出的線上課程【與人連結的三個秘密】。

【與人連結的三個秘密】是由國際級隱喻大師～哈克，黃士鈞博士所主講。
哈克這一門課程，除了能幫助你更容易建立關係，跟人產生連結之外，更難得的是，哈克還會陪伴你「了解自己」。

關於「了解自己」，哈克曾經說過一段話，他說：「為什麼我們要探索自己的內在？這是因為當我們探索、好奇自己多一點，我們對自己多懂一些，於是當別人想要靠近我們的時候，就多了語言和文字可以表達～」

而在【與人連結的三個秘密】課程當中，哈克就為「了解自己」找到了一個好隱喻，那就是「太陽」與「月亮」。

一般而言，我們對太陽的印象是熱情、充沛、恆常存在的能量，而月亮則是輕輕柔柔，隨著潮起潮落，每天都有盈缺的變化～

帶著這樣對太陽和月亮的認識，回到人際關係裡，到底要怎麼運用「隱喻」呢？這就像是前面提到的那位行銷主管，要是他先上過哈克的課程，在哈克的陪伴下先向內探索、了解自己。

那麼當他決定跟老同學一起工作的時候，他就可以先打預防針，好好的跟同學說：「我能帶給人的能量是『明確、迅速』，這樣的能力是我的太陽，請享用它，同時我也有月亮，我的月亮是『願意嘗試、懂得反思』，這是我的柔軟面，請善待它」。

有了重新了解的基礎，當他跟老同學針對文案意見不同的時候，那位敏感、纖細的老同學，對他的理解就會是想把事情做好，所以心急了，就不會直接被他的太陽灼傷，甚至有可能因為懂他的月亮，願意付出更多體貼和包容。

這就是哈克說的，開啟一段內在旅程，探索自己的太陽與月亮，你就能了解自己、讓人懂你，更喜歡跟你靠近～

希望今天的分享能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺打開。

而Podcast收聽的朋友，除了訂閱，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們需要你用最具體的行為來支持我們。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

標籤兩位朋友並且在簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳貼文

By 簡單歌唱 Singple.

2020-06-24 21:30:03 有 10,672 人看過有 180 人喜歡

你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，
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關於簡單歌唱 Singple. #105：Orange歌唱訓練師在這一集擷取了銀牌星夥伴直播課，而這集的主題是『音癡還有救嗎？』不知道你是不是也曾經被貼上音痴的標籤？或者是每次聽自己唱歌錄音時，總是覺得跟自己唱歌時的感覺不一樣，甚至是更難聽？如果你也有以上的經驗，Orange老師將會在這集和你聊聊關於音準不準怎麼辦的問題，還會告訴你該利用哪些方法快速的解決這個困擾已久的音準不準的問題，繼續看下去！

0:07 Orange老師和星夥伴們分享，過去也曾經遇到一位覺得自己是音癡的夥伴，剛開始這位星夥伴覺得自己氣不夠然後音準常常唱的不太準，所以每次去唱KTV的時候總是只能羨慕他身旁的朋友們

1:07 在被橘子老師診斷後，讓Orange唱歌教練大吃一驚！其實這位星夥伴是會唱歌的，但是為什麼他又說自己不太會唱歌覺得自己是音痴呢？

1:39 在這一段Orange老師分享，其實這位星夥伴不是音痴，因為音痴主要可以分為兩個點，對於音樂性和音色性的不了解，這樣子就可能導致我們覺得自己是音痴

2:29 老師在這一段解釋，我們平常聽到自己說話聲音的時候，都會覺得是比較厚實比較好聽的，那跟聽到錄音出來的聲音比起來，就會讓你覺得不一樣，這就是讓你覺得聲音不好聽的原因

2:59 如果你覺得自己是音癡，或是經常音準不準，抓不到key，orange老師建議星夥伴可以利用Pano Tuner來測量自己的音有多少赫茲，並且在抓到自己的音準赫茲之後，維持在同個頻率上，這樣就可以把音唱準囉！

5:43 一般人在唱歌時，大部分的音準赫茲是介於 1050-130之間，所以當星夥伴想要了解自己的音准是不是唱的準的化，就去找這個音準赫茲

6:03 男生的音準赫茲介於 130-523 之間，女生的音準赫茲介於 195-698 之間，那如果我們都能夠在這個區間唱準的話，就可以順利改善音準不準的問題囉！

#學唱歌＃唱歌教學＃音痴救星

學唱歌唱歌教學音痴救星

簡單歌唱 Singple.

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廠商合作邀約：[email protected] 簡單歌唱 Singple. 的唱歌教學，用最直白的方式，告訴你學唱歌技巧的方法。相信很多人跟以前的我一樣，想知道克服五音不全唱歌技巧，甚至是唱歌技巧發聲方法，亦或是唱歌音準的準確度。但是根本不知道怎麼發聲，不知道自己有沒有唱歌發聲錯誤，也有可能不知道哪裡可以學唱歌。就算找到了學唱歌一對一的老師，他們還是說了一堆聽不懂的專有名詞，好像很有一回事，但根本不知道怎麼做啊！但在簡單歌唱 Singple. ，我們會用最簡單易懂的方式，給妳各種唱歌技巧方法的唱歌訓練。每兩週的唱歌診療室唱歌教學，我們會告訴你高手都不跟你說的唱歌技巧方法秘密。再示範前後的差異，讓你明白再加上我們告訴你的唱歌技巧發聲方法之後，是不是更好唱了呢？還有更多讓你明白如何輕鬆唱高音的各式唱歌教學，用最簡單的方式，讓你在家也可以每天練唱。我們就是希望能夠讓像你這樣有興趣，或甚至是早已對唱歌失去信心的人。能夠不再隱藏對唱歌的熱愛，願意學習各種唱歌技巧方法，將自身投入唱歌訓練當中。來這頻道，享受使用各種唱歌技巧方法把歌唱好的樂趣。不管有沒有基礎都能夠在這裡的唱歌教學快速獲得進步！

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