大家要好好檢視一下自己的姿勢有沒有對呀！
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橋式正確姿勢 在 噪咖 Facebook 的精選貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，**參加抽獎活動** 活動期間：現在到2021年3月9號 公佈時間： 2021年3月10號 被抽中的名單將公佈在Youtube 貼文、Email和訊息通知。 參加抽獎連結：感謝參與。活動已截止。 膝蓋疼痛是非常常見的問題。從十幾歲的年輕人到七、八十歲的老年人都有可能發生。 若已經有膝蓋疼痛， 又該...
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橋式正確姿勢 在 Beauty美人圈 Facebook 的最讚貼文
做錯還讓肌肉變粗壯，真的太冤了啦🥺🥺
#beauty美人圈 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦腿運動
橋式正確姿勢 在 寶寶好好說 Facebook 的最佳貼文
謝謝超人 @onepunchmed 的邀請
今天要用一個在醫院bedside親身經歷的故事
響應 #用故事突破同溫層
在答應後的這幾天不斷糾結著
要分享正面還是負面的故事
最後選擇了這個溫馨的
因為我還是認為
#醫病關係 可以因著#互信體諒 和#正確認知 而緊密 🙌🏻
病人是一位40多歲的男性腦傷患者
不得不說他長得非常兇
加上左眼外圍的大圈瘀青看起來更可怕
我們初期的治療是在病房
每次他都是雙眼直直的看著前方沒什麼反應
雖然吞嚥狀況慢慢進步了
但依然沒有太多表達
某天我一如往常進到病房對著他跟家人打招呼
當我走到床邊後
他的頭微微轉了一個小角度看著我
用很虛弱的聲音緩慢的說
👨🏾🦱：「你感冒？（台語）」
我先愣了一下，因為我沒感冒，也因為他主動溝通!!!
接著才發現是自己在吸鼻涕
👩🏻：「嘸啦，挖過敏」
👨🏾🦱：「多穿點（台語）」
我必須靠到床邊才聽得到
聲音很細很小
但非常盡力慢慢吐完這些字
那#真誠的體諒我沒遇過
就算平時感冒大燒聲還用聲上課8小時
也沒有同等感受的關心
那一次我是深深深深記著直到現在
...
在某個平凡的上班日
已經結案超過半年的他回診後敲了我的門
門一拉開，看到他還扶著助行器
第一句話就是
「走啊，不是要打籃球！我都練好了(流氓式台語）」
我大笑但心很暖
更替他其他的恢復表現開心☺️
要的不是禮物或特隆重的感謝
#是尊重是信任是體諒
謝謝你們看到故事的最後
希望醫病關係可以因著互信體諒和正確認知而緊密
最後也最重要的是
大家平安健康🙏🏻🙏🏻🙏🏻
#醫療 #故事 #covid19 #語言治療 #醫院 #挑戰最大醫療社群串聯 #疫情 #疫情快點結束吧 #stayhome #staysafe #staypositive
Ps. 病患是半夜橋下會出現的那種姿勢莫名怪準度爆表的外線阿伯
我們治療期間討論很多籃球的主題
不是真的約打球哦xDdd
橋式正確姿勢 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
**參加抽獎活動**
活動期間：現在到2021年3月9號
公佈時間： 2021年3月10號
被抽中的名單將公佈在Youtube 貼文、Email和訊息通知。
參加抽獎連結：感謝參與。活動已截止。
膝蓋疼痛是非常常見的問題。從十幾歲的年輕人到七、八十歲的老年人都有可能發生。
若已經有膝蓋疼痛， 又該如何強化膝蓋不讓它惡化呢？
又可以做哪些無須深蹲的動作來優化肌肉，預防膝蓋疼痛呢？
這裡有5個簡單、無須深蹲的動作，可以幫助你強化膝蓋。
0:00 Intro
0:20 抽獎活動
2:28 了解膝蓋疼痛
4:22 #1 啟動股四頭
5:16 #2 抬腿
5:56 #3 小範圍膝伸
6:40 #4 橋式
8:14 橋式變化
9:11 #5 側躺髖關節外展
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0:00 媽媽常常腰痠又挺不直
0:26 Q1：做事腰痠又背痛該怎麼辦？
3:19 動作示範：髂脛束伸展（坐著）
4:01 動作示範：髂脛束伸展（站著）
以上問題由骨科及疼痛科黃鼎鈞醫師幫您解答！
更多精采內容請見早安健康1月號《為什麼我的疼痛好不了?》
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