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🔥🔥9個實用居家燃脂爆汗HIIT動作🔥🔥
偷偷說🤫這幾天我在減脂減體重
上週忙看奧運
緊張就是吃鹹酥雞吃冰喝啤酒
也沒什麼照鏡子
整個疫情體重都控制的很好
居然在這個時候偷偷長了肉🤭
趕快開始吃健康+多做燃脂消耗卡路里的運動
不能讓自己走ㄐㄧㄣˉ太多不然一下胖太多會很難瘦還有可能長橘皮肥胖紋
今天來分享下週一起做影片9個動作
（下週影片中會有無跳替代版動作）
1️⃣深蹲+滑冰者蹲
2️⃣深蹲跳交叉摸腳踝
3️⃣側抬腿
4️⃣開合跳
5️⃣側抬腿
6️⃣深蹲跳
7️⃣深蹲hold
8️⃣抬腿跑
9️⃣交叉膝碰肘
每個動作30秒休息10秒鐘
(Or 20秒休息10秒鐘）
一起做影片重複3回合無敵爆汗!!!!!!!
一起記下動作挑戰
#Tag你最近也要一起減脂New Balancew Balance
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來來來！點菜的記得上線唷！
今天由美麗的小比來直播唷！
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終結根深蒂固的生長紋、肥胖紋
要改善妊娠紋、肥胖紋、橘皮組織，必須先瞭解其成因，
從形成的原因來改善，才有可能解決問題。
#肥胖紋 #妊娠紋 #橘皮組織 #超音波溶脂 #大醫美 #邱正宏
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00:00 影片開始
00:20 妊娠紋產生的原因
00:45 肥胖紋產生的原因
00:57 橘皮組織產生的原因
01:50 超音波溶脂如何改善這些問題？
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
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