[ 兩年前在義大利得的一場怪病 ]
最近因為儲存空間爆掉,不得不重啟塵封已久的記憶卡,刪減一些檔案。沒想到一開才發現,裡面有好多 2019 年我在義大利生活時拍的照片,但基於某種神秘原因,當時我拍下的幾千張照片幾乎沒有幾張拿出來用,也沒有和任何人分享,就這樣靜靜地被遺忘在雲端深處。
想著想著,一股熟悉的「癢」突然爬上我的皮膚,突然之間,我想起了為什麼。
那年夏天,剛到義大利的第二個禮拜,我的身上就開始出現一股莫名其妙的癢。
起初我以為只是蟲咬,幾天就會好,沒想到原本在皮膚表層輕輕搔刮的癢,漸漸向外輻射成紅火蟻爬滿全身般的火癢。想像中的「蟻」在我的手臂、腋下、腰間、大腿、膝窩、胸部傲慢行軍,所到之處皆放火燃燒,留下酸蝕的荷爾蒙,暴虐地咬出遍地血紅,最可怕的是,這些「蟻」最終只是幻覺,根本無從「殺」起。那癢從骨頭深處透出來,表面怎麼抓都舒緩不了,但是大腦下意識仍然會想抓,於是每一天無時無刻我都在抓癢,指甲都剪掉了,依然抓出一道又一道紅色的痕跡,嚴重的時候,半夜還會把自己抓醒,聞到一絲血腥,原來是睡夢中把皮膚都抓破了,血都沾到床上。
中間一度因為抓破的傷口細菌感染,腰間長出一個又一個劇痛的黃色小水泡,只要姿勢變化稍一牽引就疼痛無比,無論體感還是視覺上都很折磨人,尤其我又有嚴重密集恐懼症,看到自己皮膚長出那些東西簡直生不如死。
但奇怪的是,全身都癢,只有臉不會癢,或許是不幸中的萬幸,否則可能連臉都要抓破。
當時的男友也患上了這場怪病,兩個禮拜不見好,於是開始到處求助醫師。
我們在義大利看了兩三個醫師,每個都說可能是某種食物或環境的過敏,某種精神壓力引起的症狀,某種自律神經失調,或可能是濕疹。我和男友吃下一包又一包的藥,嘗試各種飲食與作息的調整,但是那癢仍然春風吹又生,在我們的皮膚上一次又一次燎原,讓我們日不成思夜不能寐,撕心裂肺地簡直瀕臨抓狂邊緣。
正規醫療無效,我們於是求助民間療法。
每到假日,我們就開車到海邊或鄉間的野溪溫泉去浸泡。我們泡過各種顏色各種礦物質組成各種氣味的泉水,但是反反覆覆地泡,皮膚沒有變好,反而變得又乾又澀,那該死的癢依然頑固存在,倒是我脖子上一個從小就有的小肉芽,因為不堪折磨而脆化脫落(倒是省了我一小筆手術費)。
我們就這樣,連續癢了四個月。
那是我一輩子沒有體會過的癢,癢到坐立難安,每天睡眠不足,無法思考,近乎神智失常。當時拍照也不過是聊表儀式地舉起手機拍一拍,完全無法思考什麼修圖、分享、寫文章了。
直到回台灣後,有一天男友突然打電話來,他說他媽也開始出現這個怪病,結果她去找了醫生看,醫生拿顯微鏡一照,大吃一驚:這是疥瘡!
帶著半信半疑,我拖著那副殘破軀殼來到台北一家皮膚科診所,說我懷疑自己得了疥瘡。那診所太小,連專門用的顯微鏡都沒有,但我已經無法再等待去大醫院看診,於是叫醫師直接給我治療疥瘡的藥。
沒想到那藥才塗了一天,困擾我四個月的癢,一夕間煙消雲散。
這整件事實在令我哭笑不得。
在此之前,我從來沒聽說過什麼疥瘡,上網一查才知道,疥瘡是一種名為「疥蟎」的寄生蟲引起的感染,具有高度傳染性,這種肉眼不見的小生物會鑽進人的毛孔裡產卵、排泄、生老病死循環,而牠們製造的各種老廢物質,就是引起人體過敏發癢的原因。
到底是在哪裡染上疥瘡的呢?為什麼男友的媽媽一看診就命中目標,我們兩個卻遍求解方而不可得?
兩年前因疥瘡抓癢而留下的色素沈積,我的皮膚還未完全代謝掉,現在看還是一塊一塊紅紅的,好長一段時間我都覺得自己是 damaged good,甚至不敢去曬太陽,以免加深不規則的色素沉積。
好笑的是,當時有一場旅程是我第一次去托斯卡尼北邊海港城 Porto Venere,如此特殊日子必定要拍照留念一下,圖片裡的我看起來正在悠哉欣賞美景,實際上已經變成蟲蟲的培養皿,衣服底下千瘡百孔,癢到想哭+殺人。(zoom in 應該可以看到我皮膚上的紅點)
歡迎追蹤我的 IG:abby_chao_
https://www.instagram.com/abby_chao_/?hl=en
#有人文章看到一半就猜出是疥瘡的嗎?
#有人也曾是疥瘡苦主嗎?
#義大利 #疥瘡 #故事 #少女A #portovenere #italy
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅雨果輕音樂,也在其Youtube影片中提到,#美好睡眠#美麗影像#童話 美好的睡眠,夜晚的森林,繁星点点的天空和月亮的美麗影像 用於睡眠,學習和放鬆的優美輕音樂,可以在低音量的背景下欣賞。 🎧 免費訂閱聽更多音樂☛https://bit.ly/35suKBQ 🎧 ARTLIST免費兩個月優惠連結!☛ https://artlist.io/H...
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【疫情炸開,煮飯婆模式又啟動。你啟動了嗎?】
除了一個幾乎不常在家的高中生,另外兩隻大的都已經進入大學並且住校,我幾乎已進入「亞空巢期」,
常常我只需要為我那因疫情而改在家上班的老爺做飯,甚至一週有好多餐都因為(只有大眼瞪小眼的兩個人)乾脆上街尋尋鮮味。
再加上過去近一年我嚴重的自律神經失調,我已經頓悟,千萬別太勞煩、別太勉強我已不斷發出抗議的臭皮囊。
通常我會問問它:
今天是不是不想進廚房啊?
臭皮囊會很爽快給我清楚直接的答案:這位大嬸,您忙了大半輩子了,不想做就不要做,瀟灑自在過日子可是要學習並習慣的!
請尊夫人牽著另一雙老手,倆人依偎著、浪漫著、提前習慣著這倆老相伴的好日子吧!
過去那十幾年忙進忙出、成天送孩子接孩子、買菜洗菜切菜窩在廚房汗流浹背、為四座壯漢甘願蹲點做飯的、一個個難以想像如何熬過來的小日子,早已淡出我的記憶。
疫情炸開,壯漢全都回到家。
除了震驚與害怕,第一個念頭,又是煮飯婆永遠不可能甩鍋的夢靨:
是不是,又要,啟動---煮飯婆模式啊啊啊啊啊啊啊?!
想起去年二三四月當時疫情吃緊,我每天張開眼睛就只為一件事而腦、而忙、而活:就是怎麼把這幾張大嘴的三餐餵飽。
這任務可比來回奔波滿足張開小嘴嗷嗷待哺的小雛鳥之難度難多了,因為,我眼前的,都不是小雛鳥,都已是比我高了個把頭的青少年。
端出每道菜的單位不是一「盤」一「盤」,而是一「鍋」又一「鍋」:一大鍋滷肉,一大鍋咖哩,一大鍋炒飯,一大鍋什錦粥,一大鍋炒青菜。
所以每天二十四小時扣除睡覺時間,幾乎都在當廚娘~~為「部隊」服務的「廚房老娘」。(我高度懷疑去年五六月之後自律神經失調的原因與此脫不了干係)
疫情無預警的倏地炸開,廚娘我的警鈴作響、神經又緊繃,立即隨著在疫情前線的辛苦人員調整心態:切換成作戰模式。
經過一長段時間的休養,過去近十一個月,我每天全副精神都拿來運動、調養、做氣功、做瑜珈、健走、研究健康食品(如我書裡自序所寫的大病一場),
我的臭皮囊好不容易在我高度的誠意與努力中,稍稍願意回應給我好臉色。
如今,我似乎沒膽量再求我的「臭皮囊大神」重振舊山河、力拚光復大陸,以解救「飢餓同胞」,真怕它乾脆棄械投降直接倒下去給武統。
但是,目前疫情這般嚇人,真是少出去為妙啊。
保護自己、就是保護家人,吃自己,就是愛自己;愛自己,就是愛家人,就是為「避免疫情之不可預測蔓延」盡最大的心力。
於是,昨天開始,只能百般懷柔我的臭皮囊,拜託它顧念我為家為國的一片赤心,配合啟動「煮飯婆模式」,
不過,這次,我想通了,我更升等了,我要煮更大「鍋」,甚至更大「桶」。
一大鍋咖哩料,一大鍋義大利醬料、一大鍋滷肉、一鍋南瓜海鮮粥、一大鍋、一大鍋……
每次下廚「首要作戰目標」是:以兩三天不再下廚勞煩我的臭皮囊為最高原則。
才不管部隊同袍們是不是吃膩吃煩?每種料理的份量extra到足夠各級兵種吃撐兩三天,老娘我,能填飽你們的大胃,已是仁心仁德、大慈大悲,管它每餐是不是變化多端、花俏俱全。
不過,話說回來,我這個老廚娘十多年的資歷也不是白混的,不論端出哪種鍋,我都有自信部隊會回報:
媽,吃幾頓都不會膩诶,不論義大利麵、海鮮粥、鮭魚蛋炒飯、咖哩飯,料都超好超實在!
不過,這疫情也讓這一年空蕩蕩的老巢又突然又擠滿人氣(青少年的臭汗氣)。
空巢老媽哀怨著小孩離巢的辛酸孤獨無人知,這回,又何苦抱怨煮飯婆的辛苦沒人疼?這種父子騎驢的心態是自我折磨,更是惹人厭的。
能被這樣需要的日子也不會太久,也不希望太久(因為,新冠病毒,你,給我趕快滾吧)!
想起我已失智不會做飯的老媽,以及去年已從人生畢業的我的婆婆,
過去,逢年過節我們攜家帶眷回去吃她們的親手料理時,她們那發光慈祥的臉龐、那忙不迭地、不言而喻的歡欣起勁,
我想,現在這段重操舊業煮大鍋部隊飯的日子,應該、絕對是我老後陪伴我的幸福懷念。不是嗎?
說說吧,除了我上述的大鍋部隊菜,你們還有什麼妙招絕活可以撐個兩天不煩不憂不下廚呢?
《家有青少年之爸媽的33個修練》https://www.books.com.tw/products/0010887768?sloc=main
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現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出,透過正念訓練,大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄,主掌思考的大腦左前額葉會更活躍,讓情緒更穩定。
正念(Mindfulness)指的是活在當下、放下執著,接納自己的一種態度和做法。「正念是刻意的、不帶批判地關注當下所產生的覺知,」正念減壓創始人喬‧卡巴金(Jon Kabat-Zinn)說,他將東方禪修去宗教化,融合西方心理學,創立正念減壓療法。冥想、靜坐都是練習正念的方式。
現代人吃飯常配3C產品,不知道吃了什麼,也容易吃太多,而正念飲食指的是專注在「吃」,用五感吃飯,從咀嚼中享受吃的過程及食物帶來的感受,往往不需吃太多就能滿足,也對減重有幫助。
臨床心理師蔡佳璇根據臨床經驗指出,不少人處於易焦慮恐慌的狀態,亞健康民眾能透過正念練習,降低發展成心理疾病的機會。知名影音平台Netflix也推出《冥想正念指南》,「民眾可先藉此認識冥想是什麼,但最重要的是,如何在生活中實踐,反覆練習才是重點,」蔡佳璇說。值得注意的是,有妄想、幻聽、幻視、思覺失調的患者,反而不適合自行嘗試,應和醫療團隊討論,由專家協助。
「珍愛自己,就有心理健康效果,」蔡曉雯說,健康的生活本身就能讓身心比較健康。
運動就能有效對抗憂鬱,可以培養運動習慣。美國杜克大學研究發現,每週運動1小時,罹患憂鬱症機率減少50%,也就是說每週至少花1小時進行快走、慢跑等有氧運動,就有助降低憂鬱症風險。
運動能減少壓力荷爾蒙,且幫助大腦分泌腦內啡,讓人覺得快樂,也有助提升血清素受體的濃度和功能。除了有氧運動外,也有研究發現,瑜伽是減輕壓力和焦慮的有效方法。
「運動時應專注當下,融合正念概念,全然投入所做的運動,」蔡曉雯建議,感官接受到的訊息,也會影響心情,所以更推薦戶外運動,不要帶著煩惱、盡量不要交談,對於心理紓壓效果更顯著。
現代人常有失眠困擾,睡眠也和情緒密切相關。蔡曉雯建議,可透過睡前儀式自我照顧、撫慰身心,幫助自己維持固定作息,像是睡前伸展、寫日記,或是用乳液按摩等,作為睡前準備,告訴大腦進入休息模式。
另外,培養適合自己、有助紓壓放鬆的興趣愛好也很重要,臨床心理師林希陶表示,壓力大或情緒低落時,不一定要讓自己陷入情緒中,可以透過自己的興趣、愛好獲得放鬆。
各種表達性、經驗性的活動或興趣,也對於紓解情緒、壓力有幫助。像是寫日記、自由書寫,也能用畫的方式,重點在於抒發過程,建議使用蠟筆,透過混色、線條粗細、筆觸輕重來反映、表達自己。
「無論做什麼,只要專注當下,打開五感體驗,或是跟人互動、連結,都能讓情緒、壓力得到緩解,」蔡曉雯說。
但蔡佳璇提醒,情緒調節並不是逃避,「最重要的還是要解決問題,」情緒調節的目的,是在壓力大、難以承受的狀況時,先為自己充電,當準備好了,再面對問題時,就能想到更有彈性和效率的解決辦法。如果在生活中能擁有習慣且多元的情緒調節方式,對於面對大小壓力都有幫助。
與其試圖控制情緒,不如學習與情緒同在,「當你願意好好面對情緒,你才會發現原來情緒並不可怕,好好陪伴、聆聽它的聲音,它會是你的好朋友,」大安中醫診所諮商心理師林靜宜說,情緒往往會透過身體一連串反應,來讓你感受到它的存在,因此當情緒來臨時,也能透過身體練習,暫時緩解情緒。以下5個練習,帶你從情緒低潮中自我急救緩解:
● 練習1 呼吸練習
只要改變呼吸模式,就能讓壓力反應系統恢復平衡、紓解焦慮。呼吸也是少數能被控制的自律神經節律,而且呼吸練習隨時隨地都可做,是辦公室控制情緒的首選,林靜宜說。
#腹式呼吸有助身心放鬆:可先慢慢、深深地用鼻子吸氣,感受氣往下走,直到腹部鼓起,嘴巴慢慢吐氣,有助啟動副交感神經,放鬆下來。林靜宜提醒,練習時,若思緒很混亂,不要苛責自己,先謝謝自己覺知到情緒,練習把專注力拉回自身,可將雙手放在肚子上,感受腹部起伏。若是情緒、壓力特別緊繃,拉長吐氣時間,能讓副交感神經更活絡。
許多身心療癒的專家都發現,只要讓呼吸落在1分鐘6次、5次或4次的步調,就能讓肌肉放鬆、心情平穩。蔡佳璇指出,當靜止狀態時心率超過90、100(下/分鐘)、較有壓力狀態時,可運用2~3分鐘呼吸訓練幫助自己收拾散亂的心,打造出穩定身心的放鬆空間。
● 練習2 自我覺察情緒
情緒管理之所以困難,是少了自我覺察的能力。自我覺察情緒的關鍵,就是在火苗還小時,就要先行撲滅,利用呼吸和身體感受覺察,拉開和情緒的距離,以第三者角度客觀如實觀察當下自己各種的不舒服。
正念練習技巧STOP,依序是:
S(Stop):按下停止鍵。
T(Take a break):覺察呼吸。
O(Observe body sensation):客觀如實,跳脫出來觀察不舒服的感覺。
P(Proceed):前進,該做什麼就去做,解決眼前的問題。
當情緒風暴來臨,不妨試試台灣正念工坊執行長陳德中的正念步驟:先回到呼吸,從感覺肩膀、雙腿和各部位的姿勢和感受開始做起,慢慢就能聽到內心聲音。
● 練習3 肌肉放鬆練習
透過肌肉緊收和舒張,讓身體感受放鬆狀態,從而紓緩情緒,林靜宜說。
以舒服的方式坐或躺著,逐一將身體各部位肌肉用力緊縮8秒,感受肌肉緊繃的感覺,再回歸放鬆狀態14秒,讓身體感受緊繃和舒張的差異,達到放鬆。
● 練習4 自我對話練習
當情緒來臨時,把情緒擬人化,練習跟情緒對話,有助釐清情緒源頭,也能釋放情緒。
林靜宜建議,嘗試用一種對待好朋友的方式進行關心,想像你們坐在一起、擁抱情緒,多問它一些問題,像是「這樣的情緒是這次才有?」、「過去曾經有過類似的情緒嗎?」等等。即使只是陪伴、發現情緒,都對了解情緒有幫助。
● 練習5 角色對話練習
適用於關係類型的情緒困擾。可準備2張椅子,一個代表有情緒的對象,自己坐在另一張椅子,向對方說出想說的話,透過語言轉化情緒,釋放出來。情緒釋放完後,可再坐到對方的位置,嘗試用對方角度回應,過程中需盡量逼真模仿和扮演對方的角色。
其實每個人都有情緒波動,負面情緒也有正面意義,不需過度排斥,重要的是要學會自我調節。
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本文摘自《#康健5月號/2021 第270期》
情緒就醫指南
作者: 康健雜誌
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
搭配之前版面上的情緒調節議題,這次介紹了康健雜誌的情緒就醫指南,再把廣度拉大。版面上的朋友,有時會提到一些情緒上的症狀,我希望能有更豐富的資訊,協助各位朋友維持心理健康。
摘文是目前實務上常被提到的方法,我自己除了常常注意呼吸、覺察情緒、放鬆肌肉,最近在自我對話練習上,有好幾次讓我相當欣喜的頓悟,也因此緩解了身體的緊張。相關練習,我已經持續了好多年,依然常有新發現,非常推薦給各位!
祝願您,能常常回到自己的身體,這是珍愛自己的根基!
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... 已經影響到工作。去看了神- 二尖瓣脫垂,神經失調,自律神經失調. ... B14 了解,謝謝 醫生是開贊安諾跟欣解給我,請問您吃藥現在有比較好嗎? ... <看更多>
欣解自律神經失調 在 [資訊] 藥物小整理- 看板prozac 的推薦與評價
☆主要治療藥物一覽表:抗憂鬱藥物
1.(SSRI)選擇性血清素回收抑制劑
主成分:Paroxetine
安保抗憂(Apo-Paroxetine)
撫緒(Caremod)
憂靜(Eugine)
*拔憂(Paroxe)
克憂果持續性藥效(Seroxat Cr)
*克憂果(Seroxat)
*除憂定(Setine)
抗特慮(Xet)
*西婷-比(Xetine-P)
主成分:Citalopram
賽達樂(Sitalo)
*喜樂拍(Cilopa)
安保喜樂(Apo-Citalopram)
替你憂(Citao)
樂憂平(Ultidep)
舒憂(Cipram)
解憂喜(Citalopram)
釋鬱(Celapram)
主成分:Fluoxetine
*百憂解(Prozac)
伏憂寧(Fluronin)
伏憂(Floxt)
伏鬱(Flux)
*信樂(Sinzac)
優喜(U-Zet)
克憂(Fluxen)
即克憂(Zactin)
安保福憂停(Apo-Fluoxetine)
憂適停(Uxetine)
抗憂佳(Kinxetine)
解鬱(Juxac)
主成分:Sertraline
克憂寧(Purtraline)
抗憂(Kinloft)
釋憂(Serlin)
樂寶寧(Lustraline)
憂解(You-Jet)
憂必晴(Zapline)
*樂復得(Zoloft)
主成分:Escitalopram
得緒安(Lepax)
抑鬱(Epram)
易適普(Escipro)
替你憂-S(Citao-S)
立普能(Lexapro)
離憂(Leeyo)
易思坦(Escitalo F.C.)
主成分:Fluvoxamine Maleate
無鬱寧(Luvox)
健復膜衣錠(Genbou)
安鬱腸溶錠(Anwu)
*樂得腸溶錠(Lote)
「腸溶錠」特別說明:一般是開給胃不好的病患,讓藥物在腸道釋放,比較不會刺激胃,
所以藥物說明上不建議剝半或磨碎使用。但如果病患並沒有胃不好的問題,醫生就有可能
開立半顆的藥量,讓病患剝半服用。
2.(SNRI)血清素與正腎上腺素再回收抑制劑
主成分:Duloxetine
*千憂解(Cymbalta)
萬憂停(Duxetine)
主成分:Venlafaxine
*速悅(Efexor-XR)
康緒平(Calmdown)
悅康(Easyfor Sr)
樂心錠(Faxine)
*蘿菲思(Rafax Xr)
煩清錠(Valosine)
煩清持續性藥效膠囊(Valosine Sr)
免煩欣(Venfaxime Sr)
復鬱平錠(Venforspine)
復鬱平持續性藥效膠囊(Venforspine Xr)
3.(NaSSA)促進釋放正腎上腺素與血清素
主成分:Mirtazapine
舒美寧(Smilon)
*緩憂(Pms-Mirtazapine)
美憂寧(Meronin)
*樂活憂(Remeron)
邁慮煩(Minivane)
邁坦(Mirtan)
美妥平(Mirtapine)
凡事通(Mirtazon)
*彌憂停(Mirtine)
莫憂平(Mirzapine)
舒解憂(Sinmaron)
憂滅達(Mirtaron)
憂癒平(U-Zepine)
4.(NDRI)正腎上腺素與多巴胺回收抑制劑
主成分:Bupropion
倍得舒(Betetrim)
威克倦(Wellbutrinxl)
*威博雋(Wellbutrin)
復維樂(Prewell)
必博寧(Buporin)
必替憂(Bupopin)
慮舒妥(Buprotrin)
輔寧(Funnix)
布憂平(Bupion)
5.(三環素)
主成分:Melitracen,一種三環抗抑鬱類藥物
能抑制大腦神經末端突觸前膜對去甲腎上腺素及血清素的再攝取。缺點,副作用較明顯。
欣解(JEXIT S.C.):除了上述主成分,另一主成分是Flurazepam(BZD類安眠藥)。
永康緒(Mocalm)、得安緒(Deanxit)、得原緒(Denset S.C.):除了上述主成分,另
一主成分是Flupentixol,第一代抗精神病劑,能抑制中樞神經內多巴胺受體所產生的作
用
6.褪黑激素機轉,可用於失眠型憂鬱症
主成分:Agomelatine
煩多閃(VALDOXAN)
☆輔助藥物
1.中樞神經抑制劑(BZD類):白天服用–抗焦慮藥物,晚上服用–安眠藥
主成分:Fludiazepam
*福安源(Flupine)
易立安(Erin)
*癒利舒盼(ERISPAN)
平煩錠(PINFAN)
寧舒靜(SEDEPAM)
易舒錠(ERA)
主成分:Lorazepam
樂寧靜 (Neuropam)
安靜錠 (Anxiedin)
樂穩錠 (LOWEN)
*安定文錠 (Ativan)
樂眠錠 (Larpam)
樂力靜 (Lorazin )
主成分:Diazepam
樂平片 (Dupin)
*煩寧 (Valium)
當立平錠 (Diapin)
煩靜錠 (DIAZEPAM)
丹祈屏錠 (DIAZEPAM)
2.癲癇症藥物,亦可用於緊張或焦慮之緩解。因有嗜睡副作用,也常被用作安眠藥
主成分:Clonazepam
*利福全(Rivotril)
克癇平錠(Clonopam)
柏森錠(Paxam)
癲可錠(Aclonax)
力癲錠(Zepanc)
可那平錠(Rivopam)
3.抗焦慮藥物
主成分:Alprazolam
(BZD類,有成癮性及耐藥性,因此較常使用於自律神經失調急性發作時,或短期舒緩症
狀,而非長期服用)
*贊安諾(Xanax)
安柏寧(Alpraline)
*景安寧(Kinax)
柔安錠(Amprazo)
歐普樂(Aprazo)
安寶寧(Alpragin)
安邦錠(Alprazolam)
歐普樂(Aprazo)
健得靜(Gendergin)
克焦慮(Kalma)
煩力平(Vanipen)
主成分:Bromazepam
(BZD類,有成癮性及耐藥性,因此較常使用於自律神經失調急性發作時,或短期舒緩症
狀,而非長期服用)
立舒定(Lexotan)
免慮錠(BENZU)
樂坦錠(LOTAN)
牟靜錠(Bromazin)
愛煩悶(AKAMON)
優寧錠(Bropan)
慮立定(Bropan)
主成分:Buspirone
(非BZD類,藥性溫和,不會成癮,不會嗜睡,長期服用才有效果,無法使用在自律神經
失調急性發作時)
克煩錠(Relac)
怡必隆(Sepirone)
普思錠(Busp)
比思寧(Buisline)
百事隆(Busron)
4.「貝它阻斷劑」的降血壓藥
有少數病友的醫生開立,可用來控制焦慮性心博過速,消除緊張
主成分:Propranolol
*心律錠(Propranolol):心跳正常一段時間後,需減藥或停藥,否則容易造成運動時無
法順利換氣。
心律整錠(Cardiolol)
心康樂錠(Cardolol)
*思特來錠(Inderal)
心保樂錠(Propra)
整脈錠(Propranolol)
5.non-BZD類安眠藥
主成分:Zopiclone
樂比克(Zolon)
優樂康(Uniclone)
舒眠安(Zomianne)
*健康得眠(Genclone)
*宜眠安(Imovane)
恩速眠(Insopin)
*安保舒眠(APO-Zopiclone)
主成分:Zolpidem
*使蒂諾斯(Stilnox F.C.)
*舒眠諾思(semi-nax)
樂必眠(zolnox)
樂眠(zolman)
柔眠(zolpidem)
舒立眠(stimin)
若平(zopim)
若得(zoldox)
安眠若登(zodem)
安眠若登(zodem)
若定(zolpi)
左易眠(zorimin)
伏眠(zipsoon)
悠眠(zolpidem)
柔拍 (Zolpidem)
主成分:Zaleplon
贊你眠(SONATA)
舒寧必朗(Sonaplon)
舒寧眠(Sonimax)
6.苯二氮平BZD (benzodiazepine) 類安眠藥
主成分:Estazolam
*悠樂丁(Eurodin)
益思眠 (Esomin)
*艾斯樂 (ESZO)
以上資訊來自:醫生、藥師、國內各大醫院藥品資訊、全球華人藥物資訊網、台灣醫界雜
誌、香港衛生署藥物辦公室。我的服用經驗。
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常見板友詢問醫生換了什麼藥…
大多是不同商品名的同/異成份藥
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※ 編輯: stephensou (223.138.215.96 臺灣), 06/02/2021 12:01:54
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