關於 歐可 綠茶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

爆米花控在哪裡？一口接一口 不小心就會吃一整包😅
👩🏻‍⚕️奉上 #爆米花 #熱量排行榜
你最愛哪個口味？

松露巧克力太妃709.4kcal
含糖量58.9

三島海苔575.6kcal
含糖量33.8

原味鑽石 563.8kcal
含糖量41.8

青花椒麻557.5kcal
含糖量20.7

雙色地瓜557.2kcal
含糖量44.3

蔗香焦糖 548.6kcal
含糖量49.8

特濃起司548.4kcal
含糖量38.1

魔法泡菜 548kcal
含糖量41.7

焦糖咖滋 547.8kcal
含糖量41

玫瑰鹽焦糖542.6kcal
含糖量40.7

川香麻辣542.2kcal
含糖量36.7

香濃咖哩540.1kcal
含糖量40.3

玉米濃湯536.4kcal
含糖量36.9

紅烏龍茶524kcal
含糖量37.3

焦糖煉乳524kcal
含糖量37.3

焦糖鹹蛋黃519.8kcal
含糖量42

甘梅地瓜517kcal
含糖量39.6

特濃巧克力510.8kcal
含糖量38.6

太妃焦糖 446.3kcal
含糖量38.5

歐可真奶茶口味424.4kcal
含糖量35.9

（以上爆米花熱量為每包110g之數值）

其實電影院的爆米花熱量也都是超級高的！
這邊加碼放送電影院大桶爆米花🍿️熱量：
甜口味1625大卡
鹹口味1250大卡
甜鹹各半1438大卡

因為多了很多「奶油跟調味粉」熱量不容小覷啊⋯（不然經過電影院，爆米花怎麼會這麼香😎

而圖片裡這種即開即食的爆米花🍿️
小小一包，熱量從400-700大卡都有！
之所以會那麼高，是因為裹了糖、油與調味粉
✔️建議大家除了慎選口味之外
✔️也建議拆一包抓出要吃的量 其它再綁回去吧！

這邊來教教大家自製真正原味、無油、少負擔的爆米花😉

1.把玉米粒鋪平於平底鍋
2.可以加些許鹽
3.不用加任何油即可蓋上鍋蓋
4.以小火烘烤5分鐘（鍋蓋記得蓋好！就會有爆米花爆出來囉！

防疫期間嘴饞，除了自製無油爆米花也可以改吃堅果、無糖優格、蛋、大麥棒、蘇打餅乾等
飲料來杯無糖綠茶、紅茶也很不錯
讓居家防疫不怕變腫病毒找上門😉👍🏻
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#爆米花桶 #爆米花控 #營養懶人包 #營養師懶人包 #熱量圖鑑 #懶人包補帖 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #熱量一覽 #magiplanet熱量 #星球工坊熱量

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這次分享了我一週在家的早餐～我買了好幾盒麥片XD這陣子剛好在家很適合吃
我自己之前連吃三天當早餐，肚子消下去很有感
還有在iHerb上買了很多好物～～推推


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Day 2. 即泡麥片
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Day 3. 藍莓雙面巧克力麥片
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無糖綠茶

Day 4. 火龍果隔夜燕麥
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奇亞籽 / 無糖豆漿 / 無糖優格+火龍果 / 巴西堅果 / 火龍果

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無糖豆漿 / 芒果

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老鄉村風格麥片 / 奇亞籽 / 無糖優格 / 藍莓

Day 7. 雙面巧克力隔夜燕麥
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