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吃了一大堆的肉，總是要來多吃點蔬菜才能消除罪惡感(真的有罪惡感這種東西嗎？)
總之拜託了老弟幫忙用這次的橄欖油跟巴沙米克醋為主題再幫我弄個餐點，結果就變成了這道輕食：義式普切塔佐黑鮪魚優格 & 開胃菜沙拉
食材：
里歐哈那橄欖油、里歐哈那巴薩米克醋、法國麵包、黑鮪魚罐頭、雪白菇、鴻喜菇、總匯生菜、無糖優格
做法：
1. 法國麵包斜切後將里歐哈那橄欖油用刷子均勻刷上，氣炸烤箱180度5分鐘烘烤後取出備用
2. 黑鮪魚罐頭將油先倒出來並加入洋蔥碎及無糖優格攪拌均勻後備用
3. 雪白菇、鴻喜菇除去根部後用橄欖油炒至金黃並加入些許鹽調味後備用
4. 用烤好的法國麵包作底，先撲滿鮪魚優格後再放上炒好的菇菇，
有香菜或九層塔的話可以切碎撒上增添香氣！
5. 取出生菜後清洗完畢，擺盤淋上橄欖油並噴上巴薩米哥醋
擔任調味重頭戲的里歐哈娜油/醋可以在這邊購買↓
https://riojana.1shop.tw/ledzplin4
高級油醋的香氣真的可以為食物帶來相當豐富的提味效果唷！！
↑最後加購機會，明日中午結團！！
#黑鮪魚罐頭在我們的蝦皮網店也可以買到
#這道料理好吃又清爽家中小鬼連吃好多份呢
❤我知道我知道，很多老朋友們已經都看過好多次這些資料了哎唷，為了讓新朋友們也一起買得更放心，吃得更安心，婷婷現在先把『西班牙里歐哈娜莊園RIOJANA特級初榨冷壓橄欖油』的官方正式相關資料，再次與大家介紹分享，這樣新同學們才知道為何每次開好油團大家都搶成那樣呀，哈哈哈哈哈
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❤我們這次團購的這批好油，全部都是２０２１年最新鮮冷壓初榨製作出來的最新新油，特別由我們這團全台灣優先首賣哦！所以這批的大小罐最新鮮橄欖油，其最佳賞味期限都是2023年1月，而大罐陳年巴薩米克醋的最佳賞味期限為2030年
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歐洲每個莊園級的橄欖油都有自己莊園的字號哦！
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甚至我們這個莊園，還有自己專屬的磨坊呢，讓摘採下來的最新鮮的綠色橄欖果實，可以把握最佳賞味期，趁最新鮮的時候，盡快低溫冷壓初榨，所以每罐橄欖油都能保有最佳的風味與營養，而且每一罐橄欖油，都有自己專屬的流水編號哦（就像身分證一樣）。
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因為歐盟對每個莊園區域都有嚴格控管一定的生產數量，所以每個產區都不可製造超過該有的生產量，這樣嚴格控管下，才能更加保證，每一批莊園級的特級初榨橄欖油品質，能夠維持極高且穩定安心的營養品質。
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而且，老闆說，這些字號可以讓我們追溯到手邊的這罐油，其橄欖果實是哪時候採收的？甚至還可以GPS知道，是採收在莊園的哪一塊範圍的橄欖樹？更可以知道手邊的這款橄欖油是來自於莊園的哪一桶？
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以下是里歐哈那莊園特級初榨冷壓橄欖油的所有相關字號，直接公開給大家哦，相關的國際檢驗報告與歷年得獎紀錄，團購的連結裡都會附上哦！＃婷婷就是要讓大家一起買得安心一起吃得安心啦！
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西班牙Almazara Riojana 里歐哈娜莊園
✅莊園農場字號RI-1105-E
✅磨坊的字號RE203LR
✅單一橄欖品種：Arbequina 品種橄欖，有著濃郁果香、溫和細緻及略帶甜味的口感。
✅衛生登記字號RS:1603772/LO
✅酸價：0.12-0.14 ％(每批會不同，種植橄欖畢竟是有生命的，無法每批都一樣，但絕對都是品質超好的數據哦）
✅過氧化價：3.04 meq/KG
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橄欖油深色玻璃瓶罐上，更有很多很多國際認證哦
✅橘色標籤：產地認證DOP
✅綠色標籤：歐盟有機農業認證
#從種植採收到冷壓初榨與注油裝瓶全都在歐盟法定產區的認證莊園完成 #獲選全球前百大最優質橄欖油
#獲選2020全球百大橄欖 World’s TOP100 Extra Virgin Olive Oils ；
#南義大利 Palmi 舉辦的2020EVO IOOC橄欖油競賽『金牌』哦
#入選 EVOOLEUM 超優質橄欖油2021年鑑
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#身體就是吃好油才能用好油去排出壞油
#吃好油還能清血管降低內臟脂肪哦
#含有滿滿的橄欖多酚已有明確的醫學根據可延緩與防止阿茲海默症
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#是不是好油你家的抽油煙機最知道
#自從開始用好油料理我家的廚房煙機用熱水簡單擦過就好乾淨了
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#好好把握今晚１２點整正式開團！
當然要用優惠的團購價跟我們一起划算囤好油與陳年好醋吧！
#大會報告：今天是最後一天預購了哦
#有關付款請大家看一下留言區
#廠商已經把所有現貨訂單都出完貨囉
#若您訂購的是現貨卻還沒收到請務必盡快通知我們哦
#預購訂單要等下一批好油到台灣應該最慢在八月底之前就會幫大家完成所有出貨哦
婷婷個人的愛油，#今天晚上2359就會準時結團囉
八月份『沒有』要再開一次好油團哦！現在正進行到最後一天的團購，就已經是提前讓大家搶先預購八月抵達台灣的好油了哦！！
下次，#我們要再次開團補貨應該也是１０月或是１１月了哦！因為，八月份這批好油，是目前確定最快會抵達台灣的一批好油。至於，下一批哪時候到台灣？老闆老闆娘自己也不敢保證，因為也要看西班牙莊園那邊的狀況哦～
我們日後雖然都會固定開團，讓大家一起跟我補貨好油，但是下一次開團，真的可能會拖到１０月／１１月了。＃大家手邊的好油一定要準備能夠撐到大約１１月的數量哦
很多人問我，要買幾罐組最剛好？
⭕️對於比較常開伙的，我真的非常建議大家直接買『 六罐組（買六大送一小） 』！
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我們無法保證外食時的用油，所以在家裡煮的時候，當然更要用好油來料理呀！因為，吃好油才能把壞油排出去呀。而且，如果你真的很想跟我一起根治飲食一起變瘦變健康，那就一定要每天都吃好油！所以，六罐裝真的不會多，而且八月份出貨的這批油，可以用到2022年６月底，根本不怕用不完。
所以最聰明的，是會直接買六罐組，不但可以每天吃好油，還可以先囤點好油在家裡，就算疫情日後怎樣，也不怕沒有好油可以用。老實說：其實，我覺得秋冬疫情肯定再來耶（當然希望不要，但是感覺很難），所以，『好油』也要提前部署，當然要先囤幾罐放著！不然，萬一到時候全世界又開始封城，料理時沒有好油可以用，我真的會崩潰！我們總是要有健康的身體，才能抵抗難以預估的病毒呀！好油，是身體的重要糧草之一，很重要耶！
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⭕️至於，不大常開伙的朋友們，或是剛加入粉絲團社團的新朋友們，婷婷也真心真意地建議大家：拜託，請給自己健康一次機會，請這次預購買２罐組回家啦（相信我）我保證你吃過一定會再次回購！
哎唷，能被我這樣喜愛地用了一年多的好油，又主動開團自己補貨的，當然一定是好物呀！真心不騙，不用懷疑啦～～
來！快來一起吃好油，一起變瘦變健康！
⭐️⭐️最後一天，八月份出貨的團購預購連結⭐️⭐️https://gb20200701.cashier.ecpay.com.tw/
⭕八月份到貨的預購好油：
大罐：保存期限到2022年6月30日（每天都要吃好油！根本不怕用不完呀，趁這次團購的超優惠價，多囤一些，這樣才是最聰明的提前部署呀）平常放在陰涼處放著就好，開封也不用放冰箱哦
⭕️ 廠商客服聯絡方式：
有任何商品上的問題都可以聯繫哦
電話：02-29577295
有關里歐哈娜的所有官方資料數據與獲獎紀錄， 婷婷全部都寫在文章下方，就是要讓大家買得更安心更有保障哦！
『西班牙里歐哈娜莊園RIOJANA特級初榨冷壓橄欖油』的相關介紹：
歐洲每個莊園級的橄欖油都有自己莊園的字號哦，
甚至我們這個莊園，還有自己專屬的磨坊呢，讓摘採下來的最新鮮的綠色橄欖果實，可以把握最佳賞味期，趁最新鮮的時候，盡快低溫冷壓初榨，所以每罐橄欖油都能保有最佳的風味與營養，而且每一罐橄欖油，都有自己專屬的流水編號哦（就像身分證一樣）。
因為歐盟對每個莊園區域都有嚴格控管一定的生產數量，所以每個產區都不可製造超過該有的生產量，這樣嚴格控管下，才能更加保證，每一批莊園級的特級初榨橄欖油品質，能夠維持極高且穩定安心的營養品質。
而且，老闆說，這些字號可以讓我們追溯到手邊的這罐油，其橄欖果實是哪時候採收的？甚至還可以GPS知道，是採收在莊園的哪一塊範圍的橄欖樹？更可以知道手邊的這款橄欖油是來自於莊園的哪一桶？
以下是里歐哈那莊園特級初榨冷壓橄欖油的所有相關字號，給大家參考，團購的連結裡有有附上哦，#就是要讓大家買得安心用得安心啦！
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西班牙Almazara Riojana 里歐哈娜莊園莊園
農場字號RI-1105-E
磨坊的字號RE203LR
衛生登記字號RS:1603772/LO
單一橄欖品種：Arbequina 品種橄欖，有著濃郁果香、溫和細緻及略帶甜味的口感。
酸價：0.12-0.14 ％(每批會不同，種植橄欖畢竟是有生命的，無法每批都一樣，但絕對都是品質超好的數據哦）
過氧化價：3.04 meq/KG
橄欖油深色玻璃瓶罐上，更有很多很多國際認證哦
橘色標籤：產地認證DOP
綠色標籤：歐盟有機認證
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#西班牙里歐哈娜莊園RIOJANA特級初榨冷壓橄欖油
#從種植採收到冷壓初榨與注油裝瓶全都是在歐盟產區認證莊園完成
#獲選全球百大橄欖油#獲選2020全球百大橄欖油 World’s TOP100 Extra Virgin Olive Oils
#南義大利Palmi舉辦的2020EVOIOOC橄欖油競賽金牌
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#吃好油才能排出壞油
#吃好油還能清血管降低內臟脂肪哦
#含有滿滿的橄欖多酚已有明確的醫學根據可延緩與防止阿茲海默症
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#是不是好油你家的抽油煙機最知道
#自從開始用好油料理我家的廚房煙機用熱水簡單擦過就好乾淨了
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#好好把握這次團購優惠價跟我一起划算囤好油
#不然萬一秋冬疫情又瘋狂起來真的很怕沒有好油可用
#天地劫#改版#更新#宇韶容#劍邪#諸天神魔#沒錯姐
今天的影片主要跟大家分享《天地劫》9月30日諸天神魔資料片更新內容，包含了主線劇情關卡新增第20章和21章、韓千秀限定外觀「碎清光」上架、限定召喚-劍魄花魂（宇韶容和劍邪）、光風霽月、限時活動-墨子道、通關文牒-第二期和超級禮包上架
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MintCat薄荷貓 game（手機遊戲）：https://www.youtube.com/c/Mintcat99
薄荷貓正在玩（遊戲時事和新聞）：https://reurl.cc/l0Gm2Y
薄荷草上有隻貓（遊戲紀錄）：https://reurl.cc/8ydERX
【直播Live】
❤開台時間以DC公告為主
❤歐付寶斗內：https://reurl.cc/X61Daa
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Discord：https://discord.gg/k56RfcZ
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工商合作來信邀約：mintcat1113@gmail.com
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期待遊戲上架嗎？盤點歷史上那些維修爆久的遊戲
https://youtu.be/wTtvFfCK0dA
2021年也太多新手機遊戲了吧！幾款薄荷自己私心推薦 全球尚未推出的手機遊戲
https://youtu.be/Pn5ZVcY9xrk
負評滿天飛？《Cyberpunk 2077》的缺點到底有哪些？到底值不值得購買？
https://youtu.be/hRd8VO-VHJE
超級致敬？遊戲風格抄襲《返校》？還以為返校出續作呢～
https://youtu.be/ZkRanM1w3SA
像素風格遊戲正夯？推薦2020年像素風格手機遊戲
https://youtu.be/jTdkZ0jQ5JI
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超級致敬？遊戲風格抄襲《返校》？還以為返校出續作呢～
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