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【香港入境澳門女子確診　曾到中東歐洲疑屬復陽】

澳門新型冠狀病毒感染應變協調中心今日（9月27日）公布，一名曾在中東、歐洲旅居，並在9月19日由香港入境的香港居民，其核酸檢測呈陽性，現已被列為澳門第67例新型冠狀病毒肺炎輸入確診病例。

應變協調中心表示，患者為37歲女子，香港居民，2021年4月9日至7月10日曾到杜拜、埃及、克羅地亞、黑山等，做服裝生意。3月11日和4月8日打了2劑科興。9月19日由香港到澳門，在金寶來酒店接受醫學觀察；9月21日其病毒核酸檢測結果為陰性，9月26日及27日兩日採樣的病毒呈陽性，但病毒量非常低（CT值分別為38.5及41），抗體沒有近期感染的表現（IgM陰性，IgG 陽性），結合患者有中東、歐洲旅遊史，考慮既往感染復陽病例。

全文：http://passiontimes.hk/article/09-27-2021/76739
#馬鞍山命案 #斬手指

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【文內有好康*COFIT】
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跟英國朋友聊到這兩年，2020-2021轉眼就要在疫情中度過，生活有了很大的轉變，卻也說不出任何高光時刻，改成居家辦公，少了以往可以說走就走的歐洲旅遊，帶著點遺憾。回顧今年，最美好的轉變是遇到COFIT。
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【疫情下，營養師一樣可以遠端照顧你】
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2020年疫情開始，居家辦公造成生活習慣和節奏的改變，尤其下半年度因為工作關係，飲食開始失調、導致暴食的習慣，原有的生活形態和健康狀態像失速列車一樣。因為疫情無法回台，即使在英國找了飲食控制的專業協助，飲食失調的狀況依舊沒有改善，自責意志力不夠堅定，無法控制飲食掌控權。
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今年六月開始尋找當地英國的營養師，希望可以徹底改變生活習慣、恢復健康飲食，但考慮到亞洲人的飲食文化，英國營養師恐怕看不懂我在吃什麼。倫敦朋友介紹認識台灣最大營養師平台 Cofit 我的專屬營養師 ，在疫情之下，仍然可以透過線上和營養師進行一對一飲食分析。
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【剖析個人狀態，精準點出飲食誤區】
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6月22號第一次和營養師一對一視訊分析，藉由兩天的飲食紀錄以及還有兩份詳細的問卷分析問卷調查，營養師一針見血地分析我日常營養攝取不足，造成暴食的主因是我每餐不均衡的用餐狀態是暴食主因（最讓我驚訝的是，原來我平常的蔬菜量攝取遠遠不足一天所需要的量。）
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在我聽從營養師的建議，開始注意每一餐六大類的各類營養素攝取後， 晚上想要暴食的慾望居然就這樣就莫名其妙的消失了！就算心裡想要暴食，因為餐餐均衡飲食已經讓我很有飽足感，攝取的蔬菜量和水分都非常充足，所以面對暴食慾望也是心有餘而力不足的狀態。
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光是這當頭棒喝的視訊內容已經解決了我困擾已久的暴食。接下來為了培養健康的飲食生活習慣，加入八週的享瘦外食族高速燃脂計劃。
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【與營養師的八週熱戀期開始！】
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八週課程中，開始了每天都會使用COFIT App記錄，仔細的紀錄每一餐的用餐內容，吃了哪些食物、吃了多少份量、每餐的食物內容搭配是否均衡，都是營養師會嚴格幫我把關的部分。
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除此之外，生活習慣和減重也有很大的關聯，包含我的飲水量、上廁所的狀況都在營養師的關心範圍之內（即使是遠端相處，營養師幾乎是詳細掌握了我赤裸裸的動態！）
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除了和營養師每日一對一的訊息對話之外，還會有不同主題的課程內容可以學習，從實際認識六大類食物、學會自己計算份量，到外食食物的選擇，循序漸進的知識內容都讓我覺得很好應用在生活上！增進自己對主要營養素還有各類食物以及外食選擇的認識，就算是週末還有平日和朋友聚餐，也能夠更正確在眾多餐飲選擇中，選擇對我來說最OK的綠燈食物。
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【減重不孤單，不用只靠自己】
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減重也不是一個人孤軍奮戰的過程，除了有小群組外，打開COFIT社群牆，可以看到 app 內其他學員的每日餐點更新，也讓人獲益良多，眾多的資訊分享和互相鼓勵，發現新的烹飪方式以及美味健康的食材。
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每天早上醒來最期待的事情，就是打開手機App，看營養師給予前一天用餐以及生活日記記錄的評價，營養師會對每餐內容用紅、黃、綠燈評價、分析營養素、給予實際建議讓我們可以簡單地知道這一餐吃得怎麼樣、如何能夠更好。還會針對每一個生活習慣更新給於鼓勵以及建議（好幾次運動、喝水量提升，營養師都會鼓勵我，感覺比我還開心！）
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如果要以對話頻率來判斷人與人之間的關係，過去的這八週和營養師的對話，比任何朋友都來得多，要說是熱戀也絕對不為過，像是一場美妙的夏日情人夢~
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【八週成果分享：餐餐都吃飽，結果瘦到衣服鬆到要重買了！】
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一點點看見自己的改變，隨著活動量的增加，實際獲得的有太多...
✔️ 體重的減少
✔️ 睡眠品質的提升
✔️ 肌膚的狀態
✔️ 更明顯的是線條上的差異
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一開始希望瘦身的理由，除了要有健康的生活習慣，擺脫暴食，膚淺的希望可以在夏天前有著腹肌曲線露腰，穿回原來的合身衣物，沒想到八週以後先前衣服已經過度寬鬆，是時候買新衣了！
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看到健康的自己，精神能量都比以前還要好，更重要的是這八週改變的是可以持續下去並且享受的生活習慣，很感謝一路鼓勵我的COFIT專業團隊，能夠在今年遠距離打造一個全新的自己。
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專業營養師的帶領鼓勵下，除了飲食還有生活習慣的改變、各類營養素均衡攝取，不同以往偏激的飲食方式，每天吃足吃滿，在體能精神各方面都不斷進步的狀況，體能訓練計劃也出乎預期的順利，在這八周的課程中，超乎預期的提前參加半馬活動，居然全程順利完賽。比原本跑步教練給予的目標還要提早三星期！是完全出乎意料的驚喜。
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謝謝COFIT的專業服務，讓我遇見更美好的自己。
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替大家爭取福利，現在報名荷爾蒙體質評測＋營養師一對一專業分析

折扣碼打折後為 $350，還有贈送專業身體組成量測唷！
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希望COFIT也能夠成為你今年最美好的相遇，最棒的高光時刻🥰

她也說...在當地被搶這種事，
似乎是見怪不怪了╮(╯_╰)╭（艾波）
　
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#青青

去年在歐洲旅遊
帶了30萬台幣現金
竟然被土匪.....
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主持人：陳揮文

節目時間：週一至週五 18:00 - 19:00

◎節目內容大綱：
第一段：
一，今8昨6 我確診兩日增14 現67例
二，歐洲旅遊列第三級 前日27國 今42國
三，陳時中：接下來處理亞洲國家疫情
四，明知故犯 不補償、自費、公佈姓名
五，北京新措施 違規者需自費2萬8
六，莊人祥0227：檢測共1萬6千餘件
七，聯合報0313：檢測共1萬6千餘件
八，周志浩：檢測平均每日600-700件
九，防疫動起來 南韓累計檢測逾十萬件
十，大數據時代 建議公佈逐日檢測數據

第二段：
一，藍不分區立委質詢 自家愛犬變主角
二，藍委喚愛犬 Lulu親親 I Love You
三，藍委：立委都要養狗才會可愛吼
四，立委這種水準 民主政治著實悲哀
五，誰推薦的不分區 吳敦義出來面對
六，媒體低層：這屆立委的笑話才剛開始
七，視察醫院？ 綠委行程縮水怕被罵
八，標準不一 蔡總統今巡視防護衣工廠
九，小英去哪裡 口罩 不織布 台酒 化學兵
十，走馬看花 勞師動眾 蔡總統作秀行程

第三段：
每日一句2020-0316
AIT：the Wuhan coronavirus

狗吠火車2020-0316-247-1趙建民專欄
第二波包機黑箱？ 兩岸學者質疑
國民黨呆了媒體睡了 幾無人監督
兩岸誰在談 怎麼談 沒人知真相


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進步神速，第三堂Kindermusik課居然會這樣！│vlog#8│The Third Kindermusik Lesson. What Evie Learned?

記得試上的第一天, 小元寶非常怕生的一直觀察大家,
甚麼都不敢做、不敢跳,
同行的媽媽好友的小孩卻一點也不怕生, 跳得很投入~

到了正式上的第一堂課,
慢慢進入狀況, 但偶而還是皺這眉頭觀察,
表情是在仔細地聽老師在唱歌~

到了第二堂課,
開始慢慢跟著做動作, 知道甚麼時候要拿樂器,
甚麼時候還樂器~

這時候, 奇蹟發生了,
小元寶上完第二堂課後, 在家裡會做出老師上課教的動作,
媽媽念出來的動作, 他會竟然做得出來,
芭樂媽就開始每天念不一樣的動作, 讓他學習,
比如: stomp, raw, hammer, kick, jump等等~

到了第三堂課,
小元寶又學會了不一樣的動作,
他學會了甚麼呢?
請看看影片就知道嚕~

★芭樂媽其他影片★
【親子共讀】芭樂媽說故事《你好小才沒有 》│Qistin Wong TV│Story Time with Qistin. You Are (Not) Small.
https://youtu.be/O3-fw_2nAe4

【親子共讀】芭樂媽說故事《河馬啵啵的果汁派對》│Qistin Wong TV│Story Time with Qistin. ポポくんのミックスジュース Juice Party With Hippo.
https://youtu.be/FKdkWfK-O0c

【親子共讀】芭樂媽說故事《小恐龍幫大忙 》│Qistin Wong TV│Story Time with Qistin. Roo The Roaring Dinosaur.
https://youtu.be/we3CYJSN6VI

【親子共讀】芭樂媽說故事《來洗澡嘍 !》│Qistin Wong TV│Story Time with Qistin. Let's Take a Bath.
https://youtu.be/W5w2Fo8uzAY

【三峽熊空櫻花林】冒著生命危探訪櫻花秘境，滿山遍野的粉嫩櫻花山谷│Beautiful Cherry Blossom Forest of Sanxia, New Taipei City.
https://youtu.be/QFEhyHaHv40

嫁來台灣最常被問到的5個問題│Talk Show│The five most frequently asked questions about marrying in Taiwan.
https://youtu.be/3g7JO6tt9JM

【親子共讀】芭樂媽說故事《1個變100個 》│Qistin Wong TV│Story Time with Qistin. 1 change 100.
https://youtu.be/SkFF3IToILM

嫁來台灣最常被問到的5個問題│Talk Show│The five most frequently asked questions about marrying in Taiwan.
https://youtu.be/3g7JO6tt9JM

【親子共讀】芭樂媽說故事《站在爸爸的腳上》│Qistin Wong TV│Story Time with Qistin. The Story of Emperor Penguin.
https://youtu.be/S22dUK7ug9I

【親子共讀】芭樂媽說故事《伯特的床底有山羊》│Qistin Wong TV│Story Time with Qistin. Unter Bodos Bett.
https://youtu.be/kRNV70nRpoU

【親子共讀】芭樂媽說故事《跳舞說再見》|Story Time with Qistin. Clare’s Goodbye.
https://youtu.be/5zzrkffQa6A

【親子共讀】芭樂媽說故事《甚麼都害怕的波特》|Story Time with Qistin. Bout is afraid
https://youtu.be/8rFeVy-ps6c

5歲半小芭樂幫忙倒垃圾、挑菜洗菜│小芭樂寒假vlog#7│Five-year-old Ernest helps mommy clean the garbage. vlog#7.
https://youtu.be/ilQWA_Unn9E

到底排隊排多久？農曆初六開工日，星巴克買一送一│vlog#6│Starbucks Buy 1 Free 1 on LunarNewYear Sixth. How long will line up?
https://youtu.be/4L2COjGduZA

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