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在正向不是乐观到底這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 早安！ ┏━━━━━━━┓ ➊. #刻意练习欣赏孩子 ┗━━━━━━━┛ 孩子刚出生时，喝了母乳拉了美美黄黄湿嗒嗒的屎，大人都欣喜若狂的欢呼着！那时，我们任何细微的事都觉得孩子好厉害，会打哈欠会笑了会发出任何声音，我们都欣赏着...... 孩子长大后，你会不会忘了自己当初多会欣赏？ 前天我...

正向不是乐观到底 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-17 08:34:32 有 551 人按讚
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早安！

┏━━━━━━━┓
➊. #刻意练习欣赏孩子
┗━━━━━━━┛

孩子刚出生时，喝了母乳拉了美美黄黄湿嗒嗒的屎，大人都欣喜若狂的欢呼着！那时，我们任何细微的事都觉得孩子好厉害，会打哈欠会笑了会发出任何声音，我们都欣赏着......

孩子长大后，你会不会忘了自己当初多会欣赏？

前天我在给科比做一些马来文习题时，他突然红了眼眶。聊过我才发现，他当时不喜欢马来文，可是明明之前说过很喜欢的科目，怎么会不喜欢了呢？

原来，我选作的那一页是造句 Bina Ayat，他一看到这页就先给自己说 #好难。我慢慢和他解释看关键词然后想想如何完整句子，就好。第一句完成，Adik 加了个 dan 句子就通了。陪他完成六题后，他有点信心了。

我也关心问起，为什么会“讨厌”原本最喜欢的科目啊？“因为很难而且不知道学来干嘛？” 嗯，谢谢他讲出心里话，然后我让他理解妈妈小时也曾这样想过，然后怎样克服的故事。他认真聆听。

我先提醒自己先放下 #检察官、#指导员 的角色，「怎么老师教，你没学会？」/「这里不对，你不会先看单词意思吗？」...... 这些句子别说出口，会更挫孩子想学好的意志力。我当时反而是 #啦啦队、#心理教练 给孩子 #欣赏自己 在进步和愿意努力的心态，科比马就一题接着一题，完成了。

嗯，先不说网课发现学习语文时孩子们只顾抄写答案及学习体制这件事，我在想要在这样的学习状态下，给孩子找回学习的动力，来得更重要！

在孩子各种人生阶段，#刻意练习 好奇与理解孩子的内心，欣赏与发现他们的好和进步。即使是面对一页小功课，也能在互动中给孩子前进的力量。

┏━━━━━━━┓
➋. #科比当了班上小超人
┗━━━━━━━┛

完成这页习题后，科比到时间参加班上的 #小超人 会议。我和马先生觉得不可思议，老师设计的小超人任务，让几位二年级小朋友在假期时有机会提升自己，自己约了学习如何操作电脑文件、如何制作一些视频和简报，分享给全班同学一起学习。

科比第一天会议后，走出房门说：“好兴奋，我学会怎样开Folder了！开心自己又进步了！”

嗯，真好。

当我们努力练习欣赏孩子，孩子也学着欣赏自己生活发生的事，真好。

┏━━━━━━━━┓
➌. #正向不是乐观到底
┗━━━━━━━━┛

这几天看到各种 “热闹盛况”，机票、瀑布、公园、商场，有点不可思议。马先生昨天配合新节目要开拍了，去商场服饰店试装，回来和我说：

“好多一家大小，小朋友很多都没戴口罩。”

心一凉，大家别乐观成自然啊！新常态下的SOP，做足做好，保护至亲，彼此提醒！

┏━━━━━━━━┓
➍. #放过自己的时候
┗━━━━━━━━┛

昨天假期找回运动节奏，步行三公里，燃烧脂肪，好快乐！然后在厨房前思考人生，妈妈有时很需要 #放过自己 ，不用事事都面面俱到，人生就能更容易一些。

忙起来时，想快速处理好餐点，拿出一包料理包，热一热就能上桌了 😊 味道很住家，准备起来感觉自己厉害。你也想偶尔轻松打理，华丽上菜吗？

留言处给你解锁配方。

.

#秋月四点记录 #生活1709
#流完汗的整个人好清爽自在

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正向不是乐观到底 在 [心情] 如何成為一個樂觀的人? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者shoot81000 (大聲八萬一)
看板WomenTalk
標題[心情] 如何成為一個樂觀的人?
時間Sat Apr 15 00:36:55 2017

(以下內容極度負面，不喜者切勿觀看)


活了二十幾年

總覺得自己一事無成

總覺得自己人生一堆鳥事

總覺得自己不懂幸福的定義


最近碰到了一些工作上的瓶頸

壓力日積月累，今天不小心爆發了

結果同事反嗆說我太愛哭
(我就只哭過這麼一次)

我實在不懂這社會到底... 有多殘酷?

就連我稍微宣洩情緒都要遭到別人的不諒解


下班後看FB

看到一堆溫拿PO自己的人生幸福文

越看越覺得諷刺

越看越覺得自己很可悲...

那種打從心底感謝父母把自己生下來的感恩之情

我從來沒有過，也說不出口

因為從來不認為自己能活著是一件幸福的事情吧

我常常想，我的人生這麼悲慘

我的存在到底在這世界上有什麼意義?

也或許根本沒什麼意義

不過是一個精子和一個卵子偶然的碰撞

造就了現在的我


我天生就是個想法非常悲觀的人

最近幾年有在慢慢想改變自己了

希望能成為一個樂觀一點的人

目前也正在朝這個目標邁進

但果然偶爾還是會有力不從心的時候...


在這裡想認真請教

有沒有版友曾經是很悲觀的人

後來用什麼樣的方式讓自己變得樂觀起來?

還希望能給小的一些建議

在此先謝過大家了!



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.141.148
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1492187817.A.DBB.html
推 duoduo554553: 接觸樂觀的人04/15 00:37
推 JRC10520: 初期看一些正面的雜誌比如cheers這類的洗腦，雖然那些有04/15 00:44
→ JRC10520: 時太過理想化，但能幫助你形成某種思維，再加上自己出社04/15 00:44
→ JRC10520: 會後的歷練，慢慢變成自己的一套思考模式。我也是這樣過04/15 00:44
→ JRC10520: 來的，現在看超開，也沒那麼悲觀了。04/15 00:44
推 DenTisGirl: 用悲觀和悲憤努力升官 0.004/15 00:44
推 toke: 珍惜現在擁有的04/15 00:45
感謝以上諸位建議!
真的都是很棒的想法
推 sophia810130: 樂觀的人也無法理解悲觀的人為什麼心情不好啊…04/15 00:51
這其實也算是一種幸福吧哈哈
推 dayaju: 中樂透(欸04/15 00:52
如果人生衰20幾年
能讓我中個樂透，後半生都花不完
我可以 (欸
推 peggy0807: 我最近被朋友一直盧去上什麼心靈課程，我推薦你去上看04/15 00:54
→ peggy0807: 看XD 他說可以找到你的價值04/15 00:54
推 dayaju: 很花錢吧樓上那種04/15 00:58
期待peggy大心得文(???)
推 alphabear: 沒有,愛哭鬼 ,嘻嘻04/15 00:59
推 emoemo: 從來沒有東西讓妳快樂嗎？？？？？04/15 01:01
要這麼問的話一定有啊哈哈
但就覺得痛苦的回憶相對多吧
大概是這種感覺
推 terry88219: 多接觸樂觀的人 常運動也能培養愉快心情04/15 01:02
好的，感謝建議
※ 編輯: shoot81000 (39.12.141.148), 04/15/2017 01:10:41
推 Acrosstheuni: 不必 04/15 01:07
→ tingmeow: 我也是　我會多跑書局看書　你可以看心理勵志類 04/15 01:07
→ tingmeow: 看書完全不用花錢喔 (*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.04/15 01:07
→ tingmeow: 因為我　站．著．看．閒．書！！！！04/15 01:08
推 pinkcyxo: 多看心靈那類的書籍 04/15 01:09
推 acps89188: 看喜劇片、常常微笑、接觸時常笑容滿面的人、看看一些04/15 01:10
→ acps89188: 社會新聞，就會了解自己還算幸福，所以要認真為自己而 04/15 01:10
→ acps89188: 活04/15 01:10
→ acps89188: 啊啊！看動物耍寶也會讓自己開心唷04/15 01:11
推 Joanna0402: 去當義工04/15 01:12
推 Zyth: 可以去大醫院的急診室待個一天，誠心祝福原PO能有樂觀的心 04/15 01:17
→ Zyth: 境，加油 04/15 01:17
推 katanakiller: 小時候很樂觀懂事後很悲觀QQ 04/15 01:17
推 a3236852: 哇塞我還以為是我發的文04/15 01:17
推 ricky75725: 建議你看一下「吸引力法則」喔，多練習慢慢就會上手了 04/15 01:19
→ ricky75725: ，沒錯，樂觀這件事情也要練習的 04/15 01:19
→ a33446034: 我也很悲觀 只是我從沒想過要變樂觀 我只想著享受悲觀04/15 01:23
→ a33446034: 跟悲觀共處04/15 01:23
推 cfsihfbk: 我也想知道如何樂觀，總覺得自己也很多餘04/15 01:26
→ beartsubaki: 認識自己並學習和自己相處 每個人都是獨特的個體 04/15 01:30
推 sunnyfish: 看漫畫跟小說，拋下不開心的04/15 01:30
→ beartsubaki: 但多方嘗試各種方式也很好(這是一種認識自己的過程)04/15 01:34
→ beartsubaki: 只是別過於勉強自己就是 用個人的理/感性來接觸世界 04/15 01:34
推 y0099: 看喜劇和聽快樂的音樂有用！但不要病態的硬逼自己打起精神 04/15 01:35
推 joe0112joe: 一直做有意義的事(能確實放鬆自己或能確實提升自己的04/15 01:35
推 johnny0924: 要不要試著接受自己的悲觀04/15 01:35
→ y0099: 正向，反而是妳要發自內心的才是真的，祝福你！ 04/15 01:35
→ johnny0924: 強迫自己變樂觀是一件很可怕的事欸04/15 01:35
→ joe0112joe: 事)，每個人的時間都有限，只要能心安理得地說自己沒 04/15 01:35
→ joe0112joe: 有在浪費時間到不必要的跟風行為上，就會感到踏實，對04/15 01:35
→ joe0112joe: 得起自己，走路也能抬頭挺胸04/15 01:35
噓 dowcher: 你雙手健全又活在台灣又有父母 又不得絕症 這世界上有多04/15 01:36
→ dowcher: 少活在地獄的人 googl很難嗎 到底有什麼好整天靠腰 04/15 01:36
→ dowcher: Google 04/15 01:36
→ dowcher: 先從不要玻璃心開始 不要動不動就想討拍 別人沒義務安慰 04/15 01:38
→ dowcher: 你 自己心靈夠強大 就不會整天靠腰靠母04/15 01:38
→ camera99: 為什麼一定要樂觀，不能“中觀”嗎 04/15 01:38
推 roven82: 我認為是要找到一個真心喜歡的事物或人 去做 去相信 04/15 01:39
→ camera99: 事情本來就有好有壞一體多面，你需要加強思考的深度04/15 01:40
推 nova27: 我也很悲觀 只是覺得還可以再活著嘗試努力一下 可能找個近04/15 01:40
→ nova27: 一點的目標 例如兩個月後出國玩 這兩個月沒意外的話就存錢04/15 01:40
→ nova27: 跟定旅遊計畫 日復一日年復一年 真的不行或沒有目標的時候 04/15 01:40
→ nova27: 再來說吧 人生只有一次 好好把握啊04/15 01:40
噓 dowcher: 多殘酷也不會工作到一半就炸彈炸死你 你也不用為了吃個04/15 01:40
→ dowcher: 麵包而隨便就被人強暴 這都現實世界正在發生的事 04/15 01:40
推 orccro: 找到一個生活的目標吧，有目標之後想法會不太一樣。順便 04/15 01:40
→ orccro: 說一下FB大部分都報喜不報優不用太在意啦04/15 01:40
→ orccro: *憂04/15 01:41
→ dowcher: 隨便去看個國際新聞好嗎 整天滑FB是可以當飯吃嗎 04/15 01:41
推 ylshpiliman: 無論何種方法，轉移注意力以阻止不再悲觀、負面，個04/15 01:43
→ ylshpiliman: 人是放空自己不去思考（呆滯狀） 04/15 01:43
推 funster: Fb先停用 去外面走走04/15 01:43
推 mishan01: 看書04/15 01:44
推 wennn724: 我也推薦 吸引力法則04/15 01:45
→ wennn724: 打破悲觀 你一定可以 04/15 01:45
→ wennn724: 只要你完全相信 04/15 01:45
→ dowcher: 別人只是不想大肆宣揚 不代表他們沒有經歷比你鳥一百倍 04/15 01:46
→ dowcher: 的事 這世界上明明就有很多悲慘的事 你卻總把重心放在那04/15 01:46
→ dowcher: 些虛無營造出的FB跟美好 是要怪誰 04/15 01:46
推 justbefriend: 真的不要再看fb了，去找你真正想做的事 04/15 01:46
噓 matonight: 抱歉，沒惡意，但忍不住想噓你，雖然比較的心態不好，04/15 01:50
→ matonight: 非洲小孩都沒水喝沒飯吃了欸04/15 01:50
推 kamelol: 多愛自己、做自己喜歡的事、別過的太壓抑；你跟我之前認04/15 01:51
→ kamelol: 識的人好像，一直說臉書誰誰誰過的很好，聽的很煩，搞不 04/15 01:51
→ kamelol: 懂一直羨慕別人幹嘛，樂觀人如我也不懂悲觀人的心態= =04/15 01:51
推 st903202xp: 我不是特別樂觀，目前我是「不知道未來會如何，不過就04/15 01:58
→ st903202xp: 把握當下保持希望吧」這樣悲觀中帶著希望的狀態 04/15 01:58
推 b877742: 多追蹤看一些激勵人心的專頁 04/15 01:58
推 paca0713: 出國外玩04/15 02:00
推 elain106: 嘗試去諮商，多瞭解自己一點。04/15 02:01
推 CRAZYVIVI: 不要看臉書 都假的 04/15 02:05
推 qq52360817: 推你看一本，366天每天打開一道門，你就能明白，你已04/15 02:06
→ qq52360817: 經擁有了很多別人所沒有的幸福 04/15 02:06
推 Xantia1994: 接觸樂觀的人，不開心的時候就看看好笑或是可愛的影04/15 02:10
→ Xantia1994: 片然後讓自己笑，笑久了就開心了04/15 02:10
推 blauXaoi: 我會看一些更悲慘的事來提醒自己 不過這樣弄不好會更負04/15 02:16
→ blauXaoi: 面 你要不要找找你的興趣或是多看一些有趣的影片或書之 04/15 02:16
→ blauXaoi: 類的 04/15 02:16
推 lolwtfnow: 接受悲觀的自己吧 先學習跟自己好好相處 再來談妳想成 04/15 02:19
→ lolwtfnow: 為哪種人04/15 02:19
→ ywdec30: 與其怨天尤人不如好好訂目標努力 （摩羯座） 04/15 02:19
推 julia199029: 多看勵志書 刪除臉書&IG帳號 少看一點別人的炫耀文 04/15 02:21
→ julia199029: 多專注在自己的生活上會更快樂哦！04/15 02:21
推 MonkeyCL: 以前女板是個可以吸收正能量的地方 唉唉唉04/15 02:21
推 fioo: 我也是悲觀的人 去諮商後有學到認識自己的方法 比如每天記錄04/15 02:24
→ fioo: 自己的心情 從中找到會讓自己愉快或難過的原因 接著就練習放 04/15 02:24
→ fioo: 大愉快的因素 難過的就學著了解接受放下 持續練習會有幫助04/15 02:24
→ fioo: 還有我會看Marie TV 學到很多轉換心情的方式 悲觀人還是不會04/15 02:24
→ fioo: 變樂觀人 但找到方法調整 舒服就好！ 04/15 02:24
推 mglynite: 首先 不要再看FB了 04/15 02:25
推 ducksosu: 想想能讓你開心的事是什麼 去做那些事04/15 02:25
噓 ruby704215: 紅明顯，樂觀分很多種，我是屬於強迫自己樂觀。我已經04/15 02:29
→ ruby704215: 不如意滿長一段時間，都是自我安慰看開點，強迫一定要 04/15 02:29
→ ruby704215: 樂觀正面的想法，不然覺得會溺死。04/15 02:29
推 annie8325: 心靈上的沮喪是可以逼死人的，某幾樓拿生理條件上的不 04/15 02:32
→ annie8325: 滿足相比簡直邏輯錯誤，原po可以尋求心理諮商的協助，04/15 02:32
→ annie8325: 適當的發洩出來才是正解啊，加油！04/15 02:32
→ dowcher: 是原po自己要拿一些生理物質上的東西比來比去才自怨自艾04/15 02:36
→ dowcher: 要比為何不比慘的 這樣客觀多了啊 04/15 02:36
雖然你對我可能已有一些先入為主的看法了
但還是謝謝你願意在我這篇文底下留這麼長的話給我
※ 編輯: shoot81000 (39.12.141.148), 04/15/2017 02:54:21
→ akissiva: 樂觀的人發明飛機，悲觀的人發明降落傘，不要太在意『XX 04/15 02:50
→ akissiva: =不好』的標籤，人生online當game打，情緒是練習來的， 04/15 02:50
→ akissiva: 一直replay沒破關的痛苦，就會只感到痛苦，多想想打到寶 04/15 02:50
→ akissiva: 的那些快樂，就會習慣快樂 04/15 02:50
→ joejoe14758: 北七才看fb 我只留message 04/15 02:54
推 greedystar1: 為什麼一定要逼迫自己變成不像自己呢 不樂觀也很好 04/15 02:57
推 piggy921: 周遭如果有個很樂觀的朋友 跟他相處久了也會變得很樂觀 04/15 02:57
→ chungrew: 拍拍 04/15 02:57
推 sapii: 覺得別看FB吧～FB都是報喜不報憂，看久了真的心情會不好。 04/15 02:58
→ sapii: 然後沒事去大自然走走運動吧～運動的確會讓心情變好，不然 04/15 02:58
→ sapii: 至少身體也會比較健康 04/15 02:58
推 Popass: 做自己喜歡的事 04/15 02:58
推 zoe89120: 看搞笑節目 04/15 02:59
推 greedystar1: 既然不快樂 在床上打滾 去外面大吼 還是什麼都不做 04/15 03:01
推 wow12578: 樂觀？不必吧 04/15 03:02
→ greedystar1: 開心就開心 難過就難過 沒有別人開心我就要開心的啦 04/15 03:02
推 beams156: 悲觀到一個極致就會覺得一切都沒什麼 04/15 03:09
推 charlly: 生病的時候會發現現在健康的自己真好 04/15 03:11
推 crossroads22: 悲觀不一定不好，而是妳能不能從悲觀看見改變的機會 04/15 03:16
→ crossroads22: ？ 04/15 03:16
→ crossroads22: 預想到可能會發生不好的情況，可以用什麼替代方案彌 04/15 03:16
→ crossroads22: 補。 04/15 03:16
→ crossroads22: 悲觀未必是壞事，說好聽一點可以是心思細密 04/15 03:16
→ crossroads22: 不讓悲觀只停留在討拍抱怨 04/15 03:16
→ crossroads22: 而是怎麼轉化妳多想的那些擔憂，變成其他具體的 04/15 03:16
→ crossroads22: 可以預防的、自己可以控制的狀態。 04/15 03:16
→ Elisk: 同想問，我也一度想要改變去看了勵志書 04/15 03:17
→ Elisk: 可是看的時候就會自動啟開吐槽模式+挑剔書中的邏輯 04/15 03:17
→ Elisk: 是個無時無刻都想很多的人，常常發現自己看待所有事情腦袋 04/15 03:17
→ Elisk: 瞬間會跑出許多可能性但直覺反應出來的想法沒有一條路徑是 04/15 03:17
→ Elisk: 樂觀的 04/15 03:17
推 chxptt: 我以前很悲觀 但是如果不逼自己樂觀面對 很多事情真的 04/15 03:20
→ chxptt: 不會好轉 有時候悲觀過頭會讓自己卡住 原本行的事情也變 04/15 03:20
→ chxptt: 成不行 04/15 03:20
推 pipitruck: 重點是要喜歡自己 我超負面超悲觀 但是不想改變 04/15 03:21
推 chxptt: 其實旁人說的再多 都比不過你一念之間的開竅 先學習面 04/15 03:23
→ chxptt: 對豁達吧 04/15 03:23
推 imgigi0202: 我超負能量的阿 都怕被討厭 TT 04/15 03:42
推 sfj644689: 找個地方 不要想任何事 把自己放空一段時間 然後只想著 04/15 03:48
→ sfj644689: 自己開心的事情 試著把其他煩惱的事情淨空掉吧 04/15 03:48
推 salasaba: 悲觀有時跟家庭背景遺傳有關，基因天生，後天改善的方法 04/15 04:01
→ salasaba: 就是先嚴格把關身邊會帶給你一切負能量的事物，例如電 04/15 04:01
→ salasaba: 視新聞跟臉書，因為台灣新聞只會讓人憂鬱症更嚴重，唯一 04/15 04:01
→ salasaba: 視新聞跟臉書，因為台灣新聞只會讓人憂鬱症更嚴重，唯一 04/15 04:01
→ salasaba: 推薦動物星球不然就探索國家地理。然後多親近圖書館， 04/15 04:01
→ bikigaya: 先認識自己是台女吧 04/15 04:12
推 janepower: 我是很悲觀的人，曾經也想要樂觀，但真的做不到，最後 04/15 04:19
→ janepower: 決定接受自己的悲觀，發現事情看很開，自然就快樂多了 04/15 04:19
→ jackgod: 你身旁有沒有一種朋友 04/15 04:30
→ jackgod: 看到他就覺得很好笑跟著他就對了 04/15 04:30
推 wowyoyoman: 作人何必一定要樂觀 04/15 05:14
推 gm80123: 加油，這人生充滿各種奇妙等妳探險啊 04/15 05:38
推 gitaxxxx: 不悲觀~ 04/15 06:04
推 rock0807: 找個手機遊戲來玩 04/15 06:10
→ eva19452002: 有錢就會樂觀，你絕對看不到有錢人超悲觀 04/15 06:22
→ eva19452002: 不然還有一個辦法，多看一些比妳慘的案例，妳就會覺 04/15 06:23
→ eva19452002: 得原來自己也過的不錯呢 04/15 06:23
推 m0630821: 我覺得能夠活著輕鬆的工作就是一種幸福 04/15 06:26
推 tunaya77: 骨子裡一直都很悲觀但已經看破紅塵(?)了人生本來就很難 04/15 06:27
→ tunaya77: 就好好活著就好不要有太多情緒波動 04/15 06:27
推 tozi: 人活著比任何事還重要 別悲觀了 找件事情讓自己能全心投入 04/15 06:43
→ tozi: 不被外在影響 04/15 06:43
推 PTMY: 1.首先要覺得事情都是別人的錯，再思考正反面，從中接受字 04/15 06:48
→ PTMY: 己做的不夠好的部分。2.接觸樂觀的人，他們有時會突破盲點 04/15 06:48
推 sucks6636: 先把臉書戒了吧 04/15 07:23
推 b545188: 移民北韓 04/15 07:25
推 sougetsu: 個人覺得跟樂觀的人相處不見得自己會變得比較樂觀欸 … 04/15 07:51
→ sougetsu: ，反而會覺得對方怎麼能如此輕鬆看待一切覺得生厭哈哈 04/15 07:51
→ sougetsu: ，個人覺得可以給自己安排旅行走走 04/15 07:51
推 dawsom24: 看一些外國脫口秀 心情會好很多喔 04/15 07:53
→ edison9311: 去看謝祖武大律師演的jeff你就知道快樂並不太重要 04/15 07:56
→ s7812022: https://youtu.be/_leyYopIzE4 可以看看力克胡哲的演講 04/15 07:59
噓 Nataya: 你不是悲觀，是愛比較，每個人有自己的人生偏要去羨慕別人 04/15 07:59
→ Nataya: 的貶低自己的，你以為人家不開心的事情都會po在fb上嗎？視 04/15 07:59
→ Nataya: 野太狹隘了吧，只會用自己的角度單方面去看事情當然不開心 04/15 07:59
推 circosgood: Pay money to my pain 04/15 08:04
推 smilecat: FB大都報喜不報憂，根本不值得認真，不是要刻意樂觀，只 04/15 08:05
→ smilecat: 是不要再把心中悲傷的情緒放大，然後讓他慢慢的止住，重 04/15 08:05
→ smilecat: 新開始這樣。 04/15 08:05
推 dtwilson: 大家人生的終點都一樣 到頭來都是一場空 設定一個屬於 04/15 08:12
推 dtwilson: 自己的人生目標 過自己的生活就好 不需跟別人比較 04/15 08:12
推 misszerozero: 多哭幾次妳就會發現 只能樂觀了 04/15 08:20
推 Tiesna0730: FB那些很多都是澎風的。試著戒看看吧，我戒了之後感覺 04/15 08:32
→ Tiesna0730: 還不錯 04/15 08:32
推 raura: 看到推心靈課程那種蠻無言，有些跟直銷差不多，千萬別碰 04/15 08:37
推 jesdance: 覺得心情不好不用逼自己樂觀啊～記得之前心情不好時朋 04/15 08:38
→ jesdance: 友跟我說所有情緒都是很中性的!先學會接受他，不要壓抑 04/15 08:38
→ jesdance: 自己，好好面對! 04/15 08:38
推 newti: 去爬山啦 山水有情 妳會豁然開朗的 04/15 08:40
推 oaibnihc: 推樓上j大 不用逼自己樂觀因為真正快樂的人是不會站在 04/15 08:45
推 oaibnihc: 鏡子前面告訴自己快樂的 04/15 08:45
推 Coffier: 去花大錢上心靈雞湯課程 04/15 08:47
推 TheBoss: 讓自己白爛一點就比較樂觀了XD 04/15 08:53
推 nnlife: 塞利格曼的書可以看一下 learned optimism (有中譯)有教如 04/15 08:58
→ nnlife: 何改變負面思維 04/15 08:58
→ nnlife: 但對我個人影響最大的還是朗達拜恩的秘密系列 04/15 08:59
推 rockhart: 我20幾歲的時候也悲觀過，活在這痛苦的時代。30歲以後就 04/15 09:00
→ rockhart: 豁達了 04/15 09:00
推 cat0429: 其實...大概就是這樣了 04/15 09:05
推 kaymo: 看心理諮商師，打1999 04/15 09:06
→ kaymo: 是1995,抱歉。 04/15 09:07
推 shaher: 悲觀可能是天生使然，你先改造你的腦袋。多看一些勵志， 04/15 09:08
→ shaher: 看身邊有沒有天生樂觀的人多去找對方接觸吸收樂觀的人正 04/15 09:08
→ shaher: 能量。避免悲觀的人交往。試看看，加油! 04/15 09:08
推 fishfi: 上ptt酸人，潮爽der 04/15 09:10
推 rubyteng: 就接受自己會有這些情緒，不要勉強自己樂觀了！一直勉強 04/15 09:14
→ rubyteng: 自己去變成根本不像自己的人只會活得更痛苦 04/15 09:14
推 Komikumo: 先把FB刪了，然後去嘗試沒做過的事！ 04/15 09:14
噓 CreamyWhite: 不知道自己的人生怎樣請自己去找答案，還有你哭是你 04/15 09:14
→ CreamyWhite: 家的事，同事沒義務諒解你，既然都要哭了就不要在意 04/15 09:14
→ CreamyWhite: 別人的眼光。你的悲觀都很自找麻煩，問這些問題答案 04/15 09:14
→ CreamyWhite: 是會在自己掉入你口袋嗎？你有想過你為什麼會那麼悲 04/15 09:14
→ CreamyWhite: 觀嗎？覺察自己的思考為自己負責好嗎？ 04/15 09:14
推 aurora1859: 知足常樂 04/15 09:20
噓 comawu: 人生重來槍，慢走不送 04/15 09:22
推 about99999: 不要跟別人比較,多跟昨天的自己比較.每個人都會有情緒 04/15 09:22
→ about99999: ,再樂觀的人也會有悲傷挫折的時候,差別只在想法會不會 04/15 09:22
→ about99999: 轉彎.看書時可以把不錯的句子寫起來,日後陷入情緒胡同 04/15 09:22
→ about99999: 裡可以拿出來看. 04/15 09:22
推 gemc612: 人生本來就沒意義.跟別人比,比不完.盡量做自己能快樂的 04/15 09:30
→ gemc612: 事就好 04/15 09:30
推 yuhsiC: 我覺得可以先不用逼自己一定要開心，接受自己的缺點，知道 04/15 09:31
→ yuhsiC: 自己很多事就是做不到，就能看開了吧，然後享受興趣帶給你 04/15 09:31
→ yuhsiC: 的快樂 04/15 09:31
噓 imhere: 不要上ptt 04/15 09:36
推 fablife: 睡飽飽會樂觀不少 04/15 09:38
推 love38d: 不要看fb,因為大家只貼美好的一面 04/15 09:54
推 LWEN: 在職場哭的話很不妥阿，又不是只有你有壓力有挫折，是要同事 04/15 09:56
→ LWEN: 給你拍拍嗎，要哭請回家哭 04/15 09:56
推 mystage: 心理脆弱的人，去信個善良的宗教好了。至少有個寄託 04/15 10:04
→ mystage: 不過如果誤入某些教派就完蛋了，請慎選正派的教派 04/15 10:05
→ realnofish: 強迫自己樂觀比憤世嫉俗更虛偽，FB本來有些假掰的每 04/15 10:10
→ realnofish: 日每事都要裝樂觀的人我都不追蹤的，看著很假 04/15 10:10
推 aliceashin: 我也是很悲觀的人，前陣子低迷到情緒崩潰，我是學校 04/15 10:10
→ aliceashin: 諮商跟看醫生同步進行，最近有好一點...還在努力中 04/15 10:10
推 limit1223: 悲觀的人比較不會得憂鬱症這樣有沒有比較樂觀一點~ 04/15 10:26
推 mist8013: 要是不樂觀也沒差啊 我強迫自己樂觀也是整天很想死 04/15 10:27
推 tsubasakeke: 不用變的樂觀，可以試著把自己的悲觀思考往「防禦性 04/15 10:28
→ tsubasakeke: 悲觀」發展，不太清楚的話可以去google引號內的字眼 04/15 10:28
→ tsubasakeke: ，悲觀、樂觀對應的不見得是負面、正面，這兩種也不 04/15 10:28
→ tsubasakeke: 是絕對的，硬是要用自己不習慣的方式生活才是最痛苦 04/15 10:28
→ tsubasakeke: 的。 04/15 10:28
推 novelfly: 為什麼要成為樂觀的人？就算FB大家都貼得很快樂 04/15 10:39
→ novelfly: 我也不覺得世界上有多少真正樂觀的人 04/15 10:39
推 emma19860118: 沒事別看臉書不要去跟人家比較，應該就不會心情不好 04/15 10:53
→ emma19860118: 吧。我覺得會感到自己不如人多半是因為比較。大家都 04/15 10:53
→ emma19860118: 只po值得炫耀的事，正面的事，不開心的事沒人要關心 04/15 10:53
→ emma19860118: 啊。 04/15 10:53
→ flameteru: 重點是讓自己壓力別太大 有些人事物真的不要太認真 04/15 10:56
推 Hmiriam: 加油 04/15 11:00
推 a55061234: 我覺得接觸樂觀的人會被影響 04/15 11:05
推 worry: 從看 秘密 一書開始! 04/15 11:07
推 kiang420: 搬到外國抽大麻 04/15 11:07
推 bhhhp215: 遭遇更多挫折後 你就會變成樂觀的人了 04/15 11:08
推 TitanEric: 認真推刪fb… 04/15 11:11
推 weielx: 辛苦了，我最近也常常有這種感覺~但是就是找自己喜歡的事 04/15 11:14
→ weielx: 情做 04/15 11:14
→ realbout: 悲觀和樂觀都不是問題，問題是你的人生想怎麼走下去，有 04/15 11:14
→ realbout: 人用悲觀的態度砥礪自己，有人覺得開心是一天，不開心也 04/15 11:14
→ realbout: 是一天，所以要開心，你要哪一種？ 04/15 11:14
推 wkheinz: 為什麼要成為樂觀的人 接受你自己就好了 04/15 11:15
推 somehow121: 跟我當朋友！ 04/15 11:19
推 afunnyboy: 有錢 04/15 11:21
推 Nefertitiwei: 去幫助別人，妳就會知道自己多幸福！很多我們以為理 04/15 11:24
→ Nefertitiwei: 所當然的事，可能對別人都是種種苛求！ 04/15 11:24
推 kimura0701: 我也這樣啊就盡量活著 04/15 11:27
推 lf2597: 88 慢走 04/15 11:27
推 azxcvbnm106: 移民去北韓 04/15 11:35
推 juty123321: 看玩偶遊戲..（認真 原Po加油加油（抱） 04/15 11:37
→ Annis812: 不用去問人生的意義，人生的意義在活著的過程那個當下 04/15 11:48
→ Annis812: 而已 04/15 11:48
推 justtokyo: 等到你真的一無所有的時候就會覺得很多事都是小事 04/15 12:04
推 Nooooooooo: 有過不去的事情的時候，我會一直想著這些都是小事， 04/15 12:04
→ Nooooooooo: 不要那麼在意，因為很多情緒其實都是一時的，久了後就 04/15 12:04
→ Nooooooooo: 會發現真的沒什麼 04/15 12:04
→ N48212: 先把臉書刪掉吧 04/15 12:19
推 staymind0000: 勵志的書真的有用嗎，我每次看都覺得是廢話勵志不起 04/15 12:30
→ staymind0000: 來囧 04/15 12:30
推 flc: 我以前也跟你一樣 推薦你看「被討厭的勇氣」這本書 我從裡面 04/15 12:32
推 flc: 獲得很多啟發 現在雖稱不上非常樂觀 但對自我的那種否定感少 04/15 12:32
推 flc: 了很多 加油: ) 04/15 12:32
推 palmpeas: 跟悲觀的說有人比你過更差不會幫助到他們 每個人有自己 04/15 13:13
→ palmpeas: 人生的困境 04/15 13:13
推 how3: 找興趣 04/15 13:21
推 a0953952096: 已30一事無成 04/15 13:28
推 alice711004: 你到底在悲觀什麼？還有人比你過得更不好，你也是別 04/15 13:41
→ alice711004: 人眼中的溫拿啊！首先妳要感到知足 04/15 13:41
噓 littlehato: 為什麼一定要成為樂觀的人?接受自己不好嗎 04/15 14:02
→ littlehato: 哭給不熟的人看的確很讓人尷尬吧 不要造成困擾就好 04/15 14:02
推 amandating: 看醫生，認真 04/15 14:04
推 happy8155: 想想以前快樂的事～～ 04/15 14:04
推 a78998042a: 先想清楚現在最大的壓力來源，有些時候不是妳不樂觀， 04/15 14:10
→ a78998042a: 而是妳長期處在不適合妳的環境。如果是妳的壓力確實是 04/15 14:10
→ a78998042a: 來自於工作，是否考慮換一份? 如果來源是人際，也可以 04/15 14:11
→ a78998042a: 開始去CATCH板看看，有許多有用的資訊。如果妳的壓力 04/15 14:12
→ a78998042a: 是家人，可以考慮看看最近幾本書，諸如:情緒勒索、好 04/15 14:13
→ a78998042a: 想殺死父母。 每個人人生追求的方向不同，但前提是活 04/15 14:13
推 witnessg: 你需要大量比你悲慘的故事加持 04/15 14:15
→ a78998042a: 的有符合自己的價值。youtube上面有個ted的演講"可以 04/15 14:15
推 Zhang97226: 有些人真的蠻有事的 一定要比慘才行 如果沒有戰爭的國 04/15 14:17
→ Zhang97226: 家慘就不能覺得自己慘 如果沒有得絕症的人慘就不能喊 04/15 14:17
→ a78998042a: 使你多出十年壽命的遊戲"，可以參考看看，祝妳能成為 04/15 14:17
→ Zhang97226: 活得難過 但本來原波就沒出生在那種國家那種環境啊 何 04/15 14:17
→ Zhang97226: 必說這些空話來硬跟那些不幸的人比較XD 04/15 14:17
→ a78998042a: 想成為的人! 04/15 14:17
→ Zhang97226: 想要更幸福是人的天性 看到比自己不好的人就感到高高 04/15 14:18
→ Zhang97226: 在上很慶幸不知道是什麼心態 04/15 14:18
推 LMakoto: 先從有興趣的事著手，Fb少看，很多事只是表面 04/15 14:20
推 LMakoto: 妳根本不知道那些幸福背後是什麼 04/15 14:20
推 LMakoto: 培養好一個興趣妳會覺得生活有樂趣多了，心情跟觀點自然 04/15 14:21
推 LMakoto: 好一些 04/15 14:21
推 Zhang97226: 沒錯fb真的不用太認真 人家真的沒錢到想借錢的時候 被 04/15 14:22
→ Zhang97226: 老闆罵的時候 總是不會一直po文吧(除非那個人就是愛這 04/15 14:22
→ Zhang97226: 樣搏版面) 愛抱怨的文章你我都不會想追蹤 所以妳看到 04/15 14:22
→ Zhang97226: 的當然都是幸福的事啊！ 04/15 14:22
推 mm013087: 其實我也很悲觀，因為我覺得"事與願違"是真的！想法越 04/15 14:36
→ mm013087: 快樂現實只會越悲慘，那不如悲觀一點也許現實會比較好.. 04/15 14:36
→ mm013087: ..但也因為自己養成這種只會往負面去想的個性，總是把 04/15 14:36
→ mm013087: 自己搞得傷痕累累... 04/15 14:36
→ mm013087: 可是真心覺得悲觀一點現實會變比較好是有真的！！XD 04/15 14:37
推 zhoaxun: 因為你獲得的一切都覺得理所當然，請從感恩開始 04/15 14:44
→ bhujm1642: 永遠有比妳慘的 看自己所擁有的 04/15 14:45
推 atasi: 雖然感覺有點像來亂的……但這是認真的，我覺得追星、或是 04/15 14:55
→ atasi: 說就是找到一個相信的事情吧，通常偶像們都很正面很勵志， 04/15 14:55
→ atasi: 就會覺得自己也應該像他們一樣，就算沒有這種感覺也會有啊 04/15 14:55
→ atasi: 後天就有新節目了我要撐下去！的那種感覺XD 04/15 14:55
推 aizawafff: 想一下你並不是誕生在印度的女性就好很多了 04/15 15:43
推 Honeyangel: 你看到的表面上的幸福，不一定幸福 04/15 16:05
推 mumeow: 接受自己就是這樣的人，學著喜歡自己，找到和這樣的自己 04/15 16:10
→ mumeow: 共處的方式 04/15 16:10
→ aaron2034b: 因為妳從來都沒有認清妳自己 看清一切 妳就什麼都會 04/15 16:12
→ aaron2034b: 放下了... 04/15 16:12
推 oorflumpool: 某些樓好凶喔QQ 04/15 16:26
→ povoq: 勵志書超廢不要浪費生命去看。有一本書叫樂觀學習，學習樂 04/15 17:02
→ povoq: 觀，雖然它的紀錄法我不認為能改善悲觀，但至少了解悲觀有 04/15 17:02
→ povoq: 時候反而是必要之事 04/15 17:02
推 Alleys: 推一樓 有樂觀的朋友才不會讓自己一直陷在悲觀的情緒裡 04/15 17:26
→ likewinter: 你所謂的臉書溫拿搞不好只是不喜歡公開放送自己的悲傷 04/15 17:58
→ likewinter: 如果成天在臉書唉聲嘆氣更讓人覺得厭煩 04/15 17:58
推 qoo850719: 事情有樂觀和悲觀兩面,如果你能學會以樂觀角度思考,然 04/15 18:22
→ qoo850719: 後去相信,應該對你有幫助,不過我認為多認識人是最重要 04/15 18:22
→ qoo850719: 的 04/15 18:22
推 vm6zo6al: 你應該是工作壓力太大又沒什麼實質的成就感，至於同事 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 間本來就存在著羨慕嫉妒恨，所以想辦法不在意閒言閒語， 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 因為那根本不是真的，是競爭下的行為，說不定是你同事 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 嫉妒你表現的太穩定而故意製造出來的衝突~好讓你開始懷 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 疑自己，打擊你信心用的手法，職場很常見，習慣就好。 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 下班或休假做些自己拿手 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 的事，最好是有成品的那種，比如喜歡烹飪的話可以做個小 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 點心，增加成就感。覺得很煩可以大量看電影，應該會有 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 幫助~ 04/15 18:38
推 candy2624360: 沒有 我一直很樂觀 04/15 18:40
推 candy2624360: 不好的事睡起來就忘了 04/15 18:40
推 z881331: 04/15 18:45
推 koisppq: 有本書叫「秘密」 04/15 18:59
推 wylshirley: 可以去看卡謬的作品 04/15 19:41
→ rottenleaves: 脫離那個環境一陣子。我是有幸可以不用在社會上打滾 04/15 19:55
→ rottenleaves: 所以花了三年時間思考人生，感覺沈澱下來之後就沒那 04/15 19:55
→ rottenleaves: 麼悲觀了。 04/15 19:55
推 sandpool: 有本書叫《失控的正向思考》 04/15 20:03
推 skhten: 你是兩億隻精蟲裡面最樂觀的那一隻吧 04/15 21:15
推 ptoyoohri: 居然有人推吸引力法則 是想害死人嗎？ 04/15 21:18
推 bigcow637: 矮窮醜 04/15 21:37
→ isis656565: 喜歡自己不等於樂觀正向吧 04/15 21:41
推 ants8069: 給大大 擁抱負面情緒 因為那也是人生的一部分 04/15 21:58
→ ants8069: 跟妳一樣覺得活著沒意義但也努力活著中 04/15 21:59
→ minionlo: 原來我不孤單 04/15 22:36
推 estyyh: 聽點歌吧 04/15 23:11
推 fmtbshsis26: 臉書上的看看就好別認真 04/15 23:23
→ leherisson: 真的很推薦瑜珈，還有運動，找朋友大吃大喝！ 04/16 00:45
推 gill4555: 關掉臉書吧 太多人炫耀了 04/16 01:04
推 annabearc: 我覺得吸引力法則有效把我導向ㄧ個樂觀的狀態 內心總會 04/16 01:41
→ annabearc: 想著希望的事情或正面的事情 久而久之真的感覺自己更 04/16 01:41
→ annabearc: 樂觀 快樂的狀態感覺也比較容易吸引好事 然後少去跟別 04/16 01:41
→ annabearc: 人比較讓自己好好積極生活 都蠻有效 你可以試看看 04/16 01:41
→ annabearc: 啊還要記得找到療癒自己的方法 我是超愛看嬰兒跟寵物 04/16 01:42
→ annabearc: 的影片 還喜歡看Lia跳舞 看電影 情緒有出口不要一直堆 04/16 01:42
→ annabearc: 積 也比較不容易變得負面喲 04/16 01:42
推 Chloe1230: 拍拍 04/16 02:01
推 SxRxNx: 認真處理自己的悲觀狀態 也認真享受快樂的時光 不需逼自己 04/16 02:30
→ SxRxNx: 成為怎樣的人 好好面對它們就是好的了 04/16 02:30
推 www123: 寫快樂日記 把一天發生的好事記下來 04/16 03:02
推 huhuiying: 在別人面前哭應該會黑的更快 每天喝好咖啡會比較樂觀 04/16 04:05
推 yaxxxxx123: 不要過分在乎事情會比較好，受不了的時候我都說：對 04/16 10:07
→ yaxxxxx123: 啊！我就爛啊，怎樣，咬我喔！ 04/16 10:07
推 yaxxxxx123: 樂觀的人基本上都不會對一件事過分攢牛角尖，因為只 04/16 10:12
→ yaxxxxx123: 有你一個人在乎這件事，別人不在乎有屁用 04/16 10:12
推 bankingpaul: 星期天去基督教會參加主日看看 04/16 11:41
推 iwinlottery: 負面就是不對才奇怪 04/16 12:50
→ huuban: 你練習甚麼你就精通甚麼，所以就開始練習樂觀吧 04/16 15:10
推 rickyhoney: 你有父母養大疼愛嗎?有的話你已經贏很多人了，包含我 04/17 00:33
→ rickyhoney: 。 04/17 00:33
推 nosy098: 認真回，之前看一堆心靈書，都只是暫時正向，而且千篇一 04/17 06:24
→ nosy098: 律。 04/17 06:24
→ nosy098: 我自己是，健身開始培養自信 04/17 06:24
→ nosy098: 有自信比較不會悲觀 04/17 06:26
推 lemonwater: 別上臉書多多去幫助別妳還慘的人! 04/17 17:59
推 miki87120: 發現自己悲觀思考的時候，試著從反面或很多面思考，假 04/18 01:08
推 miki87120: 設這件事其實不是我想的這樣會怎麼樣之類的，然後比較 04/18 01:08
推 miki87120: 這些想法哪些比較貼近客觀的現實 04/18 01:08
推 miki87120: 太樂觀也不好會讓你忽略一些危機警訊，我覺得是要找出 04/18 01:13
推 miki87120: 悲觀的原因，有時候環境也有很大的關係，跳脫一下環境 04/18 01:13
推 miki87120: 再回來看事情會比較清楚 04/18 01:13
→ miki87120: 我是換了環境 遇到不同類型的朋友 打擊很多我長期以來 04/18 01:23
→ miki87120: 煩惱的原因 加上身體心理狀況漸漸變好 才發現原來不需 04/18 01:23
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#4. 正向思考可能迷失自己！面對困境，這樣想才有幫助 - 今周刊

所以，不是不要正向思考，是在「樂觀」與「相信自己可以應付」中，亦能接受世事無常。 即使事情不盡如人意，仍可以在逆境與困難中看見自我優勢與資源，並 ...

#5. 樂觀是可以練習的！心理諮商師教你一招，學會用正能量思考

我心中第一個冒出來的聲音是：「樂觀就是要人一切都往正向看嘛！ ... 而當我讀了更多關於樂觀的研究後，發現原來樂觀並不是我原先理解的那樣。

#6. 樂觀病: 給正面思考中毒的人的快樂解藥| 誠品線上

樂觀 病: 給正面思考中毒的人的快樂解藥：積極、正向的成功神話已經破滅！想讓人生更豐富，就要負面思考！Amazon每月最佳好書！讀者（4顆半星）深有同感好評 ...

#7. 正向心理學(Positive Psychology)初探@ 閱讀與生活 - 隨意窩

唐諾.克理夫頓(Donald O. Clifton)在1950 年代初，就提出質問，為什麼心理學領域討論與關注的焦點都是人到底是哪兒有問題？，於是他提出要是能開始研究人哪裡對了，是不是 ...

#8. 正向思考，不代表你必須天天開心 - Cheers快樂工作人

如果說朱平先生是帶領阿峰從人生谷底走出來的前輩，那Ming所教授的正向心理學則是讓阿峰成為「更好的自己」的重要學科。有許多人會說：「正向心理學是不是就是叫我們樂觀、 ...

#9. 樂觀者的修煉 正向思考﹝引言﹞｜方格子vocus

2022年8月26日 — 正向思考, 林懷民, 逆境, 樂觀, 人生, 心靈成長, 生命. ... 今天，我們再也無法確定林懷民先生，他當時到底是怎麼看待這所有發生的一切。

#10. 讀《失控的正向思考》 - 全國新書資訊網

要樂觀看待事情，危機就是轉機等等之類。 ... 《失控的正向思考》一書中點出此項弊病，在. 目前正向思考為主流的趨勢下， ... 乳癌不是悲劇，而是人生週期中尋常的里程.

#11. 《失控的正向思考》：為何社會總是討厭負面的人？ - 香港01

樂觀 思想的神奇力量》（How Full Is Your Bucket? Positive Strategies for Work and Life）指出：「每一百人，就有九十九人想和正向的人在一起。」 ...

#12. 正向心理學（下）：不是失控的樂觀，是理性的發現希望

兩個大叔｜老實播客FrankPodcast x Spark's唸念不忘 正向 心理學（下）： 不是 失控的 樂觀 ，是理性的發現希望- 正向 心理學之所以是一個很好的工具是因為它 ...

#13. 半杯水的故事：樂觀，真的比較好？（理論篇） - PanSci 泛科學

那麼這些能夠克服壓力的選手，到底有什麼特質是其他人所沒有的呢？研究正向心理學的Seligman 認為，這些大賽型的選手，之所以比其他選手能在關鍵時刻表現得好，在於他們 ...

#14. 別掉入「正面思考」的陷阱！精神科醫師：罹患憂鬱症的

到底 要多正面才夠正面？ ... 內在的自己與外在的自己距離越遠，個體會越焦慮，可見，如果不是真正的改變 ... 如果真能想的開，就不會憂鬱了，不是嗎？

#15. 別讓「正向思考」成為合理化問題、隱瞞情緒、與壓榨勞力的工具

然而，實際上，這樣的「正向思考」到底幫助了誰？ ... 你說：這不是「正向思考」，「正向思考」應該是以樂觀進取、勇於嘗試新事物、也願意為自己的行為負責的一種勇敢 ...

#16. 向陽花木—導師通訊 - 學生心理諮商與輔導中心

... 樂觀、與勇氣。原來如意或. 不如意，並不是決定人生的際遇，而是取決於思想的瞬間。 ... 這兩本書倡導樂觀思考、正向情緒並且認為樂觀可以習得的概念，與Martin.

#17. 運動員一定要樂觀？廖宇蓉：「預防性負面」讓我做出正向的改變

高中以前的她，一年只見到父親不到5次，練柔道兩年後阿嬤才知道她加入體育班，也只有鎖骨斷掉或身體受傷時，家人才會問她是不是練太累了。

#18. 正向思考不是你想的那樣：讓你動力滿滿、務實逐夢的動機新科學

這是一本探討你的夢想 以及如何實現願望的書. 過度的樂觀、無可救藥的正向思考，造就了只做夢、不行動的空想者。 透過深入研究人類動機科學而生的WOOP魔法，讓空想變 ...

#19. 正向心理學成為21世紀的顯學，原因在於現代人越來越不快樂

正向 的心理學﹙positive psychology﹚經由慢慢灌輸青少年與兒童樂觀的觀念，減半了憂鬱症的比例。 ... 越多挫折不是壞事，從中保持正面思考的人，.

#20. 「別逼自己正向思考！」他這樣陪伴桑德伯格走過喪夫之痛......

桑德伯格形容格蘭特是「以知識為根據的樂觀主義者」，在《天下》專訪中，格蘭特進一步闡述如何在經歷挫折後跨出第一步。

#21. 正面思考的假象：樂觀偏誤如何讓我們過得更好，卻又自取滅亡？

... 我當然也很想告訴你，我對於樂觀心態的研究，是出自對人性正向思維的興趣──「一個認知神經學者，致力探尋人類樂觀魂的生物學根據」，這樣的故事不是很討喜嗎？

#22. 凡事積極樂觀，身心永保健康？ - 哇賽！心理學

如此「正向」的轉念，不外乎是期待正向觀點能帶來比較舒服的感受，讓自己活得更健康。只是，我們真的有因而變得更健康嗎？ 這裡要強調的，並不是受了傷就 ...

#23. 1 個原因告訴你為什麼不要當過度樂觀的人！ - 理財寶

(贊助商連結)到底為什麽正面想法的人反而容易生病？答案簡單又清. ... 個體會越焦慮，可見，如果不是真正的改變自己，. 尤其是想法的轉化，.

#24. 《失控的正向思考》閱讀筆記. 緣起 - 文揚Wen Yang

作者觀察到，成功抗癌的人不斷宣揚正向思考、觀想的療效，認為保持樂觀態度是 ... 「許多心理學家主張壓抑情感是有害的，關於這點我不是那麼肯定，但毫無疑問，當正向 ...

#25. 正面思考的假象：樂觀偏誤如何讓我們過得更好，卻又自取滅亡？

可惜這完全是虛構，再怎麼討喜也不是事實。我當初在調查人們對於當代最大恐怖攻擊事件的回憶時，無意中發現了「樂觀偏誤」（optimism bias）現象； ...

#26. 正向心理學｜幸福學01｜變快樂的學問

正向 心理學不是心靈雞湯. 積極心理學或正向心理學，或是英文叫Positive Psychology。這些稱呼全部都聽起來很有活力、很有希望、很正面，對不對？到底 ...

#27. 募資提案教父的銷售攻心術：想成交？先悲觀思維！ | 先行智庫

在找朋友、員工、領導人，尤其是業務銷售人員時，積極正向的人生觀是最重要的特質之一。 ... 不一樣的銷售攻心思維：「悲觀」才是銷售成功的關鍵，而不是樂觀思維。

#28. 實用心理學：擁抱負能量的人，更容易面對生命 - 女人迷

對那些看待事物抱持悲觀想法，凡事做好最壞打算的人來說，「學習樂觀」可能不是面對自我情緒最好的方法。承認自己悲觀、承認自己擁有負能量，是一種 ...

#29. 《失控的正向思考》：連誠意都要用「裝」的 - 關鍵評論網

《失控的正向思考》：連誠意都要用「裝」的，正向思考到底有多違反人性？ ... 越來越多中產階級的人不是農民與小企業老闆，而是大公司員工。

#30. 正向心理學是一門科學，不是「心靈雞湯」 - 健康醫療網

正向 心理學並不是一種橫空出世的學問，而是在心理學這門學科一百多年探索的 ... 的人，如諾貝爾獎得主等，目的是弄清這些人與其他人到底有什麼區別。

#31. 真實的快樂是什麼？ - Yee-Ming Tan 陳郁敏

「正向」不是減除負面情緒，是懂得在逆境中調節情緒與能量，也懂得在平順中加入 ... 正向，不是無可救藥的樂觀快樂是人類社會自古以來追尋的課題。

#32. 正念就是正向思考嗎？為什麼覺察自己正在正向或負向思考

為什麼覺察自己正在正向或負向思考，都是正念！ ... 這樣到底有什麼幫助呢？ ... 而且那不是自動駕駛模式下強迫自己那樣想的一般所謂的正向思考。

#33. 以正向心理學內涵融入服務學習課程之實踐

能進而站在對方的角度思考；感恩知足方面，學生了解不是只有金錢可 ... 因此本研究透過正向心理學樂觀、正向意義、同理心、感恩知足的 ... 勇於面對問題，堅持到底.

#34. 正向心理學的兩位大師 - SlideShare

不是 天生的? 本性的? 很難被改變? 可以被改變? 江山易改『習性』難移; 7. 樂觀(optimism) 主觀知覺的控制感自我效能感習得無助, 習得樂觀, 正向錯覺 ...

#35. 以正向心理學取向教學活動提升六年級學童正向思考之行動研究

是的，就是那句「孩子不是因為我的研究而存在， ... 四、正向心理學取向教學活動可提升六年級學童「樂觀」核心的表現. 貳、教師在正向心理學取向教學過程中所遭遇的 ...

#36. 簡介：由正向心理學看幸福感 - CFH健康知識網

塔爾博士強調，我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？他堅定地認為：幸福感(happiness) 是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。而幸福是由 ...

#37. 正向思考的負向性 - 藍山嵐煙- 痞客邦

當你看到「樂觀」或是「正向思考」想必心理都會認為『 ... 才發現自己「還真不是普通的樂觀」，套上一句比較流行的用詞，是很有「正向思想」的人。

#38. 「愛+ 人」計劃

不是 不可能的任務。綜合過去十多年正向心理學的研究所得，達至積極的. 人生的途徑包括：對過去與現在存有感恩知足的想法，而且常抱有樂觀思. 維，並多做快樂的事情，讓 ...

#39. 心理學除了有「習得性無助」，其實還有「習得性樂觀」

轉念不是欺騙自己，而是選擇偏向正面處理事情的態度，不知不覺，事情便會比較順利，腦細胞也少死一些，這種「好心情」其實滿值得慶祝一番，才不會念頭一轉 ...

#40. 《正向思考不是你想的那樣》：結合正、負面思考的「WOOP ...

特別推薦給：所有想擺脫厭世負能量無能感、又討厭虛偽正能量直銷味、想務實逐夢好好生活的人。 一味樂觀無助達成願望. 本書 ...

#41. 正面思考的假象：樂觀偏誤如何讓我們過得更好，卻又自取滅亡？

在Kobo 閱讀塔莉．沙羅特的《正面思考的假象：樂觀偏誤如何讓我們過得更好，卻又自取滅亡？ The Optimism Bias: A Tour of the Irrationally Positive ...

#42. 超正面的人令你毛骨悚然？別讓自己也落入「毒性正能量」陷阱

他們表面雖然樂觀積極，臉上永遠帶著燦爛的笑，但不知為何讓人覺得有點 ... 人生有正有負，不可能有人永遠都過得順遂，最重要的不是做個永遠正面的 ...

#43. 邁向圓滿：從快樂到圓滿的科學方法&練習(暢銷新版) - 遠流

正向 心理學的幸福感提升指南. 《學習樂觀．樂觀學習》→《真實的快樂》之第三部曲. 正向心理學的主題是學會幸福，. 本書的目標是讓下個世代的年輕人生命圓滿富足。

#44. 正向思考是與非 - 心之呢喃

簡而言之，心念的力量沒那麼神奇，事情是否成功絕大部分是環境和人為努力的結果（且根據《異數》的說法，環境可能佔大部分），樂觀堅定會有幫助，但經常不是影響成功的最大 ...

#45. 正向管教教案－樂觀、熱情，「正」是如此

因此，興起個人想要嘗試採用正向管教的各種策略來引領孩子們具備樂觀、熱情的心， ... 華裔美籍的林書豪到底也還是一個黃皮膚黑頭髮的黃種人，無論簽約林書豪是不是想 ...

#46. [心情] 如何成為一個樂觀的人? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

y0099: 正向，反而是妳要發自內心的才是真的，祝福你！ ... 推st903202xp: 我不是特別樂觀，目前我是「不知道未來會如何，不過就04/15 01:58.

#47. 正向心理學 - 超普通心理學

二、特色. 正面思維：Peterson（2000）認為樂觀有助於正向經驗的產生，Salovey（2000）等人以為許多研究都 ...

#48. 我又不是故意的！以正向表列取代負向提醒 - 親子天下

對話時，到底要如何的靠近？距離該如何維持？當對方坐著，對方站著，當對方走過來，當對方是女生，我是男生，當對方 ...

#49. 悲觀無奈怎麼辦？正向心理學教你學習樂觀 - IC975

生活中的無奈，悲觀和樂觀都是可以學習的，. 但是到底要如何擺脫無奈的情緒？跳脫悲觀的想法？ 以推展正向心理學為目標，以史上最高票當選美國心理 ...

#50. 保持心念的正向| 台灣大紀元

心念要保持正向，說來容易，但做起來很難。 ... 這些人到底是先樂觀？ ... 自己不成功、不幸福與不夠有錢，但你又不敢離開你的舒適圈，不是很矛盾嗎？

#51. 正面思考的神秘力量 - 南良實業網路月刊

這陣子有一派人馬在推動負面思考，其實也不是鼓勵大家要過度悲觀，而是希望大家不要濫用樂觀而導致失敗！ 過度悲觀無法正向面對問題，人生會充滿憎恨 ...

#52. 樂觀解釋型態理論在憂鬱症防治教學上的應用

gman以正向心理學為基礎，發展樂觀教學，藉此可以提供幼兒一個良好的導引方式。 ... 負向想法：爸爸就是小氣，連這一點錢都計較，我到底是不是他親生兒子/女兒呀！

#53. 應該永遠正向樂觀嗎？誰說你不能想哭就哭！ | u 值媒 - 聯合報

希望我的例子，可以幫助你學會，你不用逼自己總是正面思考，但人生真的沒有那麼糟啊，老是拿負面思考鞭打自己，卻不用正面思考鼓舞自己，不是太傻了 ...

#54. 情緒永遠「充滿正能量」？他說：不是假的就是裝的 - 東森新聞

他說：不是假的就是裝的 ... 你又哪來的義務，覺得自己一定要很樂觀？ ... 不要相信「充滿正能量」這種東西，人生，如果情緒永遠很正向，這個人應該有 ...

#55. 幸福快樂何處尋？ 幸福快樂消失了？ 「正面思考」是王道 ...

反之，負面思考就是一. 遇到挫折，人們就被負面情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。 「樂觀積極、親身付出」很重要. 在「帶衰老鼠死得快」一書中， ...

#56. 尊重與放縱只有一線之隔！大V：「你不會對同事做的事

在日常生活中以溫柔的語氣，使用正向的字詞，尊重孩子的同時，也允許孩子犯錯 ... 「我不是已經跟你說過很多次，喝水的時候要專心，不要邊玩邊喝嗎？

#57. 保持正面心態的作用。Nike TW

讓自己選擇正向思考而非負面態度的第一步，就是瞭解大腦運作連結思維的 ... 將它稱為「現實樂觀主義」，這種觀點能讓我們看得更清晰，而不是盲目地 ...

#58. 選戰打到高虹安是不是北一女樂儀旗隊？旗隊大學姐證實了加碼 ...

不過，北一旗隊大學姐魏琬容今日表示，高虹安北一女旗隊經歷沒有造假，並先為大家介紹樂儀旗對相關知識，很多人誤以為儀隊正中間那一排掌旗的就是「旗 ...

#59. 喝豆漿、吃豆製品會子宮肌瘤？營養師：2食物更可能讓風險高2倍

子宮肌瘤到底能不能吃豆製品呢？ ... 整體目前支持豆製品正向助益不勝枚舉，建議在適量範圍內補充可以獲得天然植物雌激素大豆異黃酮。

#60. 情侶年齡差是不是問題？ 網推這項因素是關鍵！

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「情侶年齡差距」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的情侶年齡差正反 ...

#61. 辦國慶升旗謝龍介：操弄抗中保台讓國家危急- 政治 - 自由時報

謝龍介說，世界上很少看到有執政者，不斷把國家推向戰火邊緣，在野黨卻拚命 ... 他強調，唯有中華民國存在，才有台灣存在，而民主不是一黨獨大、挑撥 ...

#62. 面對困境，正向思考不是萬靈丹－諮商心理師張璇 - 愛長照

樂觀 和正向思考原本都是健康的人生態度，讓人不怕困難和更勇於嘗試。 據我所了解的正向心理學﹙positive psychology﹚來說 ...

#63. “我對燕趙大地充滿深情”

全省國考地表水劣五類斷面已經全部消除。 今天的河北，藍天常在、白雲悠悠，山川披綠、河湖向美。 （二）. 發展軌道正不正 ...

#64. 【席夢思．精彩人物誌專題】得分王楊敬敏精彩籃球生涯將每個 ...

楊敬敏也曾對於未來感到茫然，成為專業球員不是一開始就設定好的目標，但彷彿有一股強大力量無形中陪伴支撐著他，讓他懷著勇於向前的力量，表現得相對 ...

#65. 揮別「日拋」生活！7-11將停止供應免費提網擴大減塑愛地球

雞肉鮮嫩的美味機密，到底是什麼？ ... 7-ELEVEN也與統一超商好鄰居文教基金會於門市合作舉行「發現減塑智多星」主題親子同樂會活動，開發DIY手掌 ...

#66. 財訊-掌握趨勢、投資未來｜最懂投資的財經媒體

提供最具深度的即時財經新聞，涵蓋投資、財經、金融、科技、地產、生技、健康、政治、危老、都更主題，是台灣最資深也最權威的財經媒體。

#67. 正向心理資本(Positive Psychological Capital) - TTQS

簡言之，自我效能係個體面對具挑戰性的任務時，有自信在付出必要努力後能夠成功；希望係個體對目標具有努力不懈、堅持到底，並想方設法達成目標的決心；樂觀係個體對現在與 ...

#68. 正向心理學（下）：不是失控的樂觀，是理性的發現希望 - KZhome

正向 心理學（下）：不是失控的樂觀，是理性的發現希望. Рет қаралды 663. Magnetic Floating Bed: All That Luxury For Mere $1.6 Mil?

#69. 哥訪的不是音樂，是人生 - Google 圖書結果

... 受訪時成軍七年的樂團,表演一路跌跌撞撞的磨練著,到後來慢慢有很多貴人的支持,有企業、學校、社團的幫忙,讓他們可以到處表演,那樣正向與樂觀的蕭煌奇惜福且珍惜, ...

#70. 改變人生的奇蹟精油教室 - Google 圖書結果

我心想,甜橙精油能夠健胃又能保暖,還能讓心情變得正向樂觀,因此覺得很適合她使用,後來每次在進行芳療時,也都會使用甜橙精油。 ... 我急忙詢問:「是不是我做錯了什麼?

#71. 龍緣 卷貳 三神同盟 - Google 圖書結果

那幾人不大樂意,向樂越道: 「小哥,你東一榔頭西一錘子,到底要我們做哪樣? ... 行軍當然要先從馬步紮起,下盤穩固,不會走兩步腿痠見了敵人腿抖,才好上陣打仗不是。

#72. 無名指的回憶：《如果愛，重來》戲劇原著小說 - Google 圖書結果

琪琪手中的書一本接一本我不是教你詐會計學一公升的眼淚直到長出青苔她心想著這個 ... 人看地圖學世界歷史到不了的地方你說寮國到底有什麼唸起來是借書全是為了你大樂 ...