關於 正念防不了疫也發不了電但可抒解一下壓力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#1. apple watch睡眠監測2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ...

現在大家都比較關注壓力、呼吸之類的健康問題，watchOS 8更新後可以提供正念、睡眠呼吸監測...這類功能，算是幫助緩解一下文明病？ #正念防不了疫也發不了電但可抒解 ...

#2. 想擺脫壓力不能只靠正向思考！ 5個簡單步驟幫你紓壓 - 天下雜誌

被譯為「正念」的原文為mindfulness，意指閃過腦中之念頭，並不需要多麼「正」，而是練習儘量專注「感受」每個念頭由生至滅。 你脫鞋先脫哪一腳？ 講述 ...

#3. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與父母關係親密關係職場關係與壓力創傷自殺議題人生迷茫分離焦慮信任感不足榮格心理睡眠 ...

#4. 著作／文章Publish & Articles - 郭振賦諮商心理師​Chen-Fu Guo

此外，可以上網搜尋腹式呼吸、正念減壓等關鍵字，運用相關技巧來達到生理上的放鬆與平靜，更能回過頭來緩解自己所累積的心理壓力及情緒，形成一個對防疫而言正面的身心 ...

#5. 夏日炎炎， 一起追求安定「心」生活！ - 衛福季刊

面臨壓力，專家、學. 者建議，盡量選擇運動等方式紓壓，千萬別用抽. 菸、吸毒等錯誤方式紓解壓力，因為這些乍看可. 以紓壓的方式，但長期下來，不但不能紓壓，還會. 成癮， ...

#6. 抗疫壓力大？八大正念減壓心理治療，讓你輕鬆應對！ - 醫聯網

1、掌握護好身心健康的四根柱。 · 2、進行正確的紓壓方法。 · 3、放鬆訓練、進行腹式呼吸。 · 4、運動333。 · 5、上床腦袋要訓練腦袋關機、自我催眠（30分鐘內 ...

#7. 正念減壓，有壓力但不煩惱 - 康健雜誌

因為他天生專注力超乎常人，全神貫注於當下，煩惱與雜念進不了他的意識裡。一般人沒有這種天賦，但可以學習正念專注，得到心識的清明，不再陷溺於憤怒 ...

#8. 善調－－紓解壓力的錦囊 - 中台山月刊87期

要想達到身口意三業清淨，就必須隨時調整自己的言行舉止，時時提起正念。身體要做好事，勤修一切善法；與人言談當中，只講好話、只談佛法，絕不說人是非 ...

#9. 【關照你的心－日常放鬆的正念練習#1】正念是什麼呢？

正念 ，拆解來看為「正＋念」。 念，意指心中的念頭、想法、思考、感受、情緒等心理的內容與變化。 正，則表示現在進行式，例如:我正在閱讀華人正念減 ...

#10. 壓力／情緒 - 華人正念減壓中心

正念 如何協助我走出憂鬱症二部曲. 剛開始練習正念時，根本做不了幾分鐘。一下子就有念頭想法跑出來，身體也不舒服，雙腳常發麻。根本無法享受所謂的專注當下，總是被 ...