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關於 正念陰瑜伽 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在正念陰瑜伽這個產品中，有72篇Facebook貼文，粉絲數超過1,059的網紅瑜人路上，也在其Facebook貼文中提到， 紀念一下第一次完成的動作，但也就只是身體剛好到達了。 / 之前曾經想說要不要更改帳號， 但我發現，除了瑜伽，其實我也很喜歡分享各種生活細節。 因為人總是很多面向，不一定你在社群上看見的就是那個模樣。 索性就使用著原有的帳號，瑣瑣碎碎的分享著，在這路上所以看到、聽到的一切。 / 很喜歡這系列...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過1,910的網紅Una Yogi X 一個瑜伽人，也在其Youtube影片中提到，在瑜伽裡面我們說Grounding 大概的意思是 我們的大腦每天都不停地想東想西或是花很長的時間在手機電腦電視上 大部分的能量都集中在上半身 這可能會讓我們容易分心或是思想過度集中 去想像自己是一棵樹 雙腳扎扎實實地與地紮根 從小拇指 無名指 中指 食指 以及大拇指 腳後根 和腳掌 為自己的身體去...

「正念陰瑜伽」的推薦目錄：


正念陰瑜伽 在 瑜人路上 Facebook 的最讚貼文

瑜人路上 By 瑜人路上

2021-08-18 23:02:15 有 124 人按讚
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紀念一下第一次完成的動作，但也就只是身體剛好到達了。

/

之前曾經想說要不要更改帳號，
但我發現，除了瑜伽，其實我也很喜歡分享各種生活細節。

因為人總是很多面向，不一定你在社群上看見的就是那個模樣。

索性就使用著原有的帳號，瑣瑣碎碎的分享著，在這路上所以看到、聽到的一切。

/
很喜歡這系列照片雖然風很大，
但那天的天氣剛好，時間剛好，身體剛好。

❤️🧡🤍

最近的行程課程也是有些混亂，稍稍統整一下。

線上課
8/22（日）10:00 和緩流動 - 私訊報名
8/24（二）21:00 和緩放鬆 - 私訊報名

8/26（四）18:30 基礎瑜伽 - Yoga Vibes

實體課
（三）12:30 流動瑜伽 - Nonstop Fitness Club]
（三）18:30 流動瑜伽 - Nonstop Fitness Club]

（四）20:00 和緩流動 - @hiyogavibes
（五）09:00 基礎瑜伽 - @hiyogavibes

（五）19:00 流動瑜伽 - 私訊報名
（五）20:30 正念陰瑜伽 - 私訊報名

實體課暫時到9月前都是這樣☺️

/
然後今天戳了鼻子，噴嚏打不停大家是怎麼克制噴嚏的呀！

#yoga #outdooryoga #yogapose #yogainspiration #yogapants #yogashelfiechallenge #yogini #yogi #yogilife #yogagirl #yogapractice #yogaclass #yogaschedule #瑜伽 #瑜珈 #lululemon

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正念陰瑜伽 在 瑜人路上 Facebook 的最讚貼文

瑜人路上 By 瑜人路上

2021-06-07 21:14:46 有 22 人按讚
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目前規劃一週會有一次的免費課程，
會在FB、Youtube 上直播，歡迎牢牢跟上。

6/28收費課表如下：
@hiyogavibes
二）Tue. 10:30 和緩流動
三）Wed. 18:45 基礎瑜伽
三）Wed. 20:15流動瑜伽（75min）
五）Fri. 15:00流動瑜伽
六）Sat. 19:00 舒緩瑜伽

-

以下課程請私訊
一）Mon. 19:00 緩和流動
一）Mon. 20:30 舒緩放鬆
五）Fri. 19:00 手平衡入門
五）Fri. 20:30 正念陰瑜伽
日）Sun. 9:30 流動瑜伽

這週六
6/12 11:00-12:00
FB、youtube 免費直播-和緩流動
🔸端午佳節線上團圓立蛋🔸

/
#線上瑜伽 #yogaclass #yoga #yogi #yogainspiration #yogapractice #yogaclassschedule #瑜珈 #瑜伽 #瑜伽女孩 #yogainstructor

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正念陰瑜伽 在 林姮均說說話 Facebook 的最佳解答

林姮均說說話 By 林姮均說說話

2021-06-04 22:47:19 有 94 人按讚
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今天是個充滿感謝的好日子

🙏早上收到行政院的紓困補助，晚上拿到吳聖中的紓困吳點靈

🙏感謝Aroma Vaniyogi姐姐在大雨聲中帶領了一堂好舒緩的線上正念陰瑜伽（雖然中間被兒子打斷八百次，但有跟到幾拍就很開心🥰）

🙏和Anan Liu 趁我們彼此的孩子都睡覺時，ㄧ起試了一場線上訪問

🙏台日友好，疫苗抵台

🙏弟弟的公司爆發群聚，提心吊膽好幾天，今天終於完成快篩，看到他陰性的報告單我眼淚都掉了。

六月四號

天佑台灣
安然過關

#吃個冰淇林慶祝一下

#冰獨 #不含防腐劑每日鮮做 #購買連結在留言處 #阿美米干 #忠貞美食

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記者會、頒獎典禮、各式活動、尾牙主持人 一對一或團體的口語/主持教學、演講 廣播主持 聯絡方式： [email protected] Line ID:ecnalab 線上課程： http://hahow.in/cr/eventhost
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正念陰瑜伽 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 Youtube 的最佳貼文

Una Yogi X 一個瑜伽人 By Una Yogi X 一個瑜伽人

2020-06-05 12:00:50 有 1,046 人看過 有 32 人喜歡
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在瑜伽裡面我們說Grounding
大概的意思是
我們的大腦每天都不停地想東想西或是花很長的時間在手機電腦電視上
大部分的能量都集中在上半身
這可能會讓我們容易分心或是思想過度集中
去想像自己是一棵樹
雙腳扎扎實實地與地紮根
從小拇指 無名指 中指 食指 以及大拇指
腳後根 和腳掌
為自己的身體去找到平衡
在平衡之間找到平靜
簡單地與地連結
藉由呼吸來滋養我們的身體


＊衡量自己的體能 按造自己的節奏慢慢來
若是覺得很不舒服 千萬不要硬撐或逞強
如果有任何脊椎損傷的問題且準備將瑜伽納入康復過程的一部分 請先諮詢醫師。

什麼是陰瑜伽？
陰瑜伽是受中國經絡理論＋印度瑜伽體式＋佛家正念思想
所影響而創立出來的瑜伽體式

跟其他瑜伽派系來比
陰瑜伽的動作都比較靜態也常用一些輔助工具
像是瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等等
來幫助身體進行深度的放鬆
每個動作會停留3-5分鐘的時間
透過肌肉完全的放鬆的狀態下
進而伸展到結締組織
並藉由肌肉放鬆來釋放累積在體內的壓力
達到自我療癒並身心放鬆的效果

然而如果是瑜伽的初學者
建議可以維持每個動作一分鐘左右
直到身體找到一個適當的深度後
再慢慢的延長練習時間
如果是比較進階的瑜伽練習者
可以隨意地暫停影片來延長每個體式的練習

陰瑜伽有很多的好處 ：
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex. 筋膜

Follow IG: https://www.instagram.com/una.yogi/

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Una Yogi X 一個瑜伽人

About author
哈囉～大家好！我是Una. 看到這個 關於我 的部分，就覺得好像是每本書裡的作者介紹， 要把唸過的學校還有得到的獎都列出來的感覺 ，哈哈哈 所以自從創立頻道以來，這個區域都是空白的， 直到今天，我的一位大學朋友寫了一篇她眼中的我， 客觀又不太主觀的關於我 ，也在這邊分享給大家～ “Una 是我大學同學，畢業後在卡達航空當了七年的空姐。雖然空姐外表光鮮亮麗，但是晝夜不分和不同轉換時差的在全世界飛了七年，對身體造成的負擔應該也不小。 在過去幾年偶爾的聯繫和碰面，偶爾 Una 會分享接下來的計劃，想嘗試的事情，而她也會真的飛到那個國家去學習。一直到去年，她跟我分享她要離開卡達航空，到峇里島受訓成為瑜伽老師。這時我才想起過去不時在她IG狀態上看到她無論飛到哪裡都會有做瑜伽的習慣，這個習慣成為了她選擇的未來。 看著她在IG上分享自己練習瑜伽的過程，覺得看不到過去七年當空姐的那些身體上的負擔，反而看見一個非常健康美的女生，從坐姿體前彎碰不到腳尖到現在可以劈腿，她的瑜伽也證明了只要有心，持續跟著自己腳步慢慢練習，沒有不可能的事。 她的瑜珈真的默默地也激勵和督促著我，要好好的認識與對待自己的身體。希望自己透過瑜伽可以改善體態與姿勢還有呼吸，一點一點的讓自己更健康。”
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正念陰瑜伽 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 Youtube 的最讚貼文

Una Yogi X 一個瑜伽人 By Una Yogi X 一個瑜伽人

2020-05-29 09:53:30 有 4,010 人看過 有 82 人喜歡
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透過這個20分鐘的陰瑜伽練習
可以深度的舒緩肩頸 手臂 還有上背緊繃的問題
這次的動作不多
但是會停留兩分鐘的時間
時間比較長
所以要真正的去找到適合自己的體式
當找到適合自己的邊界後
專注在呼吸上
學習和自己相處
而透過這次陰瑜伽的練習
除了可以溫柔的釋放身體的張力(Tension)
透過開胸的動作
也讓我們是打開心胸
讓卡在心裡的結
藉由這些體式慢慢地打開
以及讓藏在心裡深處的焦慮和壓力獲得釋放

＊衡量自己的體能 按造自己的節奏慢慢來
若是覺得很不舒服 千萬不要硬撐或逞強
如果有任何脊椎損傷的問題且準備將瑜伽納入康復過程的一部分 請先諮詢醫師。

什麼是陰瑜伽？
陰瑜伽是受中國經絡理論＋印度瑜伽體式＋佛家正念思想
所影響而創立出來的瑜伽體式

跟其他瑜伽派系來比
陰瑜伽的動作都比較靜態也常用一些輔助工具
像是瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等等
來幫助身體進行深度的放鬆
每個動作會停留3-5分鐘的時間
透過肌肉完全的放鬆的狀態下
進而伸展到結締組織
並藉由肌肉放鬆來釋放累積在體內的壓力
達到自我療癒並身心放鬆的效果

然而如果是瑜伽的初學者
建議可以維持每個動作一分鐘左右
直到身體找到一個適當的深度後
再慢慢的延長練習時間
如果是比較進階的瑜伽練習者
可以隨意地暫停影片來延長每個體式的練習

陰瑜伽有很多的好處 ：
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex.筋膜


Follow IG: https://www.instagram.com/una.yogi/
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Music From Epidemic Sound
Yoga spirit by Spirits Of Our Dreams
The Warmth Of The Sun On Her Skin 2 by Peter Sandberg

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Una Yogi X 一個瑜伽人

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哈囉～大家好！我是Una. 看到這個 關於我 的部分，就覺得好像是每本書裡的作者介紹， 要把唸過的學校還有得到的獎都列出來的感覺 ，哈哈哈 所以自從創立頻道以來，這個區域都是空白的， 直到今天，我的一位大學朋友寫了一篇她眼中的我， 客觀又不太主觀的關於我 ，也在這邊分享給大家～ “Una 是我大學同學，畢業後在卡達航空當了七年的空姐。雖然空姐外表光鮮亮麗，但是晝夜不分和不同轉換時差的在全世界飛了七年，對身體造成的負擔應該也不小。 在過去幾年偶爾的聯繫和碰面，偶爾 Una 會分享接下來的計劃，想嘗試的事情，而她也會真的飛到那個國家去學習。一直到去年，她跟我分享她要離開卡達航空，到峇里島受訓成為瑜伽老師。這時我才想起過去不時在她IG狀態上看到她無論飛到哪裡都會有做瑜伽的習慣，這個習慣成為了她選擇的未來。 看著她在IG上分享自己練習瑜伽的過程，覺得看不到過去七年當空姐的那些身體上的負擔，反而看見一個非常健康美的女生，從坐姿體前彎碰不到腳尖到現在可以劈腿，她的瑜伽也證明了只要有心，持續跟著自己腳步慢慢練習，沒有不可能的事。 她的瑜珈真的默默地也激勵和督促著我，要好好的認識與對待自己的身體。希望自己透過瑜伽可以改善體態與姿勢還有呼吸，一點一點的讓自己更健康。”
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正念陰瑜伽 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 Youtube 的精選貼文

Una Yogi X 一個瑜伽人 By Una Yogi X 一個瑜伽人

2020-05-22 17:00:30 有 2,832 人看過 有 70 人喜歡
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透過這個20分鐘的陰瑜伽練習
可以緩解腰背部因為長期維持固定且單一的姿勢 ex 久站 久坐
所造成的不適
而身體越來越僵硬 除了容易受傷以外也會干擾睡眠
透過陰瑜伽練習可以溫柔的伸展和強健背部肌肉
練習有意識地放下紛擾
平息過度活躍的頭腦
讓我們只專注在呼吸上
一起平靜你的心以及緩解焦慮和壓力

＊衡量自己的體能 按造自己的節奏慢慢來
若是覺得很不舒服 千萬不要硬撐或逞強
如果有任何脊椎損傷的問題且準備將瑜伽納入康復過程的一部分 請先諮詢醫師。

什麼是陰瑜伽？
陰瑜伽是受中國經絡理論＋印度瑜伽體式＋佛家正念思想
所影響而創立出來的瑜伽體式

跟其他瑜伽派系來比
陰瑜伽的動作都比較靜態也常用一些輔助工具
像是瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等等
來幫助身體進行深度的放鬆
每個動作會停留3-5分鐘的時間
透過肌肉完全的放鬆的狀態下
進而伸展到結締組織
並藉由肌肉放鬆來釋放累積在體內的壓力
達到自我療癒並身心放鬆的效果

然而如果是瑜伽的初學者
建議可以維持每個動作一分鐘左右
直到身體找到一個適當的深度後
再慢慢的延長練習時間
如果是比較進階的瑜伽練習者
可以隨意地暫停影片來延長每個體式的練習

陰瑜伽有很多的好處 ：
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex. 筋膜

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Music From Epidemic Sound
Dhyana by Bladverk Band - https://www.epidemicsound.com/track/33U5RXTPzQ
That First Step by Headlund - https://www.epidemicsound.com/track/QD3Kgat7VX

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如有，不要去拒絕、排斥或壓抑它，只需要靜靜的投入在呼吸裡，保持正念。 除專注在呼吸、身心或身體感覺上，也可在停留過程中，練習呼吸法或冥想法。

#39. 陰瑜伽- 人氣推薦- 2022年7月| 露天拍賣

陰瑜伽網路推薦好評商品就在露天，超多商品可享折扣優惠和運費補助。療癒瑜伽：呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅[二手書_良好]8326 TAAZE讀冊生活 ...

#40. 與陽瑜伽、修復瑜伽的差別？搭配頌缽冥想練習效果更佳？

「陰瑜伽」（ Yin Yoga ）是由保羅·葛瑞里（ Paul Grilley ）所創，根據《正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道》一書所說，陰瑜伽是一種結合中國經絡理論，而發展出來的一 ...

#41. 關於我們| 正念陰瑜伽音療學院 - Yin Mindfulness

Chris Su老师美国瑜伽联盟認證E-RYT 500高級培訓導師, 印度Yoga Vidya Gurukul University 500小時認證導師, 美國正念陰瑜伽Josh Summers - 高級認證導師, 英國銅鑼認證療 ...

#42. 正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道| Michelle Chu著

內容簡介 ☆融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧，打開靈性療癒的大門。☆首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉．鮑爾斯（Sarah Powers）陰瑜伽全系列師訓的華人作者。

#43. 正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道by Michelle Chu - Books on ...

正念陰瑜伽 ：自我療癒與轉化之道- Ebook written by Michelle Chu. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices.

#44. 正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道| 樂天書城直營店

融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧，打開靈性療癒的大門。 ☆首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉．鮑爾斯（Sarah Powers）陰瑜伽全系列師訓的華人作者。

#45. 搞懂陰瑜伽！只要這一式，對女生骨盆好處多多！ | 醫聯網

覺得停留於此動作時，頭部懸空不適，可放置瑜伽枕或磚，增加頭頸支撐度。 本文引自周韶薐出版書籍《療癒瑜伽：呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的 ...

#46. 正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道

正念陰瑜伽 ：自我療癒與轉化之道 ... Not rated yet! ... Availability Status : In stock at the Fulfilment Centre. Usually dispatches around 3 to 5 working days.

#47. 台中瑜珈推薦-YOGAmiii正念陰瑜伽健康身心真心體驗分享

台中瑜珈推薦-YOGAmiii正念陰瑜伽健康身心真心體驗分享 · 在這個社會節奏快、忙碌的現代生活中，不停地受外在世界影響而向外追求著內心所渴望的自由 · 卻 ...

#48. 自我療癒與轉化之道_9/28(六)陰瑜珈午後精緻研習課程

正念 靜心正念練習，自我療癒與轉化陰瑜珈午後精緻工作坊日期：9/28（四）14：00-16：00 地點：光中心1樓新北市新店區中央街號（捷運小碧潭站步行5分鐘 ...

#49. chris 正念阴瑜伽-哔哩哔哩_Bilibili

本期YIN YOGA视频是我拯救自己肩颈的常用体式，长时间被动拉伸，深层次的释放肌肉疼痛和情绪。 我也经常在阴瑜伽中体验到冥想的感觉。希望本期视频也给你带来惬意和放松。

#50. 陰瑜珈1招活絡肝膽經，坐著扭轉通暢身體能量-第2頁 - 早安健康

隨著陰瑜伽和正念練習，體內的經脈也會越來越通暢，專注力也較能集中，因而可培養出更扎實的基礎和身體條件，如此一來便能開始嘗試練習較久的靜心或靜坐練習。

#51. 療癒瑜伽: 呼吸、脈輪與正念陰瑜伽, 從身體到情緒的自我和解之旅

療癒瑜伽: 呼吸、脈輪與正念陰瑜伽, 從身體到情緒的自我和解之旅/ 實體館藏位置旗津圖書館-Cijin Campus 東方語文書庫區 (411.15 7704) ...

#52. 陰瑜珈Yin Yoga - YOGILINI 瑜伽SPA會館

接觸陰瑜伽的練習者，可以透過舒展身體與正念的冥想，通暢經脈，提升專注力，釋放生活累積的負能量，運用靜態緩慢的練習，扎實穩固身體條件，面對生活時，自信泰然地將自己 ...

#53. 20171119 Michelle Chu 老師正念陰瑜伽一日工作坊

Michelle Chu 老師正念陰瑜伽一日工作坊. 正念是佛家哲學的中心。正念的巴利文是“Sati”，梵文釋”smriti”，意指“記得”（remembering)。

#54. 呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅

療癒瑜伽：呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅. 作者：, 周韶薐, 出版者：, 悅知文化. 出版地：, -, 出版年：, 2018.

#55. 找回自己：Chris Su的瑜伽之路，你需要的正念陰瑜伽

書名：找回自己：Chris Su的瑜伽之路，你需要的正念陰瑜伽，作者: 徐國良（Chris Su），出版社：好讀，發售日：2021/09/16，類型標籤：自我成長/ 運動/ 養生- 「當初， ...

#56. 【心得分享】Q：陰瑜伽與靜瑜伽到底有什麼差別？

Q：陰瑜伽與靜瑜伽到底有什麼差別？ 首先，先簡單介紹一下陰瑜伽跟靜瑜伽. 陰瑜伽（Yin Yoga）. 以下內容引用於博客來「正念陰瑜伽」一書的簡介（連結 ...

#57. 【鑽石山好去處】經絡陰瑜伽X 慢。正念輕食體驗班/ 頌缽聲療 ...

慢生活工作室- 放慢去感受細細的快樂和微不足到事,- 經絡陰瑜伽X 慢。正念輕食體驗班,- 頌缽聲療．飲禪．工作坊.

#58. 正念減壓陰瑜伽x May

正念 減壓陰瑜伽x May at Yoga Vibes台北市大安區復興南路一段129號, Taipei, Taiwan 106, Taiwan on Sat May 15 2021 at 02:30 pm to 05:30 pm.

#59. 正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道 - NY閱讀心得練習

正念陰瑜伽 ：自我療癒與轉化之道 · 這是一本有關陰瑜伽的書，其實我覺得如果是講陰瑜伽體位法的話，我覺得內觀瑜伽那本更詳細，但覺得這本更適合新手來看。

#60. 陰瑜伽的科學

陰瑜伽 的練習創造了一個「保有空間（holding space）」，讓練習者得以進行正念、或著其它冥想練習，並觀看內在與外在經驗的起落。』──Sarah Owen.

#61. Michelle Chu Yoga

Michelle Chu 老師受證自美國瑜伽聯盟ERYT500 小時的最高進階瑜伽教學師資, 師承並追隨印度呼吸 ... 並在後續自身的陰瑜珈教學中融合了瑜伽、內觀、正念禪修，及中醫經脈。

#62. 正念陰瑜伽

正念陰瑜伽 MINDFULNESS YIN. 正念減壓的學習有許多面向，譬如靜坐冥想、呼吸觀察、正念飲食、正念行走，其中也有正念瑜伽，相較於前述比較動態的練習。

#63. 正念瑜伽视频讲座合集 - 知乎专栏

[睡前瑜伽] 放鬆緊繃的肌肉協助增進睡眠品質.mp4. [陰瑜伽] 深層放鬆下背學習正念溝通放下不能滋養與療癒身心的人事物– Yin Yoga for lower back.

#64. 在瑜伽裡找到安定的力量- PressPlay Academy 線上課程學習平台

我的瑜伽之路完全是上天的安排。在十多年前，生命中發生了突然的驟變， ... 本文摘自Michelle老師的著作《正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道》 ...

#65. 正念陰瑜伽自我療癒與轉化之道

作者： Michelle Chu. 出版日期：2017/08/05. 語言：繁體中文. 定價： 380 元. 《正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道》電子書- ☆融入印度瑜伽、中醫經絡、佛 ...

#66. 正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道 - Google 圖書結果

陰瑜伽 的緣起現今較靜態的瑜伽,例如陰瑜伽、靜瑜伽4,都廣受印度艾式瑜伽5的影響。 ... 陰瑜伽在美國初緣起時,並無融入佛家內觀或正念的智慧,只是比一般瑜伽體式停留的 ...

#67. 正念陰瑜伽自我療癒與轉化之道 - Clericimpianti

正念陰瑜伽 自我療癒與轉化之道. 出版社： 商周出版. ※. 2022-07-17. 全蛋白過高; 作者： Michelle Chu; 出版社/; 用陰柔臣服的練習方式，活絡經脈、培養正念， ...

#68. 正念陰瑜伽

正念陰瑜伽. ☆融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧，打開靈性療癒的大門。☆首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉．鮑爾斯（Sarah Powers）陰瑜伽全系列師訓瑜伽练习中 ...

#69. 找回自己：Chris Su的瑜伽之路，你需要的正念陰瑜伽

正念陰瑜伽,又是什麼?我本身是個虔誠的佛教徒(學、修北傳佛教多年) ,並在歷經了心審法師藉著談話對我感情方面的開導,莎拉·鮑爾思老師以深厚佛學知識傳授內觀瑜伽, ...

#70. 中西醫攻守併治，抗癌效果「一加一等於三」

「扶正」即在扶植及補充「正氣」，以期通過調節人體的陰、陽、氣、血、臟腑與經絡功能， ... FB/YT直播【張教授講健康】正念減壓-如何打造快樂大腦.

#71. 心靈靜瑜伽：瑜伽的文藝復興 - 第 24 頁 - Google 圖書結果

除了筋膜與經脈活化之外,於陰瑜伽練習中,安住呼吸,以不介入的方式,如實陪伴身心感受的正念練習,亦是種悲心的心法練習。心靈靜瑜伽 24 1—5 陰瑜伽中的正念練習陰瑜伽 ...

#72. 靈修訓體與瑜伽的精采對話(EPUB版): 靈動、脈輪、炁感與亢達里尼背後隱藏的共同祕密

Michelle Chu,《正念陰瑜伽》作者 聲明─瑜伽禁忌行為我以真誠的心將過往瑜伽修練心得與你分享,除了描寫我遇到的真實瑜伽修練故事,也藉此讓更多人了解─瑜伽不應該列入 ...

#73. 情緒治療: 走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 - 第 31 頁 - Google 圖書結果

13 靜心正念是覺知身體、進入潛意識的一把鑰匙把「無意識」的情緒反應, ... 如《正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道》書上說的:學習正念的目的就在提醒我們要記得時時回到 ...