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#廣編企劃 【歐美正流行的育兒法－母乳體質育兒法】
近期在社群引發討論的- 歐美母乳體質育兒法，你聽過了嗎？
很多台灣爸媽不喜歡小孩玩得髒髒，但在國外常常看到歐美的父母帶著小孩到處探索、玩沙塗鴉，提到媽媽們可以大膽放手的背後原因是寶寶自身保護力，而母乳體質到底是什麼？又該如何培養寶寶的母乳體質？
除了新生兒時期的母乳哺餵，寶寶一歲後仍然攝取關鍵母乳營養成分，來延續母乳體質讓寶寶更能對抗外界環境刺激、不怕孩子玩髒髒。
立即瞭解 母乳體質育兒法👇
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8月第一周是國際母乳週🤱
母乳能提供寶寶成長最適合的營養，更神奇的是
寶寶喝的第一口和最後一口母乳，營養成分也不同喔！
母乳特有：
☛gsMO：乳源之神經節苷脂(Gangliosides)，能吸附並帶走腸道中的病原體，發揮保護作用，是有助提升免疫力的活性因子。
☛sn-2 PA： 獨特的脂肪分子結構，可減少鈣皂產生，讓寶寶排便順暢，不易便祕；且能減少脹氣、幫助消化及鈣質的吸收。
👩⚕如何維持母乳量小技巧：
①定時親餵
②均衡飲食，把握足夠碳水化合物和蛋白質攝取：如通草鯽魚湯、青木瓜燉排骨、蚵仔湯。
③餵奶前溫柔按摩乳房
④喝足夠的水份或發奶的湯飲
⑤維持愉快的好心情、抒發壓力
貼心小提醒：若媽咪們泌乳量不足夠，千萬不要心情過於低落或責怪自己，可適時地使用配方奶來替代!!
畢竟~有快樂的媽媽，才會有快樂的小孩和家庭喔。
Happy Mommy Happy Baby❤️
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從一知道懷孕後，
整個就是一個新的人生新的身體！
也因為身體不只是自己的，
而是裡面還乘載了另一位乘客所以更要重視營養補充！
當了媽媽以後，
肚子裡寶寶的所有營養都是我負責了！
所以每天，
都會督促自己要吃的健康、吃的營養！
看到惠氏有DHA及LC40的媽媽產品試用，所以就申請了惠氏媽媽禮來試吃，
這兩種營養品的size剛好且不會卡喉嚨，
且幫助奠定寶寶的學習力及保護力～
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惠氏藻油DHA是萃取自藻類的DHA，
且是100%植物性膠囊，
吃素或是像我擔心魚油含EPA的媽媽，
都可以選擇吃惠氏植物性的藻油。
1顆就含有孕哺媽咪1天所需200毫克DHA含量！
所以每天1顆就能輕鬆滿足寶寶學習力發展所需的營養嘍～
⭐️惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊-
原來母乳是活的！
且可依寶寶營養所需調整配方比例，
所以母乳活性是母乳營養成分的關鍵。
每日1顆LC40可幫助補充母乳活性、
幫助哺乳的媽咪調整體質，
進而提升寶寶保護力。
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一盒試吃包有一周的份量！
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我覺得有試吃真的很棒，
不用怕買了一大罐然後沒吃完過期浪費。
免費申請先試看看，
再決定要不要買大罐的來補充孕期營養 ☺️
#惠氏媽咪 #惠氏優養3年計畫 #媽媽禮
坐月期飲食 專題 － 陳玉儀英國註冊營養師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：Vincy上星期剛生小孩，父母已為她準備了豬腳薑和雞酒等補身食物。Vincy懷孕期間增磅不少，希望在坐月期間進補之餘，又可令產後體重回落。
(一) 吃豬腳薑和雞酒等補身食物可幫助驅寒，但會不會令體重上升或有其他影響呢？0:19
(二) 對於坐月期間，如何飲食可維持理想體重，營養師有什麽建議呢？1:21
(三) 如想餵哺母乳，在日常生活飲食上應留意什麽地方呢？2:08
(四) Vincy平時都會做運動，如瑜伽、跳舞。產後何時才可做運動？有哪些運動可幫助減磅修身？3:04
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