關於 每天比別人多出10分鐘 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 每天只要10分鐘！掌握3個親子互動大方向，解決孩子情緒問題

當孩子習慣與家人袒露心事，在溝通時不用擔心會被罵或被打，他們才能學會如何表達自己，擁有自信，也懂得觀察身邊的其他人事物，進而發展出觀察別人的 ...

#12. 新習慣的開始應該要花不到兩分鐘！

舉例來說，跑馬拉松非常困難，跑五公里困難，走一萬步難度中等，走十分鐘容易，穿上跑鞋非常容易 ... 麥基昂就靠著特意寫得比自己想要的少，來養成每天寫日記的習慣。

#13. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

靜思語：不要總是要求別人給我什麼，要想我能為別人做什麼。 ... 採橫向式的、不按牌理出牌的思考方式。 ... 給你十分鐘，把你寶貝兒子的好德性列出來看看！

#14. 10分鐘測「你多有智慧」 得分愈高愈健康 - 康健雜誌

美國有科學家透過7個面向、28個題目，開發出能衡量智慧的「智慧量表」，並發現符合定義的智慧之人，比起其他人過得更快活、更長壽。 什麼是「智慧」？ 「 ...

#15. 別相信每天10分鐘瘦大腿運動有效！ 6招「瘦腿運動」全方位 ...

多吃膳食纖維高纖維食物會讓我們延長飽足感，因為消化纖維比消化碳水化合物要花上更多時間。除了體重控制，膳食纖維還能促進腸道蠕動、降血糖、降血脂、 ...

#16. 想提升自我，卻覺得時間不夠？善用電子閱讀器，每天只要10 ...

每天 抽出10 分鐘的時間喘口氣，用電子閱讀器開啟與自己對話的旅程吧！ 喜歡自己不是一件容易的事，我們總在別人期待的認同框架中生活，這些框架是我們認識 ...

#17. 瘦大腿前側、消小腿肌」每天10分鐘養成筆直漫畫腿 - ELLE

明明不胖，但腿看起來就是比別人粗一倍？想要擁有女星同款纖細勻稱的大長腿，光靠 ... 每天10分鐘改善「大腿前凸、小腿粗壯」練出完美腿型. im斯文姐.

#18. 用英語正確說出時間的5個技巧｜EF ENGLISH LIVE部落格

當你在跟老外聊天時，是否常常聽不懂他們的時間用語呢? 事實上， 時間英文說法遠比你想像中來的複雜許多。不過別擔心，我們會教你道地的時間英文慣用語， ...

#19. 增加運用時間的效率，十五分鐘工作術 - 天下雜誌

早上抽十五分鐘做運動、跟同事抽十五分鐘迅速溝通工作、晚上抽十五分鐘 ... 能在同樣的時間做比別人更多的事，等於擠出第二十五個小時，比別人擁有更 ...

#20. 每天持續做好這30件事 - A級人生的部落格

每天 持續做好這30件事，讓自己不斷進步！(你可以做到幾項了呢？) 01 每天列出3件最重要的事02 比別人早10分鐘到公司03 開口前先想幾秒鐘04 發脾氣之前先數30個數05 不 ...

#21. 一個月想減4～5公斤，我每天應該運動多久才夠？ - 早安健康

所以如果那種一個月減4~5公斤的，表示他一天都要產生將近1300卡的熱量赤字，這是很不容易達成的數字，運動10分鐘才能燃燒80卡的熱量，你需要拚命運動2個多小時，才有可能 ...

#22. 10分鐘完成每件工作：讓你優秀的不是努力- 森川亮 - Readmoo

多工時代、斜槓青年必學的聰明工作法， 讓你每天第一個走出辦公室！ LINE前CEO森川亮最新力作， 教你工作再多也不拖延的精準 ...

#23. 懶得動，如何健康瘦？ - 遠見雜誌

十多年前就出版《3分鐘瘦身操》的新北雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏，是復健醫學 ... 這項國外研究分為兩組人，一組是每天運動一次，一次40分鐘（long ...

#24. 「提升專注力」靠每天10分鐘目錄閱讀法練習 - Women's Health

當目標達成，從中得到成就感，再接著設定下一階段的目標，並付諸實行。在這個過程中，成功人士創造出正向的循環，同時也是培養專注力的好方法！根據《一天 ...

#25. 持續17 年5 點起床：這9 個早起儀式，讓我比別人更成功 - 經理人

千萬不要小看這每天多活出來的半天時間，這是一段高品質的時間，沒有人 ... 活半天的精采，一年中你就比別人多出了半年，10 年就會多出5 年的時間。

#26. 早起的好處與奇蹟有哪些? 為什麼99%成功人士都有這個好習慣？

當有些人還在糾結賴床10分鐘還是5分鐘時，那些早起的人早就開啟了精彩的一天。 如果每天比別人早起1小時，一個月就能多出30小時的時間，一年就能多擁有365小時！

#27. 回音法 - 大師開講

向自己做出一個承諾，每天花十分鐘訓練你的英 ... 不宜超過十分鐘，要不然容易累，三分鐘熱度過. 後就想放棄。 ... 是在背出以前聽過的句子，而不是在模仿現在所.

#28. 瘦小腿按摩8步驟學起來！每天睡前十分鐘按摩，消除粗壯蘿蔔腿

最近越來越多女生都熱愛運動，尤以跑步健身為最熱門，不過很多女生都擔心跑步會造成腿變粗、小腿粗，註冊物理治療師Angel Au 區洛儀就解答大家跑步會 ...

#29. 剷平小腹練出六塊肌需要花多久時間？ - 運動星球

因為遺傳、身型等影響每個人的因素不同，方法也就因人而異，別人試了 ... 10％是男性顯現腹肌相當理想的體脂率；對於女性則已進入必需脂肪的範圍。

#30. 每天練10分鐘，英文頂瓜瓜- 生活- 自由時報電子報

徐權鼎說，許多父母認為要教好孩子，若不是有高學歷，否則就是得花大錢，其實並不然，他能學好英文、教好孩子，靠的是努力，花比別人更多的時間陪伴小孩 ...

#31. 樊登．帆書《還煩惱嗎？》：為自己而讀

好多人越讀書越焦慮，是因為總覺得自己不如別人，但其實他們每一天都在變得比昨天更好。你要多看到自己進步的地方，才更有信心繼續去讀書。我講過一本書， ...

#32. 每天只看盤半小時，三年創造600倍收益心法大公開！ | 個人理財

這裡的299,561.8%週轉率比報酬率更重要，從數值可以看出我是以小額頻繁進行交易。一天中少則幾次多則數十次買賣，進而賺取報酬。 雖然結果是賺錢的，但是 ...

#33. 一天走一萬步能健身？關鍵看速度快走10分鐘3次更有效

不少人認為一天要走一萬步才對身體好，甚至喜歡用手機軟體記錄下自己的步數，然後和別人炫耀一番。不過，有研究發現，每天3次「快走10分鐘」其實比走 ...

#34. 每天十分钟，原来你可以这样瘦 - 知乎专栏

你要做的就是每天用10分钟做重量训练，打开你肌肉的“开关”，然后你的身体就会像”开了 ... 这比别人逼你去改变什么要简单也有效的多，最终，当你达到减重的目标，也许你 ...

#35. 聽聽義大利人怎麼說（隨書附作者親錄標準義大利語朗讀音檔 ...

每天10分鐘 ，聽聽義大利人怎麼說（隨書附作者親錄標準義大利語朗讀音檔QR Code）. 上一個商品 下一個商品 品號:11001645 ...

#36. 《別慌，一天只做三件事就好》學習用慢板的方式，重新感受生活

2023/01/14閱讀時間約4 分鐘 ... 難道每天比別人多做三倍的事情，就能擁有三倍豐盛的人生嗎？高效率、忙碌、快速真的令自己感到光榮嗎？ 這本書《別慌，一天只做三件事 ...

#37. 5分鐘理解護理師(護士)必備的5大特質 - 1111人力銀行

多與人接觸，在一樣工作日程找出不一樣的自己. 大多數的人對重複的工作很快就厭倦，Connie說：「雖然護理業好像每天都在做同樣的事情 ...

#38. 愈「走」愈健康！從今天開始快走吧 - Hello醫師

對健康的成人來說，理想的運動建議量是，每天至少30 分鐘、每週至少150 分鐘的中度有 ... 開始走五到十分鐘暖身，讓肌肉溫暖，整個快走結束後，再多慢走五到十分鐘，讓 ...

#39. 意識參與的程度決定你的生產力——《每天最重要的兩小時 ...

比別人 更努力，可能不是最好的方法. “意識參與的程度決定你的 ... 當你覺得專注力很差，有幾種做法：喝水、攝取咖啡因（半罐紅牛）、做點小運動、睡10 分鐘。

#40. 腦筋急轉彎3600題

答案：一兩等於十錢一斤100錢 0057—有一名女囚犯，被抓到警察局，並被單獨關到了一間防守非常好的小囚室裡，在沒有可能外人進入的情況下，第二天早晨，囚室裡居然多出 ...

#41. 延平手語伍屆on Instagram: "今天是我們的手教霈綺 #黑？還需要 ...

... 錯小孩想說怎麼會那麼黑而且她跟別人比膚色都是用手臂內側結果還是比別人黑 好 ... 路易莎的菜單快10分鐘還是想不出來要吃什麼到最後還是別人幫他想的希望陳手教 ...

#42. 每天10至15分鐘居家小運動》做對這3種運動，提升孩子專注力

10分鐘 之後發現，B組跟C組的注意控制能力都比A組進步，C組的進步幅度又更大。詹元碩說，這表示，不僅長時間的運動能提升專注力，短時間的運動，藉由精準度 ...

#43. StepN 新手玩法策略教學，如何讓你每天能量用的最划算! 高手 ...

每天10分鐘 ，月入1-2萬，你還在等什麼? 內容目錄 ... 比別人足足多出20% 的收益，真的很讚。但你就要比別人勤 ... 願意踏出這一步，你已經贏過許多人!

#44. 提早10分鐘 - 學習電子報

只有提早10分鐘的工作信念，除了代表對人、對工作、對自己職務的尊重外，更是一個人優良品德的具體表現。 過去三十多年來，我家裡的時鐘永遠比人家快了10分鐘，藉此表示記 ...

#45. 【美好生活的秘訣】15個tips 讓你身心一起「重新整理」 - 報橘

延伸閱讀：【每天早上醒來的是全新的我】起床不要先抓手機，那代表你「把別人看得比你自己重要」. 2.每天撥出大約10到30分鐘的時間走路或運動，並且 ...

#46. 學會與自己獨處，每天10分鐘讓你成為更好的人 - 知識家

雖然現在許多公司已跟著時代的腳步，設計出更人性化、更易交流的辦公空間，但研究顯示，長期被人群包圍其實會減弱工作效率，所以適當的獨處是能幫助思考的 ...

#47. 每天10分鐘的高效率練習：德國腦開發教授教你輕鬆駕馭工作

作者走錯了的路你毋須再走，預示前方路障，使你免於陷阱。 實用導向：每種法則都有具體實踐的方法，每單元含有設立目標與自我訓練的部分，以小海報形式總結出 ...

#48. 成功者每天最棒的2小時- 今周刊

更慘的是，工作大半天，忙的都是別人交辦的瑣事，自己最重要且最需要專注 ... 只要二十分鐘的快走或慢跑，就能提振思考力與專注力；吃天然蔬果、多喝 ...

#49. YouTube演算法全解析，6大關鍵決定影片能否火紅

【SmartM解讀】YouTube演算法甚至比其他社群媒體更複雜！要在YouTube上取得成功，應該要專注於某個特定群體利益的市場，盡可能對單個話題製作出長達10 ...

#50. 這18種寫日記的好處你一定要知道!每天只要10分鐘 - 紓果坊

每天 只要10分鐘，讓你全方位提升自我-紓果坊. 內容目錄 ... 擁有好的觀察力代表能觀察到別人還沒注意到的地方。養成時時刻刻觀察與思考的習慣， ...

#51. 為什麼我已經減重1個月了，但我卻沒有瘦？一休的四大原則幫 ...

重點是持之以恆的開始試著慢慢運動，每天多走半小時，多爬10層樓梯，找 ... 身體基礎代謝最好的方式，一但你的基礎代謝比別人高，肌肉量比別人多。

#52. 早晨日記與反思，每天10分鐘，用Notion奪回人生的自主權!

當上大企業的C-level ，一直是我的職涯夢想。 因此，我對自己在工作上的要求很嚴格，產出品質總是超過別人的要求與期待。也因為這樣， ...

#53. 比爾蓋茲哈佛中輟生的遺憾 - 親子天下

... 的成就應該是消弭彼此間的不平等。【本文選自《晨讀10分鐘：放眼天下勵志文選》】 ... 人命的價值本該相同，但現實是：某些人的命比別人更值錢。

#54. 一萬小時努力比不過別人五小時？忽略這點，再努力都只是在原 ...

這一定律說的是如果你要成為某個領域的專家，那就需要10000 小時，按比例計算就是：如果每天工作八個小時，一周工作五天，那麼你至少需要五年的時間， ...

#55. 每天花10 分鐘紀錄自己工時吧！ - Pin 起來！

而在效率面，長期累積紀錄的好處是能夠在一段時間後，檢視自己在做同質事務的效率有沒有提高（或有沒有提高的空間），或者是抓出自己可能在哪些事情上花太 ...

#56. 每天工作被打斷20次心很累？4招教你避開職場上的「時間 ...

這就不難理解為什麼要有10分鐘下課的空檔了。 獨家推薦. 管理實戰法則：CEO的16個私房管理工具與方法. 而對工作人來說，如果每天能夠畫出2～3次的「無 ...

#57. 怎樣才能每晚只睡4個小時又精力充沛 - BBC

如果一年能多出60天自由支配，你會幹什麼？問問阿比·羅斯(Abby Ross)吧，這位邁阿密的心理學家是一位「短睡者」。她每晚只睡4個小時就夠了，當整個 ...

#58. 程度不好的人也能有效準備多益考試 - 時代國際

其實你沒必要這麼著急，尤其是對於英文程度弱的同學來說，在買書之前先打好英文基礎，後續準備多益考試才能事半功倍。只要你願意每天花10分鐘的時間 ...

#59. 696分學霸的時間表：每天比別人多玩2小時，成績卻比人高出50分 ...

時間表. 一天學習安排. 6：25. 起床洗漱. 10分鐘. 6：35. 早餐. 15分鐘. 6：50. 個人早讀. 20分鐘. 7：30. 課堂早讀. 30分鐘. 8：00. 正式上課. 240分鐘.

#60. 這10 件事情，不如留到「零碎時間」再做更有效率！ - 電腦玩物

等人的5分鐘、在捷運上的10分鐘、講座課程之間的下課、工作安排中穿插的緩衝、每天早起出門前的一段時間，還有各種事情提早開始與提早結束中產生的空 ...

#61. 八卦的秘密：美國人每天花52分鐘八卦別人，男人也是！

女性確實有比男性多花一些時間在八卦聊天- 但研究人員將八卦內容歸類為「中立」，這意味著女人們談論的這些八卦是為了分享消息，而不是做出負面陳述或判斷 ...

#62. [ NLP ]10分鐘有效提升自信的五步驟，讓你從容面對人生 - 妞新聞

今天要分享的是10分鐘有效提升自信的五步驟，透過這個簡單的地巧，我們不 ... 但其實未來的發展沒有妳想像中那麼可怕，妳只是比別人需要更多時間做好 ...

#63. 學習，多久休息一次最有效？研究顯示：人的專注力比金魚還差…

研究顯示：人的專注力比金魚還差…讓專家教你成功人士工作、學習的2 ... 學習新事物的理想時間為每次三十到五十分鐘。 ... 找出你每天效率最高的時刻，.

#64. 簡單有氧運動10 分鐘全2023 - videov.online

一開始，可設定初步目標為每天一萬步，接著，下個月比上個月每天再多1000步，漸漸 ... 而我們的心臟一生中跳動的次數是有限的，你每分鐘比別人多跳10多下，這意味著你 ...

#65. 10分鐘的力量- 每天瞎忙10小時，不如給夢想10分鐘 - e=mos2

那是因為無法活用自己手中的時間，才會那樣。很多的人都被束縛在時間的魔法裡，如此很難有餘力去關心別人。」 第88頁：「 ...

#66. 寶寶長得比別人小隻，正常嗎？除了遺傳，還有這3成原因

這類型的孩子只是體質較晚熟，不需要太擔心。生長激素缺乏的寶寶則是出生時身高體重正常，在發育過程中生長速度逐漸落後，身高通常比體重落後更多。

#67. 每天只要運動「10分鐘」 美研究：每年少11萬例死亡

每天 進行10分鐘鍛煉容易得多。當我們每天漫不經心滑手機、逛IG、臉書，十分鐘一下子就過了。不需要花大把時間，卻可以帶來巨大的健康益處。

#68. 簡單有氧運動10 分鐘全2023

改善淋巴阻塞、消除手臂掰掰袖！1分鐘運動暢通淋巴消水腫; 簡單有氧運動10 分鐘 ... 而我們的心臟一生中跳動的次數是有限的，你每分鐘比別人多跳10多下，這意味著你的 ...

#69. 2023 簡單有氧運動10 分鐘全 - asgik.online

一開始，可設定初步目標為每天一萬步，接著，下個月比上個月每天再多1000步，漸漸 ... 而我們的心臟一生中跳動的次數是有限的，你每分鐘比別人多跳10多下，這意味著你 ...

#70. 簡單有氧運動10 分鐘全2023

一開始，可設定初步目標為每天一萬步，接著，下個月比上個月每天再多1000步，漸漸 ... 而我們的心臟一生中跳動的次數是有限的，你每分鐘比別人多跳10多下，這意味著你 ...

#71. 簡單有氧運動10 分鐘全2023 - fullhdizle.online

一開始，可設定初步目標為每天一萬步，接著，下個月比上個月每天再多1000步，漸漸 ... 而我們的心臟一生中跳動的次數是有限的，你每分鐘比別人多跳10多下，這意味著你 ...

#72. 这样学A-Level 你会比别人多出5倍学习时间 - 新浪教育

到考试前期，A-Level学生每周要学习15-20个小时来应对考试。听起来很多？也有人建议每天学习3-5个小时，但是，周末休息！ The Student Room社区的学生是 ...

#73. 晨讀10分鐘：思辨世代我啟動（附閱讀素養題本）

「思辨」是一種獨立思考的能力，當我們看見問題時，經過邏輯分析、論證，最後做出判斷，得到客觀的結論，進而能提出解決方法。 然而，在3C產品發展快速、 ...

#74. 運動時間越長、越有效果？研究發現：「高強度、低頻率訓練

《一週12分鐘，高強度科學健身》一書，分享了以下兩種運動情境，並發現高強度低頻率 ... 跑完後他也必須做緩和運動，所以要多花十分鐘去走路和伸展。

#75. 白紙革命後…歐洲「反賊」隊伍壯大：六四仍在，鎮壓從未結束

他接受中央社訪問時表示，「這樣的組織越來越多，大家的聯繫也越來越緊密，我覺得這是白紙留下的最好遺產」。之前歐洲雖也有李文亮醫生紀念活動，但結束後 ...

#76. 【5.13徵文】打坐中的「甘」與「苦」 - 明慧網

五天沒有出門（我是獨居），每天就是學法、煉功、發正念、看明慧網交流 ... 之後，我騎著自行車往家走時，腦中響起一個聲音：你就得比別人多吃苦！

#77. 「凡事提前10分鐘」是最體貼別人的事！志玲姐姐親揭職場好習慣

凡事提前10 分鐘，是我們該表現出的自律與從容，也讓人更願意與你合作。「守時」是一件在現代生活中越來越不被重視，卻很重要、很重要的事，尤其是和團隊工作， ...

#78. 上海電影節一小時出票30萬張

“搶票10分鐘，想看的都有了。 ... 阿菊》《交錯盧森堡》《在窗邊》等16部影片，從上海國際電影節開幕當天起，幾乎每天都有觀影安排，最多的一天要看4 ...

#79. 超狂阿伯「桃園騎車到彰化10分鐘」 他愣：比高鐵還快

阿伯解釋「我是指台灣南部的那個彰化」，原PO好奇地說「那你幹嘛不跟別人借？」阿伯竟回「因為一定要是你的機車才可以辦到！」原PO聽到後，當下愣住，心想 ...

#80. 每天2分钟，养成10个好习惯

如果你喜欢，如果可能，在一至两个星期后，详细说明你想要养成的习惯，并且每天多花一点时间来养成它。 1. 2分钟之内着手去做最重要的工作. 每周至少一天 ...

#81. 上海电影节一小时出票30万张 - 新闻频道

上海电影节一小时出票30万张 ... “抢票10分钟，想看的都有了。 ... 等16部影片，从上海国际电影节开幕当天起，几乎每天都有观影安排，最多的一天要看4 ...

#82. 我真的不知道你们每天在争什么-步行街主干道-虎扑社区

明明有那么多“事实”，还不让说，而且居然还往山羊去包装。就和华晨宇一样，你说唱歌上嘛，确实有点能力，但直接整成华语乐坛领军人？

#83. 成功的秘诀就是每天比别人多努力一点_丑一次 - 搜狐

不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。 不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或 ...

#84. 工作數位化：一天作息示範如何用有限時間做更多事 - Hahow

「效率」不是節省時間，而是能在同樣、甚至有限的時間內做比別人更多的 ... 【 Tips 】設定日曆時請適當的留彈性時間，每個行程之間空出10-15 分鐘； ...

#85. 排程會議– Zoom支援

在會議開始時間前加入：如果啟用「在主持人之前加入」，您可以設定希望在排定的開始時間之前多久讓與會者能夠加入：5 分鐘、10 分鐘、15 分鐘或隨時。

#86. 6 大NG 出勤紀錄方式要小心！符合勞基法的打卡規定這樣才正確

Mar 28, 2023 - 如何準確紀錄員工出勤，不但是許多雇主與HR 的痛，也是勞檢違規Top3（分別為超時工作、加班費不夠與出勤紀錄不清）小編整理出幾大要點 ...

#87. 每天晚走10分钟 - Google 圖書結果

有时候一连跑出去十几天甚至二十几天,生意多得都快做不过来了。 ... 因为只有当你主动地去做那些应该做的事情,只有当你比别人投入更多的精力和时间,你才更容易提升你的 ...

#88. 有錢人默默在做的睡前好習慣 - Google 圖書結果

一周有將近10個小時都花在美安事業上,雖然過程辛苦,但兩年後就讓葉靜怡嘗到豐收 ... 每天只多花1小時為自己努力,一個月下來就至少比別人多了30個鐘頭的自我成長時間, ...

#89. 方圆大智慧: 成功可以变得很简单 - Google 圖書結果

要想赢得比别人高的评价,要想获得比别人多的成就,必须学会巧妙地运用时间。 ... 的时间做一个计算,每分钟57.6 秒,把每分钟扣下2.4秒,累加起来,每天刚好多出一个小时。

#90. 心理咨询全集 - Google 圖書結果

那就是白天如果觉得疲倦了,就偶尔小睡5到10分钟。 ... 一天节省2个小时,星期一到星期五就节省了10个小时,每个月就是40多个小时——你每个月比别人多一个星期的时间。