📌台東
📍強強廚房
🏠台東縣台東市正氣路409號
☎️ (08)933-6876
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四月時幫男友慶生去了趟台東小旅行
網路上搜尋台東餐廳,最夯的推薦無疑是「#強強廚房」了
還好我有做功課!「牛排、豬排、南瓜燉飯都需要事先預約」
一直帶著愉悅期待的心情用餐,果然沒讓我失望~
餐點都在水準之上,價錢也超級可以
要是開在台北,我肯定會常常來用餐!
(對了,店裡的店員都很美,老闆肯定有挑過)
這間真的要收藏!
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◽️#紐約客牛排(Choice) 6oz $720
選擇五分熟,外表焦脆內部依舊保持粉嫩
一口咬下還帶有鮮甜肉汁!
沾上一點薄鹽,只想大喊「歐伊系」
旁邊的炒菇和花椰菜也調味的很好,完全沒有生味
吃完真的意猶未盡
◽️#主廚奶油南瓜燉飯 $280
一直很期待這一道,光外表就是高顏值
整整一顆南瓜盅,還保留一些南瓜果肉
燉飯奶香味相當濃郁,最上頭的乾煎干貝和魚子醬讓整道料理更加分!
米芯的熟度可以調整,南瓜外皮也可以吃掉唷
份量超大,適合兩人一起分著吃!
◽️#碳烤松阪豬青醬燉飯 $260
最愛松阪豬的我怎麼能錯過!
豬肉口感爽脆,青醬燉飯也相當入味
整體奶香味十足
◽️#馬告豬排義大利麵 $320
馬告豬排也是店裡的必點~
朋友說好吃,那肯定就是好吃囉!
◽️➕$60升級套餐
包含「每日湯例」&「現烤麵包佐煙燻鮭魚美乃滋沾醬」
南瓜濃湯還可以喝到一絲絲的南瓜果肉
溫熱的麵包上還撒有一些香料,
不論是沾店家的美乃滋醬還是配湯都很讚
◽️#罪惡布朗尼 $220
因為壽星的關係,店家免費招待!
溫熱的布朗尼搭配微苦的焦糖
整體吃起來甜而不膩~
◽️#Am到天亮 $300
店員推薦的店內熱門調酒
採用台東當地元素:原住民小米酒、洛神花和檳榔
◽️#炙燒黑糖牛奶 $110
最上層綿密的奶泡撒上一點焦糖
外表也是超美麗
療癒的黑糖甜和牛奶混合,喝了覺得很幸福
#◽️蘋果可爾必思 $100
這個飲料的擺盤也是完全不馬虎!
除了有美麗的漸層,上面還有蘋果片
真的太用心
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整體來說吃的很滿意
敲碗來台北開分店!
各位來台東玩大推來強強廚房唷!
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【其他】
◾️每人低消 $80
◾️不收服務費
◾️套餐加點飲料折扣 $30
#台東#台東美食 #台東景點 #台東区 #台東咖啡廳 #台東旅遊 #台東之旅 #台東美食推薦 #台東必吃#台東餐廳#台東甜點 @ 強強廚房
同時也有118部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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與同事們ㄉ升職慶功
海膽菲力 10oz💰2480
帶骨紐約客21oz💰3280
蟹肉餅💰780
憤怒蝦💰680
每日湯例💰280
起司松露通心粉💰480
薯泥💰280
巨型巧克力蛋糕💰480
說到台北的高級西餐,不知道大家第一個閃過的是哪家厲害的牛排館,是A cut、Denny’s company還是茹絲葵呢~我第一個想到的是在微風南山的smith &wollensky,是股神巴菲特的愛牛及穿著prada的惡魔之餐廳,趁著今年竟然升職的大勢年,同事帶偶奢侈的慶祝一波(幸福的我),也算是圓了在高空吃牛排的一個夢(莫爾頓不好吃,所以不算),這裡沒有低消,水可以選氣泡水或礦泉水,一人是80元,可以無限喝,也可以交換喝,而點完餐之後店員會端上現烤的麵包,本來覺得麵包不要吃太多,不然等等會吃不下,結果麵包也太好吃,整個做到了外鬆內軟,一個失守不住,就吃了兩大塊,抹奶油很好吃~(同事也淪陷在奶油陷阱)🤣🤣
#蟹肉餅 🌕🌕🌕🌑🌑
這裡的蟹肉餅搭配的醬料是干邑芥末醬,整體吃起來非常真材實料,蟹味跟酸甜的芥末醬融在嘴裡,滿滿的海蟹味會散在嘴巴裡,喜歡海鮮的人一定會喜歡,不過我覺得吃起來並沒有驚艷感,比起史密斯的蟹肉餅,我更喜歡茹絲葵的蟹肉餅,有微焦香的邊吃起來更像餅的感覺!
#憤怒蝦 🌕🌕🌕🌗🌑
一份有三顆蝦,下方鋪上鬆軟薯泥,佐醬是帶有酸味的龍蝦奶油醬。蝦子咬起來非常紮實,外皮酥炸的部分酥油而不膩口,搭配酸酸辣辣的龍蝦及憤怒醬,蠻爽口的,而且店員說,一份三顆,但如果是四個人的話,也可以客製化到四顆,下方的薯泥很綿密,奶薯味很重,我很喜歡~另外原本不知道為什麼叫憤怒蝦,後來查了一下google它的由來 ,原來不是蝦子很憤怒被捕(自己腦補的),憤怒名稱來自於它的醬,醬的部分帶著微辣的口味,所以很憤怒,是美國的經典菜色(網路解說的還是讓我問號)🤣
#每日湯例 🌕🌕🌕🌗🌑
當天的湯例是龍蝦湯,店家貼心的將湯分成兩份,並且細心的解說~這份龍蝦湯沒有龍蝦肉,而是把龍蝦的精華抹在湯裡頭ㄌ,湯的蝦味非常重之外,還帶一點酒味,卻不會刺鼻,不管是沾麵包還是單喝我都覺得不錯!
#海膽菲力 🌕🌕🌕🌕🌑
這道海膽菲力是我一直很想點的史密斯的招牌夢幻餐點!菲力本身吃起來是油質沒這麼多的部位,所以店家有加奶油進去,讓牛排吃起來更有香氣外,吃起來除了有嚼勁感,卻又帶點濕潤感,另外上層的海膽超級鮮甜,兩個配搭配起來,還蠻特別的,而且別家餐廳吃不到這種肉中有海鮮味的牛排,所以還蠻值得點來吃看看ㄉ~(但這道偏鹹,而且份量偏少,如果多人來吃,比較不划算,大家可以斟酌看看)
#帶骨紐約客 🌕🌕🌕🌕🌕
這道是店員推薦的大份量牛排,總共21oz,4個人份綽綽有餘!是在紐約當地最受歡迎的乾式牛排,我們這次點的是3分熟,吃起來非常厚實,味道帶濃郁的炭烤味,而肉汁鎖的很好,咬下去還會有肉汁微爆出來,整體吃起來很嫩,不過我覺得一個人一塊半剛剛好,過多會太膩(畢竟還是偏油),但這道算多人分食中的高cp值牛排(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
#起司松露通心粉 🌕🌕🌗🌑🌑
很怕吃不飽的我們點了兩道副食,起司松露通心粉本身起司味很重,因奶味重,所以本身就很Qㄌ彈的通心粉吃起來又更加滑順,而這裡的起司是不會牽絲的那種ㄜ~另外我覺得松露味偏淡!不過整道算是蠻提味的!by the way同事覺得這道很普通,可點可不點~
#薯泥 🌕🌕🌕🌕🌕
來牛排館一定要點薯泥啊啊啊,史密斯的薯泥我覺得表現滿優秀的,非常綿密,放在紐約客上一起吃除了解膩外,也讓整個牛排提味,而且放在通心粉甚至是麵包也可以,整個就是多功能配料,用的淋漓盡致的(不過論好吃度,A cut的薯泥應該是我心中之最,真的是入口即化,好吃到會掉淚)
#巨大巧克力蛋糕 🌕🌕🌕🌕🌕
這個真的是必點!必點!必點!它看起來巨死甜,但其實不會,甜的來源是外層是巧克力慕斯,內層夾的巧克力海綿蛋糕本身不甜,而吃起來濕潤,且帶巧克力的香氣,內外巧克力綜合起來剛剛好,就是個香氣、味道、造型集於一身ㄉ好甜點,而且雖然它有五公分高,但2個女生吃我覺得也是完食的了(我超喜歡這蛋糕ㄉ🤣)
#總評 🌕🌕🌕🌕🌑
雖然價格很高,但是難得的奢侈也算是可以通融一下(?),這裡的氣氛非常的好,而且比起對面棟的景觀牛排店,在都可以看到101的條件下,史密斯的食物更好吃,價格還便宜一點,我想若以後紀念日,會再帶友人一起來享用!而且我覺得這裡的服務生都很專業,除了介紹餐點外,也跟我們分享牛排館的冷知識,蠻受用ㄉ(也很有趣),by the way這裡的服務費是顧客自己選,有0%、5%、10%、15%,或自己填~(一種自由心證ㄉ概念),請大家大方ㄉ給下去吧哈哈哈哈ʕ •ᴥ•ʔ
———————————————
📍Smith &Wollensky Taipei
🏠台北市信義區松智路17號47樓
🚉紅線-101站
💳現金/刷卡/apple pay
#台北美食 #台北 #牛排館 #相機食先 #手機先食 #信義區美食 #景觀餐廳 #微風南山 #約會 #taipei #101 #steakhouse #delicious #popdaily #popyummy_mag #alli吃牛排
@ Smith & Wollensky Taipei
每日湯例 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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疫情趨緩,民眾防疫作為也鬆懈了嗎?嘉義有民眾發現,傳統市場實聯制越來越多人不落實實聯制,經過攤位直接無視;台南則有店家做生意時不戴口罩,引起顧客抱怨;就連台中也出現民眾泡湯時,沒戴口罩,業者也沒有控管人數,保持社交安全距離。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546815
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每日湯例 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
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糖與醣的差別
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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