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1500公尺的預賽時，哈山被對手絆倒，狠狠地跌在地上，但她奮力起身、加速狂奔，一路追上11名跑者，以第一名晉級賽事。
賽後她坦言確實有一瞬間想要放棄，「但我不想將來後悔，不想要任何藉口。」慘摔也沒有影響她奪勝的渴望，當晚接續出戰5000公尺決賽，她以14分36秒79奪金。
從難民到頂尖跑者，哈山「永不退縮、放棄」的信念，感動了許多人。
嗨🥰~斯粉們~
斯小容👩的馬術學習🏇新影片來啦～
“偏橫步，讓馬兒🐴像跳芭蕾💃一樣華麗的盛裝舞步！”
最近大家都在關注東京奧運🇯🇵，為選手們出色的成績喝彩🎉的同時，我想到的是他們背後付出的無數血與汗與淚💪💪💪
🤜訓練是嚴苛的
🤜練習是艱難的
🤜但我們永不退縮
我很感謝我的馬術教練葉繡華👩🎓
因為她總是在幫助學生，齊心協力尋找各種把馬騎好🐎的方法
而且重點是她永不放棄💟……
我想這就是最高尚的騎士精神💖!
斯小容👩想當一個專業騎手🏇，而不是只在馬背上拍拍美照就好…☺
＃露易莎馬術訓練中心
一張兩年前到泰國比賽
還可以像在度假的美照
-
許多課程轉為了線上教學
但來說說空中舞蹈這產業
空間與安全都是很大的考量
除非學生有一到兩年的基礎
不然空中舞蹈/運動的門檻很高
很多技巧都需要老師的保護慢慢成功
所以這一次的疫情對於空中舞蹈/運動的工作室以及老師打擊很大
但要如何把實體課程轉變為線上課程
又能讓學生得到收穫？
這是我每天都在思考的事
任何的運動選手脫離不了訓練
我們運用更大的場地和器材讓自己進步
但回歸到一片瑜珈墊還剩下什麼？
能做多少的變化教給學生
答案是：「真的靠北多🧏🏻♀️」
但疫情前我並不想花心思在一片瑜珈墊上
可是回想幾年前我常常在家訓練排舞
一片瑜珈墊就能讓我耗上大半天
放一首歌沈靜在自己身體上
沒有任何人打擾
可以感覺到寧靜
面對這世界的困境
我們能做的只有
更珍惜自己
持續的進步
永不退縮🔥
#原來瑜珈墊是我們的救贖
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精選孩子最愛的【屁屁偵探】、【POLI 波力】卡通MV，一起快樂唱跳15分鐘吧！
【屁屁偵探】
案件發生 嗯哼一聲
追蹤氣味 緊追不捨
屁屁偵探 噗噗兩下
輕輕鬆鬆推理解決
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
最後來個經典臺詞
做個完美收尾
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
抱歉 容我失禮了
破碎的杯子 中斷的足跡
CHECK CHECK 仔細調查
小小的疑點 大大的線索
CHECK CHECK 全部調查
千鈞一髮有危機
也能冷靜去面對
難以對付的敵人
也能識破 不在場證明
算一算 IQ有1104
水落石出後 犯人就是你
柔弱的女士 有正義守護著
少女的心 才是真的神秘
熱呼呼的紅茶和甜蜜地瓜派
與夥伴布朗享受下午茶
三七分髮型的紳士從容不迫
名偵探屁屁偵探登場
又有案件嗯哼一聲
追蹤氣味無所遁形
屁屁偵探 噗噗兩聲
痛痛快快推理解決
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
最後來個經典臺詞
做個完美收尾
屁屁 屁屁 屁屁 屁屁
抱歉 容我失禮了
完美破案
【POLI 波力】
波力 波力 波力
不怕困難危險
波力 波力 波力
一直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
他們是救援小英雄
同心協力 完成任務
永遠是我們的朋友
保護大家 絕不退縮
波力
動作迅速 正義的警車
羅伊
充滿力量 勇感消防車
安寶
善解人意的救護車
赫利
直升機起飛了
波力 波力 波力
不怕困難危險
波力 波力 波力
一直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
#兒歌 # 屁屁偵探 # POLI 波力 #快樂唱跳 #卡通MV #幼兒律動 #兒歌帶動跳 #中文主題曲
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精選孩子最愛的【POLI 波力】、【地球防衛隊主題曲】卡通MV，一起快樂唱跳15分鐘吧！
【POLI 波力】
波力 波力 波力
不怕困難危險
波力 波力 波力
一直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
他們是救援小英雄
同心協力 完成任務
永遠是我們的朋友
保護大家 絕不退縮
波力
動作迅速 正義的警車
羅伊
充滿力量 勇感消防車
安寶
善解人意的救護車
赫利
直升機起飛了
波力 波力 波力
不怕困難危險
波力 波力 波力
一直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
【地球防衛隊主題曲】
小小年紀不畏懼 變身對抗黑暗惡勢力
保護地球不遲疑 大地能量充滿我和你
地球防衛隊 地球防衛隊
獅王衝吧 鷹王飛吧
猛獸先鋒 極速合體
超級有威力
GO GO GO Let’s go Let’s go 勇敢向前衝
互相幫助 彼此鼓勵 團結在ㄧ起
GO GO GO Let’s go Let’s go 勇敢向前衝
不怕挑戰 克服困難 最後會勝利
#兒歌 # POLI 波力# 地球防衛隊主題曲#快樂唱跳 #卡通MV #幼兒律動 #兒歌帶動跳 #中文主題曲
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