😀😀😀
最近有粉絲私訊給我，醫師建議她每天補充Q10維持青春活力，他希望我能講解一下什麼是Q10，我也有補充Q10的習慣，所以我整理了一些Q10近來相關的知識給大家參考
❤❤❤
◎輔酶 Q10 是甚麼？
輔酶 Q10 是一種苯醌(benzoquinone)化合物可由人體天然合成。輔酶Q10 is能被身體細胞利用參與有氧呼吸、有氧代謝、氧化代謝、及細胞呼吸等過程。經由這些過程，線粒體產生能量供給細胞生長和維持。輔酶Q10也被身體用作內因性抗氧化劑。抗氧化劑是一種保護細胞免受活化自由基的傷害, 活化自由基常是高度活化的氧原子，過多會破壞細胞的重要成分，如DNA和脂質。 另外血漿中的輔酶Q10 常在研究中被用來測定身體的氧化壓力。
輔酶Q10 is 存在於大多數組織中，但濃度最高的是以下器官：心、肝臟、腎臟、胰腺。最低濃度在肺部。
🍓🍓🍓
◎輔酶 Q10減少的原因
輔酶 Q10是我們身體不可或缺的一部分，但在組織的量會隨年齡而下降，在20歲時就減少了。輔酶Q10的減少意味著能源產量正在下降。 支援健康的力量正在減弱。這是因為需求量增加而製造能力卻降低，也有是因為攝取合成的前驅物不足。
體內器官輔酶Q10的減少(參考附照片)
※1 Kaien A et al (1989) Lipids 24(7):579-584
🍒🍒🍒
除年齡老化因素外，壓力、抽菸、過度運動也會消耗體內輔酶Q1，因此補充足量就顯得很重要。
🥦🥦🥦
◎輔酶 Q10 在人體的正常範圍是多少？
人類正常血液值範圍約0.30至3.84 µg/mL.
🍎🍎🍎
◎甚麼是還原輔酶Q10
輔酶Q10有兩種類型：氧化型和還原型？ "氧化型"輔酶Q10吃進去時，需在體內轉化為"還原型"後才能用。還原輔酶Q10補充劑是可立即在體內使用的型式。
🍇🍇🍇
◎還原輔酶Q10"的三個主要作用
作用一： 提供維持生命和活動所需的能量
我們吃進去的營養素-醣類和脂肪會經過身體消化吸收轉換成能量才能維持生命和活動所需，能量的製造是由細胞中的線粒體產生。 營養素、氧氣和還原輔酶Q10"等等參與這複雜的能量產生過程，所以我們每天都需要還原輔酶Q10。。
作用二：防止活性氧自由基氧化身體
人類不能沒有氧氣，但一些氧氣在體內會變異為高度反應活性的氧氣。活性氧（自由基）是分解有害物質的必要方法，活性氧的氧化反應與抗氧化防禦反應之間的平衡，是保護生物體免受活性氧的傷害，活性氧如果過多，就會積聚在體內，造成氧化壓力，過多活性氧(自由基)所產生的氧化壓力，會導致衰老並影響健康。還原輔酶Q10具有高抗氧化作用，清除體內產生的活性氧來預防氧化壓力。
作用三：幫助一氧化氮產生
血管內皮細胞位於血管的最內層，在維持血管健康方面起著非常重要的作用，但血管必須柔軟、收縮和擴張才能發揮作用。血管內皮細胞合成一氧化氮（NO）就是負責這些作用。 還原輔酶Q10經由幫助形成eNOS(內皮一氧化氮合成酶)體來促進NO生產。 (※8)
🌻🌻🌻
◎還原輔酶Q10的運用
CoQ10 雖然FDA沒有批准去治療任何疾病狀況，但是被許多醫師推薦病人當營養補充品食用
我由目前所讀到的醫學期刊中整理出大約心得報告
🌷🌷🌷
◎輔酶Q10可能有幫助的狀況
提振精神：現代人普遍存容易覺得缺乏活力及耐力、容易累，運動後或勞動後，恢復體力時間要很久，在家庭及工作上總是力不從心。有一控制研究（為期8天，對象為17位健康受試者）指出，在執行物理任務後，給予輔酶Q10（300毫克）的對象其主觀感覺及恢復期均較安慰劑組來的有精神。
⚘⚘⚘
◎還原輔酶Q10是否安全
耐受性良好，基本上食用後不太會感覺到刺激。。
輔酶Q10 作為膳食補充劑是安全的。
🌹🌹🌹
這裡買
https://reurl.cc/Q6bvZ9
求 神 幫助 在 Re: [問卦] 伊斯蘭教真的不是邪教嗎？ - 看板Gossiping 的推薦與評價
※ 引述《lawyer94 (背包客)》之銘言：
: 世界各國宗教，就以信奉伊斯蘭教的恐怖分子最知名，破壞力也最高，而且手法都非常的兇殘，違反人性
: 共同口號都是真主至大
: 其他教都比較少有這個狀況，就伊斯蘭教徒最多
: 這個教真的不是邪教嗎？有沒有伊斯蘭教的教徒出來護航一下？
俗稱的猶太教，與基督教、伊斯蘭教皆源自同一的憲政思想，
造物主創造宇宙、萬物與人。
聖經的Torah ，中文翻譯為創世記、出埃及記、利未記、民數記與申命記。
以色列聖經學者相信Torah 的作者是摩西，
其他國家的聖經學者認為Torah 是多位作者的不同年代著作，
而各國考古學者認為摩西寫成這五卷書的時間是大約是2300年前。
但是，當以色列數學學者發現Torah 中隱藏密碼，
這些密碼暗示Torah 不是多人編寫的著作，而且作者不能變更Torah 的文字順序。
古蘭經的作者是穆罕默德，穆罕默德寫成古蘭經的時間，大概是1400年前。
古蘭經，有類似十誡的規定。
https://submission.org/The_ten_commandments_in_the_Quran.html
以十誡來判斷，以色列、基督與伊斯蘭教會，服從造物主的正義，
所以不是共產黨與民主進步黨說的邪教。
(民主進步黨、共產黨與納粹說的正教是崇拜民主與科學。)
摩西與耶穌皆警告人民要向造物主承認自己的惡，
但是穆罕默德沒有警告阿拉伯人民要承認自己的惡。
因此穆罕默德死後，不服從十誡的阿拉伯人民，因為伊斯蘭教法律的解釋爭議，
而將伊斯蘭教分成遜尼派與什葉派，這是爭權奪利而產生的兩個門派。
這是穆罕默德的錯，因為穆罕默德不曾警告人民，應該服從十誡，
應該只崇拜造物主，並且應該向造物主承認自己的惡。
後來撒拉丁領導的阿拉伯各部落，包含庫德部落，也不承認自己的惡，
當撒拉丁死後，他成立的王國也因為人民爭權奪利而毀滅，
所以不服從十誡的庫德部落，在20世紀加入俄羅斯成立的社會主義聯盟。
但是20世紀的伊斯蘭教，產生完全錯誤的宗教思想，就是伊斯蘭社會主義。
這是印度與西亞的哲學學者的錯，他們在印度與西亞宣傳《共產黨宣言》，
教導伊斯蘭教會的人民反對市場經濟，崇拜馬克思，相信社會主義，
認為自己是受害人，因此他們宣布發起獨立戰爭。
所以20世紀後，伊朗、伊拉克、阿拉伯各國與埃及是伊斯蘭社會主義國家，
並接受俄羅斯的軍事援助。
而KGB 幫助成立巴勒斯坦社會主義游擊隊，成為現在的巴勒斯坦政府。
另外，伊斯蘭社會主義也傳到非洲，成為多數非洲人民的宗教憲政思想，
憲政與宗教是不可分的思想，而非洲也開始接受中共與俄羅斯的武器與軍事訓練。
與伊斯蘭社會主義相同的另一個錯誤憲政思想，是基督教社會主義，例如解放神學。
求神憐憫我們的錯誤，感謝神賜給我們幸福平安。
--
▇▃▁_＿◢◢ ▋▎◤ ◤◢▊ ◤▆▄ _ / ▊▉▎ │
▅▄▄▇ ▋▏▊/▎▊◣▏ ▋● ▃◣ ▎｜▉▍ │
▊▎▊/◢ ▃▄ ▍▃◤ ∕▊ ▊▎▎_
An apple a day ◥▊ ▎ ▂▁ ▄▅◤ /▎/ ▋/▉▊◣ ＼＼
/▍ ◥ ▋ ◤▎ ◢◤◢∕ ▉▍ ▊‵◥ ﹨﹨
keeps the doctor away◤/▎◢=◣◥█▎ ▃◢◤ ∕ ▉▏▍ ▎ ◥◥ ψmaxint
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.211.27 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696793636.A.9D9.html
但是基督徒仍是少數，而與以色列教會有關的是示巴女王的後代。
※ 編輯: DCHC (36.224.211.27 臺灣), 10/09/2023 03:57:02
... <看更多>