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【12月御節＆お味噌レッスン】
今年の御節レッスンは
☆蛸の酢の物
☆のし鶏
☆お雑煮(鹿児島県)
東京の感染者増加の中前日まで悩み。
対策バッチリなので開講しました。
デモンストレーション式
お雑煮のみ試食
持ち帰り
お味噌作りも今回は簡単に短時間で完了するように潰してある大豆に直ぐに混ざる米麹を使用。
毎回の汗かきかきの大豆潰しがないので、あっという間に出来上がり。
ま、こういう年もあって良いでしょう。
臨機応変。
どんなお味噌になるか、私も初めてなので楽しみ〜
不安の中皆様いらして頂き本当にありがとうございました。
人数、日にちも制限、レンタルルーム使用(人数により)は来年も続くと思いますが、
皆様の笑顔がまた見れますように引き続き気を引き締めて。
本年は少ない開講でしたが、ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
Muriwai Beach🏖
2回連続茶色の食べ物だったので、今日は絶景で浄化します😂昨夜は頭痛が来て、夕方寝込みましたが、夜は少し楽になったので汗かきに行ってきました‼️体重全く落ちてませんが、ズボンは少し緩くなったかも‼️嬉しい‼️でも、浮腫は取れてません😱数ヶ月前は冬だったし、顔と手以外の浮腫はそんなに気にならなかったのになー💔GWも今日を入れて3日。悔いのないように楽しみましょう✨ #muriwaibeach
【REEBOK×美コアシェイプライブ！】
9月21日1845～2015(90分)
港区広尾スタジオにて
スペシャルなレッスン開催です！
美コア考案者
山口絵里加
×
美コアインストラクター
Nagoshi seiko
コラボレーション
美コアシェイプLIVEをお届け💝
ライブ感覚で美コアを楽しもう！！
さぁ、貴方はこの強度に耐えられるかな？笑っ
汗かきたいかた！テンションあげたいかた集まれ👍
限定人数制限あり！
ご予約は
@bicoreofficial
または
上記URLよりイベント情報をチェック💝
#美コア#REEBOK#リーボック#極める#楽しく#厳しく#笑顔で#人間をきわめろ
前回の動画♡
【体重公開】ついに痩せました！体の全サイズ測定!!【ダイエット】【食事制限】【筋トレ】
▶︎https://youtu.be/jrah6bTlsfY
次回の動画♡
【GRWM】初CHANELで田中みな実になります！(?)入手困難スティックハイライト新色レビュー！【雑談メイク】
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歯ブラシもう 電動以外 使えない💭
〜すぅ心の俳句〜
#日用品 #コスメ #スキンケア
✎┈┈┈チャプターリスト(目次)┈┈┈┈┈┈
0:00 ドラッグストア購入品
0:33 BRAUN オーラルB
1:33 DUO クレンジングバーム
3:10 入浴剤 汗かきエステ
3:58 毛染め リーゼ泡カラー
5:08 PUFFY POD 洗顔パッド
5:55 泡ピタ トイレ洗浄スプレー
7:04 DEOCO ボディクレンザー
7:47 UZU アイライナー
8:16 THE PUBLIC ORGANIC 精油リップ
8:56 メルティクリームリップ
9:21 スーパーNANOX ニオイ専用
9:43 あとコレも...(笑)
10:01 ED
┈┈┈ 𝙊𝙩𝙝𝙚𝙧 𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤𝙨 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈
購入品の紹介動画 : https://www.youtube.com/playlist?list=PLu8eVirU_hfR8hHgKEtZbsNY-Bv87Z_6X
┈┈┈ 𝙊𝙩𝙝𝙚𝙧 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈
サブチャンネル : https://youtube.com/channel/UCcf9JW-NnhTQSwSFb-XYs-w
┈┈┈ 𝙎𝙉𝙎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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┈┈┈ 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩 𝙄𝙣𝙛𝙤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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┈┈┈ 𝙎𝙊𝙐𝙉𝘿 𝙗𝙮 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ポケットサウンド : https://pocket-se.info
Music is VFR : http://musicisvfr.com
魔王魂 : https://maoudamashii.jokersounds.com
甘茶の音楽工房 : https://amachamusic.chagasi.com/
Epidemic Sound : http://www.epidemicsound.com/
こんにちはゆべしです*.ﾟ
今日は夏のむくみについて！
私は実はかなり浮腫みやすい体質で
夏になるとよりむくみが気になっていました🥲
なのでちゃんとまずは原因を知って
解消に繋げようと思い私が実践していた&
やってよかったなと思えることを
みんなに共有します！
あくまで私なりのやり方なので
みんながいいと思ったところや
参考になりそうなところを
真似してもらえたりしたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣｡
補足⇒顔のマッサージはメイクはおとしてね🙇♀️
私は今回はポイントメイクだけつけたままやったよ🐻❄️(いつもはお風呂の中やスキンケアの合間にやる事が多いよ🙆♀️摩擦は肌には絶対NGだからたまにやってます)
0:47 むくみの原因
1:33 ひとつめの対策方法&水分のとり方
2:42 おすすめ紅茶【温活】
4:00 おすすめ入浴剤 【デトックス】【温活】
5:20 おすすめマッサージ・ツボ押し
8:18 おすすめ食材・料理
🌷おすすめ紅茶
ダイエット茶
https://store.biople.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?pid=4589784694477
天の上紅茶
https://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A9%E3%81%AE%E8%A3%BD%E8%8C%B6%E5%9C%92-%E5%A4%A9%E3%81%AE%E4%B8%8A%E7%B4%85%E8%8C%B6-30%EF%BD%87-%E6%B0%B4%E4%BF%A3%E5%92%8C%E7%B4%85%E8%8C%B6-%E7%84%A1%E8%BE%B2%E8%96%AC%E6%A0%BD%E5%9F%B9/dp/B07QHX376G/ref=pd_sbs_5/358-2538454-3683100?pd_rd_w=DBeKj&pf_rd_p=e0138d67-9e5b-487b-a2c3-be9ff3010069&pf_rd_r=VRGP2X4BK2D27YMTBE4C&pd_rd_r=c3d1d6fb-8175-44d7-a7d2-e6c65def68f9&pd_rd_wg=r7U6k&pd_rd_i=B07QHX376G&psc=1
🌷おすすめ入浴剤
BARTH
https://www.amazon.co.jp/BARTH%E3%80%90%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%80%91%E4%B8%AD%E6%80%A7-%E9%87%8D%E7%82%AD%E9%85%B8-30%E9%8C%A0%E5%85%A5%E3%82%8A-%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8-%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C/dp/B077H2PLK6
汗かきエステ
https://www.matsukiyo.co.jp/store/online/p/4902895041259
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