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負重10公斤郊山復健的真相 👶
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趁著傍晚天氣涼爽，背著兒紙快速上山走一趟！面對這個會自動增重的背包，若是太過疏於鍛鍊，體能可是會跟不上的喔！
這就是住在山腳下，家門口就是登山口，說走就走的瀟灑～
以往只要有週末連假，幾乎都是花在高山百岳的行程上，現在時間比較有限了，於是開始將注意力轉向家附近的山，而最好的隊友就是自己的兒子，不管去哪兒都不會抱怨！😆😆
大自然有種魔力，在家吵鬧不休的孩子，一到山上就變成乖寶寶，東看看西瞧瞧，偶爾說些沒人聽得懂的話，但我知道他也正在享受沐浴在夕陽餘暉中健行的愜意時光。果然，一回到家兒子就很順的把晚餐吃得碗底朝天（不爽吃飯的時候真是要命），看來心情非常好。
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這次串連了天母水管路步道（天母古道）、馬路、半嶺水圳步道走了一趟O型，回程在半嶺步道上摸黑一小段，雖然戴頭燈就沒啥危險可言（準備頭燈是基本中的基本），但四周林木蒼鬱的時候還是覺得有點毛，這時候就想：「如果當爸爸的在這裡就怕了，怎麼能當兒子的榜樣？」然後就不毛了 。😂
等我逐漸找回以前的體能，再帶著兒子登上更高的山吧！就像我的爸爸，他的爺爺以前一樣，繼續這世代的傳承。
{老幫手家的常備洗髮精}
日本YULULUKA 003 Last day結單
許許兒衣櫥管家社團 才能看到秘密連結
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大家知道我的另一半隊友
是美髮設計師
目前在天母擁有一間像溫室的沙龍髮型店
我的髮型從交往的Day1剪至今日快要10年
（天阿～這麼久了）
所以對於整理和照顧頭髮還是有點研究的
#你約會前必做的事情是什麼？
在這裡指的約會泛指戀愛行程與工作行程
我有一個秘密
但在此之前其實應該也不會有人知道
重要約會我都會在出門前洗頭
今天如果有重要的行程兩次
我就洗兩次頭
所以香香這件事啊
沒有刻意根本不可能啊哈哈哈哈
我的髮性油性+硬髮
髮根澎看起來精神就好
頭髮香香澎鬆
連提案都感覺比較會過
我去報告或參加簡報都會很認真洗頭
已經是我的生活儀式了
台灣的潮濕度之高
夏季不用半天就會呈現一種
“好，今天可以結束回家了”
養髮很重要
髮型和頭髮影響穿搭對完整度高達50%的有感感受
找對髮型師就是邁向完整狀態的第一步
剩下的照護保養只能靠自己居家每天努力
（人生處處操練哈哈哈）
（除非你跟髮型設計師結婚，可以省掉一點煩惱）
（like me）
品項的介紹大家自己進社團看
洗完頭 #一定要吹乾
先吹頭皮 變吹邊稍微按摩
再來才是髮根
風口要順勢往下
這樣的吹髮即便是自然捲也不會讓你頭髮越吹越毛燥
沒吹乾的頭髮絕對前功盡棄
溫度讓頭髮的毛麟片收合
才能把營養和清潔過的狀態鎖在頭髮裡面
長時間濕髮狀態
“就是在邀請灰塵和空氣裡的小淘氣們進駐你的頭髮啊”（驚）
加分項目
#Vegan純素 的認證商標
不含任何動物成份
未經動物實驗
確保沒有任何動物因為該產品的生產而受到剝削
精選了兩種香氣與功效針對
為了整體的完整性
沒錯！我們就是管很寬
社團有各式各樣老幫手的測試與品牌搜集
一起來社團裡香香美美
8月的新品和好物團很精彩呀呀
充滿能量充滿愛
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新朋友加入獲得$100購物金
IG加入 第一手限時動態在這裏 @xuxuwear
#許兒官方Line 2.0 ID:@xuxuwear
#台北中山沐光店 LINE ID : xuxuweartp (正常營業)
台北市大同區赤峰街49巷6號
#高雄鹽埕散步店 ID:xuxuwearkyc2 （今日店休)
高雄市鹽埕區新樂街125號
今天工作結束後天就快黑了，發現斷捨離還沒拍照，趕快把昨天準備好的東西拿來算一算，怎麼只有七個？！得再找出三個東西來丟才行！於是翻出我一直很猶豫的煮蛋機🤣🤣🤣！其實也沒有很猶豫啦！就～雞蛋還是用水煮比較方便！
「⭐️」符號代表已經有主人囉！
⭐️431 把便利商店或超市當作自家廚房每天吃，難道就會不健康嗎？1998年出版的書，裡面還有便利商店健康食物選擇圖鑑。
432 前田京子在1998年推出的「期待沐浴」，內容很不錯，主要都是跟洗澡相關的物品DIY，例如手工香皂製作，還有泡澡用品，化妝水，乳霜等等，如果翻譯成中文真的很棒。
433 1993年推出的「奇談集」，內容是日本與世界的怪奇故事，裡面有墳墓之謎、心靈之謎，山中之謎，還有鬼屋之謎，還有沙漠之謎及學校之謎，其實我蠻想看懂它，感覺很好看！
434 包包，有一點點脫皮的狀況，內容量很大，口袋很多。
435 1992年出版的「Super journal」，很好笑的書，裡面有各種特殊報導的寫真，以前早期很多人會用合成照片偽造一些新聞，例如外星人，怪胎，尼斯湖水怪，還有雪人之類的，以前科技沒那麼發達的時候大家都會相信。
436 1995年出版的「亙古傳奇」，裡面有各種販售古董的店，甚至還有已經拆掉的光華古董街，還有北投，淡水，天母的古董商店等等，裡面那些店在那個年代，就是現在所謂的網紅店！
437 姆指伸展指環，材質太柔軟舒適所以沒什麼感覺。
⭐️438 青蘋果毛巾，用來擦乾碗盤的水滴！
439 可愛的熊熊毛巾，根本就不吸水，很難用可是很可愛！
440 就是這台煮蛋機，我前幾天有再拿來用，要把一顆蛋煮熟必須操作四次，而且每次都會發出恐怖巨大聲響，然後你就會嚇到趕快跑去關掉，後來還是用傳統的方式做水煮蛋比較好🤣！它除了直接做水煮蛋也能做蒸荷包蛋。
🔎預告：工具箱裡面的一些東西🤣！
⚠️以上商品有需要的人，
限台北，請叫快遞來拿！
#進階斷捨離
#爲了往後40年清爽好日子
#剩一年的時間可以丟
Miya除了是桃李滿天下的瑜珈老師之外, 更是空中瑜珈的「武林高手」。特別是與父母到墾丁渡假時, 被美麗的海景所迷惑！心想如何留下「到此一遊」的紀念方式？當Miya提出想在墾丁美麗的海上，拍攝一支空中瑜珈影片時, 找了三組攝影團隊均被拒絕, 因為不想成為「殺人兇手」！一旦在７、８層樓的高度掉下去, 就無法ＮＧ再來一次！而且海上或海岸均無法架設安全網, 故危險及難度均無法控制, 直到第四組團隊簽下免責聲明後, 才順利完成Miya「到此一遊」的瘋狂想法，最有趣的竟是大型拖吊車的司機, 當他把Miya吊到海上後, 才剛開機5分鍾, 竟自行把Miya吊回來了, 說: 他要走了, 這是在玩命！經過協調並同意在下午落山風減弱後, 他才願意回來。直至今日,Miya仍記得在強風吹襲的海上飄盪, 是真的蠻可怕的。
※本支影片內含危險動作, 切勿模仿。
Miya夏米雅ＦＢ: https://www.facebook.com/MiyaXiaMiya
miya__xia I G: https://pse.is/QRF26
Miya／夏米雅
任職 :《True yoga fitness》 （忠孝館、環亞館、天母館、汐止館）
美國瑜珈聯盟RYT200 師資
美國體適能協會AFAA WT重訓教練
空中瑜珈教練
皮拉提斯教練
美容丙級證照
美容乙級講師證照
四核心瑜珈《4 CORE YOGA》- 創辦人
音樂／創作／演唱-藝術工作者
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《古寶無患子》洗髮、沐浴系列代言人
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