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我們家的老公寓棟距很近，每當鄰居煎魚的油煙味直接透過緊閉麼門窗灌到家中時，我只能用 "可怕至極" 來表達我的痛苦指數😱 !!
樓上樓下鄰居抽菸時，☠️二手菸總會透過廁所的管道滲透進來
以上兩種狀況不知道大家是否有遇到過 ，有的話快留言告訴我你的痛苦，我們一起抱頭大哭一場😭
如果沒有遇到上述狀況，也要小心空氣中的PM2.5、家具的甲醛含量超標、高濃度CO2無所不在的問題 (雖然大家會覺得沒聞到異味，應該不會怎麼樣....)
但如果你有認真考慮要好好保護全家人的健康，那建議可以好好考慮是否要安裝一台效率好、全年無休、又省電的空氣清淨機
這台需要SUNON綠境風雙流新風機，是一台需要在牆壁鑽一個洞的空氣清淨機，評價究竟是否好用，建議可以參考一下我們使用三個月的完整心得喔!
為什麼在婦人我的健身筆記裡，
會有自稱“受害者”出現呢？
我昨天一直在思考這個問題...
有些留言，我能感覺到對方的不愉快，
甚至在我與留言者幾乎沒有任何對話，
也沒有任何交集的狀態下，
對方發話，聲稱被我陷害、算計...
這心機的宮鬥高潮劇情神轉折~
（我最喜歡看那口深宮水井了～咦？）
是不是太空中有股莫名的靈壓波動～～
為什麼一個人只是存在，做著自己的事，
深深相信並堅持著自己的步調不改變，
會造成另一些人這麼大的情緒反彈與厭惡？
我思考的是，
或許是我的屁股蛋沒有完整包覆好，
對世界造成的傷害面積實在太大！（誤...
在我用100個深蹲體罰自己的時間思考後，
我覺得自我檢討的方向應該要轉向於：
「那些一直存在的事，為何讓人如此不適？」
就像我在路上看到一路疾駛沿途超車的駕駛.....
心中會燃起一股不安，
但競速的行為，可能是車上老婆快要生產，
又或許是要去機場挽留心愛的誰呢？
在醫院的樓梯間聞到煙味心中一股怒氣......
背後的故事也許是：對方無法離病床太遠，
那一刻真的心悶到不行需要短暫的慰藉啊...
（但在病房廁所抽菸真的不能原諒呦！）
很多事情，從表面上看，
我們可能會用自己的生命經驗去批判對方，
但事情的原委，也許不是自己想像的那樣，
在心中產生的那些不舒服與窩火，
也可能是自己心中，有太多焦慮需要釋放了！
多關心自己，多看向好風景，
把時間糾結在這些“看不慣”、“不愉快”，
“讓自己心情不好”的事物真的並不值得，
地球公轉自轉的方向我們無法改變，
但自己出門的方向，還是可以選擇的！
相信我，
你的時間，比你想的，還要珍貴！
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針對這件事情我還是要補充一下：
我平常沒有盯著留言看的習慣，
常常都是要睡覺前或工作空檔看一看，
如果靈魂力還在身上，就會認真回覆留言，
當然會時時看到一些騷擾的、不認同我的..
但我覺得每個人都有抒發與表達的自由，
通常我不會特意去刪除與我意見不同的留言，
若真要刪除我一定還會順道封鎖呦呦呦！！！
攝影 周琨瑾
在說我假掰與造作的聲浪之下～
我就要拔下我這款假髮還有假面了，
但我要戰鬥！快把你內褲丟給我當面具...
等一下！啊！啊！啊！你的內褲是四角的，
這樣我看不到前面會掉到井裡唉呦～！
➡️上週門診來了一位33歲男性，
工作為蓋房子，
每天需在工地連續搬磚塊至少8小時，
單親，
獨自帶著4歲的女兒生活，
女兒有輕微發展遲緩，
4歲了還無法說完整句子，
也無法獨自上下樓梯，
穿脫鞋子仍須大人幫忙，
常常尿褲子。
原本是帶女兒來執行兒童早期療育評估，
並安排治療課程。
➡️病人因為脖子太痛順便來看診，
但一進診間，
即便隔著口罩還聞到濃濃煙味，
他說長期後側脖子痛，
長期有抽菸習慣，
而這三天脖子痛到無法睡覺，
現在枕頭越墊越高，
已經要墊兩個枕頭才能睡覺，
➡️病人問道：
我說從國中開始就常常脖子痠痛，
但那時候爸爸中風在家，
我媽媽沒錢給我繳健保，
所以都忍著痛沖沖熱水、
拿罐頭滾一滾，
沒有看醫生。
最近偶爾會腰酸背痛，
我想是我長期搬重物造成，
這跟脖子有關係嗎？
又再問：李醫師，
我最近都無法做深呼吸，
我朋友說我呼吸變淺，
這疾病會不會死啊？
我老婆跑掉了，
我媽媽現在膝蓋剛開刀，
走路不好使，
以後沒人可以照顧我女兒，
我應該不是得什麼絕症吧？
➡️我安排檢查，
頸椎X光出現全脊椎黏連，
非常不像正常年輕人的脊椎。
抽血檢驗僵直性脊椎炎之基因：HLAB-27，顯示為陽性，
發炎指數也飆高，
確診為「僵直性脊椎炎」。
➡️我告訴他：僵直性脊椎炎不是種致死的疾病，
不會讓人快速因此喪命，
好好控制壽命跟正常人一樣，
但如果罹病時間久，
脊椎慢性發炎會讓脊椎變得僵硬僵直，
會常常背痛、脖子痛、屁股痛，
你只要每天運動以維持身體的彈性，
多伸展，
每天多練幾次深呼吸，
保持胸腔的彈性、戒菸，
睡覺時不要睡在太軟的床墊上最好睡硬一點的墊子，
避免頸部自然曲度變化。
➡️將病人轉至風濕免疫科開始用免疫藥物控制，
三個月後病人完全硬掉的脖子可稍微轉動，
疼痛情形也改善，
他帶著女兒來開早期療癒復健單時露出了久違的笑容。
➡️➡️➡️
台灣最著名的僵直性脊椎炎患者是周杰倫。
它常影響年輕人，
造成從脖子延伸至下背的疼痛，
僵直性脊椎炎是自體免疫的慢性疾病，
病人長時間跟慢性發炎對抗賽跑，
雖然目前沒有根治這個病的方法，
但早期診斷與控制還是可以減少脊椎變形，
避免過多併發症影響生活品質。
