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剛剛見到一單娛樂新聞，有些明星特別受歡迎、多廣告一定有佢原因。跑步一樣，令我想起前幾日見過嘅一句話🌟
「跑步同人生一樣，跑在我前面的人，一定比我付出多。」
每次見到比自己厲害嘅人都會覺得自己要更加努力💪 與其花心神去妒忌，不如改善自己❤️
又來到leg day🥲🥲🥲Hamstrings仍然係我弱項，要再努力啲先得；另外俾教練發現少拉筋，今堂要做多少少😅
Thanks @erwan_runningthings
#午安 #跑者肌力訓練 #legday #hamstrings #沒有不勞而獲的成功 #跑了就懂
8個字就是短短的一生！
人這一生，
沒有永遠，無法重來。
短短幾十年光景，
很快就過完。
活了一輩子，
一生無非就這8個字！
第一個字：生
生，是我們無法選擇的，
既然生在人世，就要好好活著。
不要追求太多的物質財富，
愛惜自己的身體，
珍惜自己的生命，
平平安安，健健康康就行。
第二個字：苦
苦，是人生常態，
不苦，何來幸福。
苦不是受罪，而是歷練，
苦不是煎熬，而是成長。
經歷苦，忍住苦，
才能苦盡甘來，享受幸福。
第三個字：累
做人，累，
活著，累。
累是不可避免的，
為生活累，為賺錢累，
身累心累都是累。
但是無論多累，都別放棄，
熬過累，就能得到回饋。
第四個字：情
人生在世，誰都有情，
親情、友情和愛情，
都是同時存在的。
沒有情，心裡孤獨，
失去情，溫暖何在。
所以要好好珍惜身邊的感情，
無論哪一種，都是最好的財富。
第五個字：拼
沒有垂手可得的錢財，
沒有不勞而獲的成功。
要想富裕成功，
就得學會拼。
拼不是空喊口號，
而是做出行動。
拼不是一時熱度，
而是一種態度。
敢拼的人，一定有出路，
願拼的人，一定能成功。
第六個字：品
人活著，人品很重要，
沒有好的人品，
就會受人指責，遭人唾棄。
只有人品好，
才能受人信任，被人歡迎。
擁有一份好的人品，
走到哪裡都不怕。
有好人品傍身，
常遇貴人，福氣相隨。
第七個字：惜
人生短暫，世事無常，
要好好珍惜眼前的一切。
活好當下，不負時光，
不揮霍，不虛度，
珍惜身邊的人，
珍惜每一天，
盡量減少遺憾。
第八個字：死
有生，就有死
生死皆天命，
半點不由人。
人死以後，
塵歸塵，土歸土，
世間一切帶不走。
乾乾淨淨而來，
兩手空空而去，
這就是一生！
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“郭婞淳舉了一次奧運金牌，領了2000萬獎金”
一堆人留言：真好賺
但你可曾想過在還沒成功、還沒得名前
你能忍受多少個孤獨、辛苦、無聊訓練的日子才成就今天的她？
像今天Friday night.
大家開心的在為了降級到處小聚會、到處內用、到處旅遊...
我連續三天，天天只睡四小時的打拼
從早忙到現在
沒停過、沒停過、沒停過
這個世界我們都第一次來，也都只來一次
我的人生選擇跟你們大多數人都一樣
就兩條路可以選
要嘛吃苦10年，精彩50年
要嘛打嘴砲一輩子，吃苦一輩子
我沒有特別厲害
更沒有強大的背景可以說嘴
只是特別努力，也不怕付出跟辛苦
自己想過的人生
自己想買的一切
自己想照顧的人
不羨慕、不嫉妒、不仇富他人，一切憑本事靠自己雙手掙
這世界上沒有平步青雲的成就
更沒有不勞而獲的成功
一路從我選擇踏進活動圈、舞者、主持、直播主 、KOL、創業到現在微商
沒少吃苦過 沒少被看不起過
但一路到現在我不曾後悔
因為我一直都知道我要的是什麼、我為何而努力著💪💪💪
你呢？你活著為何而努力？
Instagram 🔎 maggie.tw37
成功之門 戰勝恐懼深淵 ~ Spiritual Money ep13 Part 1
播出：2019年5月13日, 8pm
嘉賓：YanYan Sugar, 成功女企業家
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau, Weller Choi
場地：相聚一台
入會查詢：WhatsApp＠6998 3791
內容：
國際知名，專研"羞愧"這個課題的Brené Brown講過，"沒有脆弱，就沒有勇氣；沒有冒險，就沒有成功"。其實，在我們的負面情緒之中，隱藏著很多我們不能想像的巨大力量，例如恐懼。
今集Spiritual Money找到嘉賓YanYan Sugar, 和我們分享如何透過恐懼釋放自己真正的內在力量。無獨有偶，我們都曾經對父母有芥蒂，而我們都透過"家庭排列"(Family Constellation)、個人成長課程，去和父母真正收復關係，然後做到真心愛父母、尊敬父母。很多人都知道，和父母關係疏離，會嚴重影響到我們的親密關係、事業、金錢，都不會好不到那裡。
有趣的是，YanYan最近參與了一個挑戰恐懼之旅，經歷了非常神奇的經驗，嚇到飛天，驚到痛哭，從而發現內在勇敢(Courage)，而我亦曾經參加過三次外展訓練(Outdoors Adventutre)，挑戰自己內在最深恐懼，例如黑夜、怕鬼、畏高、怕蛇蟲鼠蟻...。
你敢不敢半夜三更，月黑風高，天寒地冷，在深山獨自行走？你敢不敢從地面爬上一條60呎(8層樓)、光脫脫的柱，再從上面跳下來？做這些事，有甚麼價值？和成功、吸財，不勞而獲有甚麼關係？如何將這些經驗放在事業上？
今集，兩個曾經超喜歡搵錢的前度女強人，和你分享如何透過戰勝恐懼，獲取內在力量、勇氣，創造更舒適、輕省的人生。多謝收看！
YanYan Sugar
Email: yanyansugar@gmail.com
WeChat id: dorayanyan
Whatsapp: 97933989
Hihi～～～上一次的減肥記錄片大家還記得嘛 XD 是是是，終極要承認真的失敗了，而且比我想像中難，以前1822之時10減10磅簡直是easy job呀，人大了，減磅也難了，開初頭10日減少食量食得清淡一點做一點點運動都只減到107磅，而且這個磅數也維持得比較長時間，稱為平台期，而之前的餐單大概連續了15天，沒多久就回復原有飲食而且還去了一轉台灣，去到台灣還要忍口好像有點浪費又殘忍，所以除了拍婚照前一天忍一點點之外，之後就大解放了，不停狂食食食，不過水魚還會回到酒店做少量的運動。
回港後上磅也發覺就算狂食體重都沒有增加，別忘記有入一定要有出，除了運動，還要排便呀。水魚已經服用第2罐的HealthFit PRO（試用），這個是乳清蛋白素，除了可以當你運動之時令脂肪容易轉化成肌肉外，這個還添加了美肌成份及可以促進腸臟蠕動排走宿便的，雖然味道不算是水魚很愛的（如果有朱古力味更好 XD）但健康的輔助品有需要的話還是可以的，坊間還有很多不同的類產品，有一些是用來增磅的，但男生就會比較常用，水魚佬也在服用Paul哥推介的增肥奶粉，由很瘦的125增到140磅，但同樣要做運動的，別忘記哦，適當的均衡飲食＋30分鐘運動＝成功關健，世間上沒有一步登天亦沒有不勞而獲，魚的實質目標就是希望可以回到99磅就好了，希望慢慢地就做到啦，謝謝大家觀看。
HealthFit PRO可以於屈記買到的，至於運動如大家沒辦法到健身房，不妨到Youtube search鄭多燕，另外水魚推介是這個 https://www.youtube.com/channel/UCNAjjkbNbaVeH4o617fTC4g
是之前絲打推介的，不錯哦，在家也容易輕鬆做的，大家加油啦～
現在魚就是104磅啦，希望等雙手好一點再加運動量令體重回到99磅是水魚的目標喇，但就不會以短期急促減磅，反而好像慢慢的減沒那麼辛苦，目標都是待出年11月出嫁大日子可以美美的身型就好了，如果成功的話就會於IG或是FACEBOOK跟大家公佈囉。
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而在籃球場上學習到的團隊精神合作，也是我最認同的運動理念』靠努力跟苦練擊敗比我更強大的對手，這就是我在籃球場上獲得的成就跟樂趣。天下沒有不勞而獲的東西，努力就是成功的要素。
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