關於 沒有橡皮擦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「我自己」認為：選讀護理是因為數學不好，沒有藝術天份，我一直很怕數字，而且很不會畫圖，那是組頭的死穴。
因為單位有年度在職教育的安排，今天每個人要完成一張「禪繞畫」，當初這課程是我的建議，原本想說除了醫學工作相關之外，應該有一點不一樣的嘗試，所以提出藝術人文的想法，聯繫一位fb認識的老師提供課程指導，最終礙於疫情無法現場授課，只好讓大家模擬老師的粉絲專頁，依樣畫葫蘆來塗鴉。原本以為忙碌的工作與月底很多雜務要處理，又沒有專家盯場，可能造成姊妹們心裡鬆懈或草草了事，沒想到A4紙發下去，只有原子筆的情況下，竟然每個人都完成曠世鉅作，實在太小看各資深護理師的潛在功力了！
你喜歡畫圖嗎？
你會畫圖嗎？
你覺得提筆很難嗎？
從禪繞畫開始吧！
很有趣的經驗喔~

擷取網路上禪繞畫的一段說明與各位分享：
人生本沒有橡皮擦，畫禪繞也不需要橡皮擦。在繪畫的過程中，或許會發生錯誤，但你可以讓它成為新的出發點，讓你的禪繞畫往意想不到和令人興奮的新方向前進。禪繞畫是我們進入自我心靈很好的一種工具， 幫助我們放下自我設限，進入一種專注寧靜當中，因而達到心靈的平靜。很多人從中釋放自己的焦慮煩躁，讓自己放下情緒，從而得到清楚的思緒，因此能夠獲得解決當下困境的解答。當然您也可以因為想從中得到繪畫的樂趣或成就感而去學習和創作它。

在有衝突、生氣的時候，
每個人的音調都是高亢的、憤怒的，也都想大聲的嗆對方、講贏對方！

但是，我提醒自己這句話~~
「不要急著說、不要搶著說，而是要想著說。」

說話，是沒有「橡皮擦」的，也是沒有「立可白」的。
憤怒時，脫口而出的話，不能擦掉、塗掉，也很難收回。

所以，「話到嘴邊留三分。」
要「想著說」~~
想一想，這些話該不該說？
說出去了，好不好？
會不會傷到對方？
會不會讓事情、關係更糟糕？

因「不說什麼」比「說什麼」，
更需要智慧的拿捏與取捨啊！

而且，為了和諧、為了情誼、為了家人的感情，
有些話，是絕對不能說出口、不能傷人自尊的啊！

所以，我們千萬不能讓「舌頭」，衝跑在「理智」之前。

我很高興，我已經很久沒有發脾氣了。
因為~~
脾氣來了、福氣就沒有了！
幸福，也會逐漸離我們而去……

#好好生活

這是最近畫的四幅禪繞紙磚
禪繞畫有個別稱的叫做腦部瑜珈
對於平靜內心還蠻有效果的～

來分享一下禪繞畫的核心概念：

「生命是一幅沒有橡皮擦的藝術作品」
（Life is the art of drawing without an eraser.）

畫禪繞畫的用具是沒有橡皮擦的唷,
因為畫下去就畫下去了, 沒有對與錯。

就像人生一樣, 不必塗改,
每件事的發生都有意義,
一切都是最好的安排🖤

#禪繞畫 #zentangle

沒有橡皮擦沒問題 Amazing Life Hacs

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