關於 沒有 保冰袋 怎麼辦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

又來告訴大家討另一半開心的好方法了！
#記得跟我分享得救感言
忘記周年紀念日怎麼辦？
總是記不清楚對方星座挫咧等？
好兄弟聚會和愛人生日撞期想死？
手機號碼半年還背不起來讓人生氣？
讓女孩消氣你需要的是巴黎萊雅Ｘ蝦皮 超級品牌日禮盒組啦！！！
市價💰2,133直接讓你一張小朋友有找

#啊如果都沒有以上狀況也歡迎買一份送我(欸

禮盒打開豪華到我下巴都掉了
活力緊緻 積雪草修護奇蹟露 保濕不黏膩 而且很好吸收
連我這個對自己身體遲鈍的根莖類都感受到了😆
以前用別家的奇蹟露常常覺得味道刺鼻
這次完全不會！#跟我感冒一點關係也沒有嘿
還有超級無敵貼心的小瓶裝 出去旅行再也不用擔心大瓶小瓶的了🤘

🔶詳細活動資訊🔶
【LOREAL Paris 巴黎萊雅】市價$2,133 ➡️特價$999
買「玻尿酸奇蹟煥膚禮盒就送 「玻尿酸瞬效保濕水光精華 7.5ml x2 + 活力緊緻 積雪草晶透奇蹟露 22ml x2 + 折疊化妝鏡-北歐藍 + $50回購券」

1️⃣ 玻尿酸瞬效保濕水光精華
🔹10倍最高濃度的 #超級玻尿酸，能瞬效爆水、彈出發光肌
🔹肌膚表層平滑發光、肌底爆水彈潤
🔹無香料無酒精，敏感肌適用

2️⃣ 活力緊緻 積雪草修護奇蹟露
🔹巴黎萊雅第一瓶全效微分子水狀精華，取代瓶瓶罐罐，能迅速被肌膚吸收，全面補水
🔹主要成分積雪草能延緩肌膚老化、促進活化肌膚、賦予彈性，快速改善鬆弛與暗沉膚況
🔹長期使用能增加肌膚防禦能力，自然透出健康光澤，提升肌膚潤澤保水度

🎊5/18~5/19 蝦皮 超級品牌日
▫️滿 $299 免運
▫️滿 $399 折50 (非常限量，限時段搶)
▫️媚比琳商品：滿 $899 折100(限量)
▫️巴黎萊雅商品：滿 $1,199 折120(限量)
◻️下單抽
▪️5/18-下單抽Philips清淨機 (限量)
▪️5/19-下單抽Philips氣炸鍋 (限量) & 加碼抽 UV 女神光防曬組5組
◻️下單贈
▪️5/18- 巴黎萊雅下單贈--玻尿酸眼霜7.5ml + 奇蹟露22ml+青春密碼7.5ml (限量500組)
▪️5/18- 媚比琳下單贈--美妝蛋 (500個)
▪️5/19- 品牌保冰袋組(兩品牌共1000個)

🎖️ @shopee_tw @lorealparis
📷 @6.12.nick
#巴黎萊雅 #蝦皮超級品牌日 #玻尿酸奇蹟煥膚禮盒 #AD #玻尿酸瞬效保濕水光精華 #活力緊緻積雪草修護奇蹟露 #活力緊緻積雪草晶透青春露

母女相愛也許不是天性，我很高興我終於有機會理解她。

我們都長大了，明白人生有很多不得已，明白父母不是故意犯錯，他們只是不知道該拿自己破破爛爛的婚姻怎麼辦，他們也只是心碎的人而已。

她在不快樂的婚姻中，已經盡力做到最好，至少她從來沒有真正遺棄我們。

歲月終究還給我們平靜，讓我們能一起說笑吃飯，這是母女一場最好的結局了。

取自《吃飽睡飽，人生不怕》

……………………………………………………………

各位朋友，早安：

昨天的贈書直播，跟作者聊吃，飢腸轆轆。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/772571340172239

不只聊吃，也聊和解，聊對自己溫柔。我一向從痛苦中學習，因為它能讓我們蛻變，感受尋常生活的幸福。

就算不為了贈書，昨天的直播，也非常值得聽。和解不一定是終點，但我們可以學會在跌跌撞撞的路上，善待自己的傷口。

填飽肚子，養好精神，是善待自己的大好方法。祝願您，能謝謝自己一直以來的努力，別輕易把自己否定了！

……………………………………………………………

【文/ 瞿欣怡】

為媽媽燉鍋羅宋湯

我很早就會燉家常羅宋湯，這湯看起來又難又浮誇，說破了真的很簡單。

四人份的量，用二十六公升的湯鍋，備五、六個大番茄、四個馬鈴薯，兩條紅蘿蔔，全部去皮削塊備用；洋蔥一顆，切丁擺旁邊等著；牛肉冷水川燙過，用一包牛腱或肋條都可以，我通常準備兩種，腱子肉好吃，牛肋有油花添香，如果油花多了還可以先切下來備著。

接著就是下鍋啦。小火熱奶油、橄欖油、牛油花，記得一定要小火，否則奶油很快就燒黑了。奶油稍微融化後，洋蔥丁下鍋炒到透明；接著把番茄扔進去，炒出些番茄汁；然後下牛肉炒香；接著把全部的紅蘿蔔、一半的馬鈴薯入鍋一起炒；最後加水到八分滿，開大火滾一下，去浮沫後，關小火，蓋鍋蓋，慢慢熬三、四個小時，熬到馬鈴薯、番茄、洋蔥都化了；起鍋前半小時把剩餘的馬鈴薯削皮切大塊放入鍋裡滾到軟爛，羅宋湯就完成了。當然還可以有點變化，比如加點西洋芹菜、高麗菜，有些人會加番茄醬，我寧願多加兩顆番茄。

羅宋湯的奧秘，是「耐心」。耐得住站，在廚房削皮切塊直到地老天荒；耐得住等，通常我會留一整天熬湯，三、四個小時是基本，如果可以熬上半天、一天就更好了。

離鄉到台北念大學後，某一年冬天，媽媽住院開刀，那是我第一次照顧她。我在新竹老家的廚房洗洗弄弄，熬了一鍋羅宋湯給她送去。不知道為什麼沒有騎機車，而是坐公車，小心翼翼拎著一鍋湯，穿大大的紅外套，走長長的路到醫院。一路上忐忑不安，不知道媽媽狀況如何，也不知道她愛不愛這湯。結果媽媽很快喝完，還大讚不已。湯好不好喝是一回事，但那是我第一次比媽媽強壯。

後來媽媽越來越老，我為她煮的食物越來越多，她每次都大讚：「你應該開餐廳，讓更多人吃到你做的菜啊，不然好可惜！」我聽了大笑，我做的菜沒有這麼好，是老媽想要用「最高級」的形容詞感謝我。

我們母女當然有很多愛恨情仇，水瓶座的媽媽不擅長照顧小孩，我媽媽直到六十幾歲還任性得不得了，理直氣壯地說：「我都這麼老了，為什麼不能任性！」但是，媽，你從年輕任性到老啊！

她不只一次跟小孩放狠話：「從今以後你過你的，我過我的，自生自滅！」我從小聽狠話長大，無法理解為什麼母親會對孩子說這種話？我也曾經難以原諒，這是遺棄吧！

幸好，那些撕心裂肺的爭吵都過去了，媽媽開始依賴我，我也漸漸明白人生的苦，明白她在不快樂的婚姻中，已經盡力做到最好，至少她從來沒有真正遺棄我們。

歲月終究還給我們平靜，讓我們能一起說笑吃飯，這是母女一場最好的結局了。

…………

為媽媽煮一鍋海鮮粥

最近讀了很多媽媽跟女兒的書，從林蔚昀的《我媽媽的寄生蟲》，到厭世姬的《厭世女兒》。厭世姬不斷質問：「母女相愛是天生的嗎？是必然的嗎？母愛到底是什麼？」厭世姬與她母親的故事在書裡有很多描述，讓我忍不住想起我與媽媽的愛恨情仇。

我的母親不是個典型的「媽媽」，她當然會做飯、照顧小孩，甚至賺錢養家，但她同時也堅持要有自己的事業，跟朋友相處勝過陪小孩寫功課。在我們還小到無法照顧自己的年紀，她常常缺席。

我卻一直愛著她。我不只一次被她放鴿子，被她欺騙。也是這樣的媽媽，帶著體弱多病的我四處求醫，在我深夜高燒急診後，她怕我燒傻了，回家的路上騎機車帶我繞圈，想知道我是否還清醒。

我的燒略略退了，趴在媽媽的背上，她壓抑自己的不安，假裝輕快地問我：「你還記得這條溪嗎？」「要不要去木工廠拿一些木塊回家玩？」天濛濛亮，世界都還沒有醒，只有我跟媽媽，在薄霧溪畔慢行，那是屬於我的霧中風景。

另一個霧中風景，是父母協議離婚那年（後來因為爸爸罹患癌症，媽媽極重義氣，決定留下來照顧父親），我被送到桃園，寄養在阿姨家。桃園多霧，由濕轉暖的季節，校園總是被濃霧籠罩，我看不到遠方，身邊也沒有人陪伴，大霧中，我只有我自己。

我曾經不只一次下定決心不要媽媽了，但只要她召喚我，我就回到她身邊。其實我非常樂意取悅她，雖然我們分住在兩個不同的城市，雖然她曾經是逃家的母親，我是逃家的女兒。

媽媽喜歡吃海鮮。有一年，我在萬里做田野，漁夫回港時，常常送我剛入港的萬里蟹，我寶貝著裝在保冰袋裡，巴巴地開好遠的車回媽媽家，為她煮一鍋螃蟹粥。

我只要一煮海鮮就失心瘋，整鍋澎湃到滿出來。先用醬油抓一下肉絲，醃著，蔥切段、紅蔥頭切末；起油鍋，爆香蔥段、蔥末、肉絲，再下生米炒香，加水慢熬，熬到米心熟了，快速地依序下螃蟹、蝦子、透抽、干貝、蚵仔，大火滾的時候放蛤仔，蓋鍋蓋數到十，熄火，略燜，數到三十，海鮮粥就好了，撒點胡椒、芹菜末，就可以上桌。海鮮粥也可清簡著做，時間多就用生米熬，湯濃米爛；時間少就用熟飯來滾，快速簡便。

有回媽媽來台北小住，我帶她去國家戲劇院看唐美雲歌仔戲，看完戲回家，媽媽喊餓，我蛇進廚房做宵夜，撕兩包滴雞精當湯底，晚餐吃剩的白飯放進去滾一下，扔兩塊螃蟹、幾尾大蝦仁、兩三顆干貝，超豪華宵夜完成！海鮮粥上桌時，媽媽高興得不得了。她回去後不停地跟鄰居炫耀：「我女兒帶我去國家戲劇院看歌仔戲，還煮海鮮粥給我吃捏！」可以讓媽媽炫耀一下，比什麼都值得。

有時候想起童年的眼淚，還是很心疼小小的我跟弟弟要承受這麼多離散，可是我們都長大了，明白人生有很多不得已，明白父母不是故意犯錯，他們只是不知道該拿自己破破爛爛的婚姻怎麼辦，他們也只是心碎的人而已。幸好媽媽回來了。

母女相愛也許不是天性，我很高興我終於有機會理解她。

我想透過食物與文章傳達的，不僅僅是和解，而是在痛苦中，找到溫柔的可能。能夠為媽媽煮一鍋海鮮粥，我心懷感激。

.

以上文字取自
吃飽睡飽，人生不怕
博客來 | https://www.books.com.tw/products/0010868069
誠品 | https://mssl.eslite.com/Main/Product/2868595
金石堂 | https://www.kingstone.com.tw/basic/2018630205571/
讀冊 | https://www.taaze.tw/goods/11100916274.html

木馬文化 ECUS Publishing House

@瞿欣怡
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000081767923

.

9/6桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_厭世媽咪日記
https://www.facebook.com/events/320966672649379/

已額滿9/7 台北公益免費講座_尊重且具體的要求孩子
https://www.facebook.com/events/813594242797945/

9/13桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_網癮小爸
https://www.facebook.com/events/303444434218085/

9/27桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_全境擴散
https://www.facebook.com/events/3193538510767410/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

【帶嫩嬰去韓國注意事項】

有媽媽近期、或是計劃帶北鼻去韓國，所以來問我一些問題，其實我覺得如果只在首爾市區玩，攜帶嫩嬰是件很辛苦的事，有種自討苦吃的感覺，不過～相信很多人還是跟我們一樣，希望去到哪、把寶寶帶到哪，所以我還是來分享一些自身經驗給大家參考囉。

◪ 食
一歲以前的寶寶應該都還是以奶為主，反正把母奶或奶粉、凍奶準備好就好，至於凍奶如何攜帶，我之前有分享過，就是帶著冰寶＋保冰袋即可。
副食品部分，我之前會帶冰磚去，但蛋黃開葷後，我怕有汙染風險，所以就都買市售的副食品了。然後～韓國食物就是米飯最多！是個熱愛吃飯的民族，我們在用餐、然後蛋黃該該叫時，塞飯就對了（蛋黃已可以吃大人程度的米飯）。
如果真不幸遇到奶粉喝完的情形該怎麼辦？免緊張，大型超市，例如樂天或是Emart都有販售嬰兒奶粉，但像我們家習慣用的明治就沒販售，因為它們主要還是提供國產的奶粉，我之前就是買了韓國的XO。

◪ 衣
夏天應該沒有什麼問題，冬天呢？其實看氣象預報時，韓國氣溫都比我們低很多，乍看會有點焦慮，但其實他們多是乾冷，所以體感溫度常常比台灣還溫暖舒服。這次去韓國，蛋黃出去的時候有遇過11、2度的低溫，衣服多穿幾層是一定要的，帽子、手套看個人，蛋黃是戴不住齁...所以我還會在推車上夾著鋪毛「背巾披風」，擋風又禦寒，這個上拍賣什麼都可以找到，超級推薦。

◪ 住
帶著寶寶，我覺得首重舒適便利，至於哪些地方要便利呢？建議要有流理台、微波爐等設備，因為寶寶的哺育用品太多，奶瓶隨便一拿出來就是四五個，沒有地方好好放它們，看了會很焦慮。而微波爐就是無論妳是要熱市售副食品或是冰磚，都相當方便！
不過韓國飯店似乎很少提供嬰兒床，我住的飯店就是沒有，而我們又沒有跟蛋黃共枕棉的習慣，所以我們很瘋唷，每次去都是自己扛著Baby Bjorn的遊戲床，超級辛苦的，大家可以不用像我們這麼瘋癲。

◪ 行
「行」其實是讓我們最頭痛的地方了，首爾地鐵真的太多會遇到樓梯了！就算有些地方後來設有無障礙設施，但看得到卻用不到，因為疑似要找站務人員協助，啊...語言溝通就是一大問題呀！所以我們常常會需要蛋黃連推車一起扛上扛下，爸爸們！！去韓國之前要先練一下臂力呀。
如果習慣用背巾那就是最好的了，機動性跟方便性都強太多，可是我們比較常用推車，所以苦果自己嚐⋯

┅┅┅┅┅┅┅┅

以上就是我的分享，看看大家有沒有問題都可以問我唷，我如果還想到什麼也會再分享～掰掰