慢慢變成大肚婆了🤰🏻
每天扛著這個肚子,真的是腰痠背痛💦
感覺全身都被這個球拉扯著😭
懷孕到現在必須要說,我有一點很幸運
就是我真的沒什麼孕吐或是沒胃口,這點我沒有
我反而食量還是很大,無時無刻都想吃東西
前幾個月是沒什麼感覺,就跟平常人一樣
但肚子慢慢變大以後,會壓迫到我的胃,
胃會被擠壓到不正常的地方
變成想吃的慾望很強烈,但是吃不多,就會覺得很撐
但是因為實際上吃進去的東西不多,所以餓得很快
如果不吃,胃就會很不舒服😭
所以我現在最常說的就是「要吃什麼?」「好飽好撐」
其實「撐」的感覺和一般人是不一樣的
大家吃飽了會覺得肚子很脹,但是孕婦是完全不同的
除了漲之外,是因為肚皮本身已經因為寶寶而被撐得很薄
再加上吃飽時的那種漲,肚皮會更薄
分分鐘都感覺妳呼吸大口一點,可能肚皮就要被撕裂了
所以是很不舒服的那種💦
少量多餐變成孕婦現在吃東西的指標
但是常常可能你肚子餓的時間點不對,身邊沒有食物
就是胃會不舒服到吐酸水
或是妳吃的時間點太晚沒有好好消化到
會一直想打嗝,打得出來那還好,打不出來那也是一個煎熬
因為會一直覺得有氣體在妳肚子裡,
再加上鼓鼓的寶寶在肚子裡
妳就變成像一顆氣球,躺也不是、坐也不是
然後各種期待拜託趕快打嗝,可以讓自己舒服點😭
其實孕婦真的很辛苦很辛苦
懷胎十個月真的不容易,我之前也不知道
只有親身經歷過的才會知道那些感受🌚
沒胃口 打嗝 在 王小音|Vivienne.W Facebook 的最佳解答
慢慢變成大肚婆了🤰🏻
每天扛著這個肚子,真的是腰痠背痛💦
感覺全身都被這個球拉扯著😭
懷孕到現在必須要說,我有一點很幸運
就是我真的沒什麼孕吐或是沒胃口,這點我沒有
我反而食量還是很大,無時無刻都想吃東西
前幾個月是沒什麼感覺,就跟平常人一樣
但肚子慢慢變大以後,會壓迫到我的胃,
胃會被擠壓到不正常的地方
變成想吃的慾望很強烈,但是吃不多,就會覺得很撐
但是因為實際上吃進去的東西不多,所以餓得很快
如果不吃,胃就會很不舒服😭
所以我現在最常說的就是「要吃什麼?」「好飽好撐」
其實「撐」的感覺和一般人是不一樣的
大家吃飽了會覺得肚子很脹,但是孕婦是完全不同的
除了漲之外,是因為肚皮本身已經因為寶寶而被撐得很薄
再加上吃飽時的那種漲,肚皮會更薄
分分鐘都感覺妳呼吸大口一點,可能肚皮就要被撕裂了
所以是很不舒服的那種💦
少量多餐變成孕婦現在吃東西的指標
但是常常可能你肚子餓的時間點不對,身邊沒有食物
就是胃會不舒服到吐酸水
或是妳吃的時間點太晚沒有好好消化到
會一直想打嗝,打得出來那還好,打不出來那也是一個煎熬
因為會一直覺得有氣體在妳肚子裡,
再加上鼓鼓的寶寶在肚子裡
妳就變成像一顆氣球,躺也不是、坐也不是
然後各種期待拜託趕快打嗝,可以讓自己舒服點😭
其實孕婦真的很辛苦很辛苦
懷胎十個月真的不容易,我之前也不知道
只有親身經歷過的才會知道那些感受🌚
沒胃口 打嗝 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的精選貼文
What’s Eating Sophie? 😊生酮菜單分享
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I confess, 昨天cheat到外太空了...🚀
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這個週末Gary去滑雪,不知道為什麼,每次他不在家,我就像是把小孩丟回娘家開始放風的媽媽,完全放縱起來,昨天下班後,完全呈現廢柴狀態,攤在沙發上整晚,連看了好幾部日劇,然後一直亂吃,就不要逼我把吃什麼寫出來了…太恐怖😱⋯⋯本來想來開瓶酒來暈陶陶一下,結果根本不需要啊!我碳暈10點就睡死了⋯⋯
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早餐:沒吃
今天早上一起床就肚子不舒服,拉肚子還一直打嗝,完全沒胃口,中午去運動,明明就沒吃東西,但卻很想吐,而且明明昨天睡了九個小時,運動的時候卻覺得沒有力氣,我真的超後悔昨天亂吃😭cheat day根本就不應該這樣亂搞,我寧可去吃一條地瓜、或是煮一鍋好吃的燉飯,結果我昨天吃的根本就不是自己真的想吃的東西,真的超白癡
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中餐:咖啡☕️,因為還是完全不餓
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下午:測試食譜,蛋馬芬
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晚餐:牛丼+生菜沙拉、生酮麵包、 奇亞籽果醬,食譜:https://sophiesketochoice.com/sugar-free-berry-chia-jam/
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熱量:620大卡
脂肪:40克(58%)
蛋白質: 38克( 25%)
總碳水:26克(17%)
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以後真的不要這樣亂吃,我現在還在檢討,覺得自己很白癡,希望快點恢復生酮...🥵
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這個單元的目的只是分享我一天的飲食,給大家一個參考,但不代表你一定要跟我一樣這樣吃,這個分享的目的只是讓大家參考菜單而已☺️跟我分享你都吃什麼?記得tag #whatseatingsophie
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