#油揚げで空豆とチキンのわんぱくサンド。
油揚げをパン代わりにサンドイッチ。
油揚げを両面さっと焼いて、
レタス
#キャロットラペ
#空豆とチーズのマッシュ
プチトマト
#チキンのフルーツブランデー煮込み
スライスチーズ
卵焼き
アボカド
アスパラガス
塩もみキャベツ
の順に重ねて冷蔵庫でしばらく落ち着かせ、カット。
油揚げサンドは半日ほどおくと馴染んで美味しくなります。
(できたては油揚げまんまの味)
#わんぱくサンド #油揚げ #うすあげサンド #低糖質 #フルーツブランデー #萌え断
http://blogs.yahoo.co.jp/chyoko19/69381889.html
