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早安，昨日進水量2550CC。
昨日外出行程居多，白天喝比較少水，
晚上趕進度，阿爸看我邊坐在客廳說話，
邊喝了3罐600CC的水，擔心的急忙問我，
你這樣喝，你不怕你水中毒喔。「傻眼」
跟風跟風，跟煙燻沙丁魚的風，
煙燻沙丁魚佐檸檬洋蔥法國麵包。
但我發現了更適合我自己的吃法，
蒜、櫛瓜、義大利麵、煙燻沙丁魚，
炒在一起，最後加上起司，我的完美菜單。
{Costco好物 } 每次去Costco都有種被扒皮的感覺，後來學乖了，非必要絕不輕易涉足，譬如少了捲衛生紙，自家附近超市買一綑擋了過去，可前幾天累積了幾件必需品，加上要退貨，就只好提錢上陣了。
這次相當節制，出來感覺是洗了場三溫暖。發現了幾個好物，來分享一下：一是Go Raw的催芽西瓜籽，GR的產品頗得我心，之前在Costco可買到催芽南瓜籽和葵花籽，這回兩籽不見芳蹤，只看到這新品催芽西瓜籽，橫豎所有籽都是能量好食，多食有益，順手拿了幾包，不知是不是催了芽之故，籽籽們長得白淨可人，入口嚼來，有點神似南瓜籽的味道，相當不錯啊!
其二是Wild Planet的橄欖油漬煙燻沙丁魚，這魚是最環保最健康又超級營養的海味，在灣區一年大概可以看到一兩次的鮮貨，想多支持都沒法子，一般都還是罐頭製品居多，身體不適以來，特別注意蛋白質的攝取，三餐都無例外，有時一個人在家懶得大動鍋鏟，想說開發一些方便的健康好食有必要，試來試去，就這款橄欖油漬淡煙燻沙丁魚特別合我意，主要在淡煙燻的步驟，真的大大升級了風味。
其三是之前推過的Gluten Free Brown Rice/Millet拉麵，價錢當然是無懸念的好，口感什麼的就不贅言了，有興趣大家往下翻翻囉!
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