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#迎接遲來的健康生活 Part 4

🍄鄉菇香修格母糖現正開團中👉https://gbf.tw/dqjws

重頭戲來了！今天要教大家如果飲食破戒犯規該怎麼辦？！

答案是沒怎麼辦，犯規就犯規，有什麼了不起的🤷‍♀！

前幾篇已經很清楚的告訴我們，吃什麼和吃多少一切都是慾望，身體的需求和飽餓基本上是另外一回事；但是慾望就是永無止盡的，我們生活在一個這麼方便和充滿美食的台灣，很多誘惑很正常！如果能夠堅持都不要犯規當然最好，如果不行，那也不用懊悔，就想辦法對付它就好！

🤔怎麼對付？

💪多喝水（增加代謝）
💪多運動（消耗能量）
💪下一餐少吃點
💪備好秘密武器（修格母糖）

加入 #享受生活 的這段時間，我當然有犯規過，而且好幾次😝！

有一次我開完會餓到爆炸，客戶公司樓下有一家蚵仔麵線，我想都不想就直接來碗大碗的！（你看，真的不能餓，餓了就會衝動！）蚵仔麵線是我的最愛，但是這家非常難吃，難吃到我很不爽，我犯規了竟然是為了這麼難吃的一碗麵線？於是我又特別搭車到我最愛吃的那家再來一碗大碗的，那兩碗整個大犯規，但是這樣我才甘心啊😩！

吃了都吃了，很滿足，但是也有後悔，於是打給醫師自首，最後以那天不吃晚餐、多喝很多水、走了1小時路來解決。幫助多大我不知道，但是我隔天體重確實也沒有變重。

其實我們真的不會因為一餐不吃就瘦，當然也不會因為一餐亂吃就胖，一切都是靠累積的！

如果我天天都亂吃、天天都破戒，那就乾脆回到之前的生活就好，參加這個計畫幹嘛？！

但既然都跳下來學習怎麼吃、已經打開門迎接健康了，那就好好的跟它繼續交往不是很好嗎？！

還有一次我們在餐廳吃飯，龍龍點了一份握壽司外帶、他說吃不夠還想吃，但到家又說吃不下了！（欠揍～我會胖的原因也是因為長期在吃他的剩菜！😤）

握壽司最好不要放隔夜因為有生魚片怕不新鮮，基於這個合理的理由，我一個人把８顆握壽司吃光了！但是這次我有備而來，我之前開團好幾次的 #修格母糖 大家還記得嗎？我吃8顆握壽司前先認真地咬了2顆修格母糖，吃完壽司我就去睡覺，隔天我的肚子沒凸、我的體重也沒變重，安全過關！

清明節連續假我回西螺老家，我們西螺阿嬤是個超級大廚師，在清明連假前我已經瘦了５公斤，連醫生都提醒我連續假好自為之，所以我特別準備了好幾包修格母糖，只要可能會吃到澱粉，我就先吃兩顆糖，寧可錯殺也不要放生，最後連假結束，我還瘦了一公斤！

✔簡單複習一下修格母糖！

在我之前沒有加入享瘦計劃時，它就已經是個很好的減肥幫手了！

我會選每天吃最多、或肚子很餓亂吃慾望開始出現的那一餐先咬兩顆修格母糖，吃完它後飢餓感會明顯減少，尤其是我月經來前被餓死鬼附身那段時間最明顯。

其實除非是硬塞、否則沒有人的胃能裝那麼多食物，通常是血糖在告訴大腦「我好想吃、快吃、衝啊~~~」，然後大腦對身體下達指令後就會一直吃一直吃，餓其實是大腦說的，不是身體需要的。而修格母糖 就是一個很好的小老師，吃下去後它會讓血糖快速平衡並裡性的跟大腦說：「唉呦～不會餓啦，沒有那麼想吃，你不需要吃那麼多啦～」，然後身體就真的聽話了。

簡單來說，沒吃糖的時候，餓起來血糖和大腦就像個要到處找人吵架的瘋女人💣，吃了糖後血糖和大腦就立刻變成溫文儒雅的Lady❣，就這個道理。

但偶爾想亂吃的意志力太堅強時，還是會有出現「你閉嘴我就是要吃、脹死我都要吃」，例如當握壽司出現在我面前時，不管我再飽我都會硬吞，因為那就是我的最愛；這時更要咬兩顆 #修格母糖 ，就算這時我已經瘋到它無力阻擋我的行為，但它可以「有效處理」吃了很多澱粉後胃脹腹脹的問題。

長久看來，要瘦真的還是只能靠飲食管理和運動，但是偶爾會遇到想大吃想犯規的時候，這時先咬兩顆 修格母糖，就能擋掉800大卡的澱粉，這樣也絕對有幫助吧！

📍修格母糖也有出現在現在的團購中，而且特別有個買七送一的優惠組🎁🎁🎁；如果每天挑澱粉會吃比較多的那一餐餐前先吃兩顆，這樣大約可以吃2個月，強力建議大家帶這個組合試個兩個月，真的很有感！

📢特別提醒：

1. 每顆糖可以對付400大卡的澱粉，你可以針對自己的飲食習慣去調整一次要吃多少顆。

2. 修格母糖只對澱粉 (麵、飯、根莖類、麵包) 有效，請不要拿它來對付珍珠奶茶或彰化肉圓，那是不會有用的！

3. 修格母糖通過SGS多項認證，不含西藥成分；但如果本身有疾病，記得還是要先問過醫師喔。

#修格母糖
#每顆可對付400大卡
#只能對付澱粉
#油炸和甜食不在它管轄範圍
#吃的對吃的飽加上喝水運動好好睡覺還是最重要的喔

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【無法戒澱粉的胖子救星 – 修格母糖】
※團購網址👉：https://p4.groupbuyforms.tw/n1bwa

在介紹說好的醬油的口味前，我要先來講一下修格母糖，因為我的私訊已經被相關問題塞到我回不完了！XD

我的第一篇介紹文其實已經完整的分享了我的親身經歷，所以還不知道它是什麼的朋友，請先看一下我之前的分享文
🍬修格母糖👉https://reurl.cc/GzLav

在談減肥這個問題前，每個人多少都得先了解一下自己的體質和生活情況。因為人不會無緣無故的胖，跟基因體質、生活作息、日常飲食、運動習慣，甚至疾病都息息相關。如果不了解自己的狀況，就算瘦了也只是一時的。

從我青春期到我30歲之間，我減肥成功又復胖來回好多遍，年輕時埋線吃藥催吐我都試過，就是因為深刻體會到那都只是一時的，所以後來索性不管了、只要健康就好，畢竟我現在當媽了、也步入中年，我不會做任何會影響健康的事情。(喝紅酒除外🍷XD)

請千萬不要覺得每天大吃 #修格母糖 就會從林美秀變蔡依林！減肥需要多管齊下，飲食控制、規律的運動、足夠的睡眠、喝足夠的水…etc.，這些都是重要因素而且缺一不可。

為什麼要吃 #修格母糖 ?

人都有想要大吃大喝的時候，例如我平常飲食算節制、通常一天只有一餐 (飲食不規律是大忌)、而且晚餐經常都是吃龍龍剩下的食物 (不挑選食物和不均衡也是大忌)，但我每到月經來之前我都會變成餓死鬼附身、而且是專吃白米飯的餓死鬼，一天可以吃到三個雞腿便當和10幾顆握壽司🍣 (我的最愛)，這種吃法人會膨脹的很快就算了，重點是胃會很脹、很不舒服 (但還是餓~)。

喔還有，我最愛吃的東西是稀飯，回西螺老家早餐都是地瓜稀飯，我可以一次吃半鍋！

我很少量體重，也沒有認真在管自己是胖還是瘦，所以我沒辦法像一般談減重的人一樣，把自己露肥肚肥腿的照片拿出來、然後拿個皮尺量給大家看我瘦了多少，我覺得這件事蠢斃了，我請我家設計用電腦幫我修一下照片就可以立刻少三公斤，我這麼辛苦幹嘛。XD

並非我不談體重，而是減肥就不是這麼單純的事，光是第一個”飲食管理”很多人就過不去了。我曾經吃一個直銷的減肥套組，減肥顧問要我每天照三餐紀錄飲食、而且一定要吃滿三餐少一餐都不行，我撐兩個禮拜就放棄決定肥死算了，因為除非我換了一個人或決心真的大到爆，否則就是太難了啊。

認真吃 #修格母糖 幾個月後，我還是沒有變成蔡依林 (永遠不會)，但是我覺得我擁有一個很舒服的身體。

我會選每天吃最多、或肚子很餓亂吃慾望開始出現的那一餐先咬兩顆 #修格母糖，吃完它後飢餓感會明顯減少，尤其是我月經來前被餓死鬼附身那段時間最明顯。

其實除非是硬塞、否則沒有人的胃能裝那麼多食物，通常是血糖在告訴大腦「我好想吃、快吃、衝啊~~~」，然後大腦對身體下達指令後就會一直吃一直吃，餓其實是大腦說的，不是身體需要的。

而 #修格母糖 就是一個很好的小老師，吃下去後它會讓血糖快速平衡並裡性的跟大腦說：「唉呦～不會餓啦，沒有那麼想吃，你不需要吃那麼多啦～」，然後身體就真的聽話了。

簡單來說，沒吃糖的時候，餓起來血糖和大腦就像個要到處找人吵架的瘋女人💣，吃了糖後血糖和大腦就立刻變成溫文儒雅的Lady❣，就這個道理。

但偶爾想亂吃的意志力太堅強時，還是會有出現「你閉嘴我就是要吃、脹死我都要吃」，例如當握壽司出現在我面前時，不管我再飽我都會硬吞，因為那就是我的最愛；這時更要咬兩顆 #修格母糖 ，就算這時我已經瘋到它無力阻擋我的行為，但它可以「有效處理」吃了很多澱粉後胃脹腹脹的問題。

最經典的一次是我半夜睡前吃了一大堆握壽司🍣，而且我吃完馬上去睡，但因為有吃 #修格母糖 所以我隔天早上起來後肚子平的跟一切都沒發生過一樣💃。

再次複習幾個減肥的重要關鍵：「飲食控制、規律的運動、足夠的睡眠、喝足夠的水…etc」，以上幾點我沒有一點及格，但大吃或吃比較多澱粉前先咬兩顆 #修格母糖，這個簡單動作對我來說很可以，能讓我瘦還是能多吃多少我不知道，但至少那餐後我的身體是舒服的，胃不會覺得脹或酸、就算吃了宵夜隔天肚子也不會大得像懷孕，對我來說這樣就已經很夠了！

#修格母糖 本身價格不算高，他們官網至今也沒有打過折；一包10顆原價399，我每天吃最多的那餐前會咬兩顆，等於一包是一個禮拜的份，這次爭取到買七送一大約是2個月的份，強力建議大家帶這個組合試個兩個月，真的很有感！

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⏲統一出貨：8/28(三)
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⭐團購期間：08/21 (三)~08/27(二) 晚上12:00截止
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