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準備坐月子、人在海外生產到底要在當地找月嫂？請媽媽來顧？
人在海外真的hen麻煩～ 現在，海外孕媽咪有福拉！
#華美航運物流合作夥伴 📦 食在舒活
別於其他月子餐煮好送到府，
他們是將燉好的湯品及食材準備妥，讓媽咪們自己可以DIY
讓美麗孕媽咪放心生個健康的寶寶，養個健康的身體 身體舒舒活活！
📢 #客戶心得大聲公
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【我的月子餐🌙🍽】
最近在ig都有陸續分享我的月子餐，有人問說月子餐是媽媽幫我空運寄過來的嗎？才不是咧我那麼媽寶的人，當然是直接把媽媽空運過來煮給我吃呀🤣🤣🤣
其實坐月子吃的餐點跟一般我自己平時吃的健康飲食沒有差別太大，不過坐月子期間更要多注意下面一些重點：
✔️清淡為主，低鹽低鈉、勿高油高醣、勿過多辛香料調味
✔️多喝湯湯水水，補充水分，才能促進乳汁分泌還有提高代謝
✔️勿吃生冷食物、易退奶食物（韭菜、人參、麥芽）
✔️澱粉、蛋白質、脂肪還有蔬菜水果都要均衡攝取
✔️避開寒性的水果像是西瓜、哈密瓜、柿子等
✔️哺餵母乳需要比TDEE再多300-500大卡，所以千萬不要怕瘦不下來而吃太少喔！（一天至少攝取1800-2000大卡或以上-視新陳代謝、年齡、活動量而定）
除了以上幾點之外，我還有另外補充中式坐月子的中式藥膳燉品，加強排惡露、加代謝、修復傷口、滋補養身。上一胎我是買台灣的藥膳包，媽媽幫我帶到美國來每天煮給我吃，我覺得有吃坐月子藥膳湯品真的蠻有差的～女人最重要的就是月子要坐好，身體才會恢復的很好👌 我上一胎出月子時體態已經回復了70%，而且體力精神也很好💪 只不過上次喝的藥膳真的到後面蠻膩的...因為我娘不知道該怎麼變化那藥膳湯，到後面只有一直燉雞腿或排骨連吃三十天真的是蠻痛苦Orz
這一胎吃的月子餐我目前為止極度滿意❤ 這次的月子餐是食在舒活 它是一包一包已經煮好衛生包裝的燉品，直接分好了三階段一個月份每天早中晚該喝什麼藥膳湯品，而且配料一點也不需我娘操心，它直接送了一張表格建議每種湯品適合放什麼配料👏 把食材跟湯底還有附的特製月子水倒在一起丟電鍋，跳起來就可以吃了耶🙀超方便！我娘超級無敵滿意這次的海外月子餐！比請月嫂或是訂全套月子餐還要新鮮方便又划算多了✌️ 等坐完月子再來好好寫一篇專文來介紹這一整套不得了月子餐，免得這篇文太離題😅
除了吃月子餐之外，我還有喝 紅豆工房 的黑豆水與紅豆水來發奶+消水腫，是烘焙好的豆子，加熱水就可以直接喝了超方便～ 也有喝月子餐附上的止渴茶、養生茶以及紅棗茶....對啦反正就是一直喝湯喝水喝茶啊！我現在奶實在是多的不像話🤣女兒養的胖嘟嘟的好開心呀❤另一個開心的點就是奶多餵真的可以讓產後復元速度變快😚 餵奶可以刺激子宮收縮，回到孕前的大小，我的肚子現在平了不少，而且分泌乳汁需要不少熱量，真的可以吃比較多又不用擔心變胖好幸福呀😆
我真的吃hen多！看看照片裡，我的三餐都長那樣，又是湯又是菜又是飯還有魚有肉🤤 也是感謝我娘好會煮而且還很愛擺盤❤ 讓我吃的好爽體重還一直下降😆這次月子坐的好開心啊～
#謝謝麻母我愛妳
#以後也要這樣幫我女兒坐月子💜
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「媽媽的身心理狀態」與「寶寶照顧」這兩部分是大家在挑月子中心時最重要的考量，這次住的嘉禾產後護理之家除了讓我可以得到充分的休息，作為工作狂與照顧小孩之間的緩衝，還能獲得許多育兒方面的專業協助。
如果你也是最近懷孕或是未來打算生小孩，都可以預約參觀看看唷！預約參觀不用賣腎的啦～
0:00 開場
1:18 給媽媽的照顧
3:05 在月子中心很無聊嗎？
4:31 親友來訪
5:15 給寶寶的照顧
7:07 寶寶攝影
8:08 結論：覺得值得嗎？
8:58 何時要開始挑月子中心？
更多推薦影片：
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● 另一半賺多少重要嗎？情侶之間要怎麼理財？Feat.Blaire
https://youtu.be/u0KAW9l9ZcE
● 兩性理財：情侶＆夫妻，不同感情階段該如何理財？
https://youtu.be/8pf2DrfXSgY
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人
在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元
我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度
而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信！：）
在我的頻道將會跟你分享
我們人生都會遇到關於錢的三大問題
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希望你能透過我分享的內容不只邁向財富自由也打造自己喜歡的生活喔!!!
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✉聯繫：selenachueh@gmail.com
大綱：
產後最重要的大小事
台灣第一家女性健康機構，女性健康領導品牌，由莊淑旂博士創辦，莊靜芬醫師、郭純育醫學博士共同主持。
1.為什麼選擇在家做月子！
2.三大優點讓我指定🈯️風車生活月子滋養組
3.開箱到底有多厲害
4.那些人適合使用這產品
口味如何？
當湯底，好喝又順口！
吃完感受怎樣？
看到我本人的人、都懷疑我是剛生完小孩的樣子，因為回復的很好！連我都訝異自己氣色這麼好⋯
所以、我超推薦跟身邊親朋好友！
吃的安心，品質有保證
鐵人最愛照表操課，相信專業的！這就是我選擇風車生活的最大主因，沒想到它讓我這麼滿意、做完月子大大給個👍👍👍
尤其現在疫情時代、很多海外朋友沒法回台灣做月子、或是家人/月嫂無法過去幫妳做月子，這個調理組超輕鬆就能使用。
＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊
關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
-好動夫妻MikeWei2Tri
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為了能恢復產前的活力
好好的挑選月子中心
讓媽媽得到充分的休息和照顧
是非常重要的
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這次S和S老公幫各位新手爸媽探路
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這次參觀的月子中心是：嘉禾產後護理之家
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●如何遇到對的人?交往前交往後要注意什麼?：https://youtu.be/UIOdiOK-y1g
●女追男隔層紗！？如何追喜歡的人？：https://youtu.be/ySVY-H11HFA
#月子中心開箱 #爸爸努力賺錢吼
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