在美國看小兒科真的要脫光光🤭
在美國辦入學學校都必須附上小兒科的就診紀錄,因為疫情關係J 已經快兩年沒回去給醫生看,一直被學校催~催~催~
半年前就預約好年度例行檢查,護士會先測量基本身高體重、脈搏呼吸、視力與聽力檢查等,之後才輪到醫生上陣;
美國的醫療制度跟台灣很不同,這裡每個人都有自己的醫生(要自己去找就是了,這個是最麻煩的地方)而18歲以內都算小兒科,也就是正常情況下小孩從出生到18歲都是看同一位醫生,除非病情需要小兒科醫生才會引薦另外的專科醫生看診;
當瑪麗醫生進來診間看診時, 她要J 彎下腰,
J 就邊做動作邊問醫生:are you checking Scoliosis?
醫生被他的用詞嚇到,笑著說 how do you know?
What do you want to be when you grow up?
這小子也很搞笑,竟然回醫生說: I watched Good doctor so I know what you are doing. Maybe join Seal team when I grow up. (他說我有看美國影集“好醫生”所以我知道妳在做什麼。說他以後長大想要加入海豹部隊...)
想知道我的表情嗎?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🙄🙄🙄🙄🙄🙄
我家果然不喜歡唸書,竟然說要加入海豹部隊🤦
但是最讓我崩潰的是,你們知道他過去一年體重增加多少嗎?
11公斤啊!!天啊~~這根本是懷孕來著😭😭😏
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海豹部隊身高 在 安教練 Facebook 的最佳貼文
✨最新開班資訊✨
👉週四下午班14:30-15:30(9/21開班)
👉週五早晨班11:00-12:00(9/15開班)‼️
👉週五夜間班19:00-20:00(9/29開班)
👉週六早晨班11:00-12:00 (9/30開班)
👉週六親子班(預計早上10:00-11:00)
☑️課程大綱
以循序漸進訓練法,用最科學的方式帶著各位輕鬆燃脂(心情),讓你知道到底誰是阻礙妳減肥的元凶!
本課程每一堂課皆有10-15分鐘之瘦知識補充,強調核心肌群及間歇燃脂運動,強度循序漸進,運用身體不同肌群聰明燃脂,結合雙人訓練、墊上核心、TRX懸吊訓練、Tabata高強度燃脂等,讓運動燃脂更有趣。
每班限額15位,滿班可報下一季😄
1️⃣上課地點:中壢市環北路400號4樓(IS舞蹈教室)
2️⃣課程費用:原價6500$🔜限時優惠5000$
(續班舊生費用與之前一樣)
3️⃣課程皆為期班,一期十週十堂課,欲請假請提前一週告知並班長並安排補課時間
✔️課程內容:
一週2次訓練
由大肌群開始鍛煉,進而提升核心力,強化臀部、腹部、背部、胸肩等肌群!
以科學的角度去安排訓練的課表,讓學員以最有效率的模式達到最佳身材標準、成為健康的模範!
✔️營養指導:
每週日固定回報學員一週之飲食內容
擁有健康概念餐廳的背景去為學生開設增肌減脂的菜單!
✔️開課須知:
因訓練為週期性的安排,故不建議學員請假及退出,若生病請假請於其他時段進行補課,皆不予以退費。
✔️報名手續:
私訊教練姓名、身高、體重、年齡、匯款後五碼即報名成功(請先私訊確認名額)
什麼是TRX?
#源自於美軍海豹部隊
TRX 全名 Total Body Resistance Exercise 也就是全身性阻力訓練,在沒有重量器材可以輔助時利用自己體重以及動作的角度調整,增加難易度及重量。也許你聽過也看過海豹突擊隊 (Sea, Air and Land Team) 也稱美國三軍特戰隊,可能在電影上看過,可能在電視新聞上看過。TRX 訓練懸吊系統就是從這裡誕生,沒有其他的重量,就是利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統,而我們要做 TRX 運動時,只需要有 TRX 的懸吊帶就能透過地心引力及自身體重做出上百種不一樣的動作,以去訓練我們的肌肉群。
✅奧運等級、大聯盟球員、女明星都在訓練
但一開始提到海豹突擊隊是否讓你卻步?其實這項運動對於任何人都可以入門,從軍隊、 MLB 球員、 NFL 球員、 UFC 格鬥、女歌星 Jennifer Lopez 、女歌星 Mary J. Blige 、奧運等級的跑者自行車者到一般運動新手都能使用 TRX 訓練,所以我們也會看到這個運動很多女生在進行,因為入門相對於重量訓練簡單一點點!
⬇️如需報名收費方式採用匯款制⬇️
匯款帳號
822中信
5985 4021 8181卡號
戶名:廖鏡能
中原分行
#影片為進階版
#爆汗TRX
#馬甲線
-------------------
#JustDoIt
#因為今天不做明天也不會做了
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週五的夜晚
今晚我們跳爆汗精武門
第九週keep going💪💪
如果你已經減重一陣子卻瘦不下來
歡迎到我的課程瞭解如何用最有效率的方式瘦下來
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👉週五夜間班19:00-20:00(9/22開班)
👉週六早晨班11:00-12:00 (9/16開班)
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一週2次訓練
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#源自於美軍海豹部隊
TRX 全名 Total Body Resistance Exercise 也就是全身性阻力訓練,在沒有重量器材可以輔助時利用自己體重以及動作的角度調整,增加難易度及重量。也許你聽過也看過海豹突擊隊 (Sea, Air and Land Team) 也稱美國三軍特戰隊,可能在電影上看過,可能在電視新聞上看過。TRX 訓練懸吊系統就是從這裡誕生,沒有其他的重量,就是利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統,而我們要做 TRX 運動時,只需要有 TRX 的懸吊帶就能透過地心引力及自身體重做出上百種不一樣的動作,以去訓練我們的肌肉群。
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本版首PO,如有不周還請見諒
在好一陣子前看過一支當時算滿有曝光度的台灣蛙人特訓紀錄片,又依此為根基稍稍去接
觸並理解到各國都會有像是美國海豹部隊、台灣涼山特勤等等少數精銳部隊
我當然不會去質疑這種特種兵的單兵作戰能力,如果放在非戰時的反恐、人質救援等等行
動,那特種部隊絕對是無可置疑的強悍
但很好奇如果規模已經達到戰爭等級,揚手幾千公里開外就是攻擊範圍的熱兵器,國家真
的會出動這樣子的特種部隊投入戰爭中嗎?
培訓一支這樣部隊的成本肯定所費不貲,但無論特種兵本身有多強悍,吃到子彈還是會躺
,飛彈下來位置不好還是會被炸成碎片,感覺不太可能隨隨便便投入戰場
照理來說應該會在決定戰爭關鍵的時刻出動,但如果戰爭國的戰力平衡嚴重傾斜,那特種
部隊可能會整場戰爭都沒有出動過?感覺又有點不太合邏輯
希望有人能稍稍提點一下特種部隊在大規模戰爭中的定位,滿足一下小弟的好奇心
懇請賜教
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看了板規沒看公告,嚇得趕快把第一段拿掉,感謝各位提醒
我自己是有去A了戰爭、特種部隊之類的關鍵字,還算有做點功課,只是菜了點,應該...
沒關係吧
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