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https://youtu.be/3BnzCuPuZW4
做節菜🟡最受歡迎😍容易買到🦪超簡單做法🤭人人鍾意食😋👍絕無難度🤝更鮮甜更美味😋配搭🈚️得頂👍大人小朋友食過不停♨️大家無為意佢不但😃味道鮮美仲 🉑以降膽固醇 降血壓利尿消腫 改善氣血👍
🐙海鮮🦐🦀( 系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_Q4NYniB9x0-Foi8weCFg61
🌈這系列全部影片都有中英文翻譯
蒜蓉蒸象拔蚌
https://youtu.be/QxQF6BrRU_M
蒸海鮮創意食法
https://youtu.be/dEHlVCb8ipI
薑蔥炒蟹
https://youtu.be/NaFAxiuZEV0
龍蝦芝士脆麪
https://youtu.be/CgJYJFFlqwk
Japanese Littleneck Clams with Daikon Radish😋Refreshing, Sweet, Oil-Free👍
蘿蔔浸花蛤
清,甜,香,無油!
Littleneck Clams with Daikon Radish
🗓第二週/ 開始消腫 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃
「泡芙人」應該是大部分亞洲人最常面臨的問題，一般我們大多數人身高體重都在正常範圍內，常年體重維持在一定數字，上下不會超過3公斤，那所謂的「泡芙人」到底是什麼樣的狀態呢？從這集（第二周精華片段）來看看KK老師的精準分析~
📌什麼叫做「泡芙人」？
說自己胖，卻會被旁邊的人說虛偽！如果說自己不胖，又會有人覺得你沒有自知之明，泡芙人的困擾就在於，久久沒見的親友，一看到你就說：「是不是又胖啦？要注意飲食囉！」但當你喊著要減肥的時候，身邊常常見到你的朋友又會說：「你那麼瘦，是要減什麼啦！」這時你內心是不是想要吶喊：「到底該怎麼辦？」KIMIKO老師說：「在胖子與瘦子之間，還有一大群人，這群人的困擾就是『穿衣顯瘦、脫衣有肥肉』。」鬆弛、沒有彈性、也沒有線條的身材，這就是傳說中的「泡芙人」，英文稱之為「Skinny Fat」，更具體的解析有下面2點：
1.BMI值在正常範圍內，體重正常或偏輕的人，事實上身體肌肉量少得可憐，脂肪佔據身體很大一部分，又叫做「瘦胖子」。
2.體重相近，但體型差異會很大，也就是「土雞跟肉雞」的差別(這比喻太精闢惹~一看秒懂) ！
📌泡芙人的健康隱患
除掉脫衣美不美的外觀審美，泡芙人其實藏有隱性的健康憂患，因為通常泡芙人生活、飲食、運動習慣不夠好，所以內臟脂肪指數非常高，這也是KIMIKO老師平日最常強調，大家一定要很清楚自己身體的兩個數據：體脂&內臟脂肪，當內臟脂肪持續堆積，會增加高血壓、高血糖、罹患心血管疾病、糖尿病或中風等患病的風險會被拉高，而且新陳代謝很容易出問題。KIMIKO老師強調：「所以泡芙人因上述原因導致死亡的風險，會比其他族群來得高，甚至有可能比肥胖的人更短命。」(為什麼肥胖者反而可能能活得比較久？詳細說明請見Day6直播影片）
第一周 KimiBarre 影片回顧 https://fb.watch/5bhhrDmHYp/
KimiBarre美型棒30日減肥企劃詳細資訊請見官網
連結🔗 https://kimiko.com.tw/posts/kimibarre-30days/
昨晚我趁著孩子去睡覺的時候
快速地進浴室洗澡
突然間聽到Ｑ寶跑出來哭著說
媽媽我撞到頭了!!!!!
你好好躺床上睡覺
為什麼會撞到頭
你如果有好好躺床上睡覺
為什麼會撞到頭？
我蠻想飆罵他滴
但我正在學習慈愛
所以媽媽我忍住😂😂
出浴室，先不討論為什麼好好睡覺的他會去撞到頭
我看到這個包，整個大傻眼
如果是六年前的我，應該早就叫車衝急診了吧
但經過這幾年的摧殘後，我心臟也強大了許多
這很明顯就是在房間玩才會去撞到
不慌張，立刻拿出我的壓箱寶
永久花還有乳香，分層塗抹在那個包上，是不是很扯，超腫
從頭到尾我都沒有罵他，我好有愛好有耐心，幫他處理完後，告訴他快進房睡覺
一個小時後，我進房觀察，試著搖醒他看有沒有嗜睡
這是以前醫生教我的，孩子撞到要先觀察
1. 有沒有嘔吐嗜睡
2. 有沒有影響食慾
3. 要持續觀察兩天
一小時後的他睡得安穩
我叫他有清醒
包感覺上也消了一點
所以我比較安心
今天早上大家看看，消腫的速度有沒有驚人
我真心要感謝這兩個皮蛋，因為她們我都快博學多聞了我，學用精油也學的比別人快，因為兩隻狀況超多😂😂😂
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜
今天溫昂出差沒回家，兩天都我要釘孤支，所以晚餐我直接叫吳柏毅支援
不要逼自己，生理期第二天我要愛自己，餐餐煮一天沒煮沒關係，而且你看兩隻吃便當多開心，荳荳還吃的比平常快呢😂
晚餐過後做完功課，中英文繪本各挑一本共讀，特別推薦香甜小雀斑，這本好適合上學的孩子，現在校園霸凌時有所聞，荳荳也曾說過有同學說他的衣服很醜，管不了別人的嘴，但我們可以學會肯定自己（之後在介紹這本書，很值得一提）
英文這套是最近買的，希望每天可以帶他們讀一本，不是求英文嚇嚇叫，而是媽媽我實在不知道要跟他們玩什麼！每天一小段時間一起學習，這對我們都很不錯
第一天開始時，我還遇到不會念的單字，哈哈哈，例如毛毛蟲怎麼講，馬上查字典聽語音學起來
實不相瞞，當媽這段時間，是我人生中最上進的時候😂😂😂
求知慾旺盛，還學英文咧我，大學都沒那麼認真的我啊
#歡迎加入精油學習社團一起學用油
#全職媽媽 #育兒 #偽單親 #mommydiaries
#精油
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
素，茄豆好誇張
（豆角炒茄子）
材料：
白豆角12兩
茄子2條
素食蠔油
處理：
1. 豆角，切兩端，切3吋1段，清水沖洗乾淨，擎乾水。
2. 茄子，清水洗淨。
烹調：
1. 大火在鑊中燒熱油1湯匙。
2. 放豆角爆香。
3. 加入清水100毫升，冚蓋，焗1分鐘。
4. 預備醬汁：
a. 生粉半茶匙
b. 糖半茶匙
c. 素食蠔油1湯匙
d. 水100毫升
攪勻。
5. 茄子，切去頂部，切細條。
6. 加入茄子在鑊內。
7. 加入醬汁，炒勻。
8. 冚蓋，煮2分鐘。
9. 完成，上碟，可享用。
Stir frying eggplant with long bean
Ingredients:
Long bean 12 taels
Eggplant 2 Nos.
Vegetarian oyster sauce
Pteparation:
1. Long bean, cut both ends, cut in 3" per length. Rinse thoroughly. Drain.
2. Eggplant, rinse with tap water.
Steps:
1. Heat up oil 1 tbsp at high flame in wok.
2. Fry long bean well.
3. Add water 100ml. Cover up the wok and cook for a minute.
4. Prepare sauce:
a. Tapioca starch 0.5 tsp
b. Sugar 0.5 tsp
c. Vegetarian oyster sauce 1 tbsp
d. Water 100ml
Mix well.
5. Eggplant, cut its root, get it shredded.
6. Put eggplant in wok.
7. Put the sauce, fry well.
8. Cover up the wok. Cook for 2 minutes.
9. Complete. Put on plate. Serve.
素食?純蔬菜?素煮?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RKnrfVikRvaKyfEjg2tD54
?這系列全部影片都有中英文翻譯
Eggplant White Chinese Long Bean Stir Fry? Vegan✅Nutritious, Delicious, Affordable✅
矮瓜白豆角素炒
富價廉味美
營養豐富
.
Eggplant Chinese Long Bean Stir Fry
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
生熟薏米紅豆水
材料：
紅豆4湯匙
生薏米2湯匙
熟薏米2湯匙
處理：
1. 生、熟薏米，清水浸30分鐘。
2. 紅豆，清水浸，最好浸1晚，但亦不少於6小時。
3. 生、熟薏米，及紅豆，清水沖洗乾淨。
程序：
1. 所有材料，放入養生壺。
2. 加入清水1.2升。
3. 用“黑茶”功能，煲1小時。
4. 完成，可享用。
如果用明火煲：
1. 在煲內加入清水1升半。
2. 大火煲滾後，轉中慢火煲30分鐘，熄火，焗30分鐘，就可以飲用了。
Coix seed and adzuki bean soup
Ingredients:
Adzuki beans 4 tbsp
Raw coix seed 2 tbsp
Cooked coix seed 2 tbsp
Preparation:
1. Raw and cooked coix seed, soak in tap water for 30 minutes.
2. Adzuki beans, soak in tap water overnight but at least 6 hours.
3. Raw and cooked coix seed and Adzuki beans, rinse thoroughly.
Steps:
1. Put everything in health pot.
2. Add water 1.2L.
3. Use "dark tea" function, boil for 1 hour.
4. Complete. Serve.
If a gas cooker is to be used:
1. Put water 1.5 L in pot.
2. Turn to medium~low flame after boils up, boil for 30 minutes. Turn off fire. Leave it for 30 minutes. Serve.
素食?純蔬菜?素煮?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RKnrfVikRvaKyfEjg2tD54
?這系列全部影片都有中英文翻譯
老火湯?去濕湯?滋潤湯?
合時湯水?(系列)播放清單?
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TYB-XcaVDXmGNO0Xe6-1F6
?這系列全部影片都有中英文翻譯
?凍飲 / 熱飲☕/ 煲嘢飲?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RkcZGzuXnnc4vUpuZ9XKpw
?這系列全部影片都有中英文翻譯
?保健/預防? 播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TSH9aFirijk5mOVqVN6xhm
?這系列全部影片都有中英文翻譯
Raw & Cooked Job's Tears (aka Coix Seeds) & Red Bean Soup? Strengthens Spleen? Dispels Dampness? Benefits Skin?
生熟薏米红豆水
健脾去濕美顏
Coix Seeds Red Bean Soup
[Joyce is Moist: for HKG] 我要做Model！COSMO 5月號封面拍攝日 COSMO May Issue Cover Shoot Day (粵/英）
帶你到Cosmopolitan雜誌封面拍攝現場。但首先陪我出發前消腫, get ready！（片內講廣東話+英文）
Come w/ me as i take you behind the scenes to my Cosmopolitan cover shoot! But first, go through my before-shoot morning routine with me as i share tips on how to de-puff swollen eyes. (Cantonese and English)
#cosmohk @cosmopolitan_hk
Previous Video:
https://youtu.be/zbxM4Ycc370
Pink Quarts Gua Sha Plate:
https://instagram.com/moon.convos?igshid=1eu6zwva6f493
Janet Chow’s Instagram about gua sha-ing the eye area:
https://www.instagram.com/tv/B8Rp6CoDD3E/?igshid=1f4b5wqb2buol
Music: Pancakes
Musician: Jef
Music: Blue window
Musician: Jef
Music: Strobe
Musician: Jef
Music: Bonjour
Musician: Jef
Music: Mai Tai
Musician: Jef
Music: Owls
Musician: Samsara
Site: https://icons8.com/music/
Hi! I’m a 30-something singer, actor and jokester originally from Canada based in Hong Kong, trying to navigate life. Come join my adventures with me!
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