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我下午去上『蘭萱single more』的Youtube節目~~💓
主持人蘭萱是個很知性又溫柔的美女，上她的節目很放鬆自然，像是跟很久沒見面的朋友聊天💬💬💬
這集聊的主題是「一個人重訓」，大家都知道我平常有在做瑜珈，但除了瑜珈，我也有練重訓哦......💪💪重訓目的是增加肌肉強度，逐漸增加負重的過程也很考驗意志跟專注力。
但就像女子七項全能世界紀錄保持人JACKIE JOYNER-KERSEE曾說過『Age is no barrier. It’s a limitation you put on your mind. 限制你的，不是你的年齡，是你的心。 』只要有心練習，身體一定會給你應當的回報😊😊
節目上蘭萱還問我最想跟哪個政治人物或男藝人一起健身......這題實在太難回答惹😂😂 想知道我最後的答案嗎？請鎖定近期的《蘭萱Single More》呦！
#淑華去哪裡 #蘭萱 #SingleMore #重訓人生 #運動習慣很重要 #大家喜歡哪些運動呢
王炳忠說真話 揭露台灣網軍對WHO總幹事種族霸凌的事實！
🤮許淑華、王浩宇這兩個民進黨議員要王炳忠「滾回中國」...
🔥進步師：
是在說三小？這裡就是中國啦！
整天要人滾到哪裡去 你們怎不滾回娘胎咧？
春節連假規劃好行程了嗎？或是假日不曉得可以去哪裡？歡迎來南投信義鄉二日遊吧！
前陣子和里歐前往信義鄉，走訪全台灣最長的雙龍七彩吊橋，它全長345公尺，有七種不同顏色的踏階，走完還能親臨雙龍瀑布的震撼，感受自然美好的洗禮。
接著前往豐丘黑大爺葡萄園，現摘的葡萄馬上做成冰沙，在壯闊美景下拍出不同的網美照！更難忘的是梅子夢工廠的品酒活動，品嘗用梅子加工後的各種美食與陳年釀造的美酒，感受梅子所帶來的好滋味。
最後再去東埔泡溫泉，就可以為旅行畫下美好的回憶！假日不知道去哪裡玩嗎？跟著夫夫玩吧！
❤雙龍七彩吊橋目前開放時間未定，詳細資訊可洽南投縣風景區管理所 049-2236058 查詢。
❤歡迎到【樂旅南投】粉絲專頁參加活動，就能抽到夫夫準備的禮物，把梅子夢工廠的「馬拉桑烏梅酒」和「梅花醉梅酒」帶回家唷！
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🏆本影片為南投縣政府觀光處合作影片
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#秋冬遊南投 #南投景點 #夫夫日常 #搶先曝光 #七彩吊橋
「社群之夜+人蔘衝一波」順利完成，要謝謝所有現場熱情的好朋友，以及在線上收看的你們。小英總統也在社群之夜上，公布了「英眼部隊」計劃，這是台灣民主史上第一次在總統大選招募報票志工，選戰倒數32天，請大家幫小英總統分享出去，讓更多人加入我們，一同見證民主的開箱，為台灣投票，為小英報票。
謝謝你們參與社群之夜，我們一起創造了一個美好的夜晚，有精彩的表演還有動人的演說，以及雙北八位立委候選人令人印象深刻的政見發表，快來回味一下吧！
也請幫小英總統把影片分享出去給你的親朋好友，順便問問他們車票訂了沒，1月11號，記得回家投票！用3張選票顧台灣，總統、立委、政黨票缺一不可！
✅加入英眼部隊！快點擊連結：http://tinyurl.com/y6ysfnx8
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想看更多小英總統的影片嗎？
►【 小英去哪裡 EP15 】基隆真的不一樣了！快跟小英總統一起來看看基隆的新風貌吧！ feat.周玉蔻
https://youtu.be/uv6DxI28oyg
►【 總統做什麼 EP13 】小英總統關心台灣體操選手！與瑞莎教練及選手們一起體驗韻律體操！
https://youtu.be/RWYZbcvGDhs
►【 台菜與它們的產地 feat.鄭弘儀】台灣米冠全球！總統坐上大型農機體驗農家日常！
https://youtu.be/VZNHU_UPbns
►【 英文英文 EP5 】前進東京奧運！世界12強棒球賽，一起為台灣隊加油！ft.蔡阿嘎
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►【 小英做什麼 EP6 】新南向美食大集合！台泰混血美女帶您一探究竟！ ft.千千
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連假好去處 連假不知道去哪裡？淑華報你哉 難得的假日一定要好好把握， 把全家大小一起打包出門， 跟我一起呼吸文藝的空氣吧！ ... <看更多>
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