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把自己多餘的捨去，抓住的放下，清理自己的心境，也才能看見那些美好的人事物其實已巧妙安排在你的生命中，不會錯過。
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針織裙
也是一件我很擔心顯骨盆寬的下身
但安安的這件完全不會🤍
反而會顯瘦，顯翹臀
@hot_girl_discount
#inspiration #ootdfashion #hotgirldiscount #womenpower
【不好意思退出群組？ 心理師：清理「過期關係」才有空間讓對的人進來】
你的手機裡是否有非常不喜歡的群組？受不了裡面人發表的言論、錯誤的文章和觀念，可是你就是無法按退出？因為不想讓人覺得你不團結，所以默默地忍…
當一段關係無法帶給你滿足與幫助，只剩下沉重的包袱與束縛，它就會變成一種情緒黑洞，吞噬掉你的自我與快樂。該怎麼清理自己的心理空間呢？看看心理師怎麼說⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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【不好意思退出手機群組？ 心理師：勇敢切割「過期關係」才有空間讓對的人進來】
你的手機裡是否有非常不喜歡的群組？你受不了裡面人發表的言論、錯誤的文章和觀念，可是你就是無法按退出，你害怕別人的眼光，想當一個合群的人，不想讓人覺得你不團結，所以默默地忍…
當一段關係無法帶給你滿足與幫助，只剩下沉重的包袱與束縛，它就會變成一種情緒黑洞，吞噬掉你的自我與快樂。是時候該好好清理自己的心理空間了，要怎麼做呢？一起來看心理師說怎麼說？
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#情緒垃圾 #清理自己的心 #白光保護罩
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這是一個自我紀錄的過程
統整了這些日子，自我成長的模式
.
新的一年，13件領導自己的方式
與大家共同分享
也期待著2021的自己♥️
會到遇見充滿新奇美好的人事物
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好多不同的框架
綑綁著然後掙脫
然後再一次的綑綁掙脫
當然，這很真的痛苦⋯
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也再一次看見掙脫後的自己
有著不同光芒與視野
時暗時亮✨
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但我都願意在這段路上
用不同的方式遇見自己
.
今年很特別。
與自己相遇的悸動，不再讓自己綑綁了
一份自我戰鬥的工具
是寶藏啊～
我發現你了！！！
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也看見了自我的內在英雄
期許你一同發覺
我的戰友們！
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▪️13件值得你在值得你在新的一年去做的事 ，如何領導自己！
人生就活這麼一次！為自己活的更加精彩吧❤️
新的一年你打算為自己如何調整呢？
分享以下我為自己新年為自己整理的方式
已經漸進式的實踐，這是我最有感的方式
1✔️設立目標
短期目標（當日）
中期目標（當週）
長期目標（當月）
2✔️清理自己的心靈
「先處理好心情，才能處理好事情」
早晚冥想五分鐘
清理方式非常簡單
四句名言：「對不起、請原諒我、我愛你，謝謝你」修．藍博士《零極限》
3✔️培養好習慣，從每日實踐
（漸進式調整）
早上起來，我會寫下今日做的三件事
比如說看書、代辦事項、思索腳本
4✔️專注於當下，成能成就未來的你
不思過去，不想未來
練習專注於當下的感受
調整好當下才能成就你未來
5✔️時時刻刻提醒自己莫忘初心
隨時謹惕自己的初心
為自己心中種下種子
注意⚠️設定過多只會壓力大
（貪瞋痴，人生三害，只會的變成可怕的藤蔓束縛你
解毒方程式：
問自己「你到底在追求什麼？」
這些如果都實踐了，你真的發自內心的感到愉快嗎？
6✔️反省自己，才能成就更好的自己（短期
寬恕他人，才能寬恕自己
7✔️維持每週運動至少三次（中期目標
增加自律能力、專注度
運動對我來說是一份態度
你會發現！堅持也是一種很美的哲學
8✔️大道至簡
了解天地的運作，找答案
9✔️多讀成功人事的書籍
學習新事物，可以打開大腦神經思維
10✔️成立部落格或發表文章的習慣
整合你的思維，隨時紀錄你的想法（日）
11✔️跟爸媽說我愛你或抱抱他們
過了幾年，這句我愛你已變成我與老爸老媽的日常
12✔️堅持與實踐
為自己負100%的責任
做就對了，別在喊口號！100%為自己負責
13✔️帶著勇氣突破的心
勇闖每一天
遇到困難、挫折
莫忘勇氣與肯定自己
因為那會是你翻轉自己的重要關鍵
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人生沒有「進度落後」這件事
如果花時間慢慢進行一件事情
很可能會因為所謂的「進度落後」而感到焦慮但這其實是最常用在人生的一種謊話。
因為只要不放棄往前，不管腳步再怎麼慢
也會確實朝向前方邁進
全速衝刺所看不到的沿途風景
只要坐下來一會兒就能看見了
這也是種學習與進化。
只要有著目標，方向正確
就不用無所適從
有時候慢慢來會比較快
你將會在停下來的時候
遇到更好的人、更好的方法
幫助你持續向前
別再糾結別人的眼光
因為他們不會為你的人生負責
你只需要百分之百的為你自己負責
迎接新年，給自己最棒的肯定
.
琢磨自己
相信自己
成為最使人感到溫暖想親近的自己
.
#自己的用心營造創造自己獨特的氣場
#會檢討並且改變自己
#找到自己的價值
#蔣兒愛大家😘
在你清理自己的過程中，抱怨的人也會得到清理，他可能怒氣漸消、自己找到解決方案，總之他的負面能量會逐漸變弱，取而代之的是與你平靜的內在而逐漸產生的頻率共振：他也會 ... ... <看更多>
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