當孩子被診斷為抽動/妥瑞症之後，家長應該如何面對呢 ?
#妥瑞兒需要的照顧與支持
1. 避免給予孩子過多的壓力或責罵，尤其是針對抽動的症狀
2. 正常的生活作息避免晚睡，減少3Ｃ使用
3. 均衡飲食，盡量避免食用會興奮含有咖啡因的巧克力、可樂、咖啡、茶、糖果甜食和加工食品。
4. 讓孩子多運動，在專心運動時，症狀會較少出現。
#妥瑞氏症的行為治療
除非造成生活品質及社交的影響，很少需要使用藥物治療。
近來許多研究發現，行為治療法對於妥瑞氏症也可以達到不錯的效果，成為妥瑞兒的另一個治療選擇。
目前經常用於妥瑞兒的行為治療法 " 習慣反向訓練 " 包含3個部分：認知訓練、對抗反應訓練、社會支持。
#認知訓練
在抽動發生前，有些孩子會先有一些感覺，像是清喉嚨抽動的小孩可能會說喉嚨會有點癢癢的，聳肩抽動的小孩可能感覺脖子緊緊的，眨眼或是怪動作的表現的孩子，可能覺得眼睛或是鼻子癢養怪怪的，我們稱為這些感受為「前兆性的衝動」。
當患者感受到這些不舒服的衝動時，就會做出一個抽動，讓不舒服的感覺消失或緩解，因而增強了抽動行為的發生。
沒有特別前兆感覺的孩子，也可以讓他照鏡子幫助體會抽動前的感覺來認知隨之而來的抽動。
通常年齡愈大的孩童愈能清楚描述前兆性的衝動感受，在治療上也相對有效。 當他們瞭解並意識到自己的抽動感受及前兆後，就能開始進入第2步驟的對抗反應訓練。
#對抗反應訓練
教導他們當「前兆性的衝動」出現時，要做出一個與抽動相反或比較不會引起注意的動作，取代抽動的產生，使身體得到相同的緩解感受。 由於妥瑞兒的抽動反應很多，如果是多種類同時發生，就需要與兒童神經科及專業的復健治療師討論後，根據抽動的形式與嚴重程度來決定治療的方法和先後順序。
通常經過正確而持續的練習，大部分的抽動症狀都可顯著減少，甚至完全消失。
#社會支持
當孩子開始抽動時，父母應該提醒他多做對抗反應練習，而不是說「別再動了」，而當孩子成功覺察並使用對抗反應取代抽動時，父母應給予鼓勵，增加他們的正向感受，提高繼續練習的動機。
清茶咖啡因 在 Re: [問題] 咖啡因含量- 看板Tea - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《yovbx (想想看)》之銘言：
: ※ 引述《bereft (bereave)》之銘言：
: : 請益一下 茶類裡的咖啡因含量最高是紅茶嗎
: : 因為很常喝飲料 又不想喝太多咖啡因
: : 是紅茶>烏龍茶>綠茶嗎
: : 那青茶呢??
: 茶葉發酵時間愈長，咖啡因含量愈多
: 紅茶經過發酵，但綠茶沒有
: 所以未經發酵的綠茶，咖啡因含量只有完全發酵紅茶的三分之一
: 而半發酵的烏龍茶，咖啡因含量大約只及紅茶的一半
: 所以咖啡因含量是紅茶>烏龍茶>綠茶沒錯
: 至於青茶 我就不清楚囉
: 以上有錯請指正^^
其實這些文章在很久之前就被討論很多次
在奇摩知識也很容易找
而我所要說的是 喝茶 並不是像你想像中的含有那麼高的咖啡因
但是如果你的身體有任何不適的反應
那麼就是告訴你該減量
每個人個體差異值差別相當大
與其去考慮你喝什麼咖啡因含量多少
倒不如多仔細注意你身體給予的反應是什麼
就我之前看茶葉的書籍上面寫到
* 紅茶—100至470毫克/升
* 烏龍茶—120毫克/升
* 綠茶—85毫克/升
* 白茶—68毫克/升
* 咖啡因茶—17毫克/升
就如同版友所說
和泡茶的時間長度＆方法有關
茶裡面的咖啡因若給他專有名詞 叫做"茶鹼"
想知道更多相關的東西
就KEY茶鹼到網路上找應該可以看到不少東西
最後補充我個人經驗
並非綠茶就會讓人比較不會感受到茶鹼
因為發酵最少 甚至有些製作過程不發酵
他也比較傷胃 容易會有不適的感覺
愛喝茶的人可以選用被精緻過成茶粉的綠茶
裡頭的成分較溫和
純屬個人所知 也請多指教
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