減少日常塑化劑接觸運動營養師楊承樺在Facebook 的評價

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減少日常塑化劑接觸在運動營養師楊承樺 Facebook 的最讚貼文

2018-01-27 17:38:33 有 56 人按讚

#煮前請拆套特別是男生!!!
耐高溫跟能吃是兩回事，所以煮前請拆掉。
國內大廠桂X 是這麼說的：「蟳味棒外層的塑膠套是日本進口耐熱材質，一般加熱情況下使用沒有問題；但因每個人的烹煮與使用習慣不同，若是您需要長時間高溫熬煮，建議 #料理前拆掉塑膠套無損商品美味。」

#減少日常塑化劑接觸

【#每週食聞-關於那神秘的蟹肉棒🦀】

前幾天小編跟同事一起去吃火鍋，吃到要下蟹肉棒時，Ａ同事開始與Ｂ同事爭論起來：到底蟹肉棒的塑膠套要不要拆掉呢？
Ａ同事認為塑膠薄膜下水煮會溶出塑化劑，應該要拆；Ｂ同事則認為「拆開不就散了，當然是整根吞！」
上網估狗發現，好多人都有這樣的疑問呢！這週小編就整理了一張表，為同樣有這樣的朋友做解惑吧！

1.蟹肉棒沒有蟹肉🦀🦀🦀
蟹肉棒在製作時是用哪個部位？會連同內臟一起下去做嗎？」鄉民一面倒地說「蟹肉棒完全沒有蟹的成分」，其實蟹肉棒原是1960、1970年代由日本廠商發明，用魚漿、澱粉和調味料製成，因此蟹肉棒僅是外型像蟹腿肉，根本就「不含任何螃蟹肉成分」。

2.耐高溫跟能吃是兩回事，所以煮前請拆掉👆🦀🦀🦀
國內大廠桂冠是這麼說的：「蟳味棒外層的塑膠套是日本進口耐熱材質，一般加熱情況下使用沒有問題；但因每個人的烹煮與使用習慣不同，若是您需要長時間高溫熬煮，建議料理前拆掉塑膠套無損商品美味。」

3.請叫我蟳味棒🦀🦀🦀
因為蟹肉棒沒有螃蟹！大部份都是魚漿和調味料，因此根據現行法規，沒有蟹肉的蟹肉棒只能改名成「蟳味棒」囉。

＃小編其實還是照吃不誤
＃男生請多注意塑化劑
＃請多吃蔬菜
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🦀【飴-關於食的黑與白】🦀
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運動營養師楊承樺

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-豐禾健康管理顧問總運動營養師 -楊氏診所顧問營養師 -台北市立大學運動科學研究所碩士 -實踐大學食品營養與保健生技學系 -ACSM(美國運動醫學會)中文CPT(私人教練)證書&講師 -CTSSN台灣運動營養師專業課程認證 -BNI長照分會會員 -世新大學兼任講師 -台北市體育局運動科學中心暨防護計畫合作運動營養師 -游泳、排球、網球、競技體操、田徑、羽球、桌球、女子五人制足球國手以及職業選手之運動營養師 -長跑、鐵人三項、空手道菁英組特約運動營養師 -高雄市體育會空手道委員會顧問營養師 -嘉義縣武術會、中華金鷹拳總會、嘉義縣體育會國武術競技委員會顧問營養師 -多家健身房及健身教練特約運動營養師 -澳門澳仕醫療中心最新運動醫學、AFFA美國有氧體適能協會APEX、專任運動教練增能研習…等運動營養講師 -統一陽光代言營養師 -全家便利商店健康志向鮮食代言營養師 -美味生活影音料理之美味名人專家 -榮獲 2017 公共健康數位傳播獎 -運動聚落專欄作家暨專家營養師 -運動營養家顧問營養師 -Joii Sports、運動筆記、華人健康網、女人知己等邀稿作家營養師 -東森幼幼台料理甜甜圈顧問營養師 -電視節目、新聞、廣播、健康媒體平台之採訪營養師 -中華民國肥胖研究學會會員 -中華民國糖尿病衛教學會會員 -中華民國營養師公會全國聯合會會員 -台北市營養師公會會員 -台灣運動營養學會會員 -前楊氏生化科技營養師

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減少日常塑化劑接觸在早安健康 Youtube 的最佳貼文

By 早安健康

2019-02-21 18:27:37 有 9,384 人看過有 158 人喜歡

我們常聽到「 #代謝好有助身體健康」，但這背後的關鍵是什麼呢？而現在環境中有許多毒素，日常生活要怎麼做才能幫助身體代謝？以下陳俊光醫師帶你了解人體代謝機轉，同時避開毒素！

代謝是什麼？對身體的功能為何？

陳俊光醫師說明，我們每天吃進許多食物，身體會將這些食物以及其所含的各種營養素進行加工處理，以滿足各種不同的功能需求，這個就叫做代謝。「當然我們吃進去的不只是營養，也包含許多毒素，」他表示，代謝也是將毒素排出體外的必要工作。

代謝的種類？

#基礎代謝
陳俊光醫師表示，基礎代寫指的是當一個人處於休息狀態所需的熱量，換句話說，就是我們躺著不動都會消耗的熱量就叫做基礎代謝率。

#新陳代謝
但基本上我們不太可能一整天都不動，生活需要做各種活動，此時身體的代謝率就會提升，就需要更多的熱量來滿足這些需求，而此時身體的代謝狀態就是新陳代謝。

陳俊光醫師進一步解釋，新陳代謝可以分為兩個部分，而這兩者息息相關：

分解
分解的目的是為了產生熱量。陳俊光醫師說明，我們每天吃進的許多食物就是熱量來源，有了熱量才能做許多事情。

合成
合成是把吃進去的東西，製造成身體的一些重要結構。陳俊光醫師舉例，當我們去健身房鍛鍊時，肌肉會運用胺基酸、蛋白質加強結構，這就是一個合成的過程。

如何得知代謝是否良好？
陳俊光醫師提及，身體的排毒能力可藉由實驗室檢測判斷。以塑化劑為例，吃進身體後要經過腸胃消化，以及肝臟解毒兩個階段才能將其轉為水溶性，再透過尿液及糞便排出體外。因此能藉由檢測尿液中的殘存毒素濃度，判斷身體的代謝狀況是否良好。

身體能代謝有毒物質嗎？
「這是一個非常重要的課題，」陳俊光醫師表示，人體要完全排出環境毒素，需要消耗相當大的能量，而這個過程主要是在肝臟完成

他舉塑膠製品為例，因為製作此類產品的過程中，為了要讓塑膠變得柔軟，就需要添加塑化劑，但塑化劑進入我們的身體後，就會對器官造成危害。

「當我們用保鮮膜覆蓋在高油脂的食物上面，就很容易把塑化劑吃下去，因為塑化劑本身是脂溶性的。」陳俊光醫師進一步解釋，塑化劑跟著食物進入腸道後，在分解過程中就會產生有毒物質，肝臟就必須加工處理，此時就會消耗相當大量的營養素來排除，例如維生素B群及胺基酸等。

不過現代人外食居多，營養多半並不均衡，陳俊光醫師就說，飲食不均身體就沒有足夠營養排除毒素，將導致毒素在我們體內持續累積，造成身體負擔。

如何避開環境毒素？

多喝水
飲食均衡
保持運動習慣
減少接觸塑膠製品，以玻璃或不鏽鋼材質替代

環境毒素無處不在，我們究竟該如何避免？對此，陳俊光醫師回應，環境毒素有非常多種，而最主要進入身體的途徑是「跟著食物一起進來」。

另外還有外用產品，包括沐浴乳、肥皂、洗髮精等清潔用品，以及保養品、化妝品等，在製造過程中也會加入人工香料、防腐劑等化學材料，就會透過人體皮膚表面被吸收。

「減少接觸仍是最主要的避毒方法，」陳俊光醫師表示，盡量少用塑膠製品，日常生活中能用其他材質替代塑膠製品，例如水瓶、餐具等，可以選擇玻璃或不鏽鋼材質，就能大幅減少吃進環境毒素的機會。

此外，保持飲食均衡及運動習慣、多喝水，都有助身體排毒。「減少吸收、加強排出，就能保持體內乾淨。?

認識塑膠製品

日常生活中有非常多塑膠製品，陳俊光醫師認為，我們都需要好好認識其中差異。

「塑膠容器上有一個三角形符號，當中有編碼1到7號，」陳俊光醫師說明，台灣目前大部分都是使用編號5號的塑膠（PP），而這也是生產過程中不需要添加塑化劑的類別，同時耐溫超過100℃。

他提醒，盛裝熱食的塑膠容器，包括熱飲使用的杯蓋在內，若不是使用5號，就要特別小心，因為其他編號的塑膠產品不耐高溫，容易溶出塑化劑，都不適合再加熱或裝滾燙熱食。

【相關影音】

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https://youtu.be/37S9kQZYJFM

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排毒黃金時期：洗澡排毒法
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代謝基礎代謝新陳代謝

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By 早安健康

2017-09-27 18:22:27 有 2,769 人看過有 35 人喜歡

日常生活中有上萬種的環境毒物比如重金屬、殺蟲劑，這些環境毒素一方面會導致大腦慢性發炎，產生形形色色的大腦症狀，另外一個更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體，嚴重甚至導致細胞死亡。

研究也說明，接觸殺蟲劑、抽煙等環境毒素，可能引起阿茲海默症、帕金森氏症；小朋友接觸到塑化劑，當尿液裡面的塑化劑代謝物濃度增加1倍，智商少2分；另外，媽媽懷孕期間服用止痛藥，小孩子出生後可能較容易出現注意力不足過動症。這些環境毒素確實會產生神經危害，包括憂鬱症、焦慮症，甚至自閉症這些現代原因不明的疾病，很多都有關聯。

若想要減少大腦被毒素影響，事實上最重要的就是避免接觸這些環境的毒物，最常見的可能是二手菸、塑化劑、有機磷農藥等，另外也要提升肝臟的解毒能力。

當常吃碳烤、高溫油炸食品，或常接觸到空氣污染，裡頭的化學物質都會讓人體解毒功能變差；而像是肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，更會大幅降低肝臟功能，最後因此引起大腦的慢性發炎。如果有便秘問題也要注意，因為腸道毒素重新被腸道吸收，又馬上經過肝臟，便會毒害肝臟，所以長期便秘也大大降低我們的解毒能力。

飲食的部份可以多吃綠花椰菜，它擁有能有效提高肝臟解毒功能的植化素，也可以適量食用動物的肝臟、橄欖油、魚油；而全穀類、蔬果類當中的膳食纖維，則可以增加腸道好菌，幫助分解環境毒素及腸道毒素。除此之外多做有氧運動、多流汗也能夠排出環境毒素甚至是重金屬。

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塑化劑風暴後體內濃度降低. 成功大學教授李俊璋長期投入環境毒物的健康研究與監測 ... 於是環毒塑化就在我們身體肌膚，或者日常生活的空氣、土壤、河川和湖泊中，再透過 ...

#52. 改變生活習慣遠離塑化劑

例如以PVC保鮮膜包裹1公斤肉品冷藏，7天後滲出約50毫克的DEHP，約是一般成人每日容許攝取量的3倍。即使在室溫下，保鮮膜接觸到含有油質的食物，也是會讓人吃下塑毒。建議買 ...

#53. 你被塑膠了嗎？4成民眾體內「塑化劑」超標！醫

顏佐樺說：「想要減少環境荷爾蒙的暴露，最好從生活中減少使用塑膠製品開始做起。」他特別提醒民眾，需先客觀了解在日常生活中，到底接觸到多少含有環境 ...

#54. 擔心生活塑化嗎? 「5少5多」的減塑撇步

... 日常接觸的量較低。但各種來源的接觸加起來，仍可能形成相關可觀的暴露量，為此 ... 十、怎麼降低或避免塑化劑的暴露 ? 衛生署提出「5少5多」的減塑撇步，呼籲民眾 ...

#55. 生活中的隱形殺手：環境荷爾蒙—談塑化劑之健康危害

目前已知的環境荷爾蒙化學物質超過500 種，日常生活中經常接觸到含有環境荷爾蒙物質的民生消費產品種類極多如塑化劑類（如塑膠製品、化妝品）、壬基酚類（如清潔劑）、 ...

#56. 「塑化劑」無所不在！兒科醫授6招幫助孩子減少暴露 - 媽媽寶寶

生活便利、孩童的玩具五花八門......，除了盡量不使用來源、成分不名的物品，還有什麼方法能避免接觸這些可怕的環境賀爾蒙呢？動物體內也有塑化劑！兒童 ...

#57. 食品中塑化劑污染衛教手冊-最新消息

除了這次的違法使用事件以外，依目前國際上的現況，塑化劑在日常生活中的使用其實非常廣，一般人平時即會接觸到，民眾若將各類物品送驗，有許多會檢出少量 ...

#58. 塑化剂到底有多可怕？ | Thermo Fisher Scientific

三、日常生活中如何降低摄入塑化剂？塑化剂虽然无所不在，但对一般消费者而言 ... 避免食物与塑料容器的长时间接触或浸泡，减少塑化剂的溶出。保存食物用的保鲜膜 ...

#59. 擔心生活「塑」化嗎？衛生署提供「5少5多」減塑撇步

衛生署與李俊璋教授提醒：雖然上述日常環境中的塑化劑含量通常不高，但為保護自身的安全，民眾仍應認識哪些物品容易含有塑化劑或容易釋出塑化劑，避免長期頻繁的接觸。

#60. 漢堡含「塑化劑」？微波食品和手套也危險？醫師提醒「3類 ...

塑膠製品在日常生活幾乎無處不在。根據統計，全台灣一年約使用180億個塑膠 ... 也可選擇在家開伙，自己準備便當，是降低接觸塑化劑的有效方式。潮健康 ...

#61. 日常生活潛在危險---塑化劑對人體的危害

... 降低、肝、腎細胞癌、血液循環系統疾病、以及生殖機能上的癌症等。人體 ... 雖然塑化劑經由皮膚接觸而進入人體的量非常少，可是市面上的塑膠玩具通常 ...

#62. 如何為寶貝打造無毒塑生活

... 日常生活中的食衣住行育樂，幾乎都離不開塑膠製品。包括建材、包裝材料 ... 因此，聰明的父母該如何降低或避免孩童接觸到塑化劑的威脅？幼兒專家建議 ...

#63. 塑化剂——食品塑料包装袋中的隐形“杀手”

因此，在日常生活中应尽量避免接触含有塑化剂的物质，减少塑化剂的摄入是关键。 1.尽量不用塑料容器盛放热烫食物或加热食物. 常见的有塑料杯泡开水、塑料 ...

#64. 塑膠包裝到底能裝熱食嗎？一文看懂塑膠種類及是否含有塑化劑

為了更進一步保護消費者，衛服部已經訂定法規要求，在「食品器具、食品容器或包裝應標示之事項」裡，全面要求食品接觸 ... 當然，如果能夠減少塑膠的使用， ...

#65. 塑化劑現身兩成五受檢食品有染五成益生菌食品被「塑」形

... 化劑對人體的危害，最好的方法為減少暴露。因此，盡量少用塑膠製品、微波加熱食物 ... 接觸之塑膠製品，幾乎都以改採用二羧酸三羧酸酯類的塑化劑，其中以己二酸二2 乙基 ...

#66. 我們的塑化人生

雌性化、性早熟效應. Page 12. 雌性化、性早熟效應. Page 13. 引發癌症. Page 14. 引發癌症. Page 15. 降低智能. Page 16. 日常生活到底有多容易. 接觸到塑化劑？ Page 17 ...

#67. 食品藥物塑化劑添加物污染之風暴：我們學會了什麼？

目前最常見的鄰苯二甲酸酯汙染為食品. ，而日常用品也可經由直接接觸而汙染. ，另外 ... 吃高油脂食物，即可減少塑化劑等. 環境荷爾蒙累積在體內。紅肉較白. 肉多20%的油脂 ...

#68. 食物中含塑化劑

降低膳食中的鈉和糖 · 食物監測計劃 · 食物安全重點 ... 1.11) 我們在日常生活中如何攝入鄰苯二甲酸酯類的塑化劑？鄰苯二甲酸酯類的塑化劑可能會從食物接觸物料遷移至食物中 ...

#69. 衛生醫療-生活飲食上要注意什麼，才能遠離塑化劑，維護健康？

塑膠製品在我們生活是隨處可見，每個人每天都會接觸到，避免塑化劑的危害，衛生福利部提出「5少5多」的減塑撇步，希望民眾採取正確的日常自我保健，來遠離塑化劑：

#70. 環境荷爾蒙(塑化劑)代謝評估

藉由此非侵入性檢測，一次即同時評估環境中常見之暴露來源，作為日常代謝/暴露量 ... 精子數量減少、生殖能力受阻、前列腺癌或睪丸癌等。檢測費用及範本. 檢體：尿液 ...

#71. 食品中塑化劑汙染衛教手冊

已知可以加速塑化劑排出。 Page 21. 怎麼降低或避免塑化劑的暴露?之六. 2011年6月22日 ... 中，自我檢視是否是接觸塑化劑的高危險群. ○ 並依「5少5多」減塑撇步，減少暴露 ...

#72. 塑化劑的危害

塑化劑是一種高分子材料助劑，也是環境雌激素中的酞酸酯類。塑化劑是一種無色、無味液體，工業上應用廣泛。但有些不法人士卻把它用地日常飲食中， ...

#73. 你被塑膠了嗎？4成民眾體內「塑化劑」超標！醫

#74. 環境荷爾蒙的6大來源，別偷走我的精子！ | - iHealth

如何避免接觸過多塑化劑？如何降低環境荷爾蒙的影響？我們該如何改善 ... 塑化劑與日常生活息息相關，遵守以下幾個原則，就能降低塑化劑帶來的危害 ...

#75. 塑化劑與食物安全

雖然如此，在日常生活中，我們應盡量減少攝入鄰苯二甲酸酯，例如用微波爐加熱食物時，以玻璃容器代替塑料容器。避免購買密封在保鮮紙和塑料容器的食物 ...

#76. 塑化劑對性慾、大腦認知功能與神經細胞之影響 - 看守台灣

（一）女性性慾降低. 以往研究認為，塑化劑DEHP是一種「抗雄性激素」（anti-androgens），也就是會影響人體內雄性 ...

#77. 光明日报：如何减少塑化剂对人体健康的危害？--评论-人民网

塑化剂虽然无所不在，但对一般消费者而言，在日常生活中可通过一些有效措施 ... 其次，避免食物与塑料容器的长时间接触或浸泡，减少塑化剂的溶出。再次 ...

#78. 衛生署：五少五多遠離塑毒

... 接觸到，民眾若將各類物品送驗，有許多會檢出少量塑化劑並不令人意外。只是這種日常接觸的量較低，但各種來源的接觸 ... 2. 少香味：減少使用含香料的 ...

#79. 從塑化劑風波重新認識環境荷爾蒙

其生物毒性主要屬雌激素與抗雄激素活性，會造成內分泌失調，阻害生物體生殖機能，包括生殖率降低、流產、天生缺陷、異常的精子數、睪丸損害，還會引發惡性 ...

#80. 塑化劑─鄰苯二甲酸酯類

鄰苯二甲酸酯類在日常及工業上. 被廣泛使用，以鄰苯二甲酸二. （2-乙基己基）酯（DEHP ... 間接觸或浸泡，降低塑化劑溶出. 的機會。 4. 保存食品經常會使用到的保鮮. 膜，宜 ...

#81. 食品中塑化劑污染衛教手冊

... 接觸到，民眾若將各. 類物品送驗，有許多會檢出少量塑化劑，並不奇怪；只是這種日常接. 觸的量較低。但各種來源的接觸加起來，仍可能形成相關可觀的暴露.

#82. 食品中塑化劑污染衛教手冊

#83. 塑化劑DEHP參考資料(醫療衛生人員版)

所以，與其檢測體內含DEHP的劑量，不如從日常生活中減少塑膠製品的暴露做起。 ... 減少塑化劑的接觸。 3.避免食用含DEHP之產品：在本次事件發生後，衛生署 ...

#84. 塑化劑高濃度台大：增加心血管疾病風險

塑化劑暴露的管道包括了皮膚接觸，或是在飲食中從食物、食品包裝、水 ... 我們居家中、辦公室、實驗室，及日常家用品，到處都有DEHP塑化劑。「不只在 ...

#85. 食外賣或吸入塑化劑可致癌？化學博士列14種高危用品

塑化劑無處不在吃外賣、用洗頭水也會吸收塑膠污染物，或致癌不育？本港化學博士鄺士山（K Kwong）發文指，在日常生活中有14種用品及食物所含有塑化劑 ...

#86. 中国儿童中心食品质检塑化剂人体危害大，日常生活应“限塑”！

2.避免食物与塑料容器的长时间接触或浸泡，减少塑化剂的溶出。 3.保存食物用的保鲜膜、保鲜袋，宜选择不添加塑化剂的PE、PVDC材质，并避免高温加热。

#87. 連灰塵中都有塑化劑！暴露多恐釀心血管疾病...台大醫

高醫大環境醫學研究中心主任、高醫大附醫家醫科主治醫師吳明蒼表示也指出，日常生活接觸到塑化劑的機會很多，通常如果來路不明的產品最好盡量不要用。而 ...

#88. 環境部- #塑膠製品的潛在危害塑化劑可能造成健康隱憂 ...

塑膠製品的潛在危害塑化劑可能造成健康隱憂，胎兒與孕婦、嬰幼兒等高風險族群應盡量避免接觸。要減少塑化劑的暴露，最直接的方式就是注意自己平常使用的產品， ...

#89. 塑化剂—无处不在的隐形杀手！

由此可见，增塑剂对机体健康确实会产生多方面的健康危害，那么在日常生活中我们应该怎样避免或减少塑化剂的接触呢？1）尽量避免使用塑料制品（特别是餐饮 ...

#90. 探討人類對塑化劑的疑惑 - 高英工商

另外DEHP也可能引其血栓、微血栓，並可危害肝與肺。除了DEHP外，其他的鄰苯二甲酸酯類一般也會對生殖健康造成影響，包括生殖率降低、流產、天生缺陷 ...

#91. 日常生活中如何避免塑化劑的毒？ - 健康遠見

2011年的塑化劑事件，相信很多人記憶猶新，當時衛生署食品藥物管理局的技正，在台南市衛生局送檢的益生菌粉末裡發現了異樣訊號，經由反覆檢驗十多項 ...

#92. 塑化劑長期大量接觸，可能致乳癌？醫師：這2樣食物少吃

少用塑膠製品、少吃皮和內臟為降低塑化劑對人體的危害，最好的方法為減少暴露。因此，盡量少用塑膠製品，微波加熱食物時，避免使用保鮮膜。同時，建議少吃家禽類的皮或 ...

#93. 食物裝保鮮盒非PVC塑膠就沒塑化劑風險？ - 新唐人亞太電視台

顏宗海提醒，鄰苯二甲酸(2-乙基己基)酯（DEHP）是1種內分泌干擾素，如果身體長期接觸，動物實驗發現，恐怕增加男性生殖傷害風險，女性也會增加罹患癌症 ...

#94. 塑化劑4部曲之4-如何避免塑化劑 - YouTube

大部分的塑化劑會在24~48小時由尿液或糞便排出，但是如果天天暴露，長期累積就會對身體造成危害，最好還是減少使用塑膠產品。少塑膠、自備飲料杯， ...

#95. 腸胃炎吃什麼？腸胃炎不能吃什麼？腸胃炎飲食全攻略！

顧名思義是由病毒所引起，又稱腸胃型感冒，常見的病毒種類包括：輪狀病毒（由食物不潔導致，或經由飛沫、接觸 ... 塑化劑、農藥及重金屬檢測，更獲得成分足 ...

#96. 濕疹反覆發作不能吃什麼？「這5 種」食物有效改善 ...

... 減少氧化損傷，具有強大的抗氧化、抗發炎功效。推薦食物：番茄、葡萄、橘子 ... 重金屬、塑化劑無所不在？營養師：5種食物幫助解毒！加入Bella LINE ...

#97. 內分泌- 最新文章- The News Lens 關鍵評論網

充氣玩具含塑化劑6成4超標！過度接觸恐干擾兒童內分泌. 消基會副董事長陸雲表示 ... 日常 · 2022九合一選舉看關鍵 · 2022六都議員暗公報 · 給你珊時萬，你想投給誰. 頻道—.

#98. 【食聞】賦形劑是什麼？為什麼藥品中會有這種添加物？

因此，對於特定賦形劑有過敏反應史者，醫師通常會在病歷上註記，開藥時也會於處方箋上註明，以提醒藥師調配時特別留意。為使藥品成分透明化以保障民眾 ...

#99. 喝咖啡熱飲、外食要注意！用紙杯、微波餐盒恐一併吃下塑化劑

那麼我們該如何避免塑化劑帶來的危害呢？。除了少用塑料製品，如塑膠玩具、塑膠拼接地板、化學芳香劑等，孕婦也應減少接觸含有香料的化妝品和保養品。

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