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就問大家：今年中秋吃了多少月餅跟蛋黃酥😆
媽麻我本人神愛蛋黃酥
只要進我家幾乎 99% 都在我肚子裡頭😂
#就這樣還沒中秋前我已經胖了快兩公斤
#月還沒圓人已圓啊
#今天過後再來考慮減肥這回事
這回中秋應該算是疫情期間比較放鬆的一次連假
但媽麻我還是都帶著蕊蕊去人比較少的地方
疫苗覆蓋率還沒提升
還是要自己保護自己噢！
中秋前夕就收到好多好多禮盒
謝謝大家祝福
大家中秋節快樂🌙
【#減肥攻略】運動篇!! 每日散步1.5小時～快見效!
（🧡如有問題，歡迎留言問我，我會答~）
減肥這回事💃
「7分飲食、3分運動」
不過我以前少運動
要我跑步難過登天🙃
加上西醫、中醫亦唔建議跑步
因為好傷膝頭
老咗一定煩👩🦳
聽過一對超過60歲的夫婦
每日飯後散步
減肥好有效
我咪試下囉😁
最初行咗兩星期
已有明顯效果
輕咗3-4磅😮
雖然可能只係水份
但咁快有效果係好鼓舞
平時出街又盡量行行行👣
每日行14,000-20,000步
一個星期行6日左右
有一日可能無時間
咁另外幾日行返多少少補數💪
結果呢個方法超work
飲食唔使好嚴謹
一樣瘦下來😎
詳細方法請睇圖片～
不過散步就散唔出曲線
想改善身型
一係做重訓
一係好似我咁去美容機
真心好work
下星期會有片
同大家介紹「瞓住瘦」療程
https://www.facebook.com/soulpurebeauty/
💟我平日有在IG分享我日常食乜、做乜
想知更多可Follow IG
www.instagram.com/hellopinkey
踏上體重計的一步需要多大的勇氣啊~相信這是許多人一直以來的困擾，就像鍵人我即使甩掉30多公斤的肥油數年，依舊對減重減肥這回事戒慎恐懼，到底怎麼減才健康，讓我們聽聽醫生怎麼說
#17tkbar#健康飲食#吉米診所#生酮飲食#生肌飲食#增肌減脂
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【OMG?超大杯的冰淇淋Parfait?】
來到曼谷一定要來試試這個超特別的Strawberry Supreme?粉紅系列的冰淇淋Parfait太浪漫太幸福了?甜滋滋吃起來很fresh，冰淇淋全都是上等貨，高檔奢華的享受就是這一杯啦❤️
這份甜點適於8至10人份享用，是大人小孩看到都會開心到爆的幸福甜點?要特別說說現在2月份為了配合情人節，所以有25%的促銷哦！如果你也那麼巧在這個月到曼谷，一定不可以錯過這份超大冰淇淋～當然當然，就算你過後再來還是一定要去吃啦，這麼特別的甜點，你覺得你能抗拒嗎？
話不多說，看Video去！減肥這回事我們吃了再說?
地點：MO & MOSHI, Siam Center 4樓
曼谷考艾6D5N遊記: https://sinpeigoh.com/2017/03/04/bangkok-khaoyai/
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