#苗條一輩子的野望
希望這件衣服,能一直穿到生命盡頭,
就是身體維度不要再像月亮一樣,
初一十五,胖胖瘦瘦不一樣~
關於那個『35歲婦人一個月瘦出鉛筆腿,
減肥專家讚:這招不會復胖!!』
堅忍不拔圖的盜圖商家,知道我們都怕復胖,
哪一招?永不復胖的方法,我相信不止18招..
明明知道保持運動習慣是最好的方法,
意志力卻無法強大到使喚身體天天動起來;
明明知道飲食要控制在身體所需的熱量內,
腦波一弱又開始用甜食來補足心裡的空虛;
或是間歇性斷食嗎?針灸?埋針?剁手指?
當我們注意力都在自己身上時,
一有脫軌,就可以即時修正路線,
但當有更大的考驗迎面而來,
忽略掉自己身體也是很正常的;
眼前是綠燈看起來一路通行無阻,
誰知道會不會一輛快車,
就把自己撞到愛麗絲的兔子洞~
那個藥水,妳敢不敢喝?喝了就會縮小,或放大!
如果一直停留在那個狀態,會不會被皇后砍頭?
我是不敢喝了!
我也沒有一個月就瘦出鉛筆腿,
更沒有什麼“永不復胖”的招~
雖然在維持體態上,我一邊增加著經驗值,
身體裡面,卻也隨著保質期逼近而有所變化,
苗條一輩子的野望,不知道會不會終究是個野望,
總之我是選擇了最憨,卻也是最實際的方法~
一週運動三次,有時候也會不到三次,
一天進食熱量不超過1500卡,
其實沒在算,用目測的,還經常吃零食~
但是生活羅盤的指針總是浮沉不定,
有時需要把心情維持在好狀態,
有時需要把體態維持在好狀態,
有時就是兩邊都好不了,那就是紅燈,
靜靜的等待會過的(也許要壓一下通行按鈕)
用什麼方式維持體態呢?
也許瘋狂運動只是人生的一個熱血階段,
可能從下週開始就失控暴走也不一定,
但總是要記得轉回來的,
現在知道了胖瘦大約是如何運作的,
就不要再去看那些標榜“速效”便利“
所謂”高科技“的不科學瘦身法~
有那種一招永不復胖一覺醒來脂肪都溶掉的傳說:
那是亂世的熱鬧來自迷信,愚人的安慰只有自欺!
攝影 周琨瑾
看!我現在變喪屍就不會復胖了,
走在末路上,還能勉強看得到路~
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過6,240的網紅健美人生K教練,也在其Youtube影片中提到,這次的500元之亂📑📑 大家知道到底防疫保單在保障什麼嗎 ? 很榮幸邀請到美女專員👩CC 來為我們解答大家心中的疑慮吧❕❕❗❗~ 大家有任何問題可以在下方⬇留言喔~~ — 📢記得訂閱我▻▻https://reurl.cc/Q76rb0 關於我|More About Me Faceb...
減肥 如何 一輩子 不 復 胖 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳解答
【做自己的營養師:8周學會增肌減脂菜單】
#填問卷分享連結送『一週外食菜單』再抽課程 https://pse.is/3kv7v7
大家好!我是Nuture Fit 營養師團隊
這次與 PressPlay Academy 線上課程平台,預計推出一堂《做自己的營養師:8周學會增肌減脂菜單》課程
#一個經過科學化又精簡的學習系統
#讓你打造出自己的不復胖黃金菜單
課程內容
#學會如何利用外食寶典輕鬆選擇外食
#設計自己的菜單_營養師幫你改
#讓營養師教你突破體重停滯期
這堂課程,我將帶你學習可受用一輩子的營養知識,幫助你打造出自己專屬的黃金菜單,實現增肌減脂的效果的夢想!
-
在 2021/08/02 前,請先分享問卷連結,花 2 分鐘協助填寫問卷,即可免費拿到「#一週外食菜單」,並有機會免費獲得這堂課程唷~
立即填寫問卷 https://pse.is/3kv7v7
備註:『一週外食菜單』 統一於08/02 後一週內寄出,請確實填寫 Email。
#NutureFit
#自己的營養師_8周學會增肌減脂菜單
#增肌減脂
#黃金菜單
減肥 如何 一輩子 不 復 胖 在 13的華麗手作減脂料理 Facebook 的精選貼文
#13減脂心得
💁🏻♀️不知道大家怎麼認識我的,一開始這個帳號是紀錄我的減脂一日飲食,減脂期怎麼算熱量、怎麼吃,我從熱量精算大師!變成現在超有彈性的飲食~ (然後認識Jerry後變成佛性經營,加上前工作讓我直接荒廢IG)扯遠了...但我沒復胖啊!😜 以前胖過瘦下來,常常有人問「怎麼瘦的?」這一下子很難說耶~ 簡單來說就是熱量赤字而已,但到底要吃多少、營養素怎麼分配、如何維持下去、保持飲食彈性,最後不光是為了達成自己的理想體態,「健康」才是最重要的!
➡️ 這次有 #線上課程平台 邀請我一起開課,我想自己適合嗎?
回顧一下去年某直銷事件,很多女孩為了減肥花了很多冤枉錢,沒有學會拿釣竿只給魚吃,而且是很貴的魚!特定一群人常常分享一堆食物熱量表(不在乎營養素)給食物貼標籤 (通常這樣就會蠻多讚)大家就是在助長這個風氣啊~ 不要懷疑,這年代還是有不健康的奇怪減肥法,像是只吃單一食品、完全不碰澱粉、吃一堆保健食品阻斷吸收(是要吃一輩子嗎?)很多明星們分享的減脂(餓死)菜單也都慘不忍睹。
➡️我的想法💡
對於體脂高的人,改變飲食比運動來的迫切又有效,我想要讓大家知道減脂真的不難也不痛苦,是吃的飽的~ 沒有什麼不能吃就是分配問題,所以決定和廠商合作推出這堂募資課程!我從小就愛吃又愛煮,喜歡將一般的食譜變化成減醣減油版本😂
➡️這堂課可以獲得什麼?
這堂課程規劃了14 天的減脂菜單,教你怎麼煮,為你建立正確的營養瘦身觀念,再搭配居家運動,會有營養師和健身教練的加入協助把關,用我自身經驗介紹一些觀念和教大家快速又省錢開始自己備餐減脂料理。
✨想請大家幫我填寫問卷(限動上滑)‼️ 就有機會抽到這堂線上料理課喔😎✨
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#減脂人生 #減脂料理 #線上課程
減肥 如何 一輩子 不 復 胖 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳貼文
這次的500元之亂📑📑
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減肥 如何 一輩子 不 復 胖 在 健美人生K教練 Youtube 的精選貼文
初二大家還是不停的聚餐對吧~~
這次教大家雙人運動,是可以跟家人長輩一起互動的唷!
既可以運動減脂,還可以跟家人一起,一舉兩得呢~
也謝謝@亞里沙 Alisa 跟我一起運動🥰
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大家新年快樂~~ 🧨🧧🙇♀
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