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晚餐吃什麼? #全家就是我家
#健身G肉餐盒 89
熱量400多卡 低鈉設計
高蛋白質好適合有在運動健身朋友
大肌肌養成😆😆😆
#經典雙拼便當 85
有時候就是想吃雞腿啊🤣🤣
這個比一般炸雞腿便當少了至少一
半卡路里🤣🤣🤣
算是減肥嘴饞替代品
#非業配 #午餐吃什麼
#日常 #棉花糖女孩 #厚片女孩
#yummy #yummy
#delicious #台湾好き #台湾 #iseetaiwan #iseejapan #yummy #yummy #dessert #congratscoffee #yum #yummy #全家就是你家
【營養100問】想要瘦攝取的熱量越低越好嗎？
營養師說：大錯特錯！
人體所需熱量一天不可以低於800大卡
我在幫客戶設計減重菜單時
會抓一天1200大卡（可以吃2個🍗雞腿便當🍗）
聽過有人為了減肥一天可能只吃一餐
熱量若太少，電解質又不平衡，就有猝死的可能
減肥是為了以後好看
可千萬不要為了減而沒有以後啊！
要吃什麼？~~去全家就是我家買便當
看過日本朋友說過台灣的便當好好吃🤣有菜有肉營養均衡👍
而且價格便宜經濟實惠😝😝😝
所以不知道吃啥的時候我超愛買便當啊
但便當熱量有時候真的太高哈哈哈哈
偶爾放縱一下當然可以
但想要飲食均衡控制的時候
方便計算卡路里的便利商店便當就是好幫手，而且遇到7折的時候又更划算😚
#高蛋白 選擇
#全家烤多蛋白餐盒 89元
一份熱量：463大卡
熱量跟一般便當店的雞腿便當、排骨便當比起來是幾乎他們的一半啊！
重點是高蛋白的配方
滿適合運動的朋友們，除了低卡
鈉含量759毫克也是一般排骨便當的一半
減肥的好物阿XDD
#全家蒜香炙燒豚 69元
一份熱量：684大卡
偶而真的很想吃重口味的東西
這份就真的滿適合的!!
熱量684大卡，鈉量744毫克
至少比我買的便當還低XDD
#非業配 #午餐吃什麼
#日常 #棉花糖女孩 #厚片女孩
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《希老闆日常 抒情版》
演唱 ｜游否希 / 宣宣
詞 ｜游否希
曲 ｜游否希
指導｜小宇
編曲、混音工程師 | Evan吳宇凡、SixNetsu
吉他編曲| 陳峻儀
錄音室 | 反派錄音室Vstudio
剪輯｜大內總管
回憶錄攝影｜小花朵
特別感謝｜曾和我一起拍片的你/妳以及支持我的觀眾們
還有歡樂版喔～
誰說 成功就一定要偉大
就算我是一坨泥巴 也是這個大地 最需要的土壤
你們 看看這希老闆日常
不見得都是夾娃娃 還有吃喝玩樂 走遍著天涯
訂閱了嗎 希老闆日常
簡單樸實 就像米粉湯
一起來吧 一起笑吧
讓我們一起欣賞 年少的瘋狂
我愛希老闆日常
從不在乎誰比誰還強
要說我陰毛猩猩活該過氣沒梗也好
我快樂就好
我愛希老闆日常
看你影片配雞腿便當
就算別人說你狂妄自大那又怎樣
他又能怎樣
我們都愛
希老闆日常
回頭 看看這一路多顛簸
相信這一切有收穫
讓我變得成熟 侃侃的帶過
溫暖的手 在你的背後
支持著你 像一股暖流
陪你度過 陪你越過
讓我們一起陪你 再創造高峰
我愛希老闆日常
從不在乎誰比誰還強
要說我陰毛猩猩活該過氣沒梗也好
我快樂就好
我愛希老闆日常
看你影片配雞腿便當
就算別人說你狂妄自大那又怎樣
他又能怎樣
我愛希老闆日常
從不在乎誰比誰還強
要說我陰毛猩猩活該過氣沒梗也好
我快樂就好
我愛希老闆日常
看你影片配雞腿便當
就算別人說你狂妄自大那又怎樣
他又能怎樣
我們都愛
希老闆日常
走過 那些風波不假思索
雖然想起還是難過
就當是個小偷 偷走了所有 的所有
還不快 #記得按訂閱並開啟小鈴鐺 😘
歡樂影片不漏接哦❤️
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■主頻道
【導演好了沒】►https://goo.gl/grt1Lt
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■ 追蹤 希老闆 否希哥Instagram
https://www.instagram.com/liu8g/
https://www.instagram.com/crazyrightnow_1/
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■合作邀約請洽：米花影像工作室
Email：miflower2020@gmail.com
講到減肥減脂，大家一定都想到，高油高糖的食物都不能吃，但其實不一定，今天要來跟大家分享小吃攤最常見的，肉燥飯做成的便當，沒錯!!!減肥減脂也是可以吃肉燥喔，只要照著杯蓋的比例及分量，就可以控制好便當的熱量，又吃的均衡營養喔!
這次便當是「香濃肉燥滷雞腿便當」
主食:胚芽米+肉燥，主菜:滷雞腿，副菜一:田園高麗菜，副菜二:竹筍炒肉絲
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/2EpWigU
#低醣飲食 #便當 #減肥 #營養師 #超營養廚房 #食譜 #熱量
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誠品→https://reurl.cc/V6nGM5
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喜歡杯蓋的影片，可以請杯蓋喝杯咖啡，成為杯蓋創作動力!
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營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
在體重控制的時候，是不是常常怕熱量攝取過多，所以都不敢吃油炸物呢?這邊設計了一款低醣炸雞腿便當，沒錯，減肥也是可以吃炸雞腿唷!只要將三大營養素控制在設計的範圍內，就沒問題!
這次主菜:炸雞腿，副菜一:玉筍花椰，副菜二:芹香魷魚，副菜三:紅燒豆腐
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/2EpWigU
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各節重點：
00:00前言
00:33菜單
00:42前言
00:54芹香魷魚
02:12紅燒豆腐
04:06玉筍花椰
04:51炸雞腿
08:11擺盤
08:27結尾
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相關媒體露出
1.ETtoday: https://bit.ly/2QmHzWX
2.香港經濟日報TOPick: https://bit.ly/2QnMvuB
