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【#More健美 Youtuber阿貝減重分享】9個月成功減19磅真係好厲害！
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減重分享 在 more Facebook 的精選貼文
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防疫生活讓妳微發福嗎？
嗚嗚我也是！在疫情期間胖了不少...
本身就不瘦了還又胖😭所以我趕快去 #博醫堂中醫診所 找胡院長！
此篇是博醫堂一個月後的心得分享😍
去的時候流程是這樣：
①預約掛號 👉 (這時可說白目爸爸vs搞怪媽媽的粉絲，有特約優惠唷！)
⚠防疫期間病患預約時段都是排開的！
⚠還有兩次手部消毒喔！
②給你一本記錄每次體重的小本本
③量體重(第一次會量體脂，之後視情況)
④胡院長看診
⑤看診完就去隔壁埋線
⑥院長埋線時，旁邊還有護理人員跟著貼棉球，而且很貼心的有拍拍服務喔！
⑦埋線完休息兩分鐘，撕掉棉球
⑧領藥、預約下次
首先我一定要說胡院長非常親切，而且很會鼓勵人！
剛開始前幾次都會再確認一下我的生活習慣部分，然後院長會婉轉告訴我需要調整的習慣！😂
像這個月就建議我可以先調整飲食...
不是都不吃澱粉喔！
是會教妳安排在什麼時候吃...
然後我就真的實施測試，真的就瘦了...
想不到一點不起眼的小改變，原來就會瘦下來！
老實說從懷孕開始到現在，已經當胖子快五年...
所以生活習慣上真的是變成胖子的生活習慣！
院長馬上就點名出來要改掉，例如：晚餐不能吃太飽...
😰我自己煮想吃的，都會吃飽啊！
我還不知恥的驚訝問：蛤？為什麼？
胡院長會解說的很詳細，讓我理解原因...真的很用心！
聽完胡院長的鼓勵與建議，也真的就會一點一滴的改變，試看看效果...
透過中醫再搭配埋線，老娘整個身型就不一樣了！
埋線真的是胖子福音！🎉🎉🎉
埋了以後就會看見自己的曲線，感覺到肉有變少就會越有動力去努力更多！
院長說我有至少十公斤的空間，被看見空間很感動...😭
我也想繼續努力下去！💪
🙋♀️誰要跟我一起瘦回去？？？
我去看這家：博醫堂中醫診所
預約時可以說是：白目爸爸搞怪媽媽的粉絲，有特約優惠喔♥
(優惠內容由診所說明，所以可以打電話詢問！)
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驚天替泣鬼沈的變身特輯終於來了！
（同場加映辣豚翻身的勵志故事）
還是想跟大家說不是只有瘦才是美，
每個人都有不同的美法，
希望大家不要在迷失在追求瘦的世界而失去快樂跟健康。
第一集找了同為變身俱樂部/易胖同好會的豚一起拍，
一起減重的七年間我們飲食觀改變了不少，
沒耐心的我們一堆復胖慘痛教訓要講真可以講半年？
每個人體質都是不同所以方法也不盡相同，
這集你不會得到一個明確減重食譜，
但你可能可以得到一點力量面對減重。
分享我們走過的錯路荒唐路是希望大家都可以繞過，
但最後還是要跟大家說健康開心這條路才能走得久。
減重人生不是只有飲食，
健身跟日常生活也很重要，
之後我們也會陸續分享不同的內容，
飲食當然也不會只有這集，
但豚猛念我最近都不運動大懶妹，
他說第二集要分享運動！你們等他
最後要大感謝這次乾爹丸美丸家的，
身為加工食品愛好者的我，當然還是很愛吃，
我依舊是覺得鹹酥雞、垃圾食物、加工食品不是不能吃，
而是該斟酌食用的量跟方法。
然後他們家貢丸我真的超愛香貢（香菇貢丸）發芬！
無澱粉、無加水的純豬後腿肉貢丸，
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【體重停滯期在兩個月内是否成功下降？】
大家還記得兩個月前【和大家一起運動】的計劃嗎？
前不久剛滿兩個月。經過了兩個月的努力，
體重是否會有成效呢？ 内容也會和大家分享我的
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減重分享 在 「一休陪你一起愛瘦身」 Youtube 的精選貼文
媽媽的家常味，就是有一種媽媽才炒的出來的味道
我也無法形容，你有吃過媽媽煮的一定都懂我說的味道
這道料理非常高纖，低熱量，富含好油，料理跟調味都很簡單
分享給你們
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