關於 溪 降 固定點 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

垂降40米瀑
固定點就打在瀑布旁邊，不會吃到太多水，也可以近距離觀賞瀑布

想抓住夏天的尾巴
最近比較多單天溪降的行程

瀑底的風壓形成的水霧好涼爽
甚至吹久有點冷呢
夏天玩水真的好開心呀

【戶外豆知識】「好問題」公布！
　 　
感謝大家熱烈拋出許多有趣的戶外困擾，阿賢很抉擇地選出了三個「好問題」。沒有被選上的朋友也沒有關係，未來我們會不定期與大家互動喔。
　
1⃣ 想知道登山出行前天氣的預判方法（氣流、雲層、高低氣壓等怎麼解讀），及大大們推薦使用的氣象網站或 app？
2⃣ 如何選擇一個好營地？
3⃣ 請問風速高時搭帳或收帳的訣竅？
　
問題依序為可獲得羊毛襪、100mountain 裝備袋、指北針。請以上得主李法憫、 Huang Hung Wen 與我們聯繫，並將提問截圖寄信至 service@100mountain.com，並留下收件人、電話、地址，編就會將獎品寄出喔。
　
有些提問，阿賢也在此快速回覆，給大家參考。　
💡 Q. 在棧板區搭蓬除了魚骨釘之外有什麼好方法嗎？真心覺得魚骨釘不好用。
　
A：我自己是覺得連棧板區不好用，如果可以，建議盡量避免使用棧板區，去戶外就是盡量要跟大自然接近才是。如必須要搭營在棧板區的話，還有一個方式就是利用營繩直接繞過棧板，做一個固定點綁營繩。
　
💡 Q. 陡上與下坡，其實我反而很怕陡下一段長長長的距離（甚至是一天），因為即使穿了兩雙羊毛襪（有時候我會再把腳趾纏上透氣膠帶避免摩擦），也調整好登山鞋帶的綁法，但難免腳趾頭還是會往前衝，若走了長距離回到家之後，指甲常常還是黑青，好幾次還掉指甲😂對女孩兒來說，夏天要再露出腳趾穿涼鞋，真的會不好意思了啊，求保護好方法呀？
　
A：現在的羊毛襪都做得非常好，建議可以試試看穿一雙厚的羊毛襪就好。指甲容易黑青通常是腳趾頭沒有活動的空間，要不是鞋帶沒有綁緊把腳固定在鞋子的後方，可能會是鞋子太小。下次見面遇到，阿賢幫妳綁鞋帶！
　
💡 Q. 請問新手登山時，如何可以有效的進行收納必要的物品，又可以大幅減低走路時後所需要的負重？
　
A：這就是經驗的累積，我們都想裝備輕量化，每次下山回來別忘了檢視帶上山的裝備，有哪幾個是沒用到的裝備，在不犧牲安全的考慮下，下次就可以考慮不要帶上山。The more you know, the less you need.
　
💡 Q. 請問對於剛接觸登山而且不確定往後會不會繼續登山的初新者而言，有需要一開始就買高筒的登山鞋嗎？還是有什麼比較便宜的替代方案或便宜的鞋款可以挑選？
　
A：這個問題我常常被問，登山這件事一開始就回不去了。真心建議選購鞋子、背包裝備千萬不要怕麻煩。每個人針對不同行程都會需要高筒及短筒的登山鞋。可以針對下一次的行程先選擇需要的鞋子，如果需要重裝的話，就直接考慮高筒登山鞋了，重裝下坡如果一個不小心扭傷的腳踝這可是會影響到安全的，適當的裝備投資可以讓登山行程更佳舒適安全，就更容易有下一次登山了。
　
💡 Q. 我想請問~~對於半途上抽筋的同伴~~最佳的急救方式除了休息外~~還有其它的快速處理方式嗎?~~畢竟整個團隊若因一人抽筋就停頓也是一種困擾~~P.S.我都負責壓隊~~所以真心想瞭解是否有其它的排除方式？
　
A：抽筋這件事最好的方式就是預防，過程中適當補充電解質是最有效的方式，如吃點鹽、香蕉都有人這樣做。腿部肌肉不夠強壯也是容易抽筋的因素，平常多訓練腿部肌肉也是有效的預防方式。如果真的遇到同伴抽筋了，也只能休息一下，讓肌肉鬆緩之後再前進，太過勉強只會讓抽筋的狀態更嚴重了。
　
💡 Q. 聽說登山或野營上廁所要挖貓洞，可是為何看登山或野營的人身上也沒帶鏟子，如何挖洞？不可能把鏟子放進登山包內吧？是不能說的祕密嗎？
　
A：帶鏟子挖貓洞，還是我們最推薦的方式，對環境相對友善。我們也建議無痕山林應該要因地制宜，舉例在無法挖洞的地方就無須執著，盡量降低對環境的衝擊為主要考量。
　
💡 Q. 如何避免雨天情況下，使用行山仗時，雨水沿著前臂倒流入雨衣手袖內？已多次弄濕硬殼雨衣內的羽絨外套，即使轉用化纖的保暖衣，濕掉了保暖效果大打折扣。使用防水手套覆蓋衣袖是可行的方法，但始終垂下手時，雨水就自然進入手套內？
　
A：說真的這個問題真的滿令人苦惱的，也似乎沒有一個完美的解決方式。我的方式是選擇像 Power Stretch 這種刷毛材質的手套，因為拿著登山杖行走很難避免不會濕，但是選擇 Power Stretch 這種刷毛材質濕的情狀下還是能提供保暖，而且活動非常靈活。而雪季上山時，則選擇 GoreTex 兩層式的手套，內層也是建議刷毛的材質。
　
💡 Q. 五四縱走過望古山想下老寮坑，過溪後找不到路，沿溪往下一小段走到溪與道路的交叉點仍找不到路，想起先前說循溪而下很危險，且天色暗下後光靠頭燈根本不可能找到路。之後才發現離步道只有十步，但樹與草叢擋住完全看不見……每一項先前覺得不可能用到的裝備都用上了，頭燈、背包的哨子、隨手抓的廉價防水夾克、登山杖......除了不正確的規畫要調整外，若以克難地過一夜為標準作準備，早早停下輕鬆過一夜，天亮再走就不會弄得那麼狼狽了。
　
A：沒錯！所以再怎麼簡單的登山行程，背包內都要戴著頭燈、雨衣、食物、求生毯等裝備，可以安全的過一個晚上。有時候天候不佳或是精神不濟的時候反而容易造成危險，這時不妨找顆大樹坐下來，沒有標準答案，先盤點手上的資源，讓自己冷靜之後再思考下一步怎麼做。
　
💡 Q. 新手的入手配備至少要買到什麼等級的裝備（剛入門除了 GTX 以外的選擇）？
A：安全至上。在不犧牲安全之下，能安全的保護你就是最好的裝備。沒有最好的裝備只有最適合的。這個問題其實很大，歡迎將你的裝備帶到百岳門市，我們可以為您做專業的建議。
　
💡 Q. 帶著 1 歲半跟三歲半的小男生要如何優雅的露營？
　
A：哈，如果是帶著這個年紀的小男生們，建議先把優雅放一邊。孩子們接納大自然後，一定是這種盡情玩樂的狀態，也是做爸爸的我，很珍惜孩子在這個年紀的樣貌。鼓勵爸爸媽媽放寬心，一起好好野一下！
　
💡 Q. 請問遇到有點潔癖，不敢在樹林草叢「方便」的女性朋友，該怎麼讓她突破瓶頸？
　
A：第一次通常都會比較尷尬，多上幾次慢慢會習慣。我會建議帶把雨傘，很好用的工具。可以從近郊活動開始，漸進方式，慢慢去習慣大自然原始的樣貌，人是會慢慢適應環境的。
　　
💡 Q. 如何在山上找好攝影山友？
A：多上山，安排行程上建議要多點時間，好的攝影作品是需要等待的。（編補充：歡迎加入我們舉辦的漫行百岳行程。）
　　
💡 Q. 很爽的蹲貓洞之後發現沒有衛生紙怎麼辦？
A：可以就地取材，利用樹葉是一種方式，不舒服但是還可以。
　
💡 Q. 請問徒步環島需要穿那種鞋子較適合呢？是 keen 虎紋迷彩中統健行鞋、兩棲涼鞋，還是馬拉松長跑鞋、馬拉松越野鞋？
　
A：我建議要看行程決定喔，如果只是走在省道上可以考慮輕一點的好穿的健行鞋就可以。會下水或是有山上的行程就是要考慮涼鞋以及越野鞋。
　
💡 Q. 在同時攜帶了 iphone 和 HTC 兩支手機，以及兩顆行動電源的情形下，還需要攜帶地圖及指北針嗎？
　
A：看行程，過夜的行程話我都會帶地圖指北針。這樣方便規劃路線行程，這也是從以前登山訓練下的習慣。但是前提就是會使用地圖指北針。
　
　
💡 豆知識，小知識，戶外超實用 💡
#實用問與答
#謝謝貢獻好問題
#戶外豆知識
#巨石阿賢說我們下周見

涼爽舒適的天氣，操作戶外課程好舒服，台北店同仁今天早上趁著上班前的空檔，自主進行峽谷探險訓練課程，練習繩結、器材操作與固定點架設。

#峽谷探險 #溪降 #Canyoneering

今天（4）是我的市政總質詢，我準備八項題目，質詢陳其邁 Chen Chi-Mai市長，我將質詢內容條列整理，提供給市民朋友參考，有任何建議也歡迎隨時跟我說。

⚾職棒高雄隊進度
我向市長提到，職棒擴編球隊資金，最少要六億三千四百萬，且兩年後才能打一軍賽事，因此我提出成立「業餘城市隊」的建議，作為培養職棒「高雄隊」基底，市長表示目前積極與高雄在地企業、職棒聯盟洽談第六隊，有任何進度也會隨時跟市民報告。

🐈爭取鳳山寵物公園
2020下半年，毛孩及小孩已經越過黃金交叉，犬貓也成為多數人家裡最小的成員，為了照顧毛孩，我強力爭取在五甲公園、鳳山公園、鳳翔公園選址，成為合格寵物公園，並希望促成《高雄市寵物公園標準設置規範》，市長也承諾將在兩年內完成鳳山寵物公園。

☁改善空污扶植綠電
空污是我們高雄人的痛，高雄鋼鐵、石化業等產業比例高，固定汙染源致使pm2.5紅害日居高不下，且位於東北季風背風處，空汙更容易滯留。
我建議應全面建立校園光電系統，輔導違建屋頂轉光電，並將用電大戶企業認購綠電納入實施辦法，搭配興達降載和冬季停爐，才能加速改善高雄空污問題。

🏚公告違法房東
現今不管是中央還是地方法令，對租屋權益保障都相當不足，因此我建議市府「主動公告違建出租屋名單」、「優先拆除具公安風險的出租屋」、「稽查住警器裝設情形」，並成立稽查小組盤點各學區狀況。
陳其邁市長也回應，會從各大學取得學生租屋名單，進行現場勾稽，並加強危險違建出租屋拆除，務必保障租屋族權益。

🌊鳳山溪曹公圳禁止放生
市長期許還河於民，但卻忽略相對的生態風險和管理。雖然《鳳山溪水環境改善計畫》中要「建立亮點營造護岸改善、鏈結自行車路網」，與「鳳山溪整體綠水基盤與生態迴廊建置」，但卻沒有針對放生、餵食等破壞生態的行為規範，我也看過鳳山有民眾在曹公圳和鳳山溪餵食魚群。
我要求市府應制定全市一致的水域管理自治條例，避免外來種入侵威脅台灣的原生物種，以及影響水域原來的生態系。對此市長表示認同，也責成相關局處，在下個會期之前提出水域管理自治條例的草案。

🖐性騷擾防治宣傳
性犯罪的防治重點之一即是根本的教育，但高市府的性騷擾防治宣傳標語，卻要求要受害者自己「勇敢制止、大聲呼救」，而不是像其他類型預防犯罪的宣導喊話對象都是行為人，嚇阻「你不能犯罪」。
目前市府的宣導方向已經變相將犯罪防治的責任轉嫁到被害人身上。我以日本地鐵性騷擾防治海報為例，強調宣傳對象即是犯罪人，著重在犯罪預防而不是事後救濟。市長也承諾，將會盤點性騷擾宣傳，並在一個月內做出改善計畫。

🚷人行道稽查小組
人行道佔用及騎樓不平整的問題，已經嚴重危害到孩童、長輩、及身障朋友的安全，不但逼他們冒險走上馬路，每天都面臨交通事故威脅！然而高市府先前所成立的人行道稽查小組，對違法行為卻不強力執法，還拿日常所做業務糊弄我，這也是我在議會重複提出的問題！
陳其邁市長允諾會先編一千萬預算，並優先人潮較多的區域做改善，除了人行道至少有兩公尺淨空，也陸續朝向騎樓整平的目標前進

🎙金曲32文化鳳山
我提出鳳山黃埔新村的道路設計、人才基地合約、出入口停車問題，也應該重視與改善。我也要求市政府，一定要積極爭取明年的金曲32移師港都，海音中心周遭交通及接駁問題，高市府也要超前部署，希望陳其邁市長能再為高雄市民迎來睽違十六年的金曲獎。
我最後提到，鳳山中城未來應延續徒步區建設，進行街區環境改造計畫，也應整備水岸建設，規劃整體親水場域，並結合衛武營、大東、鳳山車站，打造鳳山中城現代軸線，全面提升鳳山的生活及消費品質。

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各位久等了～
上回的 #城市找素 宜蘭行
因時間因素只拍攝了「宜蘭必吃5間小吃」
不知不覺又過了半年😂
這次我們決定再回到宜蘭完成未達成的任務

感謝各位網友的推薦名單
從 巨無霸熔岩花生三明治 到 臭翻天平價小吃
從 西式豆排漢堡 到 雲泰緬道地家鄉菜
甚至是超浮誇禪風無菜單料理
這次什麼都吃到了😝

—————我們吃的十間小吃—————

#Canopy Juicery【五辛/純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市女中路三段117號
⏰12:00-20:00（週三公休）
📞03-935-8662

#PP99 caf’e - 品品99 咖啡 輕食【奶素/純素】
🏠宜蘭縣五結鄉鎮安路63巷2號
⏰09:00-18:00（週二、三公休）
📞03-965-6252

#芭蕉小喜【五辛/奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣羅東鎮四維路155巷5號
⏰11:00-19:30（週三、四公休）
週二 11:00-15:00
📞0921-105-672

#日暮晴【奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市農權路二段8號
⏰07:00-15:00
📞03-931-2897

#愛家 松風吟（吳伯伯素食）【純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市中山路三段333號
⏰11:30-15:00 / 16:30-20:00（週三公休）
📞03-935-2393

#蔬泰鄉【五辛/奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣羅東鎮純精路一段19號
⏰11:00-14:00 / 17:00-20:30（週三公休）
📞03-961-3898

#夢想成真 養生蔬果【奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣三星鄉上將路一段368號
⏰11:30-20:00（週二公休）
📞03-956-6988

#明溱禪悅【純素】
🏠 宜蘭縣礁溪鄉武暖路121-7號
⏰11:30-14:30 / 17:30-20:30（週日公休）
📞 0976-339-999

#jessica kafa【純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市女中路二段516號
⏰13:30-20:30（週三公休）
📞03-935-6988

#三萩茶會【五辛/純素】
🏠地址：宜蘭縣宜蘭市和睦路29號
⏰12:00-18:00（不固定）
📞no phone

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