❤雪莉推推❤《沒有垃圾的公寓生活》
為了這本書一定要浮出水面啊啊啊！！！這本書的作者是我家沒垃圾的譯者尚潔和她的老公阿選。他們倆住在台中的小公寓（最近還加入了剛出生的寶寶～～～），這本書是小夫妻寶寶三人的零廢棄生活習作紀錄
老實說紀錄零廢棄生活的書籍已不少，但我敢說這是最可愛最讓人會心一笑（或不小心噗嗤大笑XD）的未加濾鏡心路歷程全公開真人出演的零廢棄進行式實境秀！因為本書走的不是食衣住行育樂怎麼變成零廢棄魔人的那種工具書路線，而是具體詳實地記錄了為什麼尚潔和阿選選擇這種生活方式、過程遇到什麼困難、周遭人們的態度的變化，還有愛情、親情、友情......生命各個階段和零廢棄生活選擇交織的有笑有淚的過程
所以剛開始讀一讀不小心就被強烈閃光瞬間閃一片白，然後再繼續讀又不小心因生命的消逝和誕生激動得熱淚盈眶。我私心最愛婆媳那一段，有血有淚有挫折有感動，嗚～不想劇透（？）總之真的好喜歡哪～～～（必須題外說一下我從還沒進入適婚年齡就時常流連PTT婚姻版，有時當八卦有時當媽佛看XDD）
其實我和尚潔同年紀，以生命階段來說尚潔則是我的前輩，一路跟著書裡的文字和尚潔阿選一起搬進小公寓同住，然後結婚（傳遍全台灣的沒有垃圾的婚禮的主角就是他們！），然後生寶寶（在家裡客廳的水池裡溫柔生產～超酷！），我雖還沒完整經歷，但我能想像每一件事根本都難得要命，要脫離原生家庭完全獨立、要磨合雙方的生活模式、要習慣不同的角色責任和壓力，在這同時還要認真地實踐自己的信仰，真的好不容易！也因此最讓我感動的是，雖然過程難免手忙腳亂，但他們牽著手認真體驗生命的變化然後享受其中。因為目標一致，所以彼此的關係更緊密，生活也變得更豐富過得更快樂。真的好有愛也好美喔～～～～～～～
所以我真心推薦這本書！如果你也想一探9坪大的公寓裡，一對夫妻一個寶寶，沒有垃圾只有滿滿的愛的生活紀錄，你有文末的這些管道可以入手。支持紙本書很好，看電子書更棒！希望更多人入小公寓坑成為 #尚選CP 粉（？世界一定也會因此更美好的～～～
——《沒有垃圾的公寓生活》1/14全台上市——
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題外的補充XD我其實因為我家沒垃圾這本書而認識了尚潔，雖然只有見過尚選CP兩次，但我必須說兩人和書裡呈現的感覺完全一樣！！看書的時候我甚至可以想像尚潔說這行這句話的樣子！就是聲音好好聽整個人很有氣質但又很入世（？）的那種真誠可愛！！！真心推CP也推這本書啦！！
溫柔生產ptt 在 [生產] 溫柔生產分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
台北市溫柔生產分享 107.07.27 推薦振興醫院石光興醫師 (健保)
生產完已經過了兩個多月了 當初找資料真的很辛苦一波三折 關鍵字太少
抱著回饋的心態 想在這邊留下些文字紀錄
[定義]
溫柔生產 不等於 醫生護士講話溫柔 不要搞錯定義了
而是指在待產時 & 生產過程中減少不必要的醫療介入
Eq, 催產針 無痛麻醉 剪會陰 剖腹
讓媽媽能用自然&人性化的方式跑完整個流程
(用超粗的針戳你 用刀切開你 一般人都不爽 身心痛苦了
更何況產婦還要分心去用力把寶寶推出身體以外)
但是有任何風險增高危害到母嬰的情況時 醫療行為&醫師就會立刻介入
[待產時]
因為健保給付病房只有三天 所以怎麼正確確認產兆
到最後關頭再到醫院就很重要
把三天時間留給真正重要的環節: 生產 & 產後住院
(如果3天健保對你不重要 你願意自費 & 住超過三天 那這段你可以跳過了)
只適用第一胎: 要知道待產時的產兆不是發生就立刻跑醫院
這像是瓦斯爐上煮開水的壺 會先有點蒸氣出現 壺口一直被蒸氣衝開
慢慢有停歇&低頻的笛音 然後是連續&高亢的笛音 才是水開了
整個過程是越來越緊張的 所以不是一看到蒸汽就等於水開了
你要學習等待
重要產兆:破水 落紅 及陣痛頻率 (頻繁的宮縮不一定會痛 要等到會痛的才開始算頻率)
以我自己的例子:
1) 頻繁的宮縮每2-3分鐘 持續了一天多 但是不會痛 只是肚子緊緊的 =>我等
2) 突然晚上 內褲整片溼了 =>我跑巷口婦產科 問說這是不是羊水破了
婦產科醫師幫我用超音波看 肚子裡面還是有羊水 用試紙量 推測這是高位破水
因為宮縮還是不會痛 我就回家了 這時候還是有頻繁的2-3分鐘宮縮 =>我等
3) 隔天pm4點多 落紅了 像月經一樣面積有手掌這麼多 我就叫計程車跟朋友去醫院
在計程車上的宮縮 已經會痛了 這種痛像是魂魄被拋到九霄雲外
但也不是每次宮縮就會痛 這時宮縮還是2-3分鐘一次
但陣痛是大概10分鐘才一次 兩個的頻率不同
到了醫院內診 完全沒開指
4) 在觀察室待到8點多 這時候陣痛的頻率越來越趨近宮縮了
每次宮縮=陣痛 魂魄2-3分鐘就飛上天一次
準備要內診時 聽到很大聲"波"的一聲像是水球被戳破時
水是噴射狀大量的潑出 => 羊水破了, 開6cm
被推進產房 進產房=> 開8cm了
(離落紅已經三個多小時了 但我聽過有人落紅一兩天之後才生
所以落紅不是 最重要的產兆)
[生產]
我前方是助產士 &醫師
會發生幾次關鍵性的push 每次大概持續30秒之類
感覺得到寶寶的頭在產道前進進出出徘迴 並沒成功出來
在其中一次push發生時 醫生說"寶寶心跳下降 切會陰"
(我身上有綁監測嬰兒心跳的機器)
助產士立刻切會陰 石光興醫生箭步到我身旁壓肚子
寶寶就出來了
pm10 母子均安
所以雖然是溫柔生產 石光興醫師有他的專業 會在當下監測 做及時處理
[產後]
助產士& 石光興醫師 天天都來巡房 超棒的
有健保 住三天 我訂醫院產後餐 很好吃 出院結帳 我+寶寶+產後餐 約NTD$6000+
[結論]
大推台北市振興醫院石光興 溫柔生產
[其他]
其實我在懷孕5個月時就預訂了桃園某助產士 也告知了預產期
但是在快生的那個月 她安排全家中部出遊 幫我安排了一個南投的助產士
說我產兆發生時連絡她 從南投上來台北 因為第一胎沒那麼快 時間來得及
(天啊 我都好幾個月前跟你說我的預產期了阿!)
已經預產前一周了 我是不安的
如果生很快南投助產士還沒台北 那我一個人在家有意外怎麼辦?
而且我知道宜蘭&桃園都各還有一個助產士診所 怎麼安排個那麼遠的?
產婦&寶寶的安全有在你的考量裡嗎?
(聽到這我心涼了 我覺得這位助產士並沒有把我&寶寶的安危作優先考量)
我開始找其他近一點溫柔生產選擇
1)新北市聯合醫院 三重院區 (健保)
2)台北市 四季和安 禾馨 (自費)
3)桃園醫院 台北市新光醫院 台北市振興醫院 (健保)
並不是健保醫院你去了 醫生一定會收你
我先到聯合醫院三重院區因為人手不夠醫生拒收
這時已經開始宮縮頻繁了
我又到了振興醫院 石光興醫師看了超音波&手冊 阿莎力就收了
踏出醫院門口的那刻 我第六感感覺就是這裡了 我這一兩天就要生了
一種身為媽媽的直覺
結果當天晚上開始2-3分鐘宮縮 隔天高位羊水破 後天落紅就生了!!!
落紅到生產 只有6個多小時!
(幸好我沒聽從助產士的安排 其實人都想要休息 跟家人聚聚 我能理解
但是所有打算溫柔生產 居家生產的產婦 沒有到醫院生產的
特別要注意 聽從身心的直覺 因為沒到醫院 更要注意安全)
=END=
但若是有任何意外或風險高時 醫生就會介入了
所以我推薦醫院
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