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看到不少醫生開始當Youtuber和KOL，
我覺得滿好的，大眾很需要正確的醫學/科學資訊。
幾年前我怒退家族群組，就是因為經年累月的農場新聞實在多到太煩人，圖做的醜就算了內容根本胡說八道，退群組前最後看到的訊息是：
「今天半夜三點會有宇宙輻射經過地球，手機切記不要放床頭」。
🤯🤯🤯🤯🤯
宇宙輻射是什麼東西？半夜三點是哪個時區？宇宙輻射跟我手機有什麼關係？
如果手機對人體有危害不能用科學好好講嗎？
為什麼要編一個寓言故事用騙小孩的方式？
很多長輩對於假消息一方面沒有能力去查出來源、一方面又抱持著寧可信其有的錯誤心態。
一個人好不好騙跟有沒有受過教育沒有絕對關係，
而是跟有沒有科學觀念和思辨能力有關。
大家可能無法知道所有資訊的專業細節，
但是如果有：「聽起來哪裡怪怪的，這裡應該有需要查證的地方」至少就已經有了防騙機制。
我還曾經動念要做 #反農場梗圖 回敬他們，
譬如說：早安，#喝溫水並不會長命百歲 。
但又怕做了以後他們會大灌溫開水降血壓（？
而且想想我一個文組太太醫療知識也不夠充足、兩三句文案可能也很難完備醫學資訊，所以就算了。
#做一張試試看會不會有人來指教我說吃人肉犯法
【低溫特報！明寒流來襲低溫下探6度，做好禦寒工作，心血管疾病患者及年長者應注意健康狀況】：氣象局已對明（30日）發布全台低溫特報；氣象局表示，明急遽降溫，日夜溫差可達10度左右，寒風吹拂下，體感溫度會較實際更低，中部以北沿海地區因風速強，感受會更冷，民眾務必做好禦寒工作，心血管疾病患者及年長者應注意健康狀況。
■ 低溫保健注意事項
1. 低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，提醒習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，最好等早上8-9點以後。
2.晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，或建議也可改在室內運動。
3.因應寒流來襲，敬請各位長輩注意防護，尤其是具備下列高危險因子的病人，例如: 本身有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等，須特別小心。
■ 衛生福利部國民健康署提供 您低溫保健8個要點：
1.保暖
居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用: 圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。
2.暖身
剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
3.避免大吃大喝及情緒起伏太大；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘；節制飲酒，並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。
4.如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡，如經醫師囑咐為高危險群，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度；飯後2小時後再進行為宜！
5.避免加重身體壓力: 上述高危險群，需要規律運動，但最好避開酷寒與早晚的高風險時段，例如避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時待食物消化後。
6.妥善控制病情，過健康生活: 規律服藥、定期回診；定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據；戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、不酗酒。
7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。
8.一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，須牢記保命兩要訣：(1)搶時間
(2)打119正確就醫。
當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的中風症狀，應立即就醫。並且，一旦懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作，應該打119，由專業救護人員提供緊急送醫，可以立即得到最佳的第一時間急救處理，並最快速到達醫院，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。時間是最重要的關鍵!
Reference：
1. 資料來源：
衛生福利部 國民健康署
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=640&pid=1228
2. 圖片來源：
https://blog.xuite.net/chiachiacar/twblog/272024576-%E7%A9%BF%E5%8E%9A%E7%87%92
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【一直請假一直爽】
傳韓國瑜將請假拚選舉 蘇貞昌批：違背對高雄市民承諾
高雄市長韓國瑜傳出即將請假拚總統大選，行政院長蘇貞昌今天於立法院受訪痛批，才當市長沒幾天，就要請假3個月，不用上班、不用批公文、不用到議會，違背對高雄市民承諾，卻跑到其他縣市說要救台灣，「這邏輯說得通嗎，你還要再上當嗎？」
放韓假，韓放假，放假韓，假放韓！不管是那一個，反正就是一個「週休7日市長」就要誕生了！
週休7日市長、放韓假、拚總統，還是那句評語：一市之不治，何以天下國家為？
「做好做滿」？那是2018年的選舉承諾，為了騙高雄市選民的選票才說的，現在2019年，當然都不算數了。
選民不禁要問，那2019年你開出的政見支票呢？2020年是否也比照全都不算數了？當選都可以拋到九霄雲外全都不算，落選就更不用談了。
做好？這兩字對韓國瑜實在太沉重！在22縣市長施政滿意度民調中排名最後，掉車尾不能說「做好」，只能說「做壞」。這就連結到你的另一句承諾「做不好，自己會罷免自己」，你的市長做壞了，不但不罷免自己，連辭市長參選總統都不肯，把講過的當放屁，一陣臭風就過去了。所以，就出現了一個「週休7日市長」！
做滿？去年12月25日上任市長，今年4月就準備投入總統選舉，根本就把高雄市長當踏腳石，哪有心做滿？你馬上就要請長假，一請就是88天，即使明年1月11日大選後回去當市長，也沒做滿。何況，30萬份罷免連署書在等著，你既然無心做滿，高雄市民當然可以選擇成全你的心願，在今年底依法發動罷免高雄市長韓國瑜，讓你週休7日、把你罷掉下台放生！
#一定iPad溫開水
圖片提供：純左字幕組
圖片梗源：咳精
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