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大家！我們今天正常接單配送了呦～
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頭粉一定最了解486團購，這些新品好物你們認識嗎？
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說到家電 大家應該都知道 我們家是非常重視效能、科技、還有時尚外觀😆
擔任LG全方位衣物護理專家 健康特派員👩🏻⚕️❤️
帶你們來看看讓我嘖嘖稱奇的
#LGstyler蒸氣電子衣櫥
外觀設計非常時尚！
但是 對專家媽媽來說 光有時尚外表還不夠
偷偷說～它是很多醫師家庭的防疫好夥伴👏🏻
可以1機3除 #除菌+#除臭+#除濕
最深得我心的就是 #蒸氣殺菌 功能👍🏻
簡單來說它就是個「60度的蒸氣殺菌設備」利用天然水蒸氣就可以有效去除99.9%的
過敏原跟滅菌率🦠
你們知道 一般細菌會滋長在60度以下⚠️
只要超過60度就可以殺除很多致病菌、塵螨、過敏原、有害物質！
回家之後再也不用擔心吸附在外套上的髒東西了😎
連女兒很愛帶出門的毛茸茸娃娃們都可以一起殺菌 完美！因為是用水蒸氣殺菌、她怎麼抱甚至怎麼咬，我都不擔心！😌
還有 #清新除臭 也很重要
✔️每次吃完火鍋、燒烤我都會很潔癖的想洗全部「有味道」的東西🤮
但很多外套、牛仔褲甚至布偶不是說洗就洗這麼簡單啊⋯洗了沒太陽曬反而更糟、還浪費水資源⚠️
這時～優雅按一鍵「清新除臭」深入衣物纖維 煥然一新很有感👍🏻
連我的白袍、西裝、老公的襯衫 都可以#除皺 省了不少送洗費😎
最近台灣限水、缺水危機 就算無法天天洗衣，也能使用styler每天穿戴乾淨衣物😉
日常省水就從清潔衣物做起!
#LGTWINWah雙能洗
洗衣機 #LGTWINWash雙能洗 也讓我很驚艷！
竟然能上下一起洗 簡直雙倍好效率！👏🏻
看到這點很感動 家有寶寶、毛小孩、愛運動的人有福了😌快聽我好好說～
✔️可以 #上下分開洗 #省時省空間
簡單來說～我是不會把老公的衣服跟女兒的衣服一起洗的 OK~
世界首創一部雙機！
上面是變頻滾筒洗衣機+下面是迷你洗衣機
分·開·洗！
避免衣服顏色、氣味、髒污、病菌、過敏原等 交叉感染👩🏻⚕️有效呵護全家人健康❤️
重點是 #上下堆疊省空間呀！
洗衣效率更up up!!!
✔️ #殺菌除蟎
上下機都有蒸氣洗+溫熱水洗=99.9%殺菌除螨
下面的迷你洗也可獨立運作～
像是可以獨立洗襪子或內衣褲，迷你洗也可以幫你殺菌除螨喔！
衣服有多少洗多少，是不是超級棒！
以後小朋友的衣服 就不用額外再湊一鍋洗了 用迷你洗，省水節能 真的很重要！
快速又方便（握拳！）
#榮獲省水節能雙標章
而且最重要的是兩台洗衣機都是全不鏽鋼筒槽，又具備筒槽洗淨的行程，
不怕筒槽髒衣服越洗越髒，這才真的乾淨！
真的要現場親臨 才能感受到
拜科技之賜
人人都能成為 全方位衣物護理專家 👩🏻⚕️❤️
LG Global
#LG #全方位衣物護理專家 #健康呵護衣家人
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今天又要來開箱「Future Lab 未來實驗室」的商品了啦，我真的覺得他們家的東西真的是物美價廉👍👍👍
這台《FreeRoll翻轉烤箱》 我覺得有點像是【烤箱+氣炸鍋+電烤盤】的合體耶，因為這台結合了3種模式，可以「平板煎烤」，可以「旋轉翻烤」，也可以「滾筒烘烤」，利用慢速高溫，以及360度的循環加熱，讓食材徹底熟透！
✅全機是耐高溫的304不銹鋼材質，以及鋼化玻璃，整體重量大約是6公斤，尺寸是42×28×26cm，容量是20公升～
✅除了機身之外，也會附上各種烤具：
燒烤盤×1、燒烤架×1、旋轉烤籠×1、烤盤軸左右各1、旋轉夾網×1、旋轉烤軸×1、烤串籤×7、烤雞叉×2、濾油盤×1、盛油盤×1，另外的輔助配件有發熱管鉤×1、輔助底座×1
✅3D立體高導熱管，可以針對需求做直立或是平放，不但導熱快速，而且受熱均勻！
✅有掀蓋即停止加熱的安全機制！
✅安全無毒耐高溫而且超級低油煙！
✅附有上下掀開式設計，方便拿取不燙手！
🍭怎麼賣？🍭
品名：FreeRoll翻轉烤箱
原價$3999，特價$2999
🔰Future Lab 未來實驗室
粉專：https://reurl.cc/O1aXkg
購買網址：https://bit.ly/3digA7X
售後服務專線：02-25508576
官方Line： @wjs5135w
服務時間：週一~週五AM10:00~PM6:00
🔰實體門市：
⛳️誠品生活信義店
地址：台北市信義區松高路11號B1
電話：02-87893388轉1744
營業時間：每日11:00~22:00
⛳️誠品生活武昌店
地址：台北市萬華區武昌街二段77號4F
電話：02-23813838轉1422
營業時間：每日11:30~22:30
⛳️誠品生活板橋店
地址：新北市板橋區中山路一段46號2F
電話：02-29598899轉1201
營業時間：週日~週四11:00~22:00，週五~週六11:00~22:30
⛳️桃園大江店
地址：桃園市中壢區中園路二段501號4F
電話：03-4680999轉6405
營業時間：週日~週四11:00~22:00，週五~週六11:00~22:30
⛳️新竹巨城店
地址：新竹市中央號229號3F
營業時間：週日~週四11:00~21:30，週五~週六11:00~22:00
⛳️台中廣三SOGO店
地址：台中市西區台灣大道二段459號9F
電話：04-23280010
營業時間：週一~週五11:00~22:00，週六~週日10:30~22:00
⛳️台南Focus店
地址：台南市中西區中山路166號5F
電話：06-2229431
營業時間：每日11:00~22:00
⛳️高雄時代店
地址：高雄市前鎮區中華五路789號1F
電話：07-8231556
營業時間：週一~週四11:00~22:00，週五11:00~22:30，週六~週日10:30~22:30
背景音樂：
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼？
什麼是影片裡沒聊到的 💕
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✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃？ https://youtu.be/pNX8cbrBERE
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原文字幕
這一集就會是我們的減脂28天的完結篇
我在這邊也要懺悔一下這28天4周的減脂
其實我拖到現在第5周快要結束
我才拍這個成果
原因是因為這28天裡面我們有經歷了
去臺中的員工旅游
然後有跟家人去沖繩
那其實你人在外旅游的時候
你可能要配合大家的時間
沒辦法堅持訓練或者是飲食的部分
雖然我有在克制我有在估算
但是用估算的難免不是這麼的精準
那我的神力女超人計劃也是到昨天才跑完
在這邊也跟大家講一下
這接近5周以來
我的體態上面身體素質上面的變化
其實從我第1次拍開始要28天減脂
一直到今天
我的體重只差了0.1公斤
但中間有很多的波動
最瘦的時候有到50.2公斤
但體脂跟肌肉量就有蠻明顯的變化
體脂從18%到現在17.2%
那肌肉量從原本的36.7%到現在的37.1%
那我的身圍變化
其實我覺得也蠻多的
你光看影片的對比應該就可以看得出來
我有感的身體變小1號
我的腰圍掉了
胸圍掉了
臀圍的話掉0.5
我覺得最明顯的是我用皮脂夾去夾我的脂肪
肚臍旁邊一公分的位置的體脂肪
原本從2公分到剛剛我量是1.2公分
那很多欸
然後再來是側腰
我也是用皮脂夾
原本是
現在變成
哇已經基本上是掉一半了
這就是我大概是33天的減脂成果
我最近已經開始會一直想食物
然後一直想說我要買什麼樣的材料
然後做成什麼樣高蛋白低熱量的點心
去滿足我的慾望
之後如果有想出什麼東西
會研發出什麼產品
不是產品 食譜也會跟你們分享
現在要吃我的早餐
這個是 下面是米餅
然後中間夾了低脂的花生醬
上面是牛腱肉
這邊是我的
酪梨我通常就會直接加代糖吃
有點變態的吃法
然後一杯咖啡再加上一個低卡高纖蛋白棒
下面這個米餅 它的原料很單純
就是米它就像爆米花這樣
然後他也沒有另外加糖
所以基本上就是全碳水
沒有什麼額外添加物
但台灣比較不好買
我是在加拿大代購買的
然後這樣吃起來就有點像米漢堡的感覺
你躲在裡面幹嘛
你是不是冷到躲在桌子底下了
你不敢出來喔 nuggie
nuggie come nuggie come
Good girl
這個是用微波爐加熱的蛋
因為我太懶了
就直接把蛋打到碗裡面
然後放到微波爐裡
大概900瓦吧
然後大概微波個一分到一分半
我剛才從早餐到現在一直在電腦前面工作
然後想說休息一下
所以來吃點東西
然後我想要做的事
雞胸肉沙拉就是很無聊 千篇一律的
好了
要來吃我的算是今天第二餐吧
然後因為天氣真的蠻冷的
所以我這邊又用了一個小魚紫菜湯
然後裡面打了一顆蛋
好
等一下看狀況再決定今天要不要去健身
因為其實我今天是休息天
可是就像我剛才說的
前陣子其實有一些該訓練的天數沒有訓練
所以就還是要把它補完
雖然說我這趟28天的減脂阿
我早就已經知道說他的時間太短
他實際上減脂的成效不會好到哪邊去
但我還是希望可以盡我所能
不讓自己身體不舒服的情況下
然後把減脂做到最好
然後目前為止真的也是這28天以來
我好像只有昨天晚上
昨天早上餓醒4點多我就餓醒
然後一直工作到現在
基本上我今天一整天都待家裡
你看我現在還穿著睡衣
現在已經是晚上快7點的時間
不然其實我這趟減脂下來
我好像基本上沒有什麼感覺到餓
你們也可以看到像我現在已經接近我減脂的尾聲了
大概也已經四週了
所以就可以看到我
除了今天早上吃的那個蛋白棒以外
其他基本上都是圓形食物
我先享用我的餐點了
我這邊就來開箱一下麥當勞的
這一份是99塊 沒有說很便宜
還有一種是炸雞的
我剛剛說我要健康一點
他說這個是烤的
我現在來秤一下它裡面有多少熱量
有人問過我說還蠻多人問的
秤這些食物到底要趁熟的還是生的
你可以在myfitnesspal上面找到熟的
比如說雞胸肉
你也可以找到生的雞胸肉
所以就看你如果用熟的秤你就輸入熟的
然後他附上的醬是 義式醬
哇靠這一包要169卡 誰吃啊
我應該沾一口試味道
然後我會拿出我冰箱的胡麻醬比較健康一點
果然就是那種很邪惡的醬料
去拿胡麻醬吧
雖然胡麻醬它的熱量也不是說特低
但是至少它裡面是芝麻感覺比較健康一點
現在就是輕重量暖身還沒有放重量
然後先讓我肌肉先熱起來
所以我剛才已經做一些那種簡單的滾筒
跟這種拉伸
然後轉手
但是畢竟還是避免受傷
因為它天氣比較冷
所以還是會在正式訓練以前先來一個沒有重量的
我在做這個卧推的時候
我會習慣用一個比較健力式的卧推方式
我會把我的骨盆的位置跟我的
上背肩胛骨的部分固定在椅子上
那我的這一段就會是有點中空的
那很多人會誤以為說這樣子是要拱腰
但其實是在拱妳的胸椎
然後這樣子的目的是因為健力式他們是比力量
那他這樣子 如果你身體拱起來的時候
你重量會距離妳身體會比較近
所以讓你可以推得比較重
但是也有些人是完全躺平在椅子上沒有對錯
就是看你自己喜歡
我覺得我今天力量好差喔
不知道是因為我昨天去做全身的肌肉筋膜按摩放鬆
然後我現在全身其實都就還蠻軟趴趴的
然後剛才從卧推一直到現在
我感覺有點力量不知道怎麼發的感覺
昨天晚上我就吃了一顆黃金奇異果就睡了
然後沒有去練
所以剛剛練完了上肢跟下肢
那這集呢就會是我們的減脂28天的完結篇
那這一集我故意做的比較水 比較生活化
就是一些我吃的東西跟一些閒聊的原因
是因為我發現前幾集一直提供那些資訊
不知道是不是對大家來說太深還是怎麼樣
反而觀看人數跟反應不是那麼的好
所以如果你看到這邊的話很謝謝你
然後也希望你可以留言讓我知道你們到底想要
看什麼
那之後會多做出一些相對應的內容
然後呢關於這一趟減脂減到現在
雖然是已經結束了
不過我會繼續的減下去
因為我覺得28天對我來說真的是太少了
我也不想要一次性的把自己逼到極限
我想要這樣慢慢來
然後讓我身體慢慢適應
畢竟生活上不是只有減脂這件事
你還有很多事情要顧及
然後所以希望可以保持我的體力
然後保持我這種比較正面的態度去面對這件事情
我目前的想法是沒有把它固定一個時間
但是應該會至少降到個
或到50公斤左右
然後之後呢再跟大家分享
那謝謝你看到現在
如果你還沒有看到前面的減脂影片的話
你也可以回去看
因為裡面講的就是比較多一些觀念
跟你想要減脂你必須要知道的事情
那我們下次見囉
Peace
＃28天減脂計畫 ＃神力女超人 ＃完結篇
位於天水圍、佔地約20萬平方呎的農莊，設有多項玩樂設施及燒烤場，還有一個天然湖泊供遊人玩樂。天氣清涼乾爽，身為都市人，當然要趁好天氣出外走走，燒燒烤、玩玩水，近近哋天水圍都是不錯之選！無論是一家大小抑或是三五知己都可以玩足一整天。綠田園燒烤樂園，是個免費入場的大型有機農莊，佔地約20萬平方呎，設有大型有蓋露天燒烤場地之餘，還有一個天然湖泊，營造出寧靜幽雅又舒泰開揚的環境。農莊最近推出了多款全新燒烤套餐，分別是供應4~5人及8~9人的基本燒烤餐及海鮮燒烤餐，食材不算新穎，勝在用上自家調校的醬料來醃製肉食，好似基本燒烤餐就有自家醃製的肉扒、雞全翼及金沙骨等，還有多款丸類、香腸、粟米和多士，以及新鮮海中蝦和時令海鮮。燒烤場旁的天然湖泊，踏吓水上單車、撐吓船仔，老人家與小朋友可以在成人陪伴下一邊踩水上單車當作運動、一邊餵飼錦鯉魚呢！而樂園另一邊設有大型水池，提供免濕身的水上大滾筒，勿以為大滾筒輕鬆易玩無難度，原來非常消耗體力，適合喜歡自我挑戰的朋友。
牛排菇的外語名字最早源於義大利語，有「燒烤」的含義。因為牛排菇的食用風味獨特，可以用作炭火明烤的食材，吃起來皮脆肉鮮，香鮮中滲出牛肉的香味，加之菇肉縱切極像肉絲，故稱為「牛排菇」，又因菇體血紅色如同肝臟，也有「肝臟菇」等名字。牛排菇在所有的菇類中，蛋白質含量是最高的，其粗蛋白含量有25%～33%。在歐美、港澳餐桌上的辨識度已相當高，尤其是在北美，很多人在每天最重要的早餐裡，常將牛排菇片與漢堡結合一起食用，以滿足所需的營養，所以又被稱為「早餐菇」。在歐洲、美國、澳大利亞、新加坡等已開發國家和地區，牛排菇深受人們的歡迎和喜愛。主要原因還是因為其美妙的口感：鮮嫩，且具有特殊的檸檬香味。當然，牛排菇烹飪方式多樣，也使得它在餐桌上更加大放異彩。松茸又稱為鬆口蘑、松蕈、合菌及台菌等。松茸是一種純天然的名貴珍稀食用菌類，被世人稱為「菌中之王」的美譽。松茸具有特別的濃香感，口感和鮑魚類似，富有潤滑爽口的感覺。並具有強精補腎，健腦益智和抗癌等作用。
