【寶貝幫TV_育兒大解密】《帶40包奶回家的故事 親餵完一定要排空嗎?現在知道還不晚》
★媽媽哭訴「醫院護士和月子中心護理師,叫我一定要排空,這兩字害慘人了,排什麼空啊,孩子吃多少就是多少,多擠出來幹什麼呢?」長輩也提醒媽媽避免塞奶要排空乳房,結果不到滿月就擠40包奶。最慘是媽媽吃很多卵磷脂,還是乳腺阻塞乳汁分泌旺盛!
★奶水是排不空的, 排空乳汁這個說詞,其實就是把乳房內的乳汁排出來,刺激乳汁分泌,讓奶量變多。排空乳汁不是說媽媽要擠到完全擠不出奶,而是隨著乳汁排出,乳房漸漸變鬆軟,重量變輕,奶水量也由多變少到很慢才能擠出一滴,乳房內大部分乳汁都被排出,就是已經算排空了。
★其實天底下最厲害的吸奶高手就是寶寶,如果可以維持親餵寶寶,媽媽不必特別排空乳汁。親餵完不排空不會導致奶水不足,因為媽媽的乳汁分泌會和寶寶的需求達成平衡,全親餵媽媽可以不用擔心排空的問題。
★全職媽媽在寶寶喝完奶後再擠奶,奶量分泌會大於寶寶的需求,就會陷入不排空就會阻塞的惡性循環。所以寶寶親餵且媽媽不需要回職場,媽媽只要享受和寶寶親餵的時光,就不需要額外花時間擠乳了。
★如果媽媽單純因為脹奶不舒服而進行排空,建議您脹得難受時,試著用手擠一些奶水出來,到自己不會難受的時候就停止。也可以冷敷脹奶的乳房,方法就是拿一片冷藏過的高麗菜葉塞進內衣,等高麗菜軟化後丟掉,這樣就可以及早達成供需平衡的狀態。
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
感謝禾馨國際泌乳顧問 張錦姝護理主任專業解說
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,10月份回覆留言內容:RT破損可以繼續餵奶嗎、親餵與瓶餵如何同時追奶、使用奶嘴是否會造成RT混淆、如何判斷尿布裡面尿尿的重量、小花杯和電動擠奶器使用上的區別、能後用親餵前與親餵後所擠出來的奶量來判斷寶寶吃多少奶、寶寶曬太陽需要擦防曬嗎、RT破損停止親餵是否會造成奶水減少、過度餵食如何減少奶量、快1歲...
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「不管生幾胎都要學!睡眠儀式的重要性 上」
不少媽媽聽到「睡眠儀式」四字,會覺得很虛幻,執行起來有困難。因為寶寶就是不想睡、ㄧ直哭、或睡眠途中ㄧ直醒來。但其實很簡單,只要照著我的方法做,真的ㄧ點都不難!但ㄧ定要「堅持」並「徹底執行」
會深入研究睡眠儀式,是因為我真的很愛自己!每天想趕快有自己的時間做想做的事,追劇、看書、跟老公有兩人時間,如果你也跟我一樣,請ㄧ定要讀完這篇文章!有什麼問題都可以詢問我。
懷第一胎前,我看了很多書和文章,在書上看到睡眠儀式後,決定選擇這個方法訓練小孩睡過夜。神奇的事,兩個孩子滿月回家後,使用睡眠儀式都非常順利就睡過夜,直到現在姐姐三歲,只要睡眠儀式開始,自己知道每個儀式的順序,會幫忙ㄧ起做,和妹妹ㄧ覺到天亮。
到這裡ㄧ定有疑問,搞不好我們家都是天使寶寶啊? 生到天使寶應該是上輩子拯救地球,萬中選一!我也跟你一樣,常常被小孩氣到扶額吐血,可想而知真的不是在我家(笑
睡眠儀式會依每個家庭不同狀況做調整,可能你是全職媽媽、或要工作的媽媽,有後援無後援、有無與其他家人同住、大寶二寶年齡跟習慣、身體狀況等、都會影響到睡眠儀式進行。
睡眠儀式要滿足以下的條件才能開始執行:
▶️寶寶超過3公斤
▶️ 溫度舒適的環境
▶️身體狀況正常
▶️抑制驚嚇反射
▶️燈光全暗
寶寶未超過3公斤,為了安全著想,請先不要訓練睡過夜。另外溫度太冷太熱、寶寶腸絞痛、異膚身體癢不舒服、被嚇醒、有亮光都會影響睡眠儀式的進行!
請把「室溫調至24度」、「穿薄短袖包屁衣」「每天早餐喝完奶,請給寶寶益生菌保養腸道健康」、「異膚寶寶需控制好膚況」、「使用包巾」「燈關全暗的目的,是為了訓練寶寶了解日夜。注意‼️請不要滑手機!螢幕的光會刺激寶寶眼睛)」
還有很重要的一點
寶寶很怕熱❗️
寶寶很怕熱❗️
寶寶很怕熱❗️
很重要說三遍‼️
寶寶手腳冰冰,是因為寶寶本身末梢循環差,四肢冰冷很正常,要知道寶寶冷不冷!請摸後脖子,如果後脖是熱的,他就是熱!!!即使你冷得要死,但對寶寶來說就是舒服的溫度。
異膚照護,之後會再打ㄧ篇跟大家分享,因妹妹點點是異膚寶寶,冷氣需開23度才能舒服入睡(對,我每天都活在冰庫裡)
接下來進入正題(痾,講這麼多才要進入正題?)
前言很多,但請必須讀完啊!
如何開始執行睡眠儀式?
如果確認寶寶身體狀況良好,室內溫度舒爽。我們就可以執行睡眠儀式了!
先從姐姐說起,花米母奶喝到八個月,為了充分執行自己研究出來的睡眠儀式,想讓她是在飽足感充足情況下入眠,我選擇睡前最後一餐餵配方奶,而且比平常的奶量多30cc(就是要讓他們喝飽喝滿才不會睡眠途中餓醒),我們都知道母奶比配方奶好消化,飽足時間會比配方奶來的短。如果堅持全母奶的媽媽也可以,多餵一點就好。親餵媽媽我建議擠出來瓶餵,才能知道寶寶喝多少量。
再來請決定睡眠儀式執行的內容及時間。
洗澡➡️按摩➡️喝奶➡️洗漱➡️放音樂➡️熄燈
姐姐目前三歲讀幼兒園小班,平日傍晚五點會到家,以下是簡單作息表
17:30 到家後洗手更衣,吃飯
18:30 遊戲室玩樂時間
開始睡眠儀式
19:00 入浴、 按摩(放鬆舒服的入睡)
19:30 喝奶(飽足感)
20:00 洗漱、上廁所(生活習慣養成)
20:30:放音樂、熄燈
這個模式從滿月到現在基本都未變過,只有微調,因為隨著寶寶越大,活動時間需越長,才能充分消耗體力。但基本只要堅持,配偶也跟著配合執行,無論住婆家、娘家、外出旅行,夫妻絕對多了不少自由時間!
姐姐到現在都知道睡眠儀式順序,也會提醒父母或幫忙放音樂跟熄燈。
生不出天使寶,就自己訓練吧!
下篇預告
「異膚厭奶新生兒如何執行睡眠儀式」
「睡過夜小幫手」
pic. 姐姐花米滿月照
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#法國日常 #產後瘦身
168低醣產後瘦身滿月啦!
飲食的改善終於來到一個月了!這一個月以來完全停止甜點,以及麵類、白飯類的澱粉。
瘦身計畫的前五天,一下子就少了一公斤,而且不斷看見施行168及低醣飲食的朋友,每個月都減3-4公斤,因此多少有很大的期待。然而每天精心的想菜單,量體重,卻在瘦了一公斤後整個停滯,搞得我心情很不好。上週終於停止情緒勒索自己,就是不再每天量體重,把心情調整成看長期的結果,而不是每天的體重變化。
上週寶寶的三個月健檢,體重增加沒前兩個月多,開始減重後,也有奶量減少的感覺,因為寶寶喝完後還有詢奶反應,我溢乳墊上的量也比之前還少,著實讓我很擔心。雖然兒醫沒有說什麼,但媽媽為了減少那1-2公斤,卻讓寶寶少長500g,真的太不划算,所以我一直在煩惱怎樣恢復正常一點的飲食,可以減重,又可以讓寶寶正常的長大,心裡的壓力不小。
目前我不再施行168,但我晚餐也蠻早吃。除了低醣飲食持續進行,也開始研究低醣麵包,以及低醣甜點,讓飲食的變化可以更多,這樣才能更持久。目前早餐還是一樣開心的吃法國麵包,加奶油果醬。午晚餐都是低醣飲食,主要佐餐澱粉來自地瓜,藜麥、扁豆或是大麥等作為來源,再加一份肉類及蔬菜。餐後偶爾吃少許麵包配起司,一個優格當甜點。運動方面則是有空就踩踩橢圓機,每晚十點前一定就寢(雖然半夜還要起來餵奶),好的休息才能有正常的內分泌。
今天早上起來量體重,這一個月來我居然瘦了兩公斤(1.9kg),來到減重開始的新低,太開心了,果然在過程中心情還是很重要!但這是我的減重方式,如此覺得自己無法克制不吃甜點的話,最好是減到有個成效再來碰,不然一發不可收拾。
給哺乳媽媽或是孕婦的建議:
在哺乳的媽媽,還是要多注意自己母乳分泌的狀況,畢竟母乳是寶寶唯一的營養來源。等寶寶開始吃副食品,並且仰賴其熱量後,再施行較嚴格的減重,比較適當的。
如果很在意身材的媽媽,孕期最好不要胖超過十公斤,以免產後像我一樣,要努力減重。第三胎我共胖了18公斤,其中八公斤在倒數第二個月胖的,可我卻要花一年時間才能減掉,而且原本的衣服全都穿不下了。我生產完,出月子,自然就瘦了八公斤,因此不胖超過10公斤,是比較好的囉!
跟大家分享這一個月來的飲食照片,很多張,請慢慢欣賞囉!
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10月份回覆留言內容:RT破損可以繼續餵奶嗎、親餵與瓶餵如何同時追奶、使用奶嘴是否會造成RT混淆、如何判斷尿布裡面尿尿的重量、小花杯和電動擠奶器使用上的區別、能後用親餵前與親餵後所擠出來的奶量來判斷寶寶吃多少奶、寶寶曬太陽需要擦防曬嗎、RT破損停止親餵是否會造成奶水減少、過度餵食如何減少奶量、快1歲母乳產量下降該補配方奶嗎、會陰冰敷消腫與坐月子有衝突、母奶流速太快造成寶寶嗆奶怎麼辦?寶寶只喝一邊RF就不喝了怎麼辦、母乳冷藏3天後再冷凍可以嗎、生氣會回奶嗎?生氣時產出的母奶可以給寶寶喝嗎、一邊乳房吃了10分鐘已經吃飽了怎麼再餵另一邊呢、寶寶親餵完還能再喝奶瓶是親餵奶量不夠嗎、RT凹陷可以成功親餵嗎、RF節結到底該不該按摩、左右邊RF產量不均怎麼辦、混合餵養寶寶需要補充維他命D嗎、包包巾寶寶一直哭該怎麼辦、突然不會含乳只能瓶餵是乳頭混淆還是厭奶期、側躺餵可以不變換寶寶位罝吸到另一邊乳頭嗎、RF不溢奶是奶變少了嗎、初乳是透明黏稠油膩狀嗎、奶量會隨著寶寶長大而自然增加嗎、RF硬塊在乳暈後面該直接往前擠還是反向壓、職場媽媽下班後建議親餵或擠奶、憂鬱症是否該看醫生、猛長期應該3-4小時餵一次嗎、奶量過多oversupply該如何適當退奶、餵母乳是否增加骨質疏鬆機率、拍嗝/吐奶/哭同時發生該怎麼處理、喝完奶後趴抱會吐奶嗎、寶寶是否應該使用防扁枕頭、寶寶出生後非固定使用包巾滿月後可以繼續用嗎、寶寶連續打嗝hiccups該如何處理、寶寶睡過夜媽媽是否要半夜擠奶、喇叭頭拉扯到乳暈是否該換小一號、控訴瓶餵適合新生兒嗎、親餵沒排出嗝怎麼辦、寶寶吐奶從耳鼻出來怎麼辦、RF按摩29周開始可以嗎、睡覺時不蓋毯子如何確保寶寶體溫?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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本集主題:「阿公的紅龜店」介紹
訪問作者: 鄭宗弦
內容簡介:
得獎紀錄
●第九屆陳國政兒童文學獎散文類首獎
●行政院新聞局九十二年金鼎獎優良圖書出版推薦獎
●2002年「好書大家讀」年度最佳少年兒童讀物獎
●聯合報「讀書人」周報一週好書榜
●金鼎獎優良圖書推薦
阿公是紅龜店的老闆,打從十幾歲就開始賣紅龜了,他樂於藉做糕餅,把福氣帶給鄉人。阿公是個敬業厚道的長者,他的故事,不只是做糕餅的故事,而是充滿先人的智慧和經驗、溫暖人情、待人處世之道的珍貴記憶,也是台灣早期庶民生活的共同回憶。
白白的麵粉,經過阿公的「按摩」下,成了一團團嫩嫩QQ的麵團,切成一塊塊後,捏捏壓壓的包上餡料,壓進龜模中,取出,置放在葉子上;一籠籠的紅龜,蒸氣瀰漫,香氣四溢,待涼後,塗上紅彤彤的「紅番仔米水」,另外在上一層光彩亮麗的花生油,一個個喜氣洋洋的紅龜就完成了!滑嫩又香的紅龜就這樣在阿公的療程下誕生,好奇的作者則來回穿梭於工作坊中。
龜的台語諧音很像「久」,而龜又很長壽,所以他就代表長長久久、長壽的象徵,是一種吉祥的動物,因此人們常用紅龜祭神,祈求平安;另外「紅圓仔」故意做成乳房的形狀,是小嬰兒滿月時,用來祝福媽媽奶水充足,好讓寶寶健康成長;「閏月」、「古式吉祥話」的意義;阿公對掉落灰塵或小蟲子的花生油、紅番仔米水一定倒掉換新的態度;阿公和阿嬤的感情;耶誕紅龜粿;阿公簽彩券及採取「同行相濟」的經營方式。
阿公生意做久了,客人喜愛吃什麼,要吃多少,他早已摸得一清二楚,常常遠遠地看見客人來,就把東西準備好,客人一上門,還沒開口,就拿到想要的東西。阿公的紅龜店裡常常聚集一些老主顧,邊聊天邊喝阿公泡的茶。鄉土老店,古法經營,知足常樂,正是阿公的最佳寫照。
樂天知命的紅龜粿老師父,隨著生命節奏和生命禮俗的規則,認真的生活著,將幸福化為實際的糕點禮物,幫人們傳遞祝福。
作者簡介:鄭宗弦
民國五十八年出生於嘉義縣新港鄉。
從小醉心於繪畫與民俗藝術,國小時立志要當一位國畫家,到了高中改變志向,想要拜師學藝,發揚民俗技藝,當一位薪傳民藝的民俗技師,可是成績不錯的他,在家人的鼓勵之下,循著升學的路線一路往上讀到農業碩士,最後卻發現自己擁有寫作的長才,當上了一名兒童文學作家。
大學修習農藝學,每天拈花惹草,培養出熱愛自然的情操,研究所轉攻農業推廣教育,接觸許多純樸的農民,使他原本的書生氣息融入不少草根性,出社會之後,發現自己純真的個性,適合和小朋友在一起,因此毅然轉任國小教師,每天和小朋友一同快樂學習,最喜歡把自己的作品講給小朋友聽,從他們如癡如醉的表情中,得到莫大的成就和滿足。
由自然科學轉入社會科學,又從農業界跨進教育界,角色的變換,使他增長不少見聞,環境的變動,也提供他許多創作的靈感,雖然沒有當上年少時的志願——畫家和民俗技師,但是長年沈浸在藝術天地的緣故,他的文學作品中呈現出多彩多姿的畫面和濃厚的民俗風格,將寶島的風土民情清晰明麗的呈現給小讀者,彷彿用文字作畫,用情感編織工藝品,換個角度來看,既當上作家,也當上畫家和民俗技師了。
他立志要寫出優秀的台灣本土故事,讓小朋友們瞭解生活周遭的人、生存的土地、常民的文化和民間的藝術,期盼小朋友讀了他的作品,在欣賞文學的趣味之餘,能進一步珍惜鄉土,熱愛自己生活的地方。
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相信大家都聽過這句話:有一種冷是阿嬤覺得冷
這句話很明顯的可以感受得出來
不同時代的教育觀念落差
今天想來跟大家分享一下
我們在教育cody上面所遇到的觀念落差
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在開始之前一樣先說結論
就是每個長輩都是很疼愛小朋友的
甚至大部分的長輩都願意付出體力心力全心的照顧我們的小孩
所以我們一定要心存感激
但兩代教養的觀念相差二、三十年
加上社會的變遷、生活型態的改變
照顧孩子多少就會產生摩擦。
其實長輩和我們一樣都疼愛孩子,
也都是為孩子好
所以這時候技巧性的跟長輩溝通就非常重要了
要如何避免和長輩爭論呢
有時可以利用一個玩笑話、一個善意的謊言,都有可能輕鬆化解很多衝突。
或是透過表人的嘴巴表達我們想說的話
都是可行的方法
所以我們有遇到哪些的觀念不同呢
第一個,Baby手腳冰冰的趕快加衣服,穿越多才不會著涼
這就是傳說中的。有種冷叫做「阿嬤覺得冷」!
小baby手腳血液循環比大人差,容易受到外界溫度影響而降低
但他們的身體溫度本來就比大人高
若一直加衣服,會讓他們流更多的汗
也可能會讓他們的皮膚出現熱疹
此外還可能讓嬰幼兒體溫持續上升,造成誤判為發燒。
最近寒流來襲超級冷的
記得上次我們回台中的時候
蘇珊家更是冷到不行
我們拼命地幫cody多穿好幾件衣服
晚上睡覺時蓋了大棉被還是感覺到非常的寒冷
沒想到cody這個時候卻在流汗
整個超傻眼貓咪的
所以小baby的體溫真的比大人還高蠻多的
我們可以適時地依照他們的狀況
調整需要幫他穿衣服的量
不能完全依靠我們自己的感覺就套上小baby身上
第二個是寶寶喝完奶還需要喝水嗎
大家如果有看我們之前的影片
應該都很清楚的了解
小baby需不需要喝水
什麼時候需要喝水
如果還沒看過的朋友可以點這邊今去看看
我們有蠻清楚的說明
所以當長輩要小baby喝水的時候
不妨告訴他們一些正確的資訊
喝太多的水對小baby是沒有幫助的
只會造成寶寶的奶量減少造成營養不足
但也沒有完全不能喝辣
第三個,趴睡頭型比較圓
長輩常認為趴睡孩子會睡得比較安穩,頭型也會較漂亮。
說真的我們在cody三個月左右
白天睡覺時讓他試著趴睡
真的睡得比較安穩。睡的時間也比較長。
讓我們照顧起來輕鬆不少
但趴睡相較於仰睡,嬰兒猝死風險較高,
美國醫學會從二十多年前就建議新生兒採取仰睡,以降低猝死機會。
孩子頭型雖重要,但即使不完美等頭髮長齊,也會有所改善
至於仰睡睡不安穩,也還有其他更安全的作法,而不是選擇趴睡。
最重要是孩子能平安、健康長大,
相信長輩知道潛在風險後,也不敢鋌而走險。
第四個孩子不要常常抱,這樣很容易被寵壞
其實很多研究顯示,父母跟寶寶應該有多一些的肢體接觸
像是親吻、擁抱、撫摸等,可以給予寶寶安全感
同時也能建立寶寶對人的信任感
所以真的不用擔心經常抱小孩會有被寵壞的問題~
相信長輩聽到這些會很開心才對
這樣他們就更可以無憂無慮地抱孫子了
第五個,讓寶寶坐學步車
相信跟我差不多年紀的朋友們
在我們小的時候
都是坐學步車長大的(也就是傳說中的螃蟹車)
因為把小孩在學步車上,非常好照顧
他會自己在上面玩耍不會哭鬧
這樣父母可以較輕鬆
除了可以少抱孩子,也不用擔心他會亂爬到其他危險的地方。
但國外學者早已不建議使用學步車,是因為孩子乘坐學步車,容易發生摔傷或是夾傷等意外事件。
研究也顯示學步車可能造成孩子O型腿及扁平足的產生,甚至脊椎側彎。
如果學步車的高度和孩子無法配合,也易造成日後孩子習慣踮腳尖走路。
當然大家還是可能有遇到很多不同的教養觀念問題是我們沒提出來的
我們分享的都是我們實際上有遇到的
但因為我們沒有跟長輩著
小孩又自己帶
所以遇到的問題相對的可能就比較少一些
如果你們有遇到其他不同的觀念歡迎在底下留言跟我們分享
最後我知道要教長輩懂事
不是一件容易的事
所以我們就必須要花更大的耐心
溝通及互相包容 =
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寶寶目前1m6d,是個大寶寶
現在已經5400了。
現在是瓶餵母乳,在月子中心時,
寶寶都四小時吃110。
可是我回家自己餵,總常常餵不到那個量
有時候喝個8、90,
她就常常睡著不然就是自己推開奶瓶
讓我覺得她就是飽了......
但就差不多兩三個小時就會哭哭
舌頭一直舔,大哭要討奶喝。
請問我該照月子中心那樣,硬餵到110
然後撐比較久,還是不要強迫餵食
就想喝再喝?
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