【龍姑娘話健康】疫情來襲如何沉著應對？
近日，在澳門特區政府和全澳市民的共同努力下，完成了全民核酸檢測，雖然全民核酸檢測的全部陰性結果令人欣慰，但市民目前仍應按衛生局指引，避免任何群聚性活動。由於「新冠病毒」變種後傳染力更強，新型冠狀病毒感染應變協調中心亦提醒市民，“新型冠狀病毒感染早期的症狀可輕可重，和一般呼吸道病毒感染類似，如圖。若出現相關症狀，要即刻就醫，並於就醫時清楚說明自己的接觸史及行程範圍等，亦可自行預約核酸檢測。
新型冠狀病毒主要通過呼吸道進入人體，與肺泡上皮細胞具有高度的親和力，在人體裡能快速繁殖，破壞肺組織，導致缺氧，引起發燒、咳嗽、呼吸困難等呼吸道症狀。因此，正確戴口罩，酒精消毒，勤洗手是截斷傳播路徑的重要環節。
酒精及肥皂液可以輕易溶解新型冠狀病毒外層的的磷脂雙分子層，令病毒結構破裂而失去活性，不能再感染我們。所以保持手的衛生尤其重要，個人需要在餐前、餐後，便前、便後，接觸垃圾後、外出歸來後、使用電腦鍵盤、接觸動物後，均要正確洗手，避免將病毒帶到其他場所，亦可保護抵抗力低的群眾，及避免病毒在家中傳播。正確洗手方式是用流動水，洗手至少要洗40到60秒，使用皂液將手指、手指縫、及指甲四周、手掌和手背擦出豐富的泡沫，最後用清水將雙手沖洗乾淨，確保真正將黏在手上的病毒隨泡沫讓水沖走，用抹手紙徹底抹乾雙手後，包裹水龍頭關水。記住，千萬不要和人共用毛巾。如在無洗手設備的狀態下，也可用速乾消毒酒精揉搓雙手。外出口罩佩戴應遵循衛生局疾病預防控制中心於2020年3月發佈的預防《新型冠狀病毒肺炎－一般市民正確佩戴和除脫外科口罩指引》。若口罩有破損及弄污，應立即更換，並在觸碰口罩前後和丟棄舊口罩時均需要徹底洗手。
家中亦應注意通風，一般每天開窗通風不少於三次，每次不少於30分鐘。每天對家中地板、牆壁、門把手、床具等物體表面進行預防性消毒，可以跟據衛生局《預防新型冠狀病毒肺炎－家居消毒指引》用1:100稀釋家用漂白水作一般家居清潔，1:10稀釋家用漂白水用於消毒被嘔吐物、排泄物或分泌物污染的表面或物件。如果是高頻接觸表面，例如電腦鍵盤及手機表面，亦應重點增加消毒頻率。
此外，如果澳門需要第二次全民核酸時，現場排隊不可避免，為減低由人群聚集引起的傳播，根據內地《醫療機構新型冠狀病毒核酸檢測工作手冊（試行第二版）》要求，我們應該先預約，盡量分時段、錯峰出行，儘量減少在現場等待的時間，落實“1米線”間隔要求，嚴控人員密度。
目前仍處於疫期的關鍵時期，是考驗我們「防疫」意識的重要時刻了，筆者在此也呼籲市民積極響應政府號召，保障自己保護家人，踴躍接種疫苗。只要尊重科學，及時、細緻、嚴防，就能為我們的身體築起最強的疾病「防火牆」。
圖片來源：政府網頁
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