今天的閱讀單元,邀請鸚鵡螺文化負責人 陳宗琛來到空中,為各位朋友分享書籍作品:《潛沙記》/ 休豪伊 / 鸚鵡螺文化出版
※主題:《潛沙記》/ 休豪伊 / 鸚鵡螺文化
※訪問:陳宗琛
◎故事簡介:
文明退化到近乎原始的落後,想活下去,只能從沙裡挖掘所需的一切:水井,油井,從深埋的昔日城市遺跡挖出任何可用的東西,挖出鋼鐵建材,在地面上重造簡陋的樓房,但不久就會被狂風帶來的飛沙掩埋,只好繼續往上加蓋,周而復始……
在這個落後的世界裡,唯一的高科技,就是人們賴以生存的潛沙裝備。只要戴上面鏡頭帶,就能夠用意念操縱身上潛沙衣發出脈衝,鬆動身體四周的沙,讓他們得以像魚在水裡一樣,在沙底潛游,探尋水源和石油,甚至潛得更深,尋找昔日城市的遺跡……然而,只有極少數人能夠成為潛沙人,因為,到了兩百公尺的沙底,一旦意念失控,巨大的沙壓足以讓你手腳扭曲斷裂,粉身碎骨,而且,一旦電池和氧氣瓶耗盡,你會被困在沙中緩慢痛苦的窒息而死……
帕爾瑪的父親曾經是潛沙人中的傳奇,可是多年前拋下他們,和許多人一樣走向神祕的東方,再也沒有回來……二十多歲的帕爾瑪也和父親一樣成為潛沙人。並朝著未知的地底探索一切的未知。
◎作者介紹 休豪伊 Hugh Howey
1975年生於美國,深愛海洋。高中畢業後開始替人維修電腦,累積資金,他到南卡羅萊納州唸大學時,買了一艘破舊的小帆船,就住在船上。大三那一年,他忽然輟學,獨自駕船往南方航行,徜徉於加勒比海群島之間,途中並遭遇兩次颶風。回國後,他開始擔任遊艇船長,繼續展開長達七年的海上冒險生涯。第七年,他認識了一個女人。為了她,他終於離開海洋,回到陸地,買了一棟房子,從此有了一個家。
除了海洋,唯一能夠激起他熱情的,就是讀書和寫作。他開始到書店擔任店員,同時每天都利用早上和中午午休的時間寫作,持續不斷。沒想到,這股寫作的熱情,卻為他創造出比海上冒險更驚人的生命旅程。
2011年夏天,為了悼念一個朋友,他寫了《羊毛記》,並自費出版為電子書,故事竟然引爆狂熱口碑,在網路上瘋狂流傳,很快就竄上亞馬遜電子書總榜#1,而這股狂潮也迅速蔓延全球各國。「異形」大導演雷利史考特也深受震撼,迅速搶下電影版權。
同時也有399部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
潛沙記 在 Novel小說. Facebook 的精選貼文
預計書籍出版月份名單
By Mr.V
暑假真的有好多書蓄勢待發,V好高興又能看到這等光景 😂
不過荷包就要哭哭就是了XDDD
《蜘蛛網中的女孩》贈書小活動:http://ppt.cc/qQvaY
《觸發警告》贈書小活動:http://ppt.cc/ItJss
《少年福爾摩斯:死亡之雲》試讀活動:
https://www.facebook.com/events/281505995537105/
7月:
異能世代 The Young Elites
幻紙魔法師 The Paper Magician
蟲林鎮:精綴師 The Finisher 【下冊】
混血之裔1:宿命 Lailah
墜空戀人 Let the Sky Fall
風暴(墜空戀人系列二) Let the Storm Break
紅皇后Ⅱ:玻璃劍 Glass Sword
渡鴉之城Ⅱ竊夢者 The Dream Thieves
流浪者系列2:繼任者 The Successor
破碎之海Ⅲ:權力的灰燼 Half a War
熾影女王(玻璃王座系列四) Queen of Shadows
超能冒險4:宙斯的詛咒 The Curse of the King
休豪伊:
潛沙記 Sand
李查德:
全面通緝 A Wanted Man
喬喬莫伊絲:
你轉身之後 After You
黎安莫瑞亞蒂:
小謊言 Big Little Lies
8月:
異能世代2:玫瑰會社 The Rose Society
燃燒的天空:元素三部曲Ⅱ The Perilous Sea
幻紙魔法師2:猜心謎鏡 The Glass Magician
魔寵4:夢境宮殿 Palace of Dreams
平行倫敦Ⅳ: 朝聖者之詩的祕密 The Secret of Abdu El-Yezdi
9月:
蟲林鎮二部曲:守護者 The Keeper【上冊】
禁忌之子3 Half Lost
幻紙魔法師3:與愛締約 The Master Magician
10月:
蟲林鎮二部曲:守護者 The Keeper【下冊】
混血之裔2:熾愛 Gabriel
李查德:
絕不回頭(暫譯) Never Go Back
2016年:
移動迷宮前傳:閃焰密碼 The Fever Code
諸神之城:伊嵐翠(十周年修訂紀念版)
試煉者3 Graduation Day
第五波Ⅲ:末世之星 The Last Star
審判者傳奇3:禍星 Calamity
元素三部曲Ⅲ The Immortal Heights
超能冒險5 The Legend of the Rift
刀光錢影5 The Spider's War
史蒂芬金:
11/22/63
2017年:
魔法學園3 The Bronze Key
混血之裔3:永恆 Jonah
審判者傳奇外傳:有絲分裂(暫譯) Mitosis
以上出版月份錯了恕不負責
變動機會仍然很大
所以僅供參考
潛沙記 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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▼ 相關影片 ▼
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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潛沙記 在 Yin & Yei 雙生過日子 Youtube 的最讚貼文
**全體人員都有定期實施新冠肺炎篩檢,澎湖行接觸人員及團隊工作人員皆已經接種新冠疫苗,僅受攝者在拍攝期間拿下口罩,其餘人員全程配戴**
前陣子澎湖鄉親熱烈邀請雙生去白吃白住,在還不知道大家來真的之前,我們都是帶著渡假的心情在打包行李,想說~渡假不讓臉波亮波亮怎麼行,萬萬沒想到洗臉機最後洗的是我們的汗水不是海水😩😩
不是因為是合作商品所以我們一直說FOREO洗臉機的好話,大家仔細看看我們日常影片,真的常常拿出來用,完全落實好用一直用的口號😏
・待機超長的電池續航力:我們真的整趟沒充過電,其實使用到現在也沒充過幾次電😅
・一機兩用可以清潔毛孔又可以按摩我們的臉臉:結果最後不是用來清海風吹來的沙兒,是清潔我們不間斷流汗的髒污哭哭
・全機防水:真的是掉到海裡都不怕(((是說到底誰會像我們一樣帶在海上...)))
總之,我找不到大家不跟進的理由,想像我們一樣成為門面擔當漂漂亮亮,五倍券敗下去好嗎~不要再問我們怎麼保養皮膚了!清潔真的很重要啦~連結在這不要囉唆:https://foreo.se/geh6
【澎湖行感謝照顧名單,謝謝你們無條件愛雙生】
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潛沙記 在 傑佛瑞 Youtube 的最讚貼文
這陣子在澎湖long stay
一直以來島嶼總是很吸引我
除了光采亮麗的觀光產業之外
更多的是漂泊與不安定的悵然
這次的旅行漫無目的
沒有買回程的班機
看到什麼就記錄什麼
或許影片節奏很散亂
但這就是我在島嶼的日常
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傑佛瑞不檢點IG
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Lunan船長的【八個浪潛水】
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Pitfall - https://thmatc.co/?l=943CA858
A Little Bit Like Autumn - https://thmatc.co/?l=477C9B30
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